Андрей Смирнов
Время чтения: ~19 мин.
Просмотров: 0

Фолиевая кислота

Как принимать фолиевую кислоту при беременности

Употреблять вещество рекомендуется в виде препаратов, содержащих фолиевую кислоту. Вид препарата вам порекомендует врач. В зависимости от состояния организма, индивидуальных особенностей и течения беременности может быть показан прием витамина В9 в чистом виде или в комплексе с другими витаминами, минеральными веществами.

Принимать препарат нужно после еды, так как во время еды фолиевая кислота вступает в реакцию с другими веществами и может формировать нерастворимый комплекс с цинком. По этой причине она плохо усваивается.

Источниками вещества для организма могут также служить натуральные продукты. Больше всего фолиевой кислоты содержится в зеленых листовых овощах. Доступные капуста, петрушка, салатные листья служат здоровым источником витамина В9. Кроме того, он содержится в:

  • цитрусовых;
  • бобовых — зеленом горошке, чечевице, фасоли;
  • крупах — гречневой, овсянке, буром рисе;
  • орехах — грецком, миндале;
  • морской рыбе;
  • субпродуктах — почках и печени;
  • мясе;
  • молочной продукции — твороге, сыре, молоке, кефире и йогурте;
  • куриных яйцах;
  • корнеплодах — свекле, моркови, картофеле;
  • свежих овощах — огурцах, луке, тыкве.

Несмотря на то, что натуральных источников фолиевой кислоты так много, даже при их регулярном употреблении невозможно гарантировать отсутствие дефицита вещества. Дело в том, что при длительном хранении продуктов значительная часть нутриента разрушается. А если подвергнуть продукт термической обработке, уничтожается до 90% витамина В9.

ТОП-3 пренатальных поливитаминов с фолиевой кислотой

Мультивитаминные добавки для женщин используются в период планирования беременности и вынашивания ребенка. Препараты отсортированы по количеству позитивных отзывов.

№3 Ферросан А/С – Мульти-табс Перинатал

от 641 ₽

Цена 1 порции – 32 руб. 05 коп.

  • Страна-производитель – Дания;
  • концентрация – 400 мкг;
  • объем упаковки – 60 таблеток.

Датский пренатальный комплекс витаминов с фолиевой кислотой отличается сбалансированным составом. В нем находится оптимальное количество йода для поддержания работы щитовидной железы.

Плюсы:

  • препарат повышает активность и жизненный тонус;
  • улучшает состояние кожи;
  • предотвращает разрушение зубов;
  • таблетки небольшие, их удобно глотать.

Минусы:

в день придется пить по 3 капсулы.

№2 UNIPHARM – Витрум Пренатал

от 629 ₽

Стоимость 1 порции – 20 руб. 97 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 30 таблеток.

Препарат фолиевой кислоты для будущих мам состоит из 10 витаминных веществ и 3 микроэлементов, дефицит которых чаще всего выявляется в период беременности и лактации. Добавку нужно принимать по 1 таблетке во время еды.

Плюсы:

  • БАД нормализует эмоциональное состояние;
  • предотвращает ломкость ногтей;
  • восполняет нехватку витаминов;
  • способствует развитию головного мозга ребенка.

Минусы:

  • бедный минеральный состав;
  • крупные таблетки.

№1 Rottendorf Pharma – Элевит Пронаталь

от 746 ₽

Цена 1 порции – 24 руб. 87 коп.

  • Страна-производитель – Германия;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 30 таблеток.

Комплекс с В9 содержит 12 витаминов и 7 микроэлементов. Его полезно принимать женщинам, планирующим зачатие, беременным и кормящим мамам. Особенностью Элевит Пронаталь является повышенное количество кальция и фосфора, поэтому перед его применением лучше проверить, сколько этих микроэлементов содержится в крови.

Плюсы:

  • средство поддерживает красоту волос и ногтей у беременной женщины;
  • улучшает пищеварение;
  • необходимо принимать для правильного развития ребенка.

Минусы:

отсутствие йода в составе.

Польза и вред

Чем полезна фолиевая кислота? Она нужна для выполнения нескольких важнейших функций:

  1. Кроветворение. Она участвует в образовании эритроцитов, поддерживает необходимый уровень гемоглобина в крови.
  2. Нормализация работы печени и кишечника, то есть, витамин повышает аппетит и стимулирует пищеварение.
  3. Улучшение работоспособности и памяти.
  4. Борьба с депрессией и хронической усталостью.
  5. Подготовка организма к зачатию ребенка, нормального протекания беременности и родов без осложнений.
  6. Профилактика наследственных и генетических заболеваний и отклонений у ребенка не только в утробе матери, но и после рождения.

Особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты в начале беременности, когда формируется нервная трубка и основные жизненно важные органы будущего ребенка. Витамин В9 усиливает также активность мужских сперматозоидов и оттягивает наступление менопаузы у женщин

В целом фолиевая кислота — витамин, повышающий иммунитет человека, а также препятствующий накоплению вредного холестерина в организме, предотвращий инфаркт и инсульт

Витамин В9 усиливает также активность мужских сперматозоидов и оттягивает наступление менопаузы у женщин. В целом фолиевая кислота — витамин, повышающий иммунитет человека, а также препятствующий накоплению вредного холестерина в организме, предотвращий инфаркт и инсульт.

Это витамин бодрости и хорошего настроения, апатия, раздражительность, быстрая утомляемость – один из главных признаков дефицита фолиевой кислоты. Выявить недостаток этого витамина помогут также следующие симптомы:

  • бессонница, вялость, головные боли;
  • постоянная усталость, забывчивость;
  • нарушение пищеварения, расстройство кишечника, рвота;
  • кожа землистого оттенка с угревой сыпью, тусклые ломкие волосы, склонные к выпадению и преждевременному появлению седины;
  • ранки на слизистой рта и в уголках губ;
  • нарушение менструального цикла, бесплодие;
  • врожденные отклонения у детей;
  • прерывание беременности, преждевременные роды, нервные расстройства, иногда перетекающие в слабоумие.

Избыток фолиевой кислоты наступает только в том случае, если несколько месяцев подряд принимать дозу витамина, превышающую суточную. Чревато это повышенной возбудимостью у детей, приступами тошноты, подавлением витамина В12 организме.

Примерно 90% витамина В9, содержащегося в продуктах питания, разрушаются при термообработке. Потому рекомендуется периодически пропивать курс витаминного комплекса для профилактики дефицита, а перед зачатием ребенка и сразу после него это – непреложное правило.

Фолиевая кислота и беременность

Фолиевая кислота отвечает за синтез ДНК, она активно участвует в делении клеток, в их восстановлении. Поэтому рассматриваемый препарат обязательно нужно принимать и во время планирования беременности, и в период вынашивания ребенка, и во время кормления его грудью.

Фолиевая кислота назначается тем женщинам, которые прекратили принимать противозачаточные средства и планируют ребенка

Начинать употребление рассматриваемого вещества нужно сразу же, как только принято решение зачать и родить ребенка – важность абсолютного достатка фолиевой кислоты в организме матери на первых днях/неделях беременности трудно оценить. Дело в том, что в двухнедельном возрасте у эмбриона уже начинает формироваться головной мозг – на этом сроке женщина может и не подозревать о беременности

На ранних сроках беременности формируется и нервная система малыша – фолиевая кислота необходима для правильного деления клеток и формирования абсолютно здорового организма. Почему гинекологи назначают витамин В9 женщинам при планировании беременности? Рассматриваемое вещество принимает активное участие в кроветворении, которое происходит во время формирования плаценты – при недостатке фолиевой кислоты беременность может закончиться выкидышем.

Недостаток фолиевой кислоты в организме женщины в период ее беременности может привести к развитию врожденных дефектов:

  • «заячья губа»;
  • гидроцефалия;
  • «волчья пасть»;
  • дефект нервной трубки;
  • нарушение психического и интеллектуального развития ребенка.

Игнорирование назначений фолиевой кислоты от гинеколога может привести к преждевременным родам, отслойке плаценты, рождению мертвого ребенка, выкидышу – по данным научных исследований в 75% случаев такое развитие событий можно предотвратить, принимая фолиевую кислоту за 2-3 месяца до наступления беременности.

После родов также не стоит прерывать курс приема рассматриваемого вещества — послеродовые депрессии, апатия, общая слабость являются следствием недостатка фолиевой кислоты в организме у матери. Кроме этого, при отсутствии дополнительного введения фолатов в организм наблюдается ухудшение качества грудного молока, снижается его количество, что отражается на росте и развитии ребенка.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности и в период лактации

В период планирования и вынашивания беременности врачи назначают женщине фолиевую кислоту в количестве 400 — 600 мкг в сутки. Во время кормления ребенка грудью организм нуждается в более высокой дозировке – до 600 мкг в сутки. В некоторых случаях женщинам назначается доза в 800 мкг фолиевой кислоты в сутки, но такое решение должен принимать только гинеколог на основе полученных результатов обследования организма женщины. Повышенная дозировка рассматриваемого вещества назначается при:

  • диагностированных у женщины сахарного диабета и эпилепсии;
  • имеющихся заболеваниях врожденного характера в роду;
  • необходимости постоянно принимать лекарственные препараты (они затрудняют всасывание фолиевой кислоты в организме);
  • рождении ранее детей с фолиевозависимыми заболеваниями в анамнезе.

Важнов каких количествах принимать фолиевую кислоту женщине в периоды планирования/вынашивания беременности и лактации, должен указать гинеколог. Самостоятельно выбирать «удобную» дозировку категорически запрещено

Если женщина абсолютно здорова, то витамин В9 назначается в виде поливитаминных препаратов, которые необходимы женщине при планировании беременности и вынашивании ребенка. Они продаются в аптеках и предназначены для будущих мам – «Элевит», «Прегнавит», «Витрум пренаталь» и другие.

В случае выявления необходимости в повышенной дозировке фолиевой кислоты женщине назначаются препараты с высоким содержанием витамина В9 – «Фолацин», «Апо-Фолик».

Обратите внимание: чтобы точно знать, сколько капсул/таблеток нужно принимать в день, необходимо изучить инструкцию к препарату и получить консультацию у гинеколога. Принцип употребления препаратов с содержанием фолиевой кислоты простой: перед или во время еды, запивая большим количеством воды

Принцип употребления препаратов с содержанием фолиевой кислоты простой: перед или во время еды, запивая большим количеством воды.

Применение фолиевой кислоты при планировании беременности

Часто зарождение новой жизни становится полной неожиданностью для женщины. И к тому моменту, как будущая мама осознает свою новую роль, часть значимых этапов развития младенца оказывается уже позади.

Важнейшие органы ребенка развиваются не просто в первом триместре беременности. Они формируются уже в первые недели после зачатия. Так, нервная трубка плода, из которой в дальнейшем развиваются головной и спинной мозг малыша, заканчивает свое формирование и закрывается уже на третьей или четвертой неделе после оплодотворения. Недостаток витамина В9 в этом периоде может оказаться фатальным, привести к серьезным заболеваниям и даже инвалидности ребенка.

Поэтому врачи рекомендуют планировать беременность заранее

Важно готовить свой организм к вынашиванию здорового малыша. И в этот период начинать принимать фолиевую кислоту

Для некоторых будущих мам прием фолиевой кислоты заранее, до наступления беременности, особенно важен. В группе риска женщины, которые страдают:

  • сахарным диабетом;
  • эпилепсией;
  • анемией;
  • гемоглобинопатией;
  • заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

ТОП-3 пренатальных комплексов с фолатом

Витамины для беременных женщин расположены по числу положительных отзывов покупателей.

№3 Thorne Research – Basic Prenatal

Стоимость 1 порции – 58 руб. 47 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 1000 мкг;
  • объем упаковки – 90 капсул.

Производитель представляет уникальный комплекс минералов и витаминов, в том числе В9. В препарате содержатся все необходимые беременной и кормящей женщине полезные вещества. Компоненты представлены в биодоступных активных формах. Согласно инструкции от производителя средство можно употреблять всем женщинам репродуктивного возраста для поддержания здоровья.

Плюсы:

  • препарат устраняет тошноту;
  • способствует правильному развитию органов плода.

Минусы:

в одной порции 3 капсулы.

№2 Rainbow Light – Prenatal One

Цена 1 порции – 25 руб. 70 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 600 мкг;
  • объем упаковки – 90 таблеток.

Пренатальный препарат на основе фолиевой кислоты содержит витаминно-минеральный комплекс, растительные экстракты и цитрусовые биофлавоноиды. В составе присутствуют самые важные вещества, в том числе железо, цианокобаламин и кальций в активных химических формулах.

Плюсы:

  • добавка укрепляет здоровье будущей мамы;
  • поддерживает иммунитет;
  • способствует правильному развитию плода;

Минусы:

невысокое содержание фолатов.

№1 Garden of Life – Vitamin Code, Raw Prenatal

Стоимость 1 порции – 68 руб. 22 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 90 капсул.

Комплекс с фолиевой кислотой желательно купить на этапе планирования зачатия и принимать в течение всего срока гестации. БАД отличается богатым составом, в нее входят 13 витаминов, 10 микроэлементов, растительные экстракты и пробиотики. Добавка восполняет недостаток нутриентов в женском организме во время вынашивания ребенка. Бывает большая упаковка с объемом 180 капсул.

Плюсы:

  • состав без аллергенов, консервантов или красителей;
  • придает бодрость и энергию.

Минусы:

  • в день нужно пить по 3 капсулы;
  • БАД дороже аналогов.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фолиевая кислота (витамин В9 или Вс) — это принадлежащий к В-группе водорастворимый витамин, обеспечивающий нормальный рост и развитие иммунной и кровеносной систем.

В организме биотрансформируется в тетрагидрофолиевую кислоту, при участии которой протекают процессы созревания мегалобластов, а также процессы их преобразования в эритробласты (нормобласты).

Участвует в метаболизме аминокислот, обмене холина, пиримидинов, пуринов, в синтезе нуклеиновых кислот.

После приема внутрь соединяется с внутренним антианемическим фактором (фактором Касла) и хорошо и полностью абсорбируется в пищеварительном тракте, преимущественно — в верхнем отделе 12-типерстной кишки.

На степень всасывания не оказывает влияние даже наличие у пациента синдрома нарушенного кишечного всасывания на фоне тропической диареи.

Интенсивно и практически полностью связывается с плазменными белками. Характеризуется способностью проникать через плацентарный и гемато-энцефалический барьеры, а также в грудное молоко.

Концентрация вещества в плазме крови достигает максимума через полчаса-час. Витамин В9 депонируется и биотрансформируется в печени при участии дигидрофолатредуктазы и в присутствии аскорбиновой кислоты. Продуктом метаболизма является тетрагидрофолиевая кислота.

Выведение продуктов метаболизма осуществляется почками. Если доза фолиевой кислоты существенно превышает суточную потребность в ней, вещество элиминируется в неизмененном виде.

Хорошо выводится при гемодиализе.

Выбор препарата

Установлено, что регулярный прием вещества будущей мамой снижает риски нарушений развития младенца и самопроизвольного выкидыша на 80%. А значит, заранее начинать пить фолиевую кислоту необходимо каждой женщине, которая планирует зачатие ребенка. Это простой, эффективный, безопасный и подтвержденный медициной способ защитить себя и будущего кроху от многих проблем со здоровьем и развитием.

Выбор препарата должен определяться рекомендацией врача. В аптечной сети достаточно средств в таблетках и других формах, содержащих фолиевую кислоту. Врачи рекомендуют выбирать средство в таблетках, отнесенное к группе лекарственных препаратов. В такой форме гарантируется содержание активного вещества в указанной дозировке.

Наряду с таблетками в аптеках можно найти и другие формы фолиевой кислоты, например жевательные пастилки или желейные конфеты. Как правило, такие формы являются БАДами. А значит, содержание в них действующих веществ не нормировано и определяется только репутацией и ответственностью производителя. Для получения фолиевой кислоты в необходимой дозировке выбирайте тот препарат, который рекомендует вам врач.

Сколько нужно фолиевой кислоты при беременности

Витамин B9 — водорастворимое вещество. Он практически не накапливается в организме и выводится из тела почками. Его избыток возникает крайне редко, обычно на фоне нарушения работы почек. Поэтому продолжительный прием в рекомендованной дозировке абсолютно безопасен для будущей мамы и младенца.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности определяется из расчета 400 мкг в день. При планировании беременности следует употреблять такое же количество нутриента. В исключительных случаях, например, если лабораторными исследованиями подтвержден острый недостаток вещества в крови, дозировка может быть увеличена до 800 мкг в сутки.

Перед приемом рекомендуется посетить врача-гинеколога и обсудить с ним планируемую беременность. Если счастливое событие уже произошло, необходимо встать на учет в женской консультации. А на ближайшем приеме уточнить у своего врача, какую дозировку фолиевой кислоты в таблетках необходимо принимать вам при беременности.

ТОП-7 бюджетных аналогов

В рейтинге собраны недорогие препараты с фолиевой кислотой российского производства, которые находятся в свободной продаже в аптеках.

Таблица – Список отечественных аналогов фолиевой кислоты

Название Производитель Дозировка, мкг Цена
Фолиевая кислота ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов» («Борисовский ЗМП» или «БЗМП») 1000 от 35 ₽
ООО «Озон» от 35 ₽
Марбиофарм от 33,50 ₽
ООО «Внешторг Фарма» (ООО «ВТФ») от 68 ₽
SuperUm Фолиевая кислота B9 ООО «Внешторг Фарма» (ООО «ВТФ») 500 от 75 ₽
Фолиевая кислота Витамир Квадрат-С от 50 ₽
9 месяцев Фолиевая кислота АО «Валента Фармацевтика» (АО «Валента Фарм») 400 от 132 ₽

Ключевые преимущества

Особенностью Элевит Пронаталь является содержание усиленной дозировки фолиевой кислоты (800 мкг), а также железа и витамина D, необходимых для полноценного, здорового развития сердца и головного мозга ребенка.

Позаботьтесь о здоровом развитии своего малыша вместе с Элевит Пронаталь!

Для восполнения необходимого количества питательных элементов и витаминов беременной женщине рекомендуется одна таблетка Элевит Пронаталь, в состав которой входят:

Витамины Минеральные вещества и микроэлементы
Витамин А (ретинола пальмитат) 1 3600 МЕ Кальций (в форме кальция гидрофосфата, кальция пантотената, кальция аскорбата) 125 мг
Витамин D3 (колекальциферол) 2 500 МЕ Магний (в форме магния оксида, магния гидрофосфата тригидрата, магния стеарата) 100 мг
Витамин Е (альфа-токоферола ацетат) 3 15 мг Фосфор (в форме кальция гидрофосфата, магния гидрофосфата тригидрата) 125 мг
Витамин С (аскорбиновая кислота) 4 100 мг Железо (в форме железа фумарата) 60 мг
Фолиевая кислота 0,8 мг Цинк (в форме цинка сульфата моногидрата) 7,5 мг
Витамин В1 (тиамина мононитрат) 1,6 мг Медь (в форме меди сульфата) 1 мг
Витамин В2 (рибофлавин) 1,8 мг Марганец (в форме марганца сульфата моногидрата) 1 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 5 2,6 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) 6 4 мкг
Никотинамид 19 мг
Биотин 0,2 мг
Кальция пантотенат 10 мг

L.RU.MKT.CC.06.2018.2294

ТОП-3 монодобавок с фолатами

В перечне собраны самые лучшие названия биологически активных добавок на основе фолатов, которые отсортированы с учетом числа положительных отзывов покупателей.

№3 Source Naturals – Фолиевая кислота MegaFolinic

Стоимость 1 порции – 6 руб. 44 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 120 таблеток.

Добавка изготавливается на основе активного кальция фолината, который обладает высокой биодоступностью и хорошими фармакологическими свойствами. При попадании в организм вещество быстро преобразуется до метилфолата, необходимого для нормализации неврологических процессов. Также бывает эконом-упаковка с объемом 240 таблеток.

Плюсы:

  • гипоаллергенный вегетарианский состав;
  • устраняет гипервозбудимость ЦНС;
  • улучшает процессы кроветворения;
  • полезен беременным женщинам.

Минусы:

Нет

№2 Now Foods – Methyl Folate

Цена 1 порции – 7 руб. 79 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 1000 мкг;
  • объем упаковки – 90 таблеток.

В составе препарата содержится запатентованная биологически активная формула Quatrefolic, но в более высокой дозировке, чем у Doctor’s Best. Из-за повышенной дозы фолиевой кислоты в 1 таблетке средство нельзя применять для профилактики.

Лекарство легко проходит через гематоэнцефалический барьер, нормализует работу нервной системы.

Плюсы:

  • средство сертифицировано GMP;
  • рекомендуется принимать женщинам на этапе планирования беременности;
  • уменьшает уровень гомоцистеина в крови.

Минусы:

Нет

№1 Doctor’s Best – Активный фолат 800

Стоимость 1 порции – 9 руб. 83 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 60 капсул.

Один из лучших препаратов на основе витамина В9. Содержит активную природную форму под названием Quatrefolic. Капсула в оболочке, что обеспечивает максимально полное всасывание фолатов в начальных отделах тонкой кишки.

Плюсы:

  • вегетарианский продукт;
  • поддерживает мозговую активность;
  • снижает уровень гомоцистеина;
  • уменьшает риск развития у плода врожденных аномалий.

Минусы:

добавка дороже аналогов.

Аналоги фолиевой кислоты

Аналоги по применению
Аналоги по действующему веществу

25 врачей рекомендуют1 врач не рекомендуют

20 врачей рекомендуют врачей не рекомендуют

9 врачей рекомендуют врачей не рекомендуют

7 врачей рекомендуют врачей не рекомендуют

8 врачей рекомендуют врачей не рекомендуют

13 врачей рекомендуют врачей не рекомендуют

8 врачей рекомендуют врачей не рекомендуют

4 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

5 врачей рекомендуют врачей не рекомендуют

4 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

3 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

4 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

9 врачей рекомендуют врачей не рекомендуют

4 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

3 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

2 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

5 врачей рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

3 врача рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

1 врач рекомендуют врачей не рекомендуют

ТОП-3 монопрепаратов фолиевой кислоты

Таблетированные БАДы расположены в порядке убывания количества позитивных отзывов покупателей.

№3 21st Century – Фолиевая кислота

Цена 1 порции – 75 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 400 мкг;
  • объем упаковки – 250 таблеток.

Недорогая фолиевая кислота в комплексе с кальция карбонатом. Ее лучше приобретать в качестве дополнительного источника. Эффективность и безопасность добавки протестирована в независимой лаборатории.

Плюсы:

  • состав не содержит красителей и консервантов;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

для появления эффекта требуется длительный прием БАДа.

№2 Sundown Naturals – Фолиевая кислота

Стоимость 1 порции – 71 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • концентрация – 400 мкг;
  • объем упаковки – 350 таблеток.

Самое бюджетное средство с оптимальной профилактической дозой витамина B9. Согласно инструкции для укрепления сердечной мышцы и поддержания эластичности сосудов пить его необходимо всего по 1 таблетке в день.

Плюсы:

  • состав не содержит искусственных консервантов или ароматизаторов, глютена и лактозы;
  • предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
  • выпускается в форме маленьких таблеток.

Минусы:

Нет

№1 Solgar – Фолиевая кислота

Цена 1 порции – 2 руб. 92 коп.

  • Страна – США;
  • концентрация – 800 мкг;
  • объем упаковки – 250 таблеток.

Добавка предназначена для поддержания здоровья сердца и сосудов, репродуктивной и нервной системы. Таблетки фолиевой кислоты выпускаются в водорастворимой форме. Для профилактического применения есть вариант с дозировкой 400 мкг.

Плюсы:

  • состав гипоаллергенный;
  • подходит для вегетарианцев;
  • стимулирует кроветворение;
  • улучшает умственную активность.

Минусы:

некоторые покупатели жалуются на отсутствие результата после курсового приема.

Цена Фолиевой кислоты

Цена Фолиевой кислоты зависит в первую очередь от того, какой компанией произведен препарат.

Цена Фолиевой кислоты в аптеках России — от 30 рублей. Средняя стоимость таблеток 1 мг №50 производства компании Валента Фармацевтика — 35-40 рублей, а купить Фолиевую кислоту (упаковка №100), выпускаемую компанией Solgar Vitamin and Herb, можно примерно за 725 рублей.

Назначаемый при беременности препарат 9 месяцев Фолиевая кислота 400 мкг стоит в среднем 100-120 рублей.

В аптеках Киева, Харькова, Винницы и других городов Украины таблетки можно купить от 12 грн. Сколько стоит препарат, зависит от ценовой политики компании-производителя, затрат на транспортировку и ряда других факторов.

Клубничный блонд

Клубничный блонд.

Теплый оттенок блонда со слабовыраженным клубничным подтоном выглядит очень свежо и оригинально. Такой оттенок подходит почти всем, помогает освежить лицо, смягчить слишком строгую внешность и даже немного помолодеть.

Второй и третий триместры

Каждый день организм будущего малыша стремительно растет и развивается, трансформируясь из сформированного эмбриона в полноценный человеческий организм

В этот период особое внимание и поддержку важно уделить развитию сердца и головного мозга, от этого в дальнейшем зависит функционирование всего организма ребенка

Очевидно, что на протяжении всей беременности женщине необходимо учитывать качество питания, чтобы обеспечить себя и малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, потребность в которых возрастает до 150%. Однако получить эти ценные питательные вещества из еды не всегда представляется возможным, так как ради суточной нормы витаминов потребуется съедать запредельное количество пищи, которое вряд ли усвоится организмом. Чтобы помочь будущим мамам восполнить необходимый для правильного развития основных органов ребенка запас микроэлементов, мы создали Элевит Пронаталь.

Продукты с витамином В9 для обогащения молока

Витамин В9 в большом количестве содержится:

  • в листьях зеленых растений: салате, шпинате, луке, петрушке и др.;
  • в цитрусовых.

Большое количество фолатов содержится в:

  1. зеленом горошке;

  2. фасоле;
  3. хлебе из муки грубого помола.

Меньшее количество в яйцах, печени и мясе.

Результаты научных исследований доказывают, что даже при правильном и сбалансированном питании молодые мамы получают недостаточное количество витамина В9 с пищей, поскольку потребность в нем повышена в период лактации. Именно поэтому доктора всегда советуют прием препаратов фолиевой кислоты в виде пилюль, в качестве профилактики патологий у новорожденных детей и грудничков.

Продукты Содержание фолиевой кислоты в 100 граммах продукта. (в мкг) Суточная норма потребления при лактации в граммах
Шпинат 70 (15%) 200-300
Петрушка 100 (30%) 40-70
Листья салата 50 (10%) 90-120
Капуста Брокколи 70 (16%) 150-300
Орехи грецкие 70 (18%) 15-40
Печень 250 (65%) 130-150, только после 3 месяца лактации
Пшенная крупа 50 (12%) 250
Фасоль варенная 80 (20%) 80-120

Не стоит забывать, что фолиевая кислота является чрезвычайно важной для женщин, планирующих беременность, беременных и кормящих матерей. Употребление продуктов, богатых витамином В9, не приводит к полному восполнению недостатка этого вещества

Препараты фолиевой кислоты безопасны при грудном вскармливании, но принимать их следует под контролем врача.

Уже давно не является секретом, что витамины – это особые соединения, которые считаются своеобразными катализаторами, принимающими участие в важнейших процессах. Они выполняют важную роль в организме женщины при вынашивании ребенка и во время лактации. Период кормления грудью малыша может быть сопряжен с рядом негативных состояний у мамы.

Ломкость волос и ногтей, больные зубы, плохой аппетит и повышенная усталость – все эти признаки могут преследовать женщину в первые месяцы после родов. Симптомы могут сигнализировать о недостатке необходимых веществ, в том числе и фолиевой кислоты. При грудном вскармливании врачи стали рекомендовать препараты с этим веществом относительно недавно. Почему специалисты начали прибегать к назначению средства так активно?

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации