Андрей Смирнов
Время чтения: ~19 мин.
Просмотров: 0

Массаж асахи для подтяжки кожи лица за 10 минут в день

Зачем делать японский массаж лица

Мы каждый день испытываем сильный стресс, не высыпаемся и позволяем себе перекусить вредной пищей. В результате морщины появляются быстрее, как и другие признаки старения. Да и печальный взгляд, потухший из-за навалившихся проблем, не делает нас моложе в глазах окружающих. Чтобы остановить возрастные процессы, нужно выкраивать в своем расписании ценные минуты отдыха. А расслабиться в такие моменты поможет массаж по методу Асахи. 

Если делать массаж от Юкуко Танака каждый день, то новые морщины будут появляться реже без всякой пластики и обращения к врачам, мешки исчезнут, кожа станет более гладкой, а овал лица — подтянутым. По крайней мере, так пишут в отзывах поклонницы «реально действующей чудо-техники» из Японии. В блоге MakeupAndBeauty даже утверждают, что Асахи позволяет избавиться от двойного подбордка. Ниже — картинка до и после регулярного массажа. 

Разновидности

Наиболее известными техниками японского массажа являются:

  • Кобидо;
  • Шиацу;
  • методики Асахи и Зоган (описаны Юкуко Танаки).

Цель процедуры, а, следовательно, и техника меняются в зависимости от возраста женщины. Например, в 20 лет главное направление — поддержание здоровья молодой кожи. Для 30-летних женщин характерны такие проблемы, как отеки, темные круги и мешки в области век. Массаж в этом случае проводится в иной технике.

Лицо женщины после 45 лет массируют по-другому. Ведь главная задача в этом случае — повысить тонус мышц, улучшить цвет лица, разгладить неглубокие морщины.

Кобидо

Достаточно распространенная и простая техника японского массажа лица — Кобидо. Она позволяет достичь видимого эффекта омоложения, который достигается за счет стимулирования регенерации тканей, выработки коллагена, расслабления мышц лица.

Главное отличие Кобидо от традиционного европейского массажа состоит в глубоком воздействии не только на кожный покров, но и на мускулатуру. Техника его предполагает сочетание глубокого растирания, постукивания и надавливания.

Процедура имеет стандартные противопоказания, перед ее проведением необходима консультация врача.

Шиацу

Японский точечный массаж Шиацу для лица также основан на стимуляции энергетических точек. Техника Шиатцу предполагает массирование подушечками пальцев, область век прорабатывается ладонями. Все движения должны быть равномерными, без каких-либо перепадов. Слово «массирование» в этой процедуре отличается от общепринятого. Для Шиатцу оно буквально означает надавливание.

Например, шея и зона декольте требуют очень легкого, осторожного воздействия. А вот на точки в области лба или подбородка разрешается надавливать сильнее

Кожу во время процедуры ни в коем случае нельзя растягивать или проворачивать.

Японский точечный массаж лица Шиацу также разрешен далеко не во всех случаях.

Асахи

Эта древняя методика была описана в 2007 году Танака Юкуко. Японский массаж лица в изложенной технике получил название Асахи («массаж утреннего солнца»), или Зоган («создание лица»). В настоящее время он вызывает неподдельный интерес у косметологов в связи с высокой эффективностью.

Японский массаж лица Асахи требует подготовки кожи, которая включает в себя предварительную очистку. Ее проводят в несколько этапов. На первом — лицо умывают специально подобранным по типу кожи средством или очищают молочком. Далее используют тоник, в составе которого нет спирта.

Массаж Ассахи для кожи лица, независимо от ее типа (жирная, нормальная, комбинированная, сухая), требует использования жирного крема или масла для массажа. На роль смазки может подойти оливковое или касторовое масла.

Японский лимфодренажный массаж лица доктора Танака, получивший также название Zogan, требует строго соблюдения определенных правил:

  • Поза женщины во время процедуры должна быть правильной — нужно ровно сидеть либо стоять, не сутулясь.
  • Японский массаж лица Зоган требует от массажиста хороших знаний о расположении лимфатических узлов. Все движения выполняются без сильного надавливания, допускается легкое поглаживание в области лимфоузлов в направлении оттока лимфы.
  • На первом этапе лицо растирают. Растирание проводит двумя пальцами, а область лба — тремя. Такая сложная и чувствительная область, как веки, массируется безымянным пальцем.
  • Японский массаж лица Танака выполняется в такой технике, когда движения сочетают интенсивность и глубину, но при этом не допускаются никакие болевые ощущения.
  • Максимальная длительность одной процедуры составляет 15 минут.

Минусы практики Асахи

Я подробно остановилась на плюсах, но вы должны знать и все недостатки техники прежде, чем начнете ее выполнять.  Их всего два, но они весомые.

Первое, и самое важное, найти правильную инструкцию сложно. Точнее она есть

Юкуко Танака подробно описала этапы выполнения в своей книге. Правда, она на японском языке. Перевода пока нет. Единственное, что есть — огромное количество видео с комментариями разных людей. Но история умалчивает, знает ли диктор японский язык и читал ли он первоисточник.

Красочные фотографии до и после обещают нам великолепный результат сразу же, но одним японцам известно, так ли это на самом деле.

Второе — если вы уже смотрели видеоуроки или читали отзывы, то наверняка заметили, что массаж делается против массажных линий и с довольно сильным нажимом. Это в корне отличается от привычных нам манипуляций для лица. Рассчитать правильную степень давления, смотря на картинки в интернете, сложно.

В целом, среди российских косметологов двоякое отношение к упражнениям Танаки. С одной стороны, мы видим рецепты, проверенные сотнями лет практики. Только посмотрите на прекрасных японок с их молодой и упругой кожей. С другой стороны, методика очень сильно выпадает из привычного нам ухода.

Какое решение можно предложить тем, кто все же желает испытать секреты красоты страны восходящего солнца:

  • внимательно изучите все инструкции. Желательно найти видеоуроки японских специалистов с субтитрами,
  • если есть возможность, сначала попробуйте систему Зоган у профессиональных косметологов, которые прошли сертификационную подготовку,
  • делайте процедуры постепенно и внимательно следите за любыми изменениями.

Массаж Юкуко Танака

Техника Цоган передавалась из поколения в поколение, оставаясь неизвестной широкой аудитории. Лишь в начале 21 века о ней заговорили во всем мире стараниями японки Юкуко Танака. Работая косметологом и визажистом, она заметила, что у многих людей стареет лицо, но не тело. Танака решила найти способ справиться с этой проблемой. 

Разобравшись в вопросе, Юкуко написала целую книгу, посвященную Асахи. Труд японки вышло в 2007-м, но на русский пока еще не было переведен. Тем не менее существуют произведения российских авторов, рассказывающих об Асахи, если тебя не смущает обращение не к первоисточнику. Также можем посоветовать найти видео на японском в интернете, но, к сожалению, из-за языка это довольно проблематично, а если искать на русском, то качество и озвучка часто оставляют желать лучшего. 

Ключевая особенность метода Асахи – на кожу нужно сильно надавливать, как будто «создавая» лицо заново. Этим он отличается от классических приемов воздействия на тело, в котором движения должны быть мягкими и плавными, а также от точечного массажа шиацу. По-другому Зоган называют «скульптурным» или контурным», но в случае Асахи косметика не используется. 

В числе других омолаживающих японских массажей для лица – коруги, в котором нужно воздействовать на кости черепа, и кобидо, представляющий из себя чередование разных движений: от мягких поглаживаний до постукиваний. 

Со временем необычный массаж полюбили и русские женщины. В числе поклонниц Зоган — супермодель Наталья Водянова. Звезда использует одно из характерных движений для того, чтобы восстановиться после долгого перелета и смены часового пояса. «Этот шаг выглядит не очень привлекательно, но его нужно выполнить», — рассказывала знаменитость в ролике на YouTube. 

History

Asahi was conceived during a brief fling between an American woman and Azami Nakamura, the latter of whom he did not meet until his adulthood. He grew up in a poor neighborhood in northern America. His only family was his alcoholic and abusive mother. When he was seven, his mother died, leaving him in an orphanage.

Young Asahi met Jōichirō in an orphanage

Jōichirō Yukihira treated Asahi, whom he happened to meet on his travels, like his own child, and helped him enter the culinar industry. Asahi would then subsequently meet with Jōichirō every time the latter visited America, coming to see Jōichirō as a surrogate father.
When Asahi was 15, Jōichirō’s wife died, forcing Jōichirō to return to Japan to raise his biological son Sōma.

In the following years, Asahi would become a part of Les Cuisiniers Noirs, taking Jōichirō’s last name as his own. Developing the Cross Knives ability, he defeated countless chefs across the globe, taking their knives to bolster his cooking.

Описание

Точно неизвестно, когда именно появился японский массаж лица. Еще в древние времена женщины из императорских семей прибегали к подобным процедурам для того, чтобы обеспечить себе привлекательность и омолодиться. Несмотря на огромное преимущество подобного массажа, восточные специалисты постоянно совершенствовали свои навыки и техники. Стилист Танака Юкуко в 2007 году выпустила книгу «Массаж лица». Она не только была распродана огромным тиражом, но и была позитивно встречена критиками.

Одним из наиболее популярных и востребованных видов японского массажа лица является Шиацу. Его основатель Токуиро Намикоши разработал технику, суть которой заключается в надавливании пальцем на биологически активные королевские точки. Особенность подобной методики состоит в широкомасштабном воздействии на организм человека. Правильный массаж приводит к тому, что внутренняя энергия человека активизируется, благодаря чему улучшается общее состояние его организма и самочувствие.

Среди основных преимуществ Шиацу можно выделить следующие:

  • уменьшение хронических болей;
  • общее улучшение состояния кожи лица;
  • устранение кругов под глазами, мимических складок;
  • уменьшение носогубных складок и подтяжка лица.

Кроме того, подобное влияние на биологически активные точки приводит к нормализации нервной системы, оказывает положительное влияние на нервные окончания и стимулирует беспроблемное функционирование органов и всего организма в целом. Если проводить японский скульптурный массаж лица утром, то это позволит получить заряд сил и энергии на весь рабочий день.

Еще одной разновидностью японского массажа лица является Асахи. Методика пользуется огромным спросом не только благодаря своей эффективности, но и безопасности. Среди отличительных достоинств можно отметить следующие.

  • Улучшение настроения. Последние исследования показывают, что данная массажная методика не только оказывает позитивное влияние на настроение, но и в значительной степени помогает снизить стресс.
  • Не допускает появления морщин. Постоянное напряжение на работе и стресс приводят к тому, что на лице девушки возникают морщины и пигментные пятна. Всего 10 минут подобного массажа позволят защитить себя от преждевременного старения.

  • Повышает лимфоток. Лимфоциты являются одной из наиболее важных частиц иммунной системы, отвечающие за производство антител, борющихся с инфекциями и вредными бактериями. Посредством подобного воздействия происходит улучшение лимфотока, что оказывает положительное влияние на весь организм.
  • Улучшение эффективности косметики и средств по уходу за кожей. Очень часто к подобному массажу прибегают перед тем, как начать косметологические процедуры. Благодаря этому удается добиться более впечатляющих результатов.
  • Обеспечение молодости кожи лица. Массирование лица дает возможность улучшить кровообращение и обеспечить тем самым клетки всеми необходимыми питательными веществами. В результате кожа на лице становится более подвижной и эластичной.

Следующей разновидностью является методика Кобидо, суть которой состоит в обеспечении женщинам традиционного образа красоты. Изначально данная методика разрабатывалась для гейш, а для ее основы была использована техника древнего массирования лица. Особенность данной методики состоит в том, что она ускоряет восстановление эпителия и полностью расслабляет лицевые мышцы. Подобного результата удается достичь благодаря уникальным техникам массажа, которые сочетают в себе легкую гимнастику и поглаживание.

Суть подобной процедуры состоит в том, чтобы воздействовать на линии, которые взаимодействуют с некоторыми органами и системами нашего организма

При Кобидо довольно высокое внимание следует уделять линиям, отвечающим за работу толстого кишечника и мочевыделительной системы, что способствует очищению организма и дополнительно стимулирует пищеварение

Работа над данными областями позволяет получить замечательный эффект: тон лица становится более естественным, а самочувствие улучшается. Кроме того, Кобидо предполагает оказание воздействия на точки, отвечающие за функционирование селезенки и желудка. Именно поэтому лимфодренажный самомассаж популярен в Японии так же, как гимнастика лица.

Японский массаж Юкуко Танака

Чтобы на коже не было раздражений, выполняйте японский массаж лица Танака с массажным средством, которое подходит коже (масло, крем, лосьон и др.). Это может также предотвратить растяжение кожи лица во время выполнения упражнений. Все движения должны быть медленными.

Техника японского массажа Танака

  1. Начинается японский массаж Танака с разогрева лимфатических путей. Плотно сложенные пальцы поставьте на область висков. Медленно проведите к ушам и вниз к ключицам. Повторите 3 раза.
  2. Поместите три пальца в центр лба. С небольшим нажимом ведите их к вискам. Замедлитесь, разверните руки вниз и двигайтесь к ключицам. Повторите 3 раза.
  3. Средними пальцами начинайте движения от наружных уголков глаз вниз под глаза. Поднимитесь к верхним векам, проведите под бровями и возвращайтесь к наружным уголкам глаз.
  4. От внутренних уголков глаз по нижним векам ведите к вискам. Задержитесь здесь, слегка ослабив нажим. Проведите вниз к ключицам. Повторите 3 раза.
  5. Средними пальцами выполните движение от внешних уголков глаз по кругу сначала под глазами затем по векам под бровью к внешним уголкам глаз. Теперь от внутренних уголков к внешним, к височной области и вниз к ключицам.
  6. Выполните упражнение для уголков рта. Это упражнение разглаживает морщины, которые видны при улыбке. Начните от центра подбородка, проведите через уголки под носом, сохраняя силу нажима. Давление вы должны чувствовать деснами. Повторите 3 раза.
  7. Массаж области носа поможет сделать область переносицы более высокой. Начинайте от центра области под носом, проведите вокруг крыльев носа к переносице, сохраняя силу нажима. Затем обратно. Повторите 3 раза. Выполните массаж переносицы вверх-вниз 3 раза. Завершите движения к височной области и вниз к ключице.
  8. Проработайте носогубные складки. Расположите пальцы в центре подбородка, нежно надавливая, ведите их вверх, подтягивая уголки рта к крыльям носа. Задержитесь здесь на три секунды, продолжая надавливать на кожу. Сделайте движение к области глаз, вискам. Снизив давление переместите пальцы к ключицам. Выполните 3 раза, контролируя силу давления.
  9. Еще одно упражнение, разглаживающее носогубные складки. Мягко положите руку на одну строну лица. Второй рукой выполняйте движение на другой стороне лица от челюсти вверх к переносице по диагонали. Задержитесь здесь на 3 секунды, слегка нажимая на область. Проведите к вискам и вниз к ключице, уменьшив силу давления. И так 3 раза. Это упражнение может вызвать болевые ощущения, поэтому держите баланс между болью и комфортом. Поменяйте руки и повторите упражнение с другой стороны лица.
  10. Заканчивают работу с носогубной складкой. Для начала расположите руки горизонтально. Прижмите сжатые пальцы под веки, перпендикулярно носу. Нажатием отгоняйте лимфу наружу к ушам и вниз к ключицам.

Коррекция овала лица

  1. От подбородка, используя мягкую часть ладони, выполните непрерывное давление 3 секунды. Уводите руки горизонтально в сторону к ушам, задержитесь на несколько секунд, затем ведите вниз к ключицам. Если кожа уже провисшая, это упражнение следует выполнить 5 раз. Таким образом, одним движением вы отгоняете лимфу к ушам, затем к ключицам.
  2. Так же как и ранее, поместите мягкую часть ладони на подбородок. Наклоните слегка голову вниз и подтягивайте кожу лица вверх к ушам. Дойдя до ушей, уменьшите силу давления. Слегка поднимите голову и руками мягко опуститесь по шее к ключицам.

Упражнение для второго подбородка

Японский массаж лица Танака включает проработку области подбородка. Положите подушечку большого пальца на кончик подбородка. Выполните с умеренным давлением к уху, рука мягко скользит за ухо.

Подтяжка мышц всего лица

Выполняется двумя руками. Большие пальцы обнимают подбородок, ладони покрывают крылья носа (словно вы хотите позвать кого-то). Убедитесь, что между руками и кожей лица нет зазоров. Теперь приложив некоторое усилие, перемещайтесь к ушам. Когда переместитесь от подбородка к шее, двигайте руки вниз к ключицам. Используя одну руку, выполните разглаживание морщин на лбу. Движениями вверх-вниз, слева направо и обратно. Выполняйте равномерно по всему лбу. В заключение, поместите руки в центр лба и скользите к вискам, а затем к ключицам.

Массаж выполняйте 2 раза в неделю в течение месяца.


техника японского массажа

Воздействие на основные зоны

Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

Область лба

Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

Вокруг глаз

Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

  • Средний палец установите у наружного края глаза.
  • Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза. Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду. 
  • Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
  • Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно. При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.

Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

Вокруг рта

Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта. С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ. Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

  1. На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук. 
  2. С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
  3. Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
  4. Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.

Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется. Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам

Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

Щеки

Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:

  • Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
  • Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
  • Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
  • Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
  • Закончить комплекс стандартным дренажным приемом. 

Подбородок

Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам. Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести. Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

  • Соедините ладони в треугольник.
  • Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
  • Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани. Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века. 
  • Переместитесь к ушным раковинам.
  • Закончите стандартным финальным приемом.

Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

Таким образом прорабатывают обе половины лица.

Овал

Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

Пополнить знания поможет обучающее видео:

Методика выполнения

Японский омолаживающий массаж лица Асахи отличается глубоким воздействием с вовлечением в процесс кожи и мышц, соединительной ткани и костей черепа. Выполняют массаж Асахи всей ладонью, ладонной поверхностью всех или 2-х пальцев. Массаж не сложный, поэтому его можно выполнять в домашних условиях. Необходимо только знать, где расположены лимфатические узлы, поскольку массажные движения проводят вдоль лимфатических сосудов по направлению к узлам для отвода излишка лимфы и ее очистки от токсинов.

Лимфатические сосуды верхней половины лица движутся к околоушным, заушным и затылочным лимфатическим узлам. Лимфатические сосуды нижней половины лица движутся к нижнечелюстным, подъязычным, передним шейным и лимфоузлам угла нижней челюсти.

Японский омолаживающий массаж лица Асахи эффективен при необходимости:

  • избавиться от морщин, отеков (лишней жидкости в тканях кожи и мышц) и двойного подбородка;
  • укрепить и тонизировать мышцы лица;
  • обрести более четкие контуры овала лица;
  • улучшить внешний вид кожи;
  • активизировать кровоток и отток лимфы.

Выполняя японский омолаживающий массаж лица Асахи в домашних условиях, предварительно очищают кожу салфеткой, увлажненной очищающим средством или применяют чистку скрабом: кофе, пивной дробиной, хлопьями геркулеса и др.

Японский массаж Асахи выполняют строго по заданным направлениям, применяя интенсивную силу надавливания на кожу и мягкие ткани, но только до расположения лимфатических узлов, на которые нажимать нужно легко. Болевых синдромов допускать нельзя.

Длится массаж Асахи в домашних условиях 10-15 минут, принимая горизонтальное положение, если тяжело держать спину прямо. Для легкого скольжения пальцев по коже, нужно использовать массажное масло или крема.

Масло для массажа: составляем букет из эфирных масел: пихты (или сосны), лимона и герани (2:2:1) или мандарина, лаванды, лимона (1:1:1). Добавляем 5-7 капель букета в растительное масло (10 мл).

Все массажные движения на лице в домашних условиях завершаются так:

  • Несильно надавливают на точку в зоне расположения лимфоузлов около раковин ушей с помощью трех пальцев: указательного, среднего и безымянного.
  • Давление проводится всей длиной пальцев в течение 2 секунд. Пальцы при этом плотно прижимаются к коже.
  • Далее пальцы ведут вниз по направлению к ключицам с той же интенсивностью надавливания для улучшения лимфооттока от тканей лица.

Противопоказания к проведению массажа Асахи

Не выполняют омолаживающий японский массаж людям:

  • с нездоровой лимфатической системой;
  • больных фарингитом или другими ЛОР-патологиями;
  • с воспалениями и высыпаниями на коже с наличием различной этиологии;
  • больных ОРВИ, куперозом;
  • со слишком тонкой подкожно-жировой прослойкой на лице.

Техника выполнения

Техника шагов: разглаживания лба и снятия отеков с глаз, приподнимания уголков губ и разглаживания носогубных складок, формирования носа и массажа уголков рта и щек, скул и верхней челюсти, приподнимания нижней части лица и щек, укрепления средней трети лица и щек, приподнимания щек и коррекции их провисания, разглаживания средней части щек и формирования линии губ, устранения второго подбородка, массаж носогубных складок и массаж лба. 


Техника массажа Асахи

Немного о китайском массаже

Существует также китайский омолаживающий массаж. Его регулярное применение в домашних условиях поможет возвратить былую привлекательность коже лица. Длится китайский массаж – не более 1 часа в день.

Вначале необходимо очистить кожу и нанести на нее питательное масло холодного отжима, добавляя эфирные масла. Для омоложения кожи также нужен витамин Е.

Методика проведения

Китайский массаж состоит из 8 упражнений, повторяемых по 10 раз. Спина должна быть выпрямленной, а ладони теплыми, для чего их растирают 1-2 минуты.

Чтобы выполнить китайский омолаживающий массаж делают следующее:

  • ладони складывают лодочкой и прикладывают их к коже лица. При этом яблоками глаз проводят круговые движения и часто моргают;
  • с помощью оснований ладоней очень легко давят на глазные яблоки. Затем с помощью больших пальцев давят на внутренние уголки глаз;
  • перегородку носа массируют указательными пальцами, выполняя круговые движения, затем крылья носа поглаживают сверху вниз;
  • по щекам осуществляют постукивание подушечками пальцев, постепенно усиливая и ослабляя воздействие;
  • выдвигают нижнюю челюсть вперед (подбородок) и захватывают нижней губой верхнюю. При натягивании кожи под  подбородком ее слегка надавливают по всей поверхности челюсти снизу;
  • ушные раковины массируют сверху вниз средними пальцами;
  • Расставляя пальцы грабельками, проводят по голове, начиная ото лба в сторону затылка;
  • Завершают китайский массаж растиранием шеи.
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации