Андрей Смирнов
Время чтения: ~5 мин.
Просмотров: 0

Злаковый батончик fitness натуральный

Состав и калорийность батончиков

Есть три вида батончиков — с цельными злаками и шоколадом, клубникой и просто с цельными злаками. Внешне продукт выглядит очень аппетитно. Вес батончика всего 24 грамма и его вполне хватает для перекусов. В их состав входят следующие ингредиенты:

  • зерновые продукты (цельно злаковая пшеница, рис, мука пшеничная, полученная из цельно молотых зерен кукурузы, овса, рисовая мука);
  • шоколад (молоко сухое обезжиренное, сахар, какое тертое, какао-масло, сыворотка молочная сухая);
  • глюкозный сироп;
  • сухие ягоды клубники;
  • ячменно солодовый экстракт;
  • пальмовое и подсолнечное масло;
  • глицерин;
  • витамины и минеральные вещества;

По описанию производителей, батончики содержат большое количество клетчатки и минимум жира. Содержащаяся в цельных зернах клетчатка способна регулировать процесс пищеварения, что способствует поддержанию нормального веса тела. Благодаря сложным углеводам организм быстро насыщается и не испытывает чувства голода, поскольку они медленно усваиваются организмом.

Состав обогащен витаминами группы В и витамином D , а также необходимым кальцием и железом. Батончики отличный продукт при сбалансированном питании и активных физических нагрузках. Калорийность батончика фитнес на 100 грамм довольно высокая, она составляет 341,77 калории, из них:

  • белки — 5, 21 гр;
  • жиры — 6,8 гр;
  • углеводы — 62,69 гр.

Судя по показателям, при повышенной калорийности батончика в нем много углеводов. Соотношение БЖУ по весу составляет:

  • белки — 7%;
  • жиры — 2%;
  • углеводы — 84,7%.

Если подсчитать пищевую ценность одного батончика, она будет сравнительно невысокой — 87 калорий. Он может стать неплохим перекусом в течение дня без вреда для фигуры.

Что касается состава

Разберем по ингредиентам батончик «Фитнес Нестле». Состав весьма неоднозначен. Тут обязательно присутствуют зерновые продукты. Это цельнозлаковая пшеница, рис, пшеничная и рисовая мука, молотые зерна кукурузы и молотый овес. В шоколадном продукте есть какао-масло и тертое какао. Всегда имеются сахар, сухое обезжиренное молоко и молочная сыворотка, глюкозный сироп. В батончике с ягодами есть сухие ягоды клубники. Вызывает сомнения наличие ячменно-солодового экстракта, пальмового и подсолнечного масел, глицерина. В состав включены витамины и минеральные вещества.

Производители обещают, что батончики содержат много клетчатки и минимум жиров. Эти факторы обуславливают способность батончиков регулировать процесс пищеварения и поддерживать нормальный вес. В теории батончики должны быстро и надолго утолять голод, благодаря медленной усвояемости организмом. В составе заявлены витамины В и D, а также кальций и железо. При этом калорийность довольно высока — 341,77 калории на 100 грамм. В этом числе преобладают углеводы, мало жиров, но ещё меньше белков. Итого на один батончик выходит 87 калорий. Для разового перекуса это не так много, но если, что называется, подсесть на батончики, то можно и навредить своей фигуре.

Ингредиенты для «Фитнес-батончики»:

  • Курага


    100 г

  • Финик


    100 г

  • Изюм


    60 г

  • Яблоко


    150 г

  • Масло растительное

    (ТМ «Олейна»)

    2 ст. л.

  • Мука миндальная


    40 г

  • Хлопья овсяные


    40 г

  • Сметана

    (10 %. Либо кефир или йогурт)

    50 г

  • Имбирь


    1 ч. л.

Время приготовления: 100 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал

1522 ккал

белки

26.9 г

жиры

66.4 г

углеводы

211.6 г

Порции
ккал190.3 ккал белки3.4 г жиры8.3 г углеводы26.5 г
100 г блюда
ккал267 ккал белки4.7 г жиры11.6 г углеводы37.1 г

Рецепт «Фитнес-батончики»:

Курагу и финики мелко нарезаем.

В чашу блендера добавляем нарезанные яблоки, имбирь и сметану. Пюрируем. Можно и без сметаны, но тогда батончики получатся плотнее. С кисломолочными продуктами вкус получается мягче. Сметану можно заменить кефиром или йогуртом.

В одну посуду складываем курагу, финики, изюм, миндальную муку, овсяные хлопья и яблочную смесь. Добавляем 2 ст. л. растительного масла ТМ «Олейна».

Тщательно перемешиваем.

На бумагу для выпечки выкладываем смесь и равномерно распределяем в виде прямоугольника.

Перекладываем бумагу со смесью на решетку, никаких противней.

Включаем режим конвекции с обдувом на 120 град. и подсушиваем (не печем) наши батончики в течение 1,5 — 2 часов. Пока сверху они не станут плотными, а внутри при нажатии будет чувствоваться мягкость. После чего бумагу с батончиками достаем и даем остыть. Переворачиваем и снимаем. Нарезаем на батончики.

Такие батончики прекрасно хранятся, приготовить их можно впрок. Для тех, кто занимается спортом, просто находка. После спортзала обычно не разрешается кушать, а очень хочется, но вот такой один батончик можно, и он поможет вам переждать до приема пищи. Женщинам, которые придерживаются здорового питания, можно носить их в сумочке и употреблять, не испытывая голода. Также можно давать такие батончики деткам в школу.

Продукция Нестле

На протяжении почти 150 лет компания Нестле выпускает продукты питания, которые отличаются высоким качеством. Компания старается производить полезные продукты питания и пропагандирует современному обществу стремление к здоровому образу жизни. Основная часть продукции Нестле — детское питание, но есть также ассортимент продуктов питания и для людей разных возрастных категорий. Таким продуктом являются батончики nestle fitness, разработанные для активных, спортивных людей.

Любители быстрых завтраков от Нестле уже успели оценить вкус фитнес хлопьев и оставить свои отзывы о продукте. Сейчас производители стали выпускать еще один вид диетической продукции — фитнес батончики из мюсли. На вид они выглядят очень аппетитно. Кроме, мюсли в их составе также есть сушеные ягоды, шоколад. Разнообразие вкусов представленных батончиков позволит подобрать каждому любимый вариант и наслаждаться его приятным вкусом.

По утверждению производителей такие батончики помогут избавиться от лишних килограммов. Их лучше всего использовать в качестве перекусов.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации