Андрей Смирнов
Время чтения: ~19 мин.
Просмотров: 0

5 способов скорректировать овал лица

Плюсы и минусы

Можно провести далеко не в каждом косметическом салоне

Главное преимущество метода – безопасность и минимум осложнений. В отличие от пластической хирургии, безоперационная подтяжка лица не требует длительной реабилитации. Единственное, что нужно соблюдать – это грамотный уход и отсутствие агрессивного воздействия на кожу лица в первую неделю после процедуры.

Еще одним несомненным плюсом является отсутствие возрастных ограничений. Лифтинг можно делать всем женщинам старше 25 лет, если у них наблюдается снижение тургора кожи.

К преимуществам процедуры можно отнести быстро заметный результат. Как правило, уже после первой процедуры можно заметить существенные изменения к лучшему.

Минус процедуры – достаточно высокая стоимость. Безоперационная подтяжка лица в г. Москва стоит от 2000 тыс. рублей за процедуру, в зависимости от выбранного метода. Так, к примеру, электростимуляция проводится по 6-10 процедур, соответственно, придется потратить около 20 тыс. рублей. Учитывая тот факт, что эффект сохраняется не больше полугода, выходит достаточно дорого. Правда, пластическая хирургия стоит от 150 тыс. рублей, а эффект длится до 10 лет.

Еще одним минусом является наличие противопоказаний. Аппаратные и инъекционные методы противопоказаны при инфекциях, ОРВИ, гриппе, сахарном диабете и новообразованиях на лице.

Достаточно доступной альтернативой аппаратным процедурам в косметологической клинике является домашняя дарсонвализация. Сам аппарат стоит около 1500 рублей, также нужно подобрать качественную сыворотку для лица, цена которой не может быть меньше 2-3 тыс. рублей. Однако такого набора хватит на весь курс процедур. Прибор пригодится для лечения выпадения волос и повторных лифтинг-процедур, поэтому его покупка однозначна себя оправдывает.

Методы подтяжки овала лица

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Как подтянуть овал лица, интересуется едва ли не каждая женщина, возраст которой перешагнул 30-ти летний рубеж. Куда деть обвисшие щеки, напоминающие хомячков? Косметология лица включает различные методы подтяжки. К ним относятся как проводимые в косметических салонах, так и домашние, которые дают также действенный результат.

Аппаратная подтяжка

К аппаратным методам подтяжки нужно отнести высокоинтенсивный сфокусированный ультразвук. Эта косметическая процедура считается безболезненной заменой пластической подтяжке лица. С использованием энергии ультразвука стимулируется выработка коллагена, что повышает тонус эпидермиса, воссоздается овал, и происходит подтяжка кожи на шее. Процедура длится примерно 40 минут. Перед ней нет специальной подготовки.


Безоперационная подтяжка лица

Самое приятное в проведении аппаратной подтяжки заключается в том, что можно возобновить обычную деятельность сразу после того, как процедура в косметическом салоне закончится. Может наблюдаться на лице небольшое покраснение или припухлость, но это быстро исчезает. Легкое покалывание в обработанной области может сохраняться в течение нескольких недель. Эффект после аппаратной подтяжки нарастающий. Омоложение тканей идет постепенно, состояние кожи улучшается с каждым днем. Результат наблюдается в течение двух лет.

Внимание! Ультразвуковая подтяжка кожи наиболее приемлема для людей в возрасте старше 30 лет с мягкой и умеренной слабостью кожи. Людям с поврежденной или дряблой кожей может потребоваться несколько процедур для получения результата

Людям с более серьезными проблемами, как провисание дряблой кожи, ультразвуковая подтяжка не рекомендована.

При помощи лазера проводится еще одна аппаратная процедура. Она запускает регенерацию тканей. Кожа после процедуры сияет, становится упругой. Рекомендована лазерная подтяжка, когда нужно устранить мелкие морщинки, шрамы и рубцы в нижнем отделе лица.


Лазерная подтяжка, до и после

Вакуумный массаж также относится к аппаратной подтяжке кожного покрова. Его выполняют специалисты в косметологическом салоне. В зависимости от типа кожи и ее состояния, косметолог выбирает определенные насадки, и вакуумом разбиваются жировые отложения, запускается обновление клеток. Во время этой процедуры происходит лимфодренаж.

Инъекционная

Наиболее популярным в настоящее время считается инъекционный метод подтяжки. Благодаря мезотерапии, можно уменьшить второй подбородок и улучшить состояние кожного покрова. К инъекционной подтяжке следует отнести инновацию – плазмолифтинг. В инъекциях используются тромбоциты крови человека, которые активируют естественный восстановительный процесс кожного покрова, работающий на клеточном уровне. Эффект омоложения виден после первого сеанса.

Косметологи также рекомендуют пациентам сделать озонотерапию для улучшения овала лица. Благодаря процедуре введения озона под кожный покров, нормализуется циркуляция крови. Это своего рода лечение кожи, так как улучшаются вещественный обмен и цвет лица.

Нитевая подтяжка

Альтернативой омолаживающим пластическим операциям стал лифтинг с помощью нитей. Нитевая подтяжка лица рекомендована специалистами для людей, чьи возрастные поражения кожи еще не выражены. В основном, этой услугой пользуются женщины в возрасте от сорока лет, которым необходимо улучшить текстуру кожи, тонизировать и армировать контуры лица. Процедуру проводит пластический хирург.

Во время нахождения нитей в кожном покрове происходит обрастание их соединительной тканью, что создает эффект подтяжки в течение нескольких лет. Нити не вызывают аллергических реакций, и через год рассасываются.

Пожилым людям специалисты рекомендуют подтягивать кожу мезонитью как дополнение к хирургической круговой подтяжке лица. Прежде, чем делать нитевую подтяжку лица, нужно тщательно обследовать особенности кожи.


Нитевая подтяжка овала лица, до и после

Пластика

Пластические операции отошли на второй план, в сравнении с новыми безоперационными методами коррекции лица. Инъекционная контурная пластика изменяет овал лица, благодаря глубоко введенным под кожу препаратам гиалуроновой кислоты, – филлерам. Процедура длится от 40 минут до часа, в зависимости от дефектов, которые необходимо устранить. Эффект подтяжки виден до полутора лет.

Внимание! Процедуры по усовершенствованию овала лица нужно делать только в косметических салонах с опытными косметологами, чтобы не возникли проблемы для здоровья и внешности, и не было вероятности присоединения инфекции

ТОП-5 упражнения для овала лица

Итак, начнем с упражнений. Наряду с физической активностью, необходимо выполнять некоторые упражнения, которые помогут подтянуть мышцы шеи.

Это поспособствует подтягиванию овала лица, сделает его более четким и выразительным. Эти упражнения помогут подтянуть овал лица в домашних условиях даже после 50 лет. Ниже представлены эти упражнения:

  1. Встаньте перед зеркалом или сядьте ровно на стуле. Не стоит облокачиваться, даже если поначалу будет дискомфортно. Мышцы спины постепенно привыкнут к такой позиции и сидеть прямо будет легче. Нужно чуть приподнять голову, но не запрокидывать ее. Теперь, с поднятой головой, нужно вытянуть вперед нижнюю челюсть и простоять/просидеть так столько, сколько сможете. Засекаем время. Поначалу сил хватает не более, чем на 2 минуты, но каков бы ни был результат – его нужно записать. Постепенно необходимо увеличивать длительность упражнения, примерно на 20-30 секунд. Это упражнение поможет придать тонус мышцам подбородка и шеи. Повторять упражнение следует 2-3 раза в сутки.
  2. Упражнение – самомассаж. Лучше всего выполнять после горячего душа или ванны. Необходимо тыльной стороной ладони похлопывать себя по зоне второго подбородка. Упражнение должно длиться не менее, чем 2-3 минуты. Показателем успешности массажа должно выступать приятное онемение кожи в этом участке. Обладательницам сухой кожи можно совмещать упражнение с использованием увлажняющего кремы или оливкового масла. Излишки увлажняющих средств после упражнения необходимо удалить сухой салфеткой.
  3. Возьмите обычный карандаш, удерживайте его зубами. Постарайтесь нарисовать в воздухе 10-15 букв.
  4. Сядьте ровно. Сделайте круговые движения головой в разные стороны. Помимо этого, пользу принесут наклоны головы.
  5. Для этого упражнения нужен душ с сильным напором воды. Необходимо направить струю на область второго подбородка. Как и в предыдущем упражнении, должно наступить легкое покалывание или онемение кожи.

Последнюю процедуру применяют даже в специализированных салонах. Она известна, как гидромассаж. Для ее осуществления используются специальные ванны или душевые кабины, в которых предусмотрен режим подачи усиленного напора воды.

Среди большинства СПА-процедур этот метод принято считать наиболее эффективным. К счастью, организовать его можно и в домашних условиях.

Как происходят процессы старения в организме (и можно ли их замедлить)?

Для начала следует разобраться с природой старения. Чем оно обусловлено? Дело в том, что после 25 лет в организме человека начинаются естественные процессы старения.

Метаболизм постепенно замедляется, сокращается и выработка коллагена, а, как известно, именно он отвечает за упругость кожи. Платизма (мышечный комплекс шеи и нижней части подбородка) атрофируется раньше других зон тела, поэтому процессы старения выражаются здесь наиболее ярко.

Наличие вредных привычек (злоупотребление алкоголем и курение) также негативно сказывается на внешнем виде. Занятия спортом и правильное питание способны оказать очень сильное влияние на состояние организма.

Необходимо отказаться от употребления в пищу полуфабрикатов, колбасных изделий, фастфуда и готовых соусов, таких как майонез и др. Следует сократить потребление сдобной выпечки или вовсе от неё отказаться.

Все эти продукты способствуют появлению жировой ткани, которая придает коже дряблый вид.

На 1 кг веса должно поступать 30 мл воды в сутки. То есть, при весе в 50 кг, человек должен выпивать не менее 1,5 л воды. Здоровый образ жизни – лучший способ продления молодости.

Методы коррекции овала лица и двойного подбородка без операции

Безоперационные методики, с помощью которых удастся подтянуть природный овал лица и избавиться от второго подбородка, эффективны для пациентов возрастом 34–55 лет. Их кожа еще не подвергнута необратимым возрастными изменениям, поэтому щадящие косметологические процедуры справятся с поставленными задачами, и помогут решить проблему без пластической операции.

Подтяжка овала лица нитями: плюсы и недостатки

Нитевой лифтинг – популярная косметологическая методика, которая давно зарекомендовала себя как одна из самых эффективных, безопасных и универсальных. Плюсы процедуры очевидны:

  • минимальная травматичность обрабатываемой зоны;
  • короткий восстановительный период;
  • эффект сохраняется в среднем 2–10 лет;
  • процедура длится не более 1 часа;
  • результаты заметны уже после первого визита к косметологу.

Существенный недостаток нитевого лифтинга только один – высокая цена на услуги.

Для подтяжки овала лица могут быть назначены такие процедуры с использованием нитей:

  • Биоармирование. Здесь применяются специальные мезонити. Косметолог подкожно вводит волокна, корректируя проблемные зоны. Через несколько месяцев нити полностью рассасываются и выводятся из организма естественным путем.
  • Нитевой лифтинг. Для коррекции овала лица могут быть использованы разные виды нитей. Хорошо зарекомендовали себя волокна с насечками, благодаря которым удается надолго сохранить желаемые результаты коррекции.

Применяем аппаратные методики для подтяжки овала лица

В современной косметологической индустрии хорошо зарекомендовали себя аппаратные методы, с помощью которых удается добиться заметной подтяжки овала лица. Наиболее результативными, безопасными и доступными считаются такие процедуры:

  • Вакуумный массаж. Выполняется с помощью специального аппарата, который при контакте с поверхностью кожи создает вакуум. Во время процедуры косметолог может использовать разные насадки, предназначенные для устранения определенных проблем. После массажа улучшается кровоток, запускаются регенеративные процессы, выводится лишняя влага, благодаря чему кожа становится упругой, тонизированной, подтянутой.
  • РФ-лифтинг. Манипуляции проводятся с помощью специального аппарата, который прогревает кожу радиочастотной энергией. Во время процедуры пациент не испытывает болей и дискомфорта. Уже через 4–6 сеансов овал лица станет подтянутым, а кожа помолодевшей.
  • Фракционный фототермолиз. Методика проводится с использованием лазерного аппарата. После обработки проблемных участков запускаются регенеративные процессы, способствующие омоложению и подтяжке кожи. Процедура серьезная, имеет противопоказания, поэтому чтобы подтянуть лазером овал лица, необходимо посетить врача и пройти диагностическое обследование.

Аппаратный СМАС-лифтинг (СМАРТ-лифтинг)

Безоперационная методика, во время которой коррекция лица осуществляется с помощью ультразвука. УЗ-волнами удается восстановить мышечный корсет в области овала. После курса терапии контуры лица становятся четкими, исчезает двойной подбородок, бульдожьи щеки, морщины, заломы в области носогубного треугольника. Ультразвуковые волны проникают в глубинные слои дермы, достигая мышечных структур. Ткани, под воздействием импульсов активно сокращаются, благодаря чему достигается эффект подтяжки и омолаживания.

Откуда берутся бульдожьи щеки

Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.

Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.

Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.

Во-вторых, область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.

Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.

С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?

В этом материале мы дадим оценку эффективности популярным методам профилактики и устранения брылей – от бесплатных до радикальных техник пластической хирургии.

Основные причины формирования бульдожьих щечек

Существуют основные и второстепенные причины образования бульдожьих щечек. Рассмотрим основные факторы, способствующие появлению брылей:

  • Возраст. Изменения, которые влечет за собой возраст, неизбежны. Уменьшение количества коллагеновых и эластиновых волокон в клетках эпидермиса, прежде всего, провоцирует появление морщин, обвисания и утрату тургора. Примерно с 35 лет клеточные перегородки перестают справляться с удержанием подкожного жира «на месте». Сказывается недостаток коллагена. Поэтому тяжелая жировая ткань начинает неравномерно распределяться в зоне щек, сползать вниз.
  • Резкие колебания массы тела. Бульдожьи щечки — это не всегда показатель возраста. Нередко можно встретить и молодых людей, которые имеют этот дефект. Это происходит в том случае, если человек имеет проблемы с лишним весом. Лишние килограммы способны откладываться не только на бедрах и талии, но и на лице. Когда в организме нарушен липидный обмен, жировая клетчатка в большом количестве скапливается в области щек и не может удерживаться в так называемых «яблочках» в верхней части лица. Жир сползет вниз и будет обвисать некрасивыми складками. Однако не стоит думать, что в случае резкого похудения проблема будет решена. При стремительном похудении жир уйдет, но кожа не сможет так же быстро восстановиться и будет обвисать в виде брылей на лице.

Кроме этих двух основных причин, существуют и дополнительные. Крайне плохо сказываются на внешнем виде и усиливают проявления бульдожьих щечек стрессы, частые недосыпы, плохая экология, нездоровый образ жизни, вредные привычки, плохой уход за кожей лица, избыток ультрафиолетового излучения, заболевания внутренних органов. Иногда брыли могут формироваться по причине генетической предрасположенности человека.

Бульдожьи щечки не появляются на лице в один день. Возрастные изменения возникают постепенно. Можно выделить следующие этапы старения кожи: ранний, умеренный и выраженный.

Ранний этап длится в возрасте 35-45 лет. Он характеризуется такими признаками: небольшая дряблость лица и шеи, легкое опущение мягкой ткани, появление едва заметных признаков бульдожьих щек, начальное углубление носогубной складки, небольшая пигментация. Такие проявления птоза минимальные, поэтому, как правило, человек не замечает их. Заметить эти изменения можно при наклонении головы вперед или сгибании шеи.

Характерный возраст для появления выраженных признаков старения кожи — от 55 лет и старше. На этом этапе можно отметить такие симптомы: отчетливая дряблость кожи шеи, низкое провисание платизмы, ярко выраженные брыли, глубоко опущенные складки в уголках рта и носогубной области, сильная пигментация, иногда отмечается значительное количество подкожной жировой клетчатки в зоне шеи.

Предлагаем ознакомиться Средство от жирных корней волос

Стоимость

Цены на лазерное омоложение зависят от ряда факторов: вида подтяжки, зоны обработки, количества сеансов. На стоимость также влияет статус учреждения, используемые аппараты. В клиниках Москвы и Санкт-Петербурга цена процедуры начинается от 5 тысяч рублей и достигает 50 тысяч.

Наиболее часто фейслифтинг требуется нижней и средней зоне лица. Производить его можно различными методиками, такими как круговая и эндоскопическая подтяжка, а также ультразвуковой и SMAS-лифтинг.

Лазерная терапия уже успела отлично зарекомендовать себя в области косметологических услуг. Правильно выбранная методика и грамотно проведенная процедура позволят сохранить молодость и красоту на протяжении многих лет.

Хотите первыми узнавать о выходе новых статей или вам просто привычнее читать во ВКонтакте, то присоединяйтесь в нашу группу «Секреты красоты» и будьте в курсе всех новостей в индустрии красоты. Подписаться!

Вопрос — ответ

Можно ли с помощью пилинга достичь эффекта лифтинга?

Бывают химические и механические профессиональные пилинги. С их помощью удается добраться до глубоких слоев кожи. Они улучшают состояние кожного покрова, процесс обновления и положительно влияют на производство коллагена и эластина. Именно эти вещества отвечают за упругость и подтянутость кожи. Поэтому пилинг поможет незначительно подтянуть кожу, но не стоит ждать от него кардинального преображения.

Какие компоненты лучше всего использовать для домашних масок, чтобы получить, хоть и небольшой, лифтинг эффект?

Обращайте внимание на рецепты, в составе которых есть яичный белок, желатин, парафин для косметических процедур, специальная глина. Также приносят пользу медовые, крахмальные маски.. Приносят ли пользу контрастные умывания?

Приносят ли пользу контрастные умывания?

Да, такие манипуляции положительно сказываются на состоянии кожи. С их помощью можно ускорить процессы обмена, спровоцировать повышение эластичности, тонуса, упругости, уменьшение морщинок.

Комплекс упражнений для скул

Как добиться красивых и безупречных скул, как у моделей с обложек глянцевых изданий? Очень просто – их нужно накачать! В наших силах сделать их выразительнее, четче, выделить безупречность и совершенство. Для этого всего лишь каждое утро и вечер нужно по 10 минут выделять на упражнения для скул.

  1. Запрокиньте голову до появления явного ощущения напряжения шейных мышц и постарайтесь максимально выдвинуть челюсть. На несколько секунд замрите, затем можно вернуться в прежнее положение. Повторите не менее 30 раз.
  2. Далее почти такое же упражнение, только в другой последовательности – сначала выдвигаем челюсть, потом запрокидываем голову. В остальном все то же самое.
  3. Выдвиньте челюсть в правую сторону, одновременно разворачивая голову к плечу. Потом в другую сторону. Рекомендуется не менее 30 повторений.
  4. Теперь нужно сделать упражнение, которое поможет не только выделить скулы, но и убрать морщинки вокруг рта. Соберите губы в трубочку, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Теперь напрягите их и начинайте выполнять круговые движения сначала в одну, потом в другую сторону. По 20 повторений будет достаточно.
  5. Последнее упражнение универсально – с его помощью можно накачать скулы, уменьшить выраженность подбородка, избавиться от обвисших щек, убрать морщины вокруг рта и разгладить носогубные складки. Возьмите самую обычную ручку. Чем она будет тяжелее, тем лучше. Положите ее на верхнюю губу и усилием мышц лица зажмите в носогубной складке. Как накачать скулы? Нужно просто удерживать предмет не менее 3 минут.

Наряду с профессиональной косметикой и процедурами, гимнастика дарит настоящую привлекательность. Отметим, что сделать скулы выразительнее можно всего за пару недель. В этом вам поможет замечательное видео от мастера фейсбилдинга.

Как поднять обвисшие щеки без операции

Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.

Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее.

Для этой цели в область скул вводят плазмофиллер или плотный гель гиалуроновой кислоты Белотеро. Скулы наполняются, становятся выше, ткани лица возвращаются на свое законное место, а первые брыли исчезают, будто их и не было.

Аналогичный эффект дает установка скулового импланта, но для этой процедуры требуется операция.

Андрей Искорнев за работой. Подготовка (разметка) и проведение Celebrity Lift — зездной подтяжки щек гелями Radiesse и Belotero.

Знаменитая телесваха страны, Роза Сябитова, «до» и на 7 день «после» процедуры.

Результат «до» и «после» коррекции овала лица и бульдожьих щек. Хирург: Васильев Максим.

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Профилактика брылей

Для профилактики брылей есть несколько взаимодополняющих путей.

  • Следите за осанкой и как можно скорее избавляйтесь от дурной привычки тянуть шею вперед. Помните, шея — это продолжение позвоночника, который, к слову, тоже должен быть прямым.

  • Контролируйте вес, главным образом для того, чтобы избежать пастозности и отечности. Кстати, высокоуглеводная пища не только портит фигуру, но и задерживает жидкость в организме. Подумайте об этом, прежде чем съесть что-то сладкое и мучное.

  • Питьевая вода и движение — ваши лучшие друзья. Не позволяйте жидкости и лимфе застаиваться.

  • Грамотно ухаживайте за кожей.

Выбирайте косметику не только в соответствии с возрастом, но и состоянием кожи. После 35 подключите средства с эффектом лифтинга и не забывайте ухаживать за шеей и зоной декольте так же усердно, как и за кожей лица.

«Одним из последних научных достижений косметологии являются пептиды. Это высокоспецифичные молекулы, избирательно взаимодействующие с рецепторами клеток кожи по принципу “ключ-замок”. В результате такого взаимодействия возникает физиологический ответ клеток», — объясняет Екатерина Турубара.

  • Крем для зоны шеи, декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy
    направлен на ремоделирование овала лица и повышение упругости кожи.

  • Концентрированная сыворотка против морщин Hyalu В5, La Roche-Posay,
    помимо двух видов гиалуроновой кислоты, наполняющих кожу влагой, содержит мадекассосид, стимулирующий производство коллагена.

  • Сыворотка Force C3 Helena Rubinstein
    направлена на поддержание эластичности кожи и придание ей сияния.

Как подтянуть овал лица при помощи упражнений

Для начала запомните: овал лица начинается с шеи, а шея начинается с осанки. Без правильного положения позвоночника и его шейного отдела о четком овале лица не может быть и речи

Обратите внимание на балерин, которые сохраняют овал лица до преклонного возраста. Погуглите из интереса.

Полина Троицкая
Практикующий косметолог-эстетист, сертифицированный специалист по эстетическому кинезиотейпированию, тренер по гимнастике и массажам лица, автор книги по эстетическому тейпированию, бьюти-блогер.

«Чтобы улучшить овал, изначально надо поработать с осанкой. Если у вас неправильная статика тела и положение шеи, то никакие упражнения, массажи и кремы не помогут вам справиться с данной проблемой. Поскольку, наша кожа — это единое полотно, и одна зона находится в синергии со всеми зонами нашего тела. И если сзади все натянуто, то спереди все начинает сползать вниз, словно одеяло. Возникает гравитационный птоз». 

Упражнение для осанки «Птица»

Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, подбородок 90 градусов.

1
Встаньте на носочки как можно выше, потянитесь всем телом вверх, к потолку.

2
Отведите и оттяните руки назад и продолжайте тянуться вверх, как будто хотите взлететь.

3
Важно! Плечи не поднимать, лопатки стремятся внутрь, словно вы их хотите вытолкнуть через грудную клетку.

4
Задержаться минимум на 30 секунд.

При правильном выполнении после такого «полета» вам не захочется сутулиться.

Некорректное положение шеи провоцирует деформацию овала лица.

Открывание рта

Гипертонус, то есть зажатость жевательных мышц — один из факторов, деформирующих овал лица. Приводим способ борьбы с привычкой сжимать зубы.

  1. 1

    Расположите ладони по обеим сторонам лица, так, чтобы кончики пальцев оказались возле ушей.

  2. 2

    Медленно и без резких движений открывайте и закрывайте рот, постепенно, буквально по миллиметру наращивая амплитуду. Оказывайте руками мягкое сопротивление.

  3. 3

    Повторите 10 раз.

Хлопки по подбородку

  1. 1

    Поверните голову вправо (корпус остается неподвижным).

  2. 2

    Слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперед и немного вверх.

  3. 3

    Выполняйте легкие похлопывания от подбородка к уху по косточке нижней челюсти.

  4. 4

    Затем под ней.

  5. 5

    Затем под подбородком.

  6. 6

    Повторите 2-3 раза с обеих сторон.

Упражнение для овала лица

Юлия Сайфуллина
Бьюти-тренер, основатель «Академии красоты»

«Это забавное упражнение, которое можно делать либо вместе с детьми, либо с кем-то в паре, чтобы повеселиться и зарядиться отличным настроением

Важно не слишком запрокидывать голову, чтобы не заламывать и не заваливать заднюю поверхность шеи. Ощущения должны быть комфортными»

  1. 1

    Встаньте прямо, опустите и расправьте плечи, раскрыв грудную клетку.

  2. 2

    Слегка запрокиньте голову, потянувшись подбородком вверх.

  3. 3

    Вытяните язык по направлению к носу. Мышцы щек и глаза остаются расслабленными.

  4. 4

    Задержитесь на счет 10-15.

Как избавиться от обвисших щек в домашних условиях?

С обвисшими щеками можно бороться самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо выполнить следующие действия:

  1. Приобрести специальный массажер для лица. Обычно, он выглядит как перчатка с массажными щеточками. Затем на лицо наносится следующее средство: по 5 капель витамина А и Е в масле, оливковое масло в той же пропорции и капля лимонного сока. Полученная субстанция наносится на лицо, после чего мягкими движениями втирается в кожу посредством массажера. Повторять такую процедуру следует не чаще, чем 1 раз в неделю. Происходит мощное питание глубоких слоев кожи, а массаж обеспечивает приток крови, вследствие чего запускаются регенерационные процессы.
  2. С обвисшими щеками активно помогают бороться маски из голубой глины. Вещества, содержащиеся именно в голубой глине, поставляют коже необходимые микроэлементы, за счет чего кожа начинает восстанавливаться. Голубая глина еще и увлажняют кожу, а, как известно, именно недостаток влаги приводит к провисанию кожи.
  3. В домашних условиях можно выполнять самомассаж Танаки. Это особая восточная методика, действующая на восстановление и подтягивание кожи лица. Суть массажа заключается в воздействии на определенные лимфоузлы, находящиеся на голове человека, а также на мышцы лица. В процессе задействованы мышцы лба, вокруг глаз, носогубного треугольника и височной части.

Если обвисшие щеки стали результатом увеличения веса, то бороться необходимо с первопричиной – ожирением. Как уже описывалось выше, активный образ жизни, правильное питание и грамотное увлажнение способны оказать невероятный эффект.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации