Андрей Смирнов
Время чтения: ~15 мин.
Просмотров: 0

Охлаждающий крем для ног

Свойства

Действующие вещества средства способствуют уничтожению болезнетворных бактерий, в то же время, оказывая антисептическое и противовоспалительное действие. Борная кислота в свою очередь уничтожает грибковые инфекции, поэтому применять боролментоловую мазь можно и для ногтей. Препарат способствует замедлению развития нежелательных микроэлементов, полностью уничтожая их.

Также борная кислота имеет фунгистатические и бактериостатические свойства, благодаря которым устраняет очаги заражения. Единственным недостатком этой составляющей является то, что при воздействии с тканями страдают здоровые клетки, но остальные компоненты смягчают данный эффект и сводят к минимуму неблаготворное влияние.

Благодаря ментолу бороментоловую мазь применяют при насморке, поскольку вещество снимает воспаление, избавляет от обильных выделений из носа и освобождает для воздуха поток.

Инструкция

Согласно инструкции по применению бороментола, его используют для лечения заболеваний носа. В таком случае препарат наносят тонким слоем на слизистые оболочки, равномерно распределяю турундой. Перед нанесением следует хорошо промыть нос и освободить полость от слизи.

Также благодаря тому, что в состав входит ментол, ее используют для лечения мигрени. Для этого небольшое количество бороментола наносится на виски и легкими массажными движениями втирается в кожу.

При терапии кожных заболеваний препарат наносят на пораженные участки тонким слоем. Количество нанесений и длительность лечения назначает врач.

Бороментоловую мазь назначают также как вспомогательный препарат при комплексном лечении заболеваний ЛОР-органов, в таком случае необходимо строго следовать инструкции по применению:

  1. При повреждении мягких тканей следует применять бороментол только при появлении болевых ощущений.
  2. Бороментол в небольшом количестве наносят на пораженные участки.
  3. Применяют трижды в день.

Домашний крем для ног

Если ноги мучаются от усталости, отеков, болевых ощущений, то необязательно покупать средство в аптеке. Женщины используют кремы, изготовленные в домашних условиях. Они эффективны, помогают избавиться от неприятных симптомов.

Самым популярным является следующий рецепт: взять в пропорции 1:2 воск и масло оливок, поставить на водяную баню, чтобы компоненты растворились. Затем добавить 3-4 капельки масел мяты и эвкалипта, концентрированный раствор масла чайного дерева. Крем поместить в какую-либо емкость и использовать по назначению.

Домашние средства подойдут только в том случае, если неприятные ощущения в ногах – это не признак заболевания конечностей. В противном случае потребуются медицинские кремы, которые содержат лечебные компоненты.

https://youtube.com/watch?v=z7Azbq1mDO4

Состав

Охлаждающий эффект на коже ног появляется за счет включенных в состав компонентов. В основном используются мята, ментол, экстракты цитрусовых. В большинстве средств присутствуют дезодорирующие добавки, которые помогают убрать неприятный запах, а также увлажняющие и смягчающие кожу ног и стоп ингредиенты. В кремы с целебным назначением добавляют растительные компоненты (кунжут, каштан, арника), которые направленно действуют на стенки сосудов, придавая им эластичность и упругость.

Охлаждающие кремы включают в состав разные вещества, действенным из них является составляющее, которое обеспечивает эффект холода и дезодорирует.

К числу основных компонентов относятся:

  1. Ментол. Имеет освежающее действие, способствует расслаблению мышц ног. Элемент чаще других включают в состав данных средств. Кремы с ментолом являются сильнодействующими.
  2. Экстракт тигровой травы. Компонент способствует процессу нормализации лимфодренажа и кровотока.
  3. Мята и лимонграсс. Способствуют быстрому наступлению чувства холода, успокаивает ноги, оказывает дезодорирующее и расслабляющее воздействие.
  4. Эвкалипт. Оказывает противовоспалительное, тонизирующее, расслабляющее воздействие.
  5. Экстракт арники. Компонент производит охлаждающий эффект, снимает раздражение и воспаление кожного покрова конечностей, нормализирует циркуляцию крови.
  6. Гибискус. Оказывает дезодорирующее воздействие, придает коже мягкость, питает ее, предотвращая появление сухости.
  7. Ветивер. Охлаждает кожу ног, борется с патогенными микроорганизмами, предупреждая развитие грибковой инфекций, омолаживает эпидермис, повышает тонус мышь, укрепляет сосуды.

Охлаждающие кремы с целебными свойствами могут содержать обезболивающие, противовоспалительные составляющие. В кремах могут содержаться также антикоагулянты, действие которых направлено на предупреждение застоя крови в сосудах и питание клеток.

Использование кремов на основе народных рецептов

Не менее популярными являются народные рецепты мазей от варикозного расширения вен. Основными их преимуществами являются относительная безопасность использования и дешевая стоимость основных компонентов.

Одним из наиболее популярных рецептов является сочетание таких компонентов, как топленое сало свиное в количестве 50 грамм, мазь Вишневского – 2 ст.л., тертое хозяйственное мыло– 30 грамм, мазь ихтиоловая– 2 ст.л., сок алоэ – 30 мл, мед – ст.л. и сок лука – 30 мл. Все компоненты этой мази необходимо тщательно перемешать в емкости и поставить на плиту на медленный огонь. До того, как мазь закипит, необходимо постоянно ее помешивать, после чего сразу же снять с огня и остудить. Остывшая мазь наносится на поврежденные участки ног и утепляется с помощью повязки. Ходить с такой повязкой следует не менее суток. Повязки делаются каждый день новые до тех пор, пока не закончится приготовленная мазь.

Как показывает практика, наиболее эффективными консервативными средствами лечения заболевания являются средства наружного применения. Каждый пациент выбирает наиболее предпочтительный способ лечения. В аптеках можно купить:

  • лекарственные препараты на основании гепарина;
  • крема, в основе состава которых используется конский каштан;
  • противовоспалительные препараты нестероидного действия.

Использование этих мазей и кремов обусловлено тем, что они:

  1. Препятствуют образованию застоев крови.
  2. Выполняют функцию тонизирующего средства.
  3. Оптимизируют деятельность венозных клапанов.
  4. Предотвращают негативные последствия, вызванные варикозной болезнью вен;
  5. Снижают клинические проявления заболевания.

Какие виды мазей существуют?

Все лекарственные средства для лечения ушибов и растяжений классифицируют в зависимости от основного фармакологического эффекта. Выделают следующие виды:

  1. Охлаждающие. Содержат в своем составе ментол или арнику. Применяют в первые дни после травмы с целью предотвращения увеличения гематом. Мази оказывают обезболивающее воздействие.
  2. Противовоспалительные. Такие мази устраняют отек тканей и снижают воспаление. Содержат чаще всего ибупрофен или троксевазин.
  3. Разогревающие. Можно наносить на места травм по истечению 48 часов с момента получения травмы. Такие мази улучшают местное кровообращение, что помогает уменьшить размеры гематом и синяков. В состав этих препаратов могут входить змеиный или пчелиный яд, экстракт перца жгучего.
  4. Рассасывающие. Назначаются в последние дни терапии при сохранении отека мягких тканей. Самым эффективным компонентом является бодяга, используют и конский каштан.

Наиболее популярны мази с комбинированным действием, поскольку лечение с их помощью значительно упрощает уход за травмированной областью. Широко используются недорогие препараты с микроэлементами, которые способны быстро восстанавливать микроразрывы сосудов и соединительной ткани.

Для справки! Первая помощь при травмах заключается в иммобилизации и охлаждении поврежденной области. Согревать места ушибов и растяжений можно только через 2 дня.

Причины и симптомы варикоза и усталости ног

Сидячая работа или слишком активный распорядок дня, длительное ношение обуви на каблуках, недостаточный уход – основные причины приобретённого хронического перенапряжения ног. Нераздельный спутник усталости – варикоз. Это хроническое заболевание, при котором нарушается работа пропускающих клапанов, повышается давление крови в нижних конечностях, её отток становится хаотичным. А вернуть сияние и здоровый вид позволит аптечный крем La Roche Posay.

Первые признаки и симптомы

Лечение должно проводиться комплексно: медикаментозной терапией, кремами, мазями, в особо запущенных случаях – хирургическим вмешательством. Первые признаки недуга:

  • Появление сосудистых «звёздочек» и «паутинок».
  • Ощущение жжения.
  • Тяжесть.
  • Боль при ходьбе и пальпации.
  • Отёки на голенях и в области бёдер.
  • Стойкие покраснения или потемнения на коже.
  • Заметное удлинение вен, появление узлов, сходных с аневризмой.
  • Неприятные ощущения в икрах.
  • Формирование трофических язв.

Поражающий артерии ног эндартериит является хроническим заболеванием сосудов, рот котором появляется онемение и острая боль в голенях при ходьбе.

При атеросклерозе артерий возникают судороги и сжимающая боль при ходьбе, особенно по лестнице.

При артрозе и артрите ощущается острая боль в суставах при ходьбе, которая может усиливаться при смене погоды. Боль в ногах сопровождается припухлостью в суставах.

Боль в ногах может быть следствием переломов, она возникает, в основном, при ходьбе.

При остеопорозе возникают судороги и сильные боли в икрах, что является следствием недостатка кальция.

Миалгия чревата мощной болью в бедренных мышцах, а боль в ногах имеет тенденцию к усилению при изменении погоды, либо физических перегрузках.

Гепариновая мазь должна применяться систематически и на протяжении длительного времени – не менее двух недель. Средство назначается во всех стадиях варикозной болезни.

Факторы, провоцирующие возникновение усталости и болевого синдрома, могут быть различными. Часто неприятные ощущения появляются вследствие чрезмерной нагрузки на ноги. Происходит это по следующим причинам:

  • Длительное нахождение в положении стоя ввиду особенностей работы.
  • Регулярное ношение неудобной обуви или высоких каблуков.
  • Лишняя масса тела.
  • Вынашивание ребенка.

Помимо внешних факторов болезненность в ногах вызывают заболевания суставов, кровеносных сосудов, мышц. Они проявляются чаще у пожилых людей. К «виновникам» возникновения симптома относятся:

  1. Эндартериит, представляющий собой поражение артерий конечностей. Патология приводит к сужению просвета сосудов и некрозу их стенок. Заболевание сопровождается болезненностью острого характера в области голеней.
  2. Атеросклероз, поражающий кровеносные сосуды. В процессе развития болезни в венах и артериях образуются бляшки, формирующиеся при повышенном холестерине. Пациентов беспокоит давящая боль во время движения, судороги.
  3. Артроз, вызывающий разрушение хрящей и деформацию суставов. Больно становится сначала после физических нагрузок, а затем и в состоянии покоя. Чаще всего поражает колени.
  4. Артрит, представляющий собой воспалительный процесс в суставе. Приводит к болезненности острого характера, отечности пораженного места.
  5. Тромбофлебит, характеризующийся воспалением сосудистых стенок. Вызывает патология жгучую боль, отечность, покраснение кожных покровов в месте поражения.
  6. Остеопороз, сопровождающийся снижением прочности костей. Пациентов беспокоят боли в области икр, судороги.
  7. Миалгия, поражающая мышечные ткани. Болезненность часто возникает при активных нагрузках, имеет ноющий характер.
  8. Варикозное расширение вен. Больной ощущает распирающую болезненность, чувство тяжести, отек в области нижних конечностей.

Продукты среднего и премиум сегмента

Одним из популярных продуктов в этом сегменте является гель от марки “Ив-Роше”. Охлаждающий эффект обеспечивает перечная мята, а французская лаванда оказывает дезодорирующее и расслабляющее действие. Стоимость крема 420 рублей за 50 мл. Однако отзывы на этот продукт неоднозначные, так как малое количество мяты часто не оказывает заметного холодящего эффекта. Есть в линейке “Ив-Роше” и охлаждающий гель для ног с экстрактом лютичного чистяка, который снимает усталость. Этот продукт стоит также 420 р., но его объем целых 200 мл.

Популярное сочетание мяты и каштана есть и у марки The Body Shop. В большой охлаждающей линейке среди скраба, спрея, крема и молочка, есть и гель. Особенность его в том, что мята для производства геля закупается на экопроизводстве в Англии. Подходит для нанесения на ноги вечером. Цена 530 р. за 250 мл.

Другая марка французского происхождения Loccitane имеет в линейке освежающий гель “Волнующая вербена”. Он не только эффективно снимет усталость и подарит ощущение свежести, но еще и очень удобен в нанесении — в тюбике жидкий гель, который, благодаря ролику, равномерно наносится на кожу. Цена кусается — 1250 р. за 75 мл.

Интересный продукт предлагает и марка Payot — тальковый гель для ног с охлаждающим эффектом с порошком тапиоки и маслом ши. Он не только охлаждает и снимает усталость, но и дезодорирует ступни и ухаживает за кожей на них. Цена 935 рублей.

Какие кремы выбрать?

Приходя в аптечный пункт или косметический магазин, у человека разбегаются глаза: ассортимент ухаживающих средств огромен. Это касается и охлаждающих кремов для ног. Рынок предлагает большое количество продуктов, которые отличаются по составу, длительности и интенсивности действия, стоимости. Какие марки рекомендуется применять?

Бюджетные продукты

Необязательно покупать дорогие средства, надеясь на быстрый и эффективный результат. Есть много действенных и дешевых кремов, цена которых редко превышает 200 рублей. К таким охлаждающим гелям относятся:

  • «Белита». Производится в Белоруссии. Средство отличается стойким охлаждающим эффектом по сравнению с другими подобными кремами для ног. Стоимость составляет не больше 100 рублей.
  • «Чистая линия». Главными компонентами геля являются мята и медуница. Они оказывают охлаждающее действие, снимают усталость. Цена не превышает 100 рублей.
  • «Сабельник и мята». Этот крем способствует укреплению сосудистых стенок, нормализации кровообращения. Купить крем можно за 100-130 рублей.

Средства средней стоимости

Есть охлаждающие гели и с более высокой ценой. Популярными являются следующие продукты:

  1. «Ив-Роше». Средство вызывает ощущение холода в ногах, чему способствует перечная мята. Благодаря лаванде крем производит дезодорирующий эффект, расслабляет конечности. Цена – 400-450 рублей.

У этой же марки имеется гель с охлаждающим действием, который основан на экстракте лютичного чистяка. Он  быстро справляется с усталостью, снимает отечность ног. Приобрести его можно за 400 рублей.

  1. «The Body Shop». Охлаждающий эффект достигается с помощью мяты. Это растение производитель закупает в странах Англии. Стоимость варьируется в пределах 500-550 рублей.
  2. «Loccitane». Крем хорошо снимает усталость, оказывает освежающее действие. Средство содержится во флакончике с роликом, что очень удобно для использования. Купить продукт можно примерно за 1200 рублей.
  3. «Payot». Охлаждающий гель этой марки содержит в себе порошок тапиока и масло ши. Избавляет от усталости, неприятного запаха, пота, питает кожу. Цена средства составляет 900-935 рублей.

При ушибах и растяжениях

Ушиб и растяжение связок – это травмы мягких тканей закрытого типа без видимых нарушений целостности кожных покровов. Воспаление, возникающее на месте повреждения, носит кратковременный характер, но при этом сопровождается ноцицептивной болью, которую по силам снять следующим обезболивающим препаратам:

  • Гепаиновая мазь, Лиотон – эти мази содержат активное вещество гепарин, который способствует рассасыванию кровяных сгустков и восстановлению мелких капилляров.
  • Випратокс, Випросал – обладают ярко выраженным противовоспалительным свойством.
  • Финалгон – это сильнодействующее средство, поэтому при его нанесении нужно соблюдать рекомендованную дозировку.
  • Мазь Экстрим с пчелиным ядом – притупляет боль и рассасывает гематомы.
  • Долгит, содержит действующее вещество ибупрофен, быстро впитывается, снимает воспаление и боль при ушибах.

Детям рекомендованы такие популярные обезболивающие мази, как Солкосерил и Фастум-гель. Ликвидировать боль при беременности можно лишь с помощью рекомендаций лечащего врача. Самолечение чревато последствиями. Именно врач сможет подобрать наиболее безопасный как для матери, так и для ее ребенка препарат.

При болях в спине

Боль в спине может возникать по разным причинам:

  1. ревматизм;
  2. остеохондроз;
  3. артроз позвоночника;
  4. растяжение мышцы и прочие болезни.

Каждая причина имеет собственный метод лечения. Так, в терапии ревматических заболевании свою эффективность доказали препараты с пчелиным, змеиным ядом либо на основе экстрактов стручкового перца, обладающие сильным местнообезболивающим действием.

При растяжении необходимо снять воспаление. Разогревающие препараты для мышц не только ускорят кровоток и лимфообмен, но и окажут противовоспалительное и антисептическое действие. К данной категории средств можно отнести:

  • Вольтарен эмульгель;
  • Нурофен;
  • Финалгон;
  • Эфкамон и т.д.

Данные препараты относятся г нестероидной противовоспалительной группе. В тяжелых ситуациях, таких как грыжа или защемление нужно использовать мази, содержащие кортикостероиды.

Когда болит поясница, человек старается быстрее приглушить этот симптом, поскольку кроме появления неприятных ощущений меняется и качество его жизни – сильные боли буквально обездвиживают его, это нередко сказывается на работоспособности. Для снятия болевого симптома можно использовать следующие препараты:

Какие средства помогут лучше всех?

Согласно социологическим исследованиям, многие люди первым делом называют дорогостоящие мази для лечения травм. Наиболее известны следующие наименования:

  1. Вольтарен. Цена за 1 тубу объемом 50 г в среднем составляет 380 рублей.
  2. Капсикам. Средняя цена 330 рублей за упаковку объемом 50 г.
  3. Фастумгель. Цена 230 рублей за тубу объемом 30 г.

Однако, помимо вышеуказанных средств, существуют не менее действенные мази.

Эта мазь белого цвета устраняет болевой синдром и симптомы воспаления. Перечная мята или ментол, которые являются активнодействующими веществами, хорошо снимают воспаление при ушибах и растяжениях. В составе также содержатся:

  • метилсалицилат;
  • вазелиновое масло;
  • парафин нефтяной.

Среди противопоказаний к препарату выделяют:

  • кровотечение;
  • открытые раны;
  • аллергия на активное вещество;
  • возраст до 6 лет.

Цена за 1 упаковку Бом-Бенге составляет от 55 до 60 рублей.

Комбинированное средство с раздражающим, согревающим эффектом. Имеет белый цвет и специфический запах. В состав мази входят:

  • камфара;
  • ментол;
  • горчичное масло;
  • вазелин;
  • спиртовые производные;

Противопоказано средство пациентам с гиперчувствительностью к компонентам препарата. Цена от 98 р за упаковку.

Средство с натуральным компонентом – выдержкой пчелиного яда, желтоватого цвета с приятным запахом. Действующим веществом является микроэлементы пчелиного яда, также в состав входят:

  • митилсалицилат;
  • эмульгированный, цетостиариловый спирты;
  • вазелин;
  • лаурилсульфат.

Мазь расширяет сосуды и усиливает регионарное кровообращение. За счет этого происходит:

  • устранение болевого синдрома;
  • согревание места травмы;
  • уменьшение гематом.

В инструкции к препарату имеются следующие противопоказания:

  • заражение крови;
  • открытые раны;
  • кровотечения;
  • беременность;
  • инфекции;
  • эндокринные заболевания;
  • детский возраст до 12 лет.

Стоимость лекарственного средства варьируется в пределах от 150 до 180 рублей.

Диклофенак

Еще один из эффективных и дешевых препаратов против синяков и растяжений. Мазь белого цвета обладает специфическим запахом. Со специфическим запахом, белого цвет. Активное вещество – диклофенак натрия, противовоспалительное и обезболивающее вещество. Также в составе содержится:

  • димексид;
  • пропиленгликоль;
  • полиэтиленоксиды.

Диклофенак входит в взаимодействие с мягкими тканями, снимая воспалительный процесс и уменьшая болевые ощущения. Согласно отзывам пациентов синяки и гематомы исчезают уже в первую неделю применения мази.

Существуют противопоказания к применению мази:

  • гиперчувствительность к диклофенаку натрия, его производным;
  • ринит;
  • астма;
  • проблемы с ЖКТ;
  • беременность;
  • детский возраст.

Обойдется такое лекарственное средство не дороже 100 рублей.

Гепариновая мазь

Противовоспалительный препарат имеет бежевый цвет, запах практически отсутствует. Мазь содержит никотиновую кислоту, которая активно восстанавливает ткани и способствует уменьшению синяков. В состав также входят:

  • анастезин;
  • производные никотиновой кислоты.
  • глицерин;
  • вазелин;
  • эфир персиковый;
  • нипагин.

Гепарин активно останавливает воспалительный процесс, обладает рассасывающим действием – заживление синяков проходит быстрее.

Противопоказания к лечению:

  • нарушение целостности кожного покрова;
  • аллергическая реакция на компоненты мази;
  • наличие кожных инфекций.

Цена за одну упаковку Гепариновой мази по данным реестра лекарственных средств составляет 56 р.

Ихтиоловая мазь

Мазь с резким запахом обладает противовоспалительным и анестезирующим эффектом. Активное вещество – ихтиол, вспомогательное вещество – вазелин. Среди противопоказаний к применению Ихтиоловой мази отмечена только аллергическая реакция на ихтиол. Препарат стоит от 97 рублей за 1 упаковку мази.

https://youtube.com/watch?v=3KUYocEAVjA

Обзор средств

Самыми эффективными медикаментами с холодящим воздействием являются:

«БыструмГель»

Препарат показан к применению при болезнях вен, артралгии, болях в мышцах и сухожилиях. Эффективен при остеохондрозе, остеопорозе, радикулите, артрозе, спондилезе и других заболеваниях опорно-двигательной системы. Оказывает обезболивающее, противотромбное, регенерирующее действие, способствует рассасыванию гематом и устранению гиперемии.

«Гевкамен»

Оказывает выраженное обезболивающее и местноанестезирующее воздействие, за счёт раздражения чувствительных нервных окончаний, находящихся на поверхности кожи. Содержит 3 активных вещества, обеспечивающих высокий эффект: левоментол, камфору и эвкалиптовое масло. Применяется при артралгии, миалгии, невралгии.

«Эфкамон»

Препарат «Эфкамон» содержит активный компонент метилсалицилат, содержащийся в большинстве охлаждающих мазей. Также в составе средства содержатся ментол, комплекс натуральных масел, камфора и вспомогательные вещества.

Оказывает анальгезирующее и раздражающее действие, улучшает местное кровообращение, за счёт чего исчезают спазм мышц, отёк, покраснение. «Эфкамон» эффективен при ушибах, растяжениях, невралгии, люмбаго и других заболеваниях, сопровождающихся болезненными ощущениями.

«Ментоловая мазь»

Одно из самых известных и эффективных охлаждающих средств. Обладает не только обезболивающим воздействием, но и снимает зуд и раздражение, успокаивает кожу, имеет слабое антисептическое действие. Применяется при болях в суставах, мышцах, невралгии, травмах мышц.

«ДИП Рилиф»

Ментоловая мазь шотландского производства, имеющая выраженное воздействие. В составе содержится ментол, оказывающий холодящий и обезболивающий эффект и ибупрофен, способствующий купированию воспалительного процесса в мышцах и суставах. Препарат применяется при невралгии, миозите, артралгии, некоторых видах артрита, люмбаго, травмах мышц и суставов.

«Бороментол»

В составе «Бороментола» содержится ментол, борная кислота и вазелин, обеспечивающий вязкую консистенцию средства. Медикамент оказывает противовоспалительное, анальгезирующее, антисептическое, ранозаживляющее воздействие. Применяется при болезненных ощущениях в мышцах, а также при различных повреждениях кожных покровов.

«Финайс»

Мазь комплексного воздействия, оказывает охлаждающе – разогревающее действие. В составе содержатся ментол, масло эвкалипта, этиловый спирт. Все компоненты обеспечивают выраженный анальгетический, противовоспалительный, антисептический эффект. «Финайс» способствует снятию мышечного напряжения, устранению отёчности. Применяется при миалгии, миозите, артралгии, артритах, ушибах, растяжениях. Эффективен после укусов насекомых.

«Бом – Бенге»

Содержит метилсалицилат и ментол, которые оказывают выраженное анальгезирующее, местноанестезирующее воздействие, способствуют устранению воспаления, отёчности и покраснения. Показан к применению при ишиасе, люмбаго, артралгии, миалгии, радикулите, болезнях опорно – двигательного аппарата, сопровождающихся болевым синдромом.

«Бен – Гей»

Крем «Бен – Гей» содержит метилсалицилат, ментол и вспомогательные компоненты. Оказывает обезболивающее, противовоспалительное, местнораздражающее действие. Крем улучшает кровообращение в месте нанесения, способствует снятию мышечного напряжения.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации