Андрей Смирнов
Время чтения: ~25 мин.
Просмотров: 0

Она весила всего 17 кг. кристина умирала, но выжила, потому что так решила

Сначала считаем калории, потом едим

Осознаное управление аппетитом начинается с контроля питания. Нельзя управлять тем, что не контролируешь.

Контроль — это счёт, измерение и взвешивание. Семь раз отмерь — один отрежь.

Перед тем, как поглотить еду со стола, её нужно отмерить. Мои клиенты контролируют еду в фэтсикрет.

Вы не будете заказывать еду в ресторане, не посмотрев на цены в меню. Так могут себе позволить делать только люди с большим аппетитом, большим банковским счётом без чувства меры и без чувства стыда.

Обычно люди стыдятся говорить о том, как они приобрели большой живот и большое состояние, потому что «за каждым большим состоянием кроется большое преступление».

Люди, у которых есть чувство меры и чувство стыда знают, что можно позволить, а чего нельзя.

Если у вас на карте 3000 рублей, то вы не можете себе позволить обед на 4000 рублей. Если вы съедите на сумму, которая превышает сумму на вашей банковской карте, то уйдёте из ресторана с позором.

Вы точно должны знать, на какую калорийность можете себе позволить каждый приём пищи. Чтобы не выходить за рамки своей позволенной калорийности, блюда, которые вы хотите положить в своё тело, нужно сначала записать в фэтсикрет.

Знание меры и чувства стыда помогут вам подавишь чувство голода.

Специфика развития анорексии у детей и мужчин

Чаще всего анорексия развивается у женщин, поскольку именно им свойственно маниакальное желание похудеть. Тем не менее, заболеванию иногда подвержены мужчины и даже дети. Правда, течение анорексии у них различается.

Если ребенок долгое время отказывается от пищи, сильно похудел, родителям необходимо срочно отправить его на обследование в больницу, пока в детском организме не начались необратимые процессы. Обязательно посетить психолога. При своевременном обращении к врачу прогноз благоприятный.

У мужчин течение анорексии схоже с проявлением болезни у детей. Как правило, пищевое расстройство у них связано с особенным физиологическим состоянием. Мужчинам не свойственно критически относиться к своему внешнему виду и наличие лишнего веса их пугает не так сильно, как женщин.

На заметку! По статистике, среди мужчин, больных анорексией, около половины являются шизофрениками, а 25% отличаются нетрадиционной сексуальной ориентацией. Последний тип мужчин как раз по состоянию психики приближен к женщинам.

Механизм развития заболевания у детей отличается от взрослых. У ребенка оно проявляется в виде соматогенного расстройства и протекает на фоне других недугов. Причем, это не обязательно серьезные заболевания. Анорексию способны вызвать простая молочница, глисты, аллергические реакции и прочее. Болезни подвержены дети разных возрастов, хоть у них она встречается довольно редко.

Настоящие признаки анорексии

А есть такие приметы анорексии, которые не разрекламированы массовой культурой. И потому их часто долго не замечают, не обращают на них должного внимания.

Рост без увеличения веса

Телосложение бывает разное, понятие «нормального веса» для подростков может очень сильно плавать, все развиваются по собственному, уникальному сценарию… Да, все это верно. Но, несмотря на это, есть несколько объективных показателей, которые вам подскажут, что у ребенка есть какие-то проблемы.

При этом на фоне сверстниц ваша дочка может по-прежнему не выглядеть супер-худышкой. И вы можете не замечать, что она пренебрегает едой. При желании начинающие анорексички могут с поразительной виртуозностью скрывать свой становящийся все более скудным рацион.

Настойчивое стремление есть в одиночестве


Есть, конечно, такая штука, как демонстративная анорексия, когда люди напоказ отказываются кушать. Но гораздо чаще бывает иначе — индивиды, подверженные этому недугу, изо всех сил стремятся его скрыть. Потому что в глубине души понимают, что это нездорово, неправильно. Потому что боятся осуждения.

Внезапные дела, которые непременно нужно сделать именно во время семейного ужина. «Я уже поела у подруги». Неожиданное отсутствие аппетита из-за усталости, недомогания, плохого настроения. Артистичное размазывание овощей по тарелке, если вы все-таки оказались за одним столом. Если подобное происходит как-то подозрительно регулярно, это повод задуматься.

Неожиданный интерес к готовке

Есть разные гипотезы, почему так происходит. Пишут, что анорексички боятся, что с их близкими произойдет то же, что и с ними, и «подстраховываются». Другие настаивают, что девушки таким образом ловят кайф от осознания того, какая у них сильная воля. Есть еще версия, что процесс приготовления еды обманывает мозг, и он уже не так настойчиво требует, чтобы его хозяйка как можно скорее поела.

Какими бы ни были причины, факт есть факт. Девочки, оказавшиеся в плену анорексии, часто демонстрируют неожиданную любовь к готовке.

Красная нитка на запястье и другая символика субкультуры про-ана

У анорексичек есть своя субкультура со своим сленгом, символикой, традициями, группами в интернете. Красная нитка на запястье — самый очевидный внешний признак принадлежности к сообществу.

Говорят, в подобных группах царит очень доброжелательная атмосфера. Подросток, переживающий, что его никто до конца не понимает, не воспринимает серьезно, не любит, в такой среде буквально расцветает. И потому может всерьез принять для себя идеологию попавшейся ему на пути субкультуры.

Каждый из перечисленных признаков в отдельности может ничего не значить. Но если вы заметили за своей дочкой сразу несколько из перечисленных пунктов — это серьезный повод обратиться к специалисту.

Подготовила Надежда Лукашова,
11.07.19

  
  о подростках, диета, Похудение, симптомы и болезни

Спор

В тринадцать лет в нашей школе я впервые заметила девочек, которые учились на класс старше и были моделями. Высокого роста и от природы худые, они ходили в модельную школу Славы Зайцева и участвовали в показах. Я думала, что мне до них невероятно далеко. 

Примерно в то же время подруга предложила мне похудеть на спор. Я согласилась: было интересно проверить, смогу ли я. К тому же мне всегда хотелось чуть-чуть похудеть. Не скажу, что мне кто-то делал замечания по поводу моего веса, разве что в самом детстве, когда я занималась художественной гимнастикой. Наш спор был даже не про то, насколько мы сможем похудеть, а про то, сможем ли мы почти не есть: у нас был уговор потреблять 500 ккал в день — не больше. Мы не умели считать калории и ничего не знали о сбалансированном питании. Я продержалась так неделю, а потом вообще убрала из рациона практически все углеводы и жиры. Я знала, что мне нужно расти, чтобы быть моделью — мой рост на тот момент был 163 см, — поэтому решила есть мясо. Съедала две котлеты в день, зелёный салат с огурцами и помидорами, яблоко, хлопья (потому что слышала, что в них есть какие-то «волокна», благодаря которым ты растёшь).

Помню, в первый месяц я вообще не понимала, что со мной происходит, —  начала срываться на окружающих, но продолжала не есть. Каждый вечер летом на даче мы с братом смотрели мультфильм про Гарфилда, который постоянно готовил лазанью. Я смотрела на это и начинала плакать. Тем же летом я уехала в лагерь, где похудела ещё больше. И хотя уже не было спора, я не могла остановиться: мне нравилось, как я выгляжу. Когда я вернулась в школу — по-моему, это был девятый класс, — никто не ожидал увидеть меня такой, какой я приехала. Знакомая девочка, которая тоже мечтала похудеть, сказала: «О боже, как ты это сделала?» Этого комментария было достаточно, чтобы почувствовать: я всё делаю правильно и оно того стоит. Остальные говорили, что со мной что-то не в порядке, но меня это уже не волновало.

Я теперь анорексичка

«Я хотела понравиться одному парню, но он любил стройных. Я же с детства была пухлым ребенком. Поэтому я решила начать худеть. Пыталась перестать есть, но голод брал свое. Я срывалась,  ругалась с друзьями и родителями и постепенно выработала у себя отвращение к еде. Со временем начали выпадать волосы, крошиться ногти, выпадать зубы. А при достижении веса 40 кг начались проблемы с почками, сердцем, перестали приходить месячные. Еще через некоторое время я попала в больницу – нарушился обмен веществ. К  тому времени я выглядела как мумия. Кожа серая, голова непропорционально большая, как у всех анорексичек на фото из интернета, страшные руки, как у ведьмы из диснеевской Белоснежки, пучок пакли вместо волос. А тот самый парень за это время женился на другой девушке, а мы с ним даже не познакомились».
В историях всех анорексичек есть одно общее,  в зеркале они не замечают своей худобы. Однако могут отметить неприглядные изменения на фото других анорексичек.

Аллегра Версаче

Принадлежность к знаменитой фамилии многое объясняет в жизни и образе известной итальянской бизнес-вумен. Дочь знаменитой Донателлы Версаче и племянница Джанни Версаче не могла не страдать от пищевого расстройства.

Тоже интересно: фото Донателлы Версаче до пластики и сейчас

Напряжение от того, что СМИ следят за каждым шагом ее матери, привело ее к нездоровым привычкам, и это отразилось на ее теле. Все заметили ее чрезвычайную худобу.

В 2011 году она рассказала в интервью Наталье Аспеси о том времени, когда страдала наедине с собой, и о процессе выздоровления:

Сейчас девушка чувствует себя заметно лучше. И будущее Версаче в ее руках.

Анорексия и ее причины

Главными причинами возникновения анорексии являются: наследственность; заболевания, связанные с потерей аппетита (гастрит, панкреатит, болезни зубов), мочеполовой системой или депрессией; онкологические заболевания; болезни дыхательных путей; различные инфекции, ослабляющие организм; табакокурение и употребление алкоголя (факторы способствующие истощению организма); нерегулярное питание и однообразный рацион. Она может быть вызвана и злоупотреблением сильнодействующих препаратов, оказывающих влияние на центральную нервную систему.

Нервная

Наиболее распространенной является так называемая нервная анорексия, которая чаще всего проявляется у молодых женщин. Она сопровождается страхом набрать лишний вес и потерять внешнюю привлекательность, вследствие чего девушка преднамеренно отказывается от еды.

Большая часть людей, страдающих анорексией, не осознает наличие дефицита массы тела. Боязнь набрать лишний вес возрастает пропорционально массе, которую теряет организм. Любое увеличение веса может быть воспринято как неудача, что, в свою очередь, является причиной возникновения депрессии и поводом для ужесточения контроля за употреблением пищи. В особо тяжелых случаях человек может потерять более 30% от своей нормальной массы тела.

Для нервной анорексии характерны следующие типы поведения:

  • волевое (использование различных методов голодания, строгое соблюдение диет);
  • очистительное (искусственный вызов рвотных рефлексов, употребление слабительных препаратов, установка клизм — все это после приступов неконтролируемого переедания).

Психическая

Для психической анорексии характерны признаки, аналогичные вышеуказанным, но, в отличие от нервной, она имеет более тяжелую форму, являясь душевным расстройством. Человек генерирует различные бредовые идеи, всячески отговаривая себя от приема пищи. В подобных случаях лечить необходимо не саму анорексию, а психическое заболевание, которое стало причиной ее возникновения.

При анорексии не исключена возможность летального исхода в результате истощения организма. Причиной смерти может являться и самоубийство, что лишний раз указывает на психические расстройства. Человек оказывается настолько угнетенным, что между смертью и увеличением веса выбирает первое.

Лечение

Психотерапевтическая помощь

Люди при данном заболевании не способны мыслить критически, поэтому уговорить их обратится за помощью крайне сложно. Есть три вида психотерапевтической помощи:

Индивидуальная. Здесь врачи психотерапевты, психологи, диетологи выявляют причины, которые привели человека к отказу от еды. Задача психолога привить своему пациенту новые ценности, которые помогут преломить желание к похуданию, таким способом постепенно больной осознает, что еда не является препятствием к нормальной полноценной жизни.


Семейная. Консультация семейного психолога необходима, в случае если проблема приобретает общесемейный характер. Психологом корректируются деструктивные стереотипы и заменяются ценные установки на более полезные.

Немаловажную роль играет телесно ориентированная психотерапия. Данная помощь помогает пациенту полюбить свое тело таким, какое оно есть и учить жить с ним в гармонии. К методам телесной психотерапии относят дыхательную гимнастику, массаж. Они расслабляют человека и снимают излишнюю тревожность, которая присуща людям страдающим анорексией. Также необходимо отучить пациента от постоянных взвешиваний, привить азы правильного и регулярного питания.

Медикаментозная терапия

Помимо психологической поддержки, пациент нуждается еще и в медикаментозной помощи. За время голодания организм истратил свои ресурсы и питательные вещества, поэтому на данном этапе необходимо восполнить утраченное:

  1. В первую очередь это капельное введение жидкости и препаратов содержащих микро и макроэлементы, а также витамины. Зачастую применяются витамины группы В, особенно В12, а также аскорбиновая кислота и калий, кальций и железосодержащие препараты.
  2. Инсулинотерапия. За счет снижения сахара в крови происходит повышение аппетита.
  3. Применение периактина. Его действие обусловлено блокированием работы серотонина и гистамина
  4. Так как заболевание несет в себе и нарушения психики, то для лечения анорексии применяют антидепрессанты, седативные препараты и нейролептики.
  5. Препараты, улучшающие аппетит, способствующие улучшению обмена веществ и набору массы.
  6. Антианорексическими препаратами являются: Френолон, Элениум.
  7. Сердечно-сосудистые препараты.
  8. Карнитин и Кобамамид — эти препараты стимулируют моторную и секреторную функцию желудка и улучшают обменные процессы.

Антидепрессанты и нейролептики должны применяться только после консультации и под наблюдением врача. Эффективность этих препаратов усиливается в комплексе с другими видами терапии.

Тщательно пережёвывая пищу, ты помогаешь себе

Отмеренный приём пищи нужно разложить по времени на 20 минут, потому что чувство сытости приходит не сразу.

Во времена фастфуда — быстрой еды, медленно есть очень непривычно.

Чем больше обработана еда, тем легче её поглотить быстро.

В двух чайных ложках сахара столько же, сколько в одной сырой свекле. Но две чайные ложки сахара можно запить двумя глотками воды, а сколько у вас уйдёт времени, чтобы сгрызть одну сырую свеклу?

Чтобы приём пищи растянуть на 20 минут, хотя бы часть еды должна быть достаточно твёрдой, чтобы её можно было тщательно пожевать.

В правилах анорексичек есть совет жевать напитки. Например, воду не пить, а жевать. Нет необходимости жевать воду, если у вас приём пищи начинается с сырых овощей.

Чтобы растянуть приём пищи на 20 минут, хотя бы часть еды должна быть достаточно твёрдой.

Анорексия: до и после

Многим людям, перенесшим анорексию, удалось выздороветь, откорректировать пищевое поведение и набрать вес даже до размер плюс. Результаты можно увидеть на фото.

Анорексия: до и после.

Этой девушке удалось победить анорексию и набрать вес до размера плюс.

Анорексия: фото во время и после болезни.

Типы анорексии

При всем разнообразии причин и особенностей протекания болезни, существуют две основных разновидности анорексии, или подтипы анорексии: ограничивающая и очистительная.

  • Ограничительная анорексия. Люди с этим типом следуют жестким ограничениям касательно пищи, которую они потребляют. Это может проявляться различным образом, в том числе в виде одного или нескольких таких действий: ограничение определенных групп продуктов питания (например, жиры и углеводы), тщательный подсчет калорий, пропуск приемов пищи, навязчивые правила и алогичные пищевые привычки (например, употребление только пищи определенного цвета). Часто таким отклонениям поведения могут сопутствовать чрезмерные физические нагрузки;
  • Очистительная анорексия или анорексия обжорства/очистки. Имеет некоторое психологическое сходство с нервной булимией и характеризуется «запойными» сеансами переедания, после которых наступает фаза навязчивого желания освобождения от съеденного. Для этого больные прибегают к помощи самоиндуцированной рвоты, слабительному, клизмам или приему диуретиков. В периоды между срывами анорексик также соблюдает жесткие ограничения в пище.

Как помочь близкому человеку с анорексией

Как только вы заметили у близкого человека признаки нервной анорексии, бейте тревогу – немедленно везите в больницу. Поскольку нервная анорексия – расстройство психологическое, обращаться нужно в психиатрическую клинику, в отделение неврозов. Помните, что у таких больных каждый день на счету. Каждый день может стать последним.

Чтобы диагностировать расстройство пищевого поведения, врачи проводят комплексное обследование. Оно включает в себя:

  1. Опрос. Пациента расспрашивают, что он ест, как воспринимает себя, выявляют скрытые психологические проблемы.
  2. Анализы. У пациента берут кровь на сахар и гормоны. При анорексии показатели будут низкие.
  3. Рентгенография. Помогает выявить истончение костей и суставов.
  4. Компьютерная томография – чтобы исключить опухоль головного мозга.
  5. Осмотр гинеколога – чтобы убедиться, что менструальный цикл нарушен из-за анорексии.

Лечение состоит из нескольких этапов. Вначале предписывают постельный режим и назначают диету. Пациентам ставят инъекции инсулина, чтобы появился аппетит. Если человек не ест, вводят раствор глюкозы с инсулином и кормят принудительно – через зонд. Этап длится две-три недели.

После того, как пациент наберет два-три килограмма, начинается специфическая терапия. Больному разрешают вставать и постепенно переводят на обычный режим жизни и питания. На этом этапе проводят поведенческую и когнитивную психотерапию. Первая помогает набрать вес, включает умеренные физические нагрузки и лечебное питание. Вторая помогает пациенту изменить искаженное восприятие своего тела.

Основное лечение дополняют медикаментами, чтобы снизить тревожность, купировать депрессию, восстановить гормональный фон и поддержать истощенный организм витаминами и минералами.

Виды анорексии

Известны такие виды анорексии:

  • первичная – отсутствие аппетита по определенным причинам, под воздействием заболеваний;
  • психическая – отказ от еды связан с психическими расстройствами;
  • психическая болезненная – пациент в бодрствующем состоянии не ощущает чувства голода, а во сне порой появляется острая необходимость в употреблении пищи;
  • лекарственная – намеренная или неосознанная потеря чувства голода (посредством лечения заболеваний лекарственными препаратами).

При развитии анорексии нарушается обмен веществ, а также возникают другие отрицательные последствия.

На заметку! По статистике, от анорексии страдают преимущественно девушки, что доказывают многочисленнее фото. Среди них много подростков, а также встречаются дети.

Известно много знаменитостей, которые довели себя до анорекции, стараясь приблизить свое тело к эталонам красоты. Часто данное заболевание встречается среди девушек, привлеченных в модельный бизнес.

На заметку! На сегодняшний день анорексия и булимия является бичем современных моделей. Эти заболевания имеют много общего, но, в то же время, различаются между собой. При анорексии аппетит полностью отсутствует, а при булемии период голода чередуются с бесконтрольным поедание пищи, после которых больному становится стыдно, и он стремится всеми возможными способами удалить еду из желудка.

Как наркоманы и алкоголики, люди с анорексией не считают себя больными, что отрицательно влияет на успех лечения. Они не соглашаются принимать лекарственные препараты, отказываются от помощи и пресекают любые разговоры, связанные с заболеванием. Мало того, некоторые пациенты продолжают считать себя полными и всеми силами стараются похудеть.

Девушка с анорексией постоянно разглядывает себя в зеркале, измеряет талию и всячески старается избавиться от «лишнего» веса.

Вот что говорят психологи:

— Опасность в том, что анорексия подкрадывается постепенно — идея похудения превращается в манию. В один момент что-то щелкает в мозгах, и отказ от еды становится самоцелью.

На первых порах молодой организм борется за свой законный кусок хлеба — есть-то хочется… А потом аппетит пропадает вовсе, и начинается самое страшное. Отвращение к пище, когда даже долька апельсина или ложка йогурта могут вызвать мучительную рвоту.

Обычно в руки врачей больные анорексией попадают с дефицитом массы тела в 20-30%. То есть девушка, которая должна весить 60 кг при росте 170, доводит себя до 40 кг! Анорексия имеет два механизма развития — внешний (экзогенный) и внутренний (эндогенный). Первый — более распространенный, на него приходится около 70% всех случаев анорексии. При нем в основе одержимости похудением всегда лежат нервные переживания, некий протест. Снижение аппетита могут вызвать вполне объективные причины: первый неудачный любовный опыт, тяжелый развод родителей, конфликты в школе, масса других вещей, которые в юности кажутся «концом света». Как правило, заболевающие анорексией девушки — очень впечатлительные и мнительные натуры, с элементами завистливости и самоуничижения в характере. Этот вид анорексии успешно лечится совместными усилиями психолога и диетолога. Иногда достаточно бывает с помощью психотерапевтических приемов найти истинную причину недовольства девушки собой и окружающими. Пройдет депрессия, и возвратится аппетит.

Другой вид анорексии является внешним проявлением серьезного нарушения психики — врожденного или приобретенного (на фоне невроза, травмы или инфекции). Отличительный признак эндогенной анорексии — не надуманное, а настоящее физическое отвращение к пище. Кажется, что любая еда вовсе безвкусна или имеет противный вкус и запах. Больные доводят себя до полного истощения. В таких случаях нужна помощь именно психиатра.

Впрочем, есть и другое мнение. Вот что пишет фитнес-блогер Лена Миро об истории с Анджелиной Джоли:

— Одна из самых красивых женщин современности стала жертвой психического расстройства, при котором даже с минимальным весом человек кажется себе безобразно толстым. Такое уже было в прошлом. Несколько лет назад Джоли буквально вытащили с того света, когда её вес составлял 40 кг. Анджелина устраивала истерики, но рядом был любящий муж. Брэд Питт бросал свои дела и летел на съёмки к жене, где пытался её успокоить, утешить. И у него получалась — Джоли, войдя в ум, выходила из вагончика и продолжала работу.

Красота — страшная сила. Без дураков, это действительно так. Человек привыкает к прекрасной внешности, пользуется ею, а когда со временем она исчезает, это может стать настоящей трагедией. Вплоть до суицида и психических расстройств. Красивая женщина привыкает пользоваться тем, что ей дано. Внешность открывает ей любые двери, даёт возможность зарабатывать больше и жить лучше, чем все остальные. Она может иметь рядом любого мужчину, её любят, ей поклоняются. Теряя красоту, баба сходит с ума. И бывает, такое заканчивается печально.

Специфика развития анорексии у детей и мужчин

Чаще всего анорексия развивается у женщин, поскольку именно им свойственно маниакальное желание похудеть. Тем не менее, заболеванию иногда подвержены мужчины и даже дети. Правда, течение анорексии у них различается.

У мужчин течение анорексии схоже с проявлением болезни у детей. Как правило, пищевое расстройство у них связано с особенным физиологическим состоянием. Мужчинам не свойственно критически относиться к своему внешнему виду и наличие лишнего веса их пугает не так сильно, как женщин.

На заметку! По статистике, среди мужчин, больных анорексией, около половины являются шизофрениками, а 25% отличаются нетрадиционной сексуальной ориентацией. Последний тип мужчин как раз по состоянию психики приближен к женщинам.

Механизм развития заболевания у детей отличается от взрослых. У ребенка оно проявляется в виде соматогенного расстройства и протекает на фоне других недугов. Причем, это не обязательно серьезные заболевания. Анорексию способны вызвать простая молочница, глисты, аллергические реакции и прочее. Болезни подвержены дети разных возрастов, хоть у них она встречается довольно редко.

Полюби клетчатку

У клетчатки два преимущества: она снижает аппетит и регулирует сахар в крови.

Сладости, к которым мы так привыкли и, которые так сильно полюбили, сломали нам датчик аппетита. Клетчатка его наладит.

Самый популярный продукт, который часто рекомендуют, как источник клетчатки — это овсяные хлопья. В них 6 грамм клетчатки на 100 грамм продукта.

Пшеничные отруби, в смысле клетчатки, намного богаче. В них 43 грамма — в 7 раз больше. Пшеничные отруби с молоком утром будут эффективнее сухих завтраков.

26 грамм клетчатки в сушёных грибах. Есть смысл полюбить грибной суп.

А если невмоготу хочется сладкого, то в сушёном инжире 18 грамм клетчатки.

Чтобы без сильного чувства голода дожить до обеда, на завтрак должно быть достаточно клетчатки. А чтобы дотерпеть до ужина, то клетчатки должно быть достаточно и на обед.

Проверьте свой рацион питания на содержание клетчатки. Если на 1000 килокалорий у вас меньше 14 грамм клетчатки, то диету будет трудно вытерпеть. Аппетит будет неуправляемым.

Обычно люди худеют на 1500-2000 килокалорий. Анорексички пытаются выжить на 1000 килокалорий. Чтобы вытерпеть даже 2000 килокалорий, в рационе должно быть хотя бы 28 грамм клетчатки.

По роду своей профессии я вынужден анализировать дневники питания других людей и проверять их по разным параметрам.

Вот вам свежий пример. Женщина весит 63 килограмма. Хочет весить 55 кг. За вчерашний день она потребила 2400 килокалорий, что составило 136% суточного рациона.

Она съела больше, чем ей нужно на треть. Почему?

На 2400 килокалорий за день у неё получилось всего 11 грамм клетчатки.

По-хорошему, ей было нужно 1800 килокалорий и 25 грамм клетчатки. Но она забыла про клетчатку и датчик аппетита сломался.

Сокращение клетчатки в 2,5 раза увеличило аппетит и калорийность на треть.

Чтобы, управляя своим аппетитом, вытерпеть свою калорийность, следите за своей нормой клетчатки.

Если вам полезна тема осознанного управления аппетитом, то записывайтесь на вебинар. Для этого просто напишите мне в личку ВК, ФБ или Инстаграм.

Признаки анорексии: нездоровый спорт и «очищение от еды»

Девушки с анорексией часто увлекаются различными видами спорта, однако спорт для них — не способ поддержания здоровья, а метод снижения веса. Отношение к спорту как к методу снижения веса проявляется во многих ситуациях. Если девушка с анорексией плохо себя чувствует, она не пропустит пробежку — ведь это необходимо для похудения. Выбор упражнений и видов спорта тоже весьма специфичен: для быстрого сброса веса — пробежки, для «сжигания жира» в области талии — упражнения на пресс. При этом другие группы мышц, например, мышцы рук, девушку, страдающую анорексией, мало интересуют.

Еще один популярный вариант похудения при анорексии — это «очищение от еды» с помощью вызывания рвоты и приема слабительных. Если после приема пищи, прежде всего, сладкого, девушка регулярно спешит в туалет, велика вероятность вызывания рвоты. Это далеко не безвредная вещь — из-за желудочного сока разрушается эмаль зубов, развивается воспалительный процесс в горле.

Регулярное употребление слабительных или таблеток для похудения — еще один частый симптом анорексии. Вред длительного употребления фармакологических препаратов без показаний и без контроля со стороны врача очевиден.

До и после анорексии: Маша и Даша Леденевы

больше по теме
Британка похвасталась результатами после 10-летней борьбы с анорексией
23-летняя Конни Инглис попала в больницу в 2016 году из-за проблем со здоровьем и депрессии

В модельном агентстве, где 14-летние близняшки занимались два года, их вдруг попросили сбросить пару-тройку кило — «чтобы были скулы». Маша и Даша, весившие при росте 178 см чуть больше 50 кг, взялись за похудение: отказались от сладкого, обедали ложкой гречки и котлетой на пару. Пока, негласно соревнуясь друг с другом, не заработали анорексию.

Маша довела себя до веса в 40 килограммов, Даша — до 36 и впала на три дня в кому. За «живые трупы» в больницах браться не хотели, мама забрала сестер домой. Лишь когда история Леденевых разлетелась по соцсетям и ТВ-шоу, нашлась подходящая клиника — и круглая сумма для оплаты лечения.

Маша и Даша Леденевы во время болезни и после анорексии. Фото: инстаграм

В шоу НТВ «Звезды сошлись» в конце 2018-го больные анорексией сестры едва могли двигаться и держать голову ровно. А уже через 2 месяца поправились до 48 кило и в кафе с аппетитом ели пиццу. Под занавес 2019-го Мария и Дарья вновь снялись в ТВ-программе — «Пусть говорят» — и появились перед камерами все еще худенькими, но уже энергичными и здоровыми.

Признаки и последствия анорексии для организма

Ссылаясь на медицинскую терминологию, анорексия – это серьёзное расстройство как, пищевого, так и психического поведения, которое выражается в отрицательном отношении к своему весу. Такие люди, как анорексики, очень строго ограничивают себя в еде, нагружая организм сильными физическими упражнениями.

Как показывает практика, чаще всего данной болезнью страдают молодые девушки, которые стремятся быть похожими на известных звёзд шоу-бизнеса модной индустрии. После просмотра очередного показа высокой моды, молодые девушки ставят перед собой задачу любыми методами скинуть, по их мнению, лишний вес.

И самое главное, какими бы худыми, истощёнными они не смотрелись, как бы плохо им не было, они по-прежнему считают себя полными. Вот почему, многие медики анорексию называют ещё и психическим заболеванием.

Потеря веса происходит двумя путями: полное очищение организма, искусственная рвота, промывание желудка и максимальное ограничение в еде в добавку с физическими нагрузками. Когда посмотрите на фото девушек, больных анорексией, можно чётко заметить основные признаки. В первую очередь – это очень быстрая потеря веса, частые депрессии, нарушения функции сна, панический страх набрать лишний вес, изоляция от друзей, родителей.

На фоне анорексии могут развиваться и другие заболевания: аритмия, слабость, бледность кожных покровов, нарушения кровообращения и менструального цикла, общее ослабление иммунной системы. Все эти признаки могут сопровождаться повышенной раздражительностью, сильным гневом, плохим настроением. В конечном результате организм сам отказывается принимать пищу.

Чтобы излечить анорексию, понадобится много времени, сил и терпения, и, конечно, в первую очередь огромное желание пациента вылечиться. В большинство случаев лечение занимает около 5 лет и больше. Многие пациентки, придерживаясь правильного курса лечения, возвращаются к нормальному, здоровому образу жизни. Около 20% пациентов, чтобы избежать рецидивов, должны регулярно проходить специализированное обследование, лечение. Так на первом этапе лечения происходит частичное восстановление физического здоровья пациента.

После стабилизации здоровья, пациента поэтапно приучают к правильному питанию, с каждым разом увеличивая дозу приёма пищи. Дальнейшие действия – это интенсивный курс психотерапии, который направлен на полное психологическое восстановление пациента. В некоторых случаях приписывают антидепрессанты. Глава задача психотерапевта – это избавить пациента от неправильного представления о своём весе, фигуре.

Фото девушек, больных этим заболеванием:

МКБ-10

По международному классификатору (МКБ10) анорексия занимает место среди болезней и расстройств приема пищи – раздел F50.

Здесь выделены 2 разновидности:

  • F0 (носит название «нервная анорексия») – расстройство характеризуется, кроме уже упомянутых признаков, возникновением боязни ожирения, дряблости тела, выступающих в качестве навязчивой идеи; как последствия нарушения (вторичные признаки) выступают разбалансировка функций обмена веществ, эндокринной системы;
  • F1 (носит название «атипичная нервная анорексия») – болезнь проявляется с симптомами, отличающимися от классических – ключевых (не наблюдается, к примеру, резкая потеря в весе или аменорея – нарушение цикла месячных, их отсутствие).

Данная пищевая патология, по мнению ведущих психиатров, либо проявляется как самостоятельное расстройство психики, либо диагностируется как начальная стадия формирования шизофрении.

Почему возникает

Чаще всего анорексия вызывается целым комплексом факторов. Если говорить о психологических причинах анорексии, то этот недуг смело можно отнести к категории «болезнь молодых». По словам психолога Натальи Кузнецовой, чаще всего болезнь появляется, пока еще не сформировалась зрелая часть личности, которая создает ощущение устойчивости, возможности принятия себя несовершенным, но уникальным. Для юного возраста в большей мере характерна направленность на внешние каноны и идеалы. 

Социально принятые стандарты красоты задают вектор стремления к худобе любыми путями. Находясь под прессом социального давления, мало кто задумывается о строении тела, генетических особенностях и возможностях. Не каждому дано иметь фигуру балерины, а это значит, что отказ от еды никак не приблизит к заветной цели. Однако осознать эту мысль, особенно в подростковом возрасте, очень сложно. Глянец и социальные сети пестрят картинками идеальных фигур и идеальной внешности, что, безусловно, влияет на сознание.

«У маленьких детей причины заболевания связаны чаще с нарушением режима питания, проблемами с пищеварением, – говорит психолог Наталья Кузнецова

– Нужно обращать внимание на питание в семье. Имеет значение рацион, систематичность и отношение к еде

Однообразие, перекармливание, нервная обстановка в семье – все это может привести к отказу от еды». 

По словам врача-диетолога Артура Моисеенко, важен также семейный фактор. Риск развития анорексии повышается у тех, кто имеет родственников, страдающих ожирением, нервной булимией. Тут срабатывает механизм «только бы со мной не случилось того же самого».

Конечно, может быть и генетическая предрасположенность к анорексии. Если кто-то в семье страдал расстройствами пищевого поведения, то велика вероятность, что это передастся ребенку. Это может быть связано с нарушением выработки гормонов эндокринной железы, малое количество нейромедиаторов, отвечающих за пищевое поведение (дофамина, серотонина, норадреналина).

Подведем итог

Важно внимательно относиться к своим близким – супругам, детям-подросткам. Если заметили признаки нервной анорексии, немедленно госпитализируйте больного – это сохранит ему жизнь

После курса лечения не ослабляйте контроль – следите, чтобы человек действительно полноценно питался, а не делал вид. Будьте на связи с врачом и психологом. Только так вы сбережете здоровье и избавите ваших близких от страшного недуга.

Материал подготовил: Александр СергеевФотография с обложки: Depositphotos

https://youtube.com/watch?v=VwQyy3HmEzw

40 фотографий «До и После» анорексииСпорт и психическое здоровьеЧто такое депрессияКак объективно оценивать свой весКак правильно следить за своим весом

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации