Андрей Смирнов
Время чтения: ~20 мин.
Просмотров: 0

Аюрведический массаж как метод оздоровления

Оживленные и массажные точки на ступнях и ногах

Топография рефлексогенных территорий на стопе человека:

А — внешняя поверхность: 1 — уши; 2 — плечо; 3 — бедро; 4 — колено; 5 — небольшой таз; 6 — яичники; 7 — фаллопиевы трубы;
б — поверхность внутри: 1 — небольшой таз; 2 — мочевой пузырь; 3 — яичко; 4 — предстательная железа; 5 — матка; 6 — позвоночник (а — шейный отдел; б — грудной отдел; в — пояснично-крестцовый отдел); 7 — пищевод; 8 — трахея; 9 — гортань; 10 — основание черепа (голова); 11 — гайморова пазуха; 12 — решетчатая кость; 13 — область живота.

Топография рефлексогенных территорий на подошве человеческих ног:

1 — лобная пазуха; 2 и 30 — плечевой сустав и лопатка; 3 — селезенка; 4 и 31 — бедро и колени; 5 — толстая кишка; 6 — нисходящая толстая кишка; 7 — голова; 8 — решетчатая кость; 9 — гайморова пазуха; 10 — основание черепа (голова); 11 — гипофиз; 12 — миндалины; 13 — гортань; 14 — трахея;
15 — пищевод; 16 — щитовидная и паращитовидная железы; 17 — легкие и бронхи; 18 — сердце; 19 — печень и желчный пузырь; 20 — двенадцатиперстная кишка; 21 — желудок; 22 — поджелудочная железа; 23 — почки и надпочечники; 24 — солнечное соединение, диафрагма; 25 — поперечная ободочная кишка; 26 — тонкая кишка; 27 — прямая кишка; 28 — небольшой таз; 29 — глаза; 30 — плечевой сустав и лопатка; 31 — бедро и колени; 32 — восходящая толстая кишка; 33 — слепая кишка, аппендицит; 34 — уши; 35 — зубы; 36 — рука; 37 — локоть; 38 — молочная железа.

Техники и секреты массажа по аюрведе

Невозможно вообразить себе аюрведическую терапию без использования правильного, строго определенного масла. Если вы решили освоить домашние процедуры, то необходимо установить, какой тип масла подходит вам и другим членам семьи. Они различаются в зависимости от типа телосложения, так называемой «доши». Определить, к какому типу относитесь вы, можно с помощью тестов в сети или книгах по аюрведе.

Базовые доши (вода — Капха, воздух — Вата, огонь — Питта) и их сочетания определяют предрасположенность организма к тем или иным заболеваниям, а также оптимальные способы улучшения состояния. Для массажа в зависимости от доши применяют:

  1. Теплые масла кунжута, подсолнечника, кукурузы или горчицы для типа Капха
  2. Кокосовое или масло оливы, обладающие охлаждающим эффектом, для огненных людей типа Питта
  3. Масло миндаля, горчицы, касторки, кунжута или другие согревающие смеси для типов с преобладающей Ватой

Для смешанных дош используются рекомендации двух наиболее сильных энергий в их приятных сочетаниях. Также в процедурах применяются особые аюрведические масла с различными интересными названиями. Узнать, для чего используется каждое из них и приобрести их можно в специализированных магазинах.

Аюрведический массаж ступней

Как делать аюрведический массаж дома

Для процедур стоит освободить утро. Перед сеансом не кушайте. Выбранное масло разогрейте для лучшего целебного эффекта. Следует использовать водяную баню, чтобы не испортить эссенцию.

Первая техника начинается с того, что вы набираете в ладонь теплое масло и начинаете втирать его в кожу головы, лица, ушей. Двигайтесь мягкими круговыми движениями. Спускаясь к шее, раскройте ладонь: здесь воздействие должно быть обширным. Двигайтесь сверху вниз по конечностям. На центр тела снова воздействуйте круговыми движениями, не прерывая плавного ритма. Спустившись до самых стоп, сделайте зарядку и отправляйтесь в душ.

Второй вариант начинается сразу с середины торса, от пупка. Всего производится сорок круговых движений вокруг этого центра, половина которых сначала закручивает водоворот энергии по часовой стрелке, а другая половина потом — успокаивает движениями в другую сторону. Дальше поглаживающие движения распространяются от центра тела к кончикам пальцев рук и ног.

Техника выполнения аюрведического массажа

Для того чтобы достичь большего эффекта чаще всего аюрведический массаж Абхчьянга выполняется двумя массажистами в четыре руки. Достигается это серией синхронных движений в определенном направлении сначала на передней, затем и на задней поверхности тела. Техника массажа предусматривает основные направления:

  • От середины живота, груди к голове;
  • От середины живота, груди к интимным зонам, ногам;
  • От головы, к груди и к пупку;
  • От ног к пупку, груди.

Аюрведический массаж лица

Обычно аюрведический массаж Абхьянга выполняют утром, чтобы взбодрить организм или вечером для снятия напряжения. В зависимости от времени суток подбирают определенную смесь трав или эфирных масел. Для утреннего сеанса лучше всего подойдет мимоза, физалис, просвирник, цитрус, розмарин, базилик. Для вечернего сеанса – лаванда, роза, кокос, герань. В качестве основы можно использовать кунжутное масло, льняное, жожоба или миндальное.

Перед тем как втирать масло в кожу, его необходимо разогреть до температуры тела под струей теплой воды или на водяной бане. Смачивают теплым маслом пальцы и легкими движениями распределяют по всему телу. На чувствительных интимных зонах (грудь, внутренняя поверхность бедер, ягодицы) давление ослабляют

Определенное внимание уделяют местам, где сконцентрированы активные точки (стопы, ладони). Выполняя массаж груди, не затрагивают область сосков

При аюрведическом массаже головы и суставов рекомендуется совершать круговые движения. Для обработки рук и ног подойдут прямолинейные и зигзагообразные; для живота и груди – круговые движения по часовой стрелке; для интимных зон – прямолинейные; для спины – сочетание разных видов движений.

Аюрведический массаж лица Абхьянга выполняется по классическим массажным линиям.

После массажа отдыхают 10-15 минут и принимают теплый душ. Рекомендуется делать хотя бы 3-4 раза в неделю. У человека, прошедшего курс аюрведического массажа Абхьянга в комплексе с системой очистки улучшается метаболизм, функции органов, поддерживается нормальное здоровье.

Направление используют

Организаторы

  Анна Геннадьевна Серова (Москва),    Институт Традиционной Восточной Медицины  (Москва),    Институт восточных техник красоты и здоровья  (Москва),    Клуб здоровой жизни «Хара»  (Москва),    Компания «Могу-Студио»  (Москва),   Ксения Леонова (Москва),    Оксана Шмурыгина (Москва),   Проект Heaton  (Москва),    Свами Даши «Дух-Душа-Тело»  (Москва),    Студия Практик и Йоги «Исток»  (Москва),   Студия йоги и других оздоровительных практик «Грави Йога»  (Москва),   Центр «Камала»  (Москва),   Центр Молодости «Аюрведа»  (Москва),    Центр аюрведы и йоги «Керала»  (Москва),    Центр здоровья Ayurveda Lanka  (Москва),    Школа Аюрведы (Москва),    Школа аюрведы доктора Бориса Рагозина  (Москва),    Школа женского здоровья Fertility school  (Москва),    Школа традиционных медицинских систем  (Москва),    Аромастудия Aurantica  (Москва).

Ещё организаторы 130

Тренеры

  Александр Тимофеевич Огулов  (Москва),    Амбика  (Москва),    Борис Владимирович Рагозин  (Москва),    Борис Олегович  (Москва),    Виджай Шарма  (Москва),    Вячеслав Тэлла  (Москва),    Дарья Ермолаева  (Москва),    Дживан Хафи  (Москва),   Елена Ильина  (Москва),    Ирина Панина  (Москва),    Константин Руднев  (Москва),    Михаил Поляков  (Москва),    Оксана Шмурыгина  (Москва),    Яскра Бурим  (Москва),    Алиса Билал  (Москва),    Алла Позняк  (Москва),    Андрей Сорокин  (Москва),    Андрей Устинов  (Москва),    Антонина Колушева  (Москва),   Дарья Гуреева  (Москва).

Ещё тренеры 183

Консультанты

  Александр Семиряжко  (Москва),    Борис Владимирович Рагозин  (Москва),    Вячеслав Тэлла  (Москва),    Дарья Ермолаева  (Москва),   Елена Ильина  (Москва),    Ирина Панина  (Москва),    Михаил Поляков  (Москва),    Алиса Билал  (Москва),    Дмитрий Север  (Москва),    Доктор Сальпракаш  (Москва),    Екатерина Георгиевна Перчеклий  (Москва),    Елена Олексюк  (Москва),    Максим Николаевич Володин  (Москва),    Мария Данилова  (Москва),    Наталья Викторовна Агеева  (Москва),    Свами Анураг Кайюм  (Москва),    Сергей Забашта  (Москва),    Яна Корнелл  (Москва),    Ярослава Караваева  (Москва),    Радакришнан Раджа  (Краснодар).

Ещё консультанты 92

Аюрведический массаж
в других городах

Нижний Новгород,  
Санкт-Петербург,  
Казань,  
Уфа,  
Черноморское побережье,  
Екатеринбург,  
Челябинск,  
Тюмень,  
Новосибирск,  
Томск,  
Иркутск,  
Индия,  
Хабаровск.

Спасибо, за интерес к теме «что такое Аюрведический массаж»!

Техника индийского массажа

Техника индийского аюрведического массажа имеет свои неповторимые черты, он сопровождается достаточно частыми постукиваниями и надавливаниями, при этом клиент находится в сидячем положении, что не так широко используется в других видах массажа. Во время массажа задействуется поверхность головы, лица, шеи и плеч, при этом во время проведения процедуры балансируются чакры, человек расслабляется и забывает об усталости.

Индийский массаж сосредотачивается на работе с мягкими частями тела и внутренними линиями, по которым струится энергия. Индийская процедура должна проводиться в сидячем положении, для этого должно быть использовано либо специальное массажное кресле, либо парикмахерское. Во время массажа используются вращательные, надавливающие, сжимающие и прочие движения.

Последовательность действий может быть разной, но в общепринятых индийских нормах сначала балансирую чакры (восстанавливают баланс внутренней энергии), затем устраняют усталость (массируя плечи и шею, при этом даря расслабление и подготовляя к следующему этапу). Следующим является самый длинный шаг – массирование головы, в котором сочетаются множество техник, которые заставляют клиента расслабиться и улучшить циркуляцию крови. И наконец, круговыми движениями массируют виски, что позволяет надолго забыть о головной боли, стрессе и усталости.

При стрессе, напряжении, усталости, бессоннице, головной боли, мигрени или синусита, индийский массаж станет незаменимым помощником, который кроме всего еще и успокоит, расслабит и повысит концентрацию. Суставы станут более подвижными, шея гибкой, организм чище, а настроение лучше. Но прежде чем пользоваться услугами индийского массажа необходимо пройти консультацию врача, который может разрешить или запретить пользоваться такой услугой.

Аюрведический массаж — что это?

Аюрведой называют древнюю науку о медицине, которая насчитывает уже несколько тысяч лет. В XX веке она стала пользоваться популярностью во всём мире. Если переводить с санскрита, то «аюр» обозначает «жизнь», а «веда» — «знание». Соответственно аюрведа — это наука о жизни. Такое учение сосредотачивается не на конкретном заболевании и стремлении успокоить боль, а на образе жизни заболевшего и выстраивает путь лечения так, чтобы искоренить сам источник недуга посредством изменения образа жизни человека.

Иными словами, аюрведа уравнивает баланс энергии, которая состоит из пяти элементов:

  • вода;
  • земля;
  • огонь;
  • воздух;
  • эфир.

Целью ведического массажа являются физическое расслабление тела, тщательная работа с больными участками и обеспечение полноценного прохождения энергетического потока духовной энергии по всему телу.

Существует несколько разновидностей индийского аюрведического массажа, которые отличаются друг от друга техникой, показаниями, а также подбором необходимых масел и трав.

Терапия массажем проходит со специальным маслом, которое наиболее подходит к конституции (доше) человека. Существует три доши йоги : Вата, Питта и Капха. В теле каждого человека, как правило, преобладают какие-либо две из них. Доша определяется специалистом перед первым проведением терапии, также вы можете найти тест на определение типа конституции в интернете.

Показания для аюрведического массажа

  • Женщина, ожидающая ребёнка, должна сообщить об этом факте массажисту, поскольку не каждое эфирное масло и приёмы могут быть использованы в данной ситуации.
  • Перед массажем не следует принимать тяжёлую пищу, а также алкогольные напитки.
  • Средняя продолжительность аюрведического массажа — 30–60 минут.
  • Сразу после массажа не рекомендуется проводить какие-либо встречи или переходить к активным делам. Следует хотя бы полчаса побыть в тишине и покое.

Техника индийского массажа головы

Лечебный курс индийского массажа состоит из 15–20 сеансов, делать их рекомендовано один раз в два-три дня. Используются поглаживания, растирания, разминания и вибрационные приемы. Направлены движения от линии роста волос к вискам, от лобной доли к ушным раковинам, от центра лба к основанию черепа. Выполнять приемы нужно подушечками пальцев, а также всей поверхностью ладони и ее основанием. Каждое движение длится не более пяти секунд.

Как правильно делать массаж головы по индийской методике:

Начинается процедура с легких поглаживаний плеч, шеи. Специалист мягко сжимает трапециевидную мышцу у самого основания шеи и двигается по направлению к плечам. Следует повторить движение несколько раз, с каждым следующим приемом сила давления растет.
Кисти массажиста помещаются на плечи пациента, после чего проворачиваются наружу к плечу вращательным движением. Руки перемещаются на несколько сантиметров ближе к шее, прием повторяется вновь.
Большие пальцы обеих рук помещаются на основание черепа. Осуществляются круговые движения, постепенно руки поднимаются вверх и касаются волос пациента. В этот момент пальцы массажиста возвращаются в исходную точку, прием повторяется.
Рука мастера помещена на основание шеи (не доходя пару сантиметров до уха), четыре пальца движутся вверх до линии роста волос, после чего возвращаются на начальную
точку.
Ладони помещаются на линии роста волос, голова пациента аккуратно наклоняется вперед. Давление и резкие толчки недопустимы

Голова осторожно поднимается обратно, а затем медленно наклоняется назад. Прием повторяется трижды.
Массажист подходит к пациенту сзади, растопыривает пальцы и помещает их на обе стороны головы

С небольшим нажимом руки движутся вверх (будто наносят шампунь на голову). Дойдя до самого верха, ладони опускаются вниз, после чего охватывают другую область.
Левая рука лежит на лбу, основание ладони правой руки растирает заднюю поверхность головы из стороны в сторону. Движения быстрые, но аккуратные.
Кончиками пальцев массажист прорабатывает всю кожу головы, выполняя легкие и активные вибрационные движения.
Завершающие поглаживания. Ладонями мастер гладит лоб от центра к ушам, а затем от лба вдоль всей поверхности головы.

https://youtube.com/watch?v=AHrpCeDTHvw

Главная цель массажа по аюрведе

Если верить легендам, аюрведу даровали людям боги, спустившись на землю в облике смертных. История этой системы врачевания насчитывает несколько тысяч лет и сейчас переживает настоящее второе рождение, набирая популярность за пределами Индии. В суматошном современном мире очень хочется оставаться бодрым, здоровым и крепким, прожить долгую жизнь рядом с теми, кого любишь. И именно этого позволяет достичь аюрведа, которая рассматривает и оздоравливает человека в комплексе тела и духа.

В аюрведе массаж является способом восстановления естественного равновесия человеческого существа. Согласно восточным постулатам, дисбаланс различных энергий в теле является главной причиной болезней, а гармонизация тонких тел способна излечить самые разные заболевания. В этом заключается лечебная функция аюрведического массажа. И логично, что при регулярном подходе он будет нести еще и профилактику болезней тела и души.

Поскольку аюрведический массаж оказывает мощнейшее влияние на организм, у него есть определенные противопоказания. Вам не стоит планировать процедуру при наличии аллергии на аюрведические смеси масел, простуде (особенно с кашлем и насморком), повышенной температуре тела, раке, проблемах дерматологического характера, расстройствах пищеварительной системы и во время беременности.

Общее положительное воздействие аюрведической терапии выражается в физических и психологических эффектах. К первым относятся:

  1. Глубокое расслабление
  2. Выведение токсинов
  3. Успокоение боли
  4. Приведение в норму давления и обмена веществ
  5. Улучшение тока крови и лимфы
  6. Повышение тонуса кожи

А среди вторых — улучшение настроения, снятие стресса и беспокойства, облегчение депрессивных состояний, прояснение мышления.

Для кого подходит аюрведический масляный массаж

Массаж подходит для людей любого возраста и разного физического состояния — детей, взрослых, престарелых, больных или инвалидов. Для тех людей, у кого нет возможности заниматься физическими упражнениями, это — возможность, которая позволит ускорить рост и развитие организма. А молодым энергичным людям, которые активно занимаются боевыми искусствами, спортом или йогой, для них массаж просто обязателен. Так как мышечный стресс, который получают при занятии спортом, можно снять только при помощи массажа.

Если сочетать аюрведический массаж с йоги можно ускорить процесс восстановления и укрепления организма, избавления от многих болезней и недугов, от проблем с излишним весом до сложных заболеваний организма, в тело человека восстанавливается поток жизненной энергии, в результате чего происходят чудеса с физическим и ментальны телом человека.

Почему практиковать широдхару в домашних условиях непросто

На первый взгляд, проведение процедуры по аюрведе на дому не выглядит сложным, но есть несколько технических моментов, которые могут помешать правильному течению процесса:

  1. Место для процедуры. Обычная кровать не подходит, нужна ровная плоскость, чтобы позвоночник полностью выпрямился, а тело находилось в позе шавасана (слегка разведенные в стороны руки и ноги, вытянутая и расслабленная шея).
  2. Сосуд для масла. Нужно специальное оборудование с закрывающимся отверстием в днище. Желательно, чтобы емкость была медная (так дольше сохраняется тепло). Сосуд можно купить, но стоит он довольно дорого.
  3. Крепление для сосуда с маслом. Неподвижно держать в руках емкость объемом 1–3 литра даже пару минут сложно. Нужна конструкция, куда чашу с маслом можно было бы подвесить. Причем это сооружение должно быть очень устойчивым и надежным – если медный сосуд упадет во время массажа, одними синяками не отделаешься. Длинный носик емкости способен серьезно покалечить при падении.
  4. Разлитое масло. В процессе широдхары на голову выливается не меньше литра смеси. Если это травяной настой или молоко, то собрать его будет несложно. А вот разлитое масло вытирать придется долго. Скользкие поверхности опасны для домашних, особенно для маленьких детей.

В результате при проведении аюрведического массажа на дому вместо того, чтобы отдохнуть и сосредоточиться на полученных ощущениях, придется резко включаться в работу, наводить порядок. А это дополнительный стресс, от которого и призвана защитить широдхара.

Какие существуют разновидности

Существует большое количество видов аюрведического массажа. Каждая из его техник имеет свои особенности выполнения и воздействия на организм. К каждой методике подбираются определенные масла и сборы трав, которые в комплексе создают целую систему исцеления энергиями.

Абхьянга

Абхьянга считается профилактическим и самым распространенным видом массажа. Специалисты рекомендуют проводить его каждый день для того, чтобы стихии в организме всегда были уравновешены. Для этой техники подбираются индивидуальные масла, которые создают эффект ароматерапии.

Панчакарма

Панчакарма является одним из методов очищения организма путем выведения из него токсинов. Такой массаж выполняется 1 раз в год и требует проведения 5 полноценных сеансов. В ходе выполнения техники проводится избавление желудка от вредных соединений налаживается работа ЖКТ и очищается кровь. После панчакармы человек чувствует себя отдохнувшим, здоровым и энергетически заряженным.

Широдхара

Такое название относится к аюрведическому массажу головы. В ходе широдхары непрерывный теплый поток ароматического масла направляется в область третьего глаза, чуть выше переносицы. Выбор такого масла зависит от болезни человека и общего состояния его организма. В целом, массаж головы помогает избавиться от мигреней, снять стресс и пробуждает творческие способности человека. Отдельным бонусом является положительное воздействие на кожу лица и волосы.

Марма-массаж

Мармами называются определенные точки на теле человека, от которых зависит здоровое функционирование всех органов и систем. Путем надавливания на эти точки происходит активация защитных сил и начинается процесс исцеления от недугов. При помощи такого массажа можно полностью улучшить как физическое, так и психическое состояние.

Мукха Абхьянга

Мукха Абхьянга – это аюрведический массаж зоны декольте, шеи и лица. Такая техника помогает улучшить цвет кожи и омолодить ее на клеточном уровне. По своему эффекту Мукха Абхьянга похож на скульптурный массаж лица, поскольку помогает избавиться от возрастных изменений и устранить видимые дефекты. После такой процедуры пациент чувствует прилив сил, спокойствие и умиротворение.

Кати Васти

Кати Васти представляет собой массаж спины с применением специального теста. Из него формируется небольшая емкость, которая укладывается на определенный участок спины и заполняется горячим маслом. Благодаря этому происходит нагревание одной из точек позвоночника, после чего начинается массаж всей спины и шеи.

Нетра Тарпана

Данная процедура помогает бороться с заболеваниями глаз. Так же, как при Кати Васти, происходит формирование воронки из теста, только теперь она накладывается на глаза. Такая техника является очень приятной и помогает снять общее напряжение с организма.

Медовый массаж

Аюрведический медовый массаж подразумевает под собой работу со спиной и позвоночником. Вместо масел здесь используется теплый жидкий мед. Такая процедура помогает справиться не только с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и оказывает положительное воздействие на органы брюшной полости. Разновидностью этой техники является антицеллюлитный массаж.

Ратна Абхьянга

Ратна Абхьянга направлен на работу со всем телом. Для этого применяются горячие и холодные камни двух видов: мрамор и базальт. Также во время такого массажа уделяется время лицу и стопам. Воздействие на них производится одновременно сразу 2 специалистами.

Зачем нужна виречана

Тонкая кишка соединяет желудок с толстой кишкой, и это самый длинный отдел пищеварительного тракта. Именно на этом участке:

  • происходит основное всасывание питательных веществ через стенки кишечника в лимфатические и кровеносные капилляры;
  • пища, обработанная слюной и желудочным соком, подвергается действию желчи и сока поджелудочной железы;
  • вырабатываются ферменты для расщепления пищи;
  • происходит секреция гормонов и выработка иммунной защиты.

Большинство лекарственных средств, а также яды и токсины всасываются через тонкий отдел кишечника. Если этот участок заполнен многолетними наслоениями шлаков, то организм просто не в состоянии правильно функционировать. Ухудшается работа печени и желчного пузыря, снижается иммунитет, возможны проблемы с кровеносной системой и т. д. Кроме того, сами шлаки гниют, вырабатывают яды и постепенно отравляют организм. Аюрведическая процедура очищения организма виречана поможет избежать большинства проблем.

Что говорят пациентки

Надежда, 34 года: «Об аюрведе я узнала не так давно, около 2 лет назад. Решила опробовать их систему жизни, в том числе и лечебный массаж. Каких-то особых проблем со здоровьем, как мне казалось, у меня не было. Но уже после 3-го сеанса я почувствовала удивительную разницу между тем, что было, и тем, что стало. Я просто родилась заново: стала бодрой, уравновешенной, помолодевшей. Сейчас уже я и не вспомню, когда в последний раз простывала. Раз в год я обязательно прохожу комплекс аюрведического массажа для профилактики и всегда советую его моим друзьям.»

Татьяна, 27 лет: «Мне в свое время очень сильно помог медовый аюрведический массаж. Прошла его курсом в 7 сеансов с перерывами по 3 дня. Хочу сказать, что у меня прошли боли в спине и существенно выровнялась осанка. Помимо этого, я заметила, что стала намного спокойнее и осознаннее. Очень советую попробовать массаж по аюрведе всем, даже для профилактики. Единственное, именно использование меда подходит, конечно, не всем.»

Марианна, 39 лет: «Я очень люблю Индию и часто там бываю. Каждый раз не отказываю себе в возможности посетить местных врачей-аюрведов. Данная методика помогла мне избавиться от проблем с желудком и вернула радость жизни. Честно скажу, не представляю, можно ли найти хорошего специалиста за пределами азиатских стран, но если вам это удалось, никогда не сомневайтесь и записывайтесь на сеанс!»

Показания и противопоказания

Основное назначение масляного массажа – снять напряжение, успокоить. Это относится не только к телу. Индийский ритуал приносит расслабление телу, полное умиротворение разуму и покой душе. Широдхара помогает при телесных и при душевных недугах:

  • мигрень, головные боли;
  • стрессовое состояние;
  • беспричинное беспокойство, депрессия, бессонница;
  • ухудшение памяти;
  • преждевременное облысение или седина;
  • заболевания кожи головы;
  • высокое давление;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • проблемы со щитовидной железой;
  • эпилепсия;
  • астма.

Популярность индийской широдхары в западных странах постоянно растет

Ее часто используют в косметических салонах, но там обычно не знают правил аюрведы и не принимают во внимание состояние здоровья клиента. И это может вызвать неприятные последствия

Согласно Аюрведе, противопоказаниями для широдхары служат любые инфекционные или вирусные болезни (грипп, простуда). Кроме того, индийские врачи считают, что аюрведический массаж опасен или бесполезен в следующих случаях:

  • после еды или употребления спиртного;
  • на голодный желудок или при ощущении жажды;
  • после интимной близости;
  • во время беременности;
  • после сильных физических нагрузок;
  • после промасливания или приема слабительного;
  • детям до пяти лет и пожилым после 80 лет.

Все эти ограничения необходимы для того, чтобы человек мог не отвлекаться на посторонние раздражители, а его организм не испытывал перенапряжения. Чихание, кашель, естественные потребности организма, посторонние мысли или переживания нарушат сосредоточенность, помешают очистить разум.

Техника индийского массажа

Сначала индийского массажа проходит общий массаж всей стопы (поглаживание, растирание, надавливание). Растирают подошву от пятки к пальцам и обратно, потом нужно потянуть каждый палец и сжать стопу с боков 2-мя ладошками.

После чего можно влиять на конкретные рефлексогенные территории стопы. Для этого палец (большой или усредненный) вплотную прижимают к массируемому месту и делают растирание, разминание и надавливание. Массируют стопы попеременно. После отделки рефлексогенных территорий вновь поглаживают всю стопу, а еще делают разные вращения пальцев и голеностопного сустава.

При выполнении индийского массажа можно применить разные масла (подогретые) или мази, которые смягчают кожу и предоставляют оздоровительное действие.

Если есть грибковые заболевания стоп, то сначала нужно их лечить. Влиять на стопы можно и иными вариантами. К примеру, ходить по горячему настилу в бане: резельтутативен массаж стоп при хождении по массажному коврику, горячей гальке, песку, траве, росе.

Общая информация об Аюрведе


Аюрведическая медицина насчитывает более 20 различных программ. Продолжительность курса может варьироваться от 2 до 6 недель. Для получения глубокого, ощутимого эффекта срок поездки в Индию должен составлять не менее 2–3 недель. Если вы планировали отправиться в путешествие лишь на неделю, стоит задуматься — вы можете не ощутить положительного эффекта. Традиционная медицина в Москве даст больше гарантий на выздоровление, чем прерванный курс аюрведических процедур.

За каждое посещение специального аюрведического кабинета можно принять 2-3 процедуру. Длительность сеанса составляет порядка полутора часов.

Разнообразие процедур удивляет: это может быть обливание теплым молоком, паровая баня, специальная масляная клизма, массаж.

Втирание масла и лечебные массажи делаются в четыре руки (два терапевта осуществляют массаж одновременно). Процедуры для мужчин делают врачи мужского пола, для женщин — женщины.

Понятие трех дош

Индийская аюрведа гласит — здоровье человека основано на равновесии трех дош:

  • вата — источник кинетической энергии. Доша управляет дыханием, пульсацией сердца, одиночными импульсами нервных клеток, чувствами;
  • капха — стабильность тела и жидкостей. Доша ответственна за прочность тканей, олицетворяет привязанности, поддерживает память, иммунитет;
  • питта — равновесие энергий тела. Доша отвечает за обмен веществ, температуру тела, блеск глаз.
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации