Андрей Смирнов
Время чтения: ~22 мин.
Просмотров: 0

Мотивация для похудения — картинки девушек до и после. лучшие фото для мотивации женщинам

LiveInternetLiveInternet

В продолжение темы мотивации Если у вас проблемы с лишним весом,а взять себя в руки никак не получается,попробуйте этот метод-

мотивационные картинки

Картинки можно смотреть,развесить дома,в кухне,на холодильнике и т.д

Говорят, очень помогает;)

Мотивационые картинки и фразы для похудения

— Нет ничего вкуснее, чем не ЖРАТЬ!

— Скрыть возраст легко, вес, гораздо сложнее! — Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко? Не хочешь есть! — Хочешь похудеть? Меньше жри! — СУКА, хватит жрать! — Нет ничего вкуснее… чем ощущать себя худой! — Я не толстею! — Хочешь жрать — попей водичик! — Мое тело ох**лооо! Ни**я не похудело… — 45 кг. Или не жри, или не мечтай! — Не жри, б**ть джинсы плачут! — Никогда еда не доставит столько удовольствия, сколько доставит ощущение худобы! — Раз, два, три, больше бегай, меньше жри! — Почему ты такая худая? Чтобы ты спросила и завидовала! — Я на ДИЕТЕ! — Будь проклят тот день, когда я печеньки в магазине увидела! — Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ! — Кончай жрать, иди учись! — Хочешь быть худой — учись быть голодной! — Кушать надо! P.s. Но не мне… — Не что так не стройнит, как НЕ ЖРАТЬ!

Чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда Диета пошлет тебе Талию!

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная Диета!

Она смогла, а ты сможешь? НЕТ потому что ты постоянно жрешь много и сегодняшний день не исключение

— Ты жирная! Худей. Жирная!

А это притяная мотивация

А если этого мало,да и вообще делать ничего не хочется,а лишний вес для вас не является источником раздражения и проблем,вы любите себя и свое тело,значит вам повезло,у вас все в полном порядке,и вся эта «Ерунда»вам не грозит)

SelenArt

Здоровье

Проблемы со здоровьем являются, пожалуй, самой сильной мотивацией в борьбе с лишними килограммами. Когда человек узнает, что ему осталось жить лет 10–15, если он не изменит отношение к своему питанию, то он вынужден предпринимать активные действия. Но нужно ли ждать страшного приговора? Конечно, нет! Например, такая тяжелая болезнь как сахарный диабет развивается незаметно, и будущий пациент клиники даже не замечает тревожных симптомов. Часто люди обращаются к специалисту только тогда, когда болезнь успела развиться и приняла более тяжелую форму. В итоге, им предписывается строгая диета, лекарственные препараты и постоянный контроль сахара в крови. Так, может быть, лучше предупредить эту болезнь? И сделать это достаточно просто – всего лишь придерживаться трех простых правил здорового образа жизни.

  • Первое: соблюдать режим правильного питания.
  • Второе: не пренебрегать физической активностью.
  • Третье: регулярно сдавать анализы и проходить медицинское обследование.

Ожирение – одна из главных причин возникновения сахарного диабета, а значит, очень важно следить за своим весом и образом жизни. Для этого не требуется много времени или денег: нет возможности посещать тренажерный зал – больше гуляйте, не можете позволить себе дорогостоящие продукты – включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, снизьте количество жирной пищи

Как побороть лень

О том, как бороться с лишними килограммами знает большинство желающих, но заставить себя каждый день заниматься спортом и ограничивать себя строгой диетой получается у немногих.

Психологи объясняют эту закономерность следующими причинами:

  1. Недостаточная мотивация или отсутствие желания.
  2. Негативное влияние родных, друзей и знакомых.
  3. Нежелание заставлять себя выходить из привычной зоны комфорта.
  4. Различные заболевания.
  5. Недостаточный уровень самооценки.
  6. Хроническая лень.

Чтобы справиться с любой из этих причин, психологи советуют верить не только в себя, но и себе. Справиться с ленью поможет чёткое планирование дня с подробным описанием каждой задачи. Это позволит каждый день наглядно видеть новый результат. Лучше всего это делать вечером, а перед засыпанием дать себе чёткую установку на выполнение поставленных задач.

Цели и возможности организма

Здоровый организм по своей сути не может иметь ожирение, так как лишний вес является источником серьезных проблем со здоровьем. Организм человека худеет для того, чтобы:

  • сердце и сосуды были здоровыми. Ожирение повышает риск инфаркта и инсульта, жир  – основная причина повышенного артериального давления, а значит, развития гипертонии, которая сегодня зафиксирована у молодых, не достигших 30-летнего возраста людей.
  • сохранить гибкость и подвижность позвоночника и суставов. Лишний вес – лишняя нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Артроз и остеохондроз могут стать спутниками жизни тучных людей раньше, чем тех, кто держит вес под контролем.
  • обмен веществ не был нарушен, иначе страшным итогом сбоя подобного рода может стать сахарный диабет.
  • сон был полноценным и крепким. При ожирении может развиться ночное апноэ – задержка дыхания во сне, которое грозит недостаточным поступлением кислорода в организм, а также отсутствием стадии «глубокого сна», т. е. мозг отдыхает неполноценно, что негативно сказывается на самочувствии человека.
  • гормональный фон был здоровым и сбалансированным. Женщины, страдающие избыточным лишним весом, часто не могут забеременеть. Это связано с гормональной активностью жировой ткани, т. е. чем больше жира, тем больше женских половых гормонов, переизбыток которых не принесет ничего хорошего.

Мотивацией могут отлично послужить возможности, которые откроются при достижении желаемого результата, а именно:

  • хорошее самочувствие, вам будет легче подниматься по лестнице, не будет одышки во время подвижных игр с ребенком, снизиться утомляемость организма;
  • вам будут незнакомы многие болезни, основной причиной появления которых является избыточный вес;
  • у вас не будет морального напряжения при походах по магазинам, театрам, ресторанам, появлении на пляже, потому что у вас появится уверенность в собственной привлекательности;
  • вы сможете разнообразить свою жизнь новыми увлечениями: спортивными играми, участием в различных конкурсах и т. д.;
  • вы получите положительные эмоции от простого общения с людьми, потому что теперь ваша внешность не будет навязчивой идеей.

https://youtube.com/watch?v=TUbIKHshK5E

Как побороть лень?

Все мы частенько любим говорить: «Да я сделаю это завтра». Отличная фраза, только на самом деле она звучит совсем иначе: «Сегодня мне лень заняться этим».

Казалось бы, мотивация есть, прогресс тоже, но лень рано или поздно начинает напоминать о себе. Как бороться с этим коварным монстром? Попробуйте установить для себя жесткие сроки, за которые нужно добиться определенных параметров.

Только оценивайте свои возможности трезво. Сказки любят все, но избавиться от 30 кг лишнего веса за 2 дня не получится. Несколько полезных методов:

  • Заведите дневник питания. Записывайте подробно свой ежедневный рацион. Съели тортик, пироженку или кекс? Напишите об этой погрешности тоже. Вы установили новый рекорд в пробежке на 1 километр? Обязательно расскажите об этом! Параметры фигуры стали меньше? Пишите, кричите от радости! Таким образом, вы будете видеть постоянную динамику. Положительные результаты станут дополнительным стимулом, и лени как не бывало.
  • Делайте себе вознаграждения. Например, если по истечении определенного периода времени вы добились поставленной цели, то отблагодарите себя. Купите билет в кино, отдохните на природе, посетите салон красоты.

Лень – это не самый надежный спутник в жизни. Постарайтесь прекратить с ней общение как можно скорее.

Упражнения для похудения живота

Скопление лишнего в этой области – очень частое явление у женщин. Сразу надо учесть, что одними лишь упражнениями на эту зону, без соблюдения правильного рациона, искоренить проблему не удастся.

Для лучшего эффекта используйте как можно более разнообразные нагрузки.

Лежа на спине, плотно прижимаемся спиной к полу, согнуть ноги. Руки находятся под головой, локти направлены в стороны. Делая вдох, поднимайте верхнюю часть туловища до лопаток вверх, выдох – к исходной позиции.

Выполняем так называемые обратные скручивания на пресс. Лежа на спине, руки вдоль тела. Мощно выдохнув, скрутите таз в направлении головы.

Сев на скамейку, опирайтесь на ее края сбоку. Вдыхая, подтяните ноги к животу, а выдыхая, примите исходное положение.

Задействуем косые мышцы – сидя на стуле, выполняются развороты корпуса в стороны.

Причины срывов

Срывы – это проблема, с которой сталкивается каждый худеющий человек. Причины срывов могут быть следующие.

Выбранный вами рацион питания дает недостаточное количество витаминов и полезных веществ.

Решение проблемы: пересматриваем план питания, при необходимости подсчитываем дневную норму калорий, белков, жиров и углеводов, составляем грамотный рацион на основе сделанных расчетов.

Вы резко и абсолютно ограничили потребление какого-либо продукта, например, сладкое. Голова постепенно забивается мыслями о запретном плоде, в результате получаем марафон по поеданию шоколада, мороженого или пирожных.

Решение проблемы: ни в коем случае не вводите жесткий запрет на определенный продукт или категорию продуктов. Сладкое можно, только до обеда, в умеренном количестве и желательное нежирное, то есть утром съедаем не кусок Наполеона, а воздушный зефир…1 штучку.

Вы поссорились с любимым человеком, или возникли проблемы на работе. Обиду заедаете очередным гамбургером или мороженым.

Решение проблемы: не заедаем проблему, а идем гулять с подругой, организовываем поход в кино или на концерт. Неприятные последствия ссоры забудутся, проблемы все равно решатся, удовольствие будет получено, а бока не заработают дополнительную жировую прослойку.

Не ищите удовольствия в еде, но и не превращайте продукты в категорический запрет.

Приемы мотивации для похудения

Помимо постановки цели, главную роль при мотивации играет выбор приемов. Для достижения цели все средства хороши, но выбрать нужно действенные. Приемы мотивации очень индивидуальны, поэтому уделите себе некоторое время и подумайте, что более всего может вас заинтересовать. Если вам требуется поощрение других людей, то устраивайте периодически себе:

  • походы в театр или клуб;
  • посещение бассейна или фитнес-центра.

Если для мотивации вам нужно просто осмотреть себя в зеркале критическим взглядом, то заведите дневник, в который ежедневно вносите успехи или поражения, чтобы было легко следить за динамикой похудения. Узнайте, что быстрее на вас действует: образ или слово. Исходя из этого, выберите наглядную или словесную мотивацию: цитаты или фото красивых и стройных людей, на которых вы хотите быть похожими.

Фразы и цитаты

Повторение определенных фраз не только в психологии дает отличные результаты, но это отличная мотивация для быстрого похудения. Волшебная сила слов будет служить нам в достижении цели. Для этого следует позаимствовать цитаты или фразы у известных личностей, а чем личность авторитетнее, тем сильнее будет мотивация для похудения. К примеру, Платон высказывался так: «Лучшая победа для человека – это покорить себя», а Плутарх говорил: «Движение – кладовая жизни».

Фразы для успешного похудения легко составить самостоятельно. Для удачного аутотренинга потребуется положительный эмоциональный настрой, чтобы проговариваемые фразы были для вас комфортными. Список примерных аффирмаций:

  • Моя пища приносит только здоровье, способствуя похудению.
  • Каждый день мой вес становится меньше, и я молодею на глазах.
  • Я люблю свою фигуру, поэтому тело отвечает взаимностью.
  • Килограммы покидают меня ежедневно.

Данные аффирмации для похудения лучше произносить перед сном и обязательно вслух, чтобы запустить подсознательные механизмы. Заучивать их необязательно, читайте фразы с листочка. Проговаривать аффирмации следует не меньше, чем 3 месяца подряд, выделяя и концентрируясь на главных проблемах, которые вы намерены преодолеть. Даже если похудение будет медленным, вам следует запастись терпением и результат придет обязательно, ведь это проверено временем.

Наглядные приемы

Еще одна уловка, которая помогает не отступать от первоначальной мотивации – картинки для похудения или мотивирующие фильмы. Зрительные образы сильно помогают в борьбе с лишним весом, поэтому коллажи из фотографий, мыслеобразы и видеоролики – это идеальный вариант мотивации к похудению. Главное, чтобы в вашем подсознании закрепился образ стройного человека.

Смотрите фильмы, в которых рассказывается о вреде некоторых продуктов, о правильном питании или об историях людей с сильной волей. Запоминайте, как они шли к своей цели, что служило им мотивацией, и необязательно это должно быть похудение, а любая другая цель. Ищите единомышленников, общайтесь с ними на форумах, входите в сообщества худеющих, чтобы мотивировать себя на похудение.

Красивые фотографии и картинки на холодильник

Найдите в интернете фотографии звезд, моделей или просто красивых людей, изображенных до похудения и после. Развешайте эти фото у себя перед кроватью и периодически смотрите на них – это придаст дополнительную уверенность и отличную мотивацию. Если успешные люди вас раздражают, то повесьте на холодильник, распечатанные из интернета фото жирных людей. Каждый раз, подходя к холодильнику, вы будете видеть их перед собой, что отобьет всякий аппетит.

Также у вас есть возможность поместить на холодильник свое фото, где вы выглядите хуже всего. Как только будет одолевать соблазн покушать – посмотрите на него и вспомните о мотивации к похудению. Сильная мотивация – это просмотр передач, посвященных похудению. Как только вы почувствуете упадок духа или неспособность дальше идти к цели, ищите реалити-шоу, чтобы подпитать свою уверенность и увидеть, что вы не один человек на земле с проблемой похудения.

Реалистичность цели и физиологические возможности

Одно желание похудеть многого не даст: рано или поздно возникнет острое чувство голода, боль в мышцах после тренировки, раздражительность, усталость или другая негативная реакция. Человеку придется бороться не только с лишними жировыми отложениями, но еще и со стрессом или плохим настроением. На этом отрезке сходит с пути половина претендентов на достижение стройной фигуры. Мотивация для похудения придаст силы, но найти ее сложно. Самые распространенные мотивации – это:

Понравиться противоположному полу. «Встречают по одежке» – эта поговорка работает и в наше время. Внешний вид много говорит о человеке при знакомстве
Это потом обращают внимание на какие-то душевные качества, а сначала большую роль играет красивая и подтянутая фигура.
Понравиться себе. Рассматривая себя перед зеркалом, всем хочется вернуть утраченный плоский животик, особенно накануне летних отпусков
Мотивацией для похудения в этом случае выступает возможность любоваться собой. Не зря говорят: чтобы тебя любили, сначала ты должен полюбить себя сам.
Уйти от депрессии, начать жизнь с чистого листа. После 30 лет меняется система ценностей у любого человека и наступает момент, когда он смотрит на прожитые годы и понимает, что ничего стоящего не сделал, а годы-то идут. Здесь мотивацией служит уход от серой обыденности, желание вырваться из замкнутого круга, украсить свою жизнь новыми красками и красивой внешностью.
Получить престижную работу или повышение в должности

Так как внешность имеет немаловажное значение, то ни для кого не секрет, что на собеседовании подтянутое спортивное тело обязательно засчитается в плюс, особенно если будущий начальник противоположного пола. Современные бизнесмены стараются все как один заниматься спортом и требуют того же от своих подчиненных.

Мотивация для девушек к спорту: 3 важных момента

    Многие хотят получить всё и сразу потратив при этом минимум усилий, это естественное желание человека, но на самом деле не всё так просто. В общем для успеха нужно знать 3 важных правила.

1. Помните о главном

     С самого первого занятия вы должны усвоить, что создание нового тела подразумевает воспитание силы воли, вы должны принять сердцем, головой и душой, что спорт это неотъемлемая часть жизни как – семья, еда, работа. Только усвоив это можно добиться положительных результатов и не расстроится, что силы были потрачены зря.

   Научитесь правильно питаться, регулярно заниматься, всегда помните, что внешность это ваш главный козырь, которую нужно постоянно усовершенствовать и успех обязательно придёт, а все потраченные усилия будут вознаграждены в тройном размере.

2. Не стоит спешить

      Вы должны грамотно составить график тренировок, чтобы он доставлял удобство и комфорт от занятий. Если к примеру решили регулярно бегать, не нужно насиловать организм, просыпаться в 4 утра и бегать через не могу и не хочу с полузакрытыми глазами, тренироваться можно и после работы как минимум за 2-3 часа до сна.

     Не пытайтесь увеличением расстояния пробежек компенсировать количество тренировок, ничто не даёт качество в результате спешки. В начале Вам будет тяжело, но позже поймёте, что организм адаптируется к нагрузкам и всё даётся легче и проще, вот здесь и нужно включать интервальную тренировку, рваный темп бега (то быстро, то медленно), выбирать вместо стадиона пересечённую местность, включить плавание и растяжку и результат превзойдёт все Ваше ожидания.

3. Получайте удовольствие от тренировок

      Многие не понимают, как физическая нагрузка может вызывать удовольствие, но именно достижение чувства удовлетворённости от занятий спортом, самая лучшая мотивация для дальнейших тренировок.

     Только когда вы почувствуете, что спорт это настоящий наркотик, без которого начинается ломка организма и чтобы её убрать нужна доза в виде тренировка, только тогда спорт станет Вашим образом жизни и вы будете обречены на красивую фигуру, которая будет вызывать зависть женского пола и восхищённые взгляды мужчин.

Еще несколько полезных советов

В голове вы всегда должны держать картинку – зачем, и для чего вы худеете. Если в воображении вы рисуете черную пустоту, то результата не будет. Всегда визуализируйте свою цель, представляйте в воображении конечный результат.

Честная работа и визуализация мечты – два важнейших фактора! Итак, мотивация найдена, вы завели полезные привычки, избавились от лени, какие рекомендации еще существуют? Еще несколько полезных советов:

Придумайте занятие на каждый день

Вам захотелось перекусить чем-то вкусненьким? Немедленно отгоняйте от себя эту дурную затею. Придумайте занятие, которым вы бы занимались каждый день. Например, начните изучать английский язык. Представьте, как через несколько месяцев вы не только обретете стройную фигуру, но еще и язык подтяните.

К тому же, заниматься английским языком нужно ежедневно. У вас просто не будет лишнего времени для того, чтобы скушать конфетку «Королевский шар» или закусить батончиком «Твикс».

Хочу как ты

У вас есть красивые подружки, которые стройнее вас? Запишитесь с ними в бассейн или сауну. Разве вы не хотите иметь такую же фигуру как у них, а может, и еще лучше? Вами будет руководить желание выглядеть лучше других

Для девушки это очень важно

Замеры каждую неделю

Чтобы отследить динамику объемов, регулярно доставайте сантиметровую ленту. Не стоит это делать каждый день, так как изменения будут незначительными. Но когда вы сравните два результата с периодичностью в семь дней, вы наверняка приятно удивитесь. У вас появится еще больше мотивации, чтобы работать над собой.

Взгляд со стороны

Попросите вашего товарища снять вас на видео, когда вы будете танцевать и или заниматься спортом. Когда вы смотритесь в зеркало, то оно искажает картинку и не дает объективной информации о красоте фигуры.

Мои дорогие! Сегодня мы подробно рассмотрели очень важную и насущную тему, которая беспокоит всю прекрасную половину человечества. Я надеюсь и верю, что вы почерпнули полезную информацию, узнали много нового и с огнем в глазах примените полученный опыт на практике.

Ничего не бойтесь, не слушайте никого со стороны. Верьте только зову своего сердца, и вы точно добьетесь потрясающих результатов. Цитата австрийского писателя Леопольда фон Захер-Мазоха: «Какой поэзией, какой дивной прелестью дышит ее изящная фигура»!

Фильмы, мотивирующие к похудению

Скучные вечера можно провести с пользой. Закрывайте социальные сети, отключайте скайп и посмотрите интересные фильмы. Вы удивитесь, когда узнаете, сколько хороших режиссеров обращалось к вопросам лишнего веса и похудения. На эту тему снимали и драмы, и комедии, и философские истории. Каждый сможет найти себе фильмы по душе.

Включите беговую дорожку или расчехлите велотренажер и наслаждайтесь пронзительными историями людей, нашедших в себе силы бороться за свою мечту в виде похудения. И путь их цель не спасти мир, а сбросить лишние килограммы, но эта цель сложна и труднодостижима, вы-то их понимаете, как никто другой.

Для просмотра можно подобрать много не только художественных, но и документальных фильмов. Посмотреть на свои проблемы со стороны, понять, что трудности преследуют всех, кто решил изменить свой образ жизни – станет мотивацией к продолжению борьбы за свою мечту для мужчин и женщин разных возрастов и комплекции. А самое главное, что на экране не киногерои, а реальные люди, которые бросили вызов своим слабостям.

Основные мотиваторы или подведение итогов вышесказанного:

  1. Определите, точно ли у вас есть причины худеть.
    Может быть, вы просто придираетесь к себе, а ваш вес в норме.
  2. Если принято решение худеть, то не откладывайте его исполнение.
    Не стоит худеть «с понедельника» или с «нового года», начинайте похудение сразу.
  3. Перераспределите приемы пищи.
    Откажитесь от привычки наедаться по вечерам. Плотно завтракайте, употребляйте белки и углеводы, а ужин пусть будет низкокалорийным. Не ложитесь спать сразу после еды.
  4. Диета и голод – не одно и то же.
    Если вы целыми днями отказываетесь от еды, то рано или поздно голод возьмет верх. Питайтесь дробно, носите с собой судочки с полезными перекусами, откажитесь от фастфуда полностью иначе похудения не произойдет. Грамотный диетолог поможет распределить питание так, что вы перестанете набирать вес и начнете приходить в норму.
  5. Измените свое отношение к еде.
    Еда должна унять голод, а не решать проблемы или отодвигать на второй план неприятности.
  6. Ведите активный образ жизни.
    Основным мотивом похудения должно стать то, что лишний вес – угроза здоровью, а вы хотите и в старости вести полноценную жизнь.
  7. Замените слово «нельзя» на «не хочу», и полностью откажитесь от «я не могу».
    Вы даже не представляете, насколько сильны, просто поверьте в свои силы.

Если человек хочет похудеть, он должен действовать, а не разговаривать. Главное помните, лишний вес набирался не за один месяц, и сбросить его за неделю невозможно. Ставьте перед собой промежуточные цели, достигнув которых вы почувствуете воодушевление и заметите результат похудения.

Радуйте и поощряйте себя, новая одежда, активный отдых, находите во всем позитив. Не казните себя за срыв. Оцените ситуацию, поставьте новые цели и принимайтесь за работу над похудением. Постепенно ваши приоритеты сместятся, и привычки изменятся. Кроме того, у вас появится очень хорошая привычка – быть здоровым.

Как раскрашивать мандалы

Настоящая концентрическая диаграмма воспроизводится монахами цветным песком на плоскости. Продолжительность творения мандалы составляет около двух месяцев, затем шедевр просто сдувается. Смысл такого ритуала заключается в медитации, подобной глубокому сну. Можно применить другие способы для создания мандалы на похудение – разукрашивать по готовым шаблонам или рисовать, используя воображение

Неважно, какие задачи поставил перед собой художник, главное соблюдать правильный порядок:

  1. Разложите перед собой несколько картинок (их можно распечатать или приобрести в эзотерическом магазине).
  2. Закройте глаза, определите свое желание, представьте, какого результата хотите достигнуть.
  3. Прислушайтесь к внутренним ощущениям, откройте глаза и остановите взгляд на одной из раскрасок для похудения.
  4. Отложите остальные варианты и приступайте к творческому процессу, не оглядываясь на время и посторонние дела. Выключите телевизор, телефон и другие бытовые приборы, которые могут нарушить покой.
  5. Раскрашивается мандала-антистресс по направлению от краев к середине. При этом соблюдайте симметрию, заполняя одним цветом одинаковые фигуры, расположенные напротив друг друга или диагонально.
  6. Во время рисования сосредоточьтесь на возникающих чувствах – это поможет раскрыть причину «зажима», мешающего при похудении. Постарайтесь выплеснуть страх, обиду, злость, другие негативные эмоции.
  7. Когда мандала для похудения будет готова, напишите на обороте свое намерение.
  8. Не прячьте полученное произведение, а разместите мандалу на видном месте.

Чем лучше раскрашивать

Мандала для похудения – это всегда яркое, разноцветное изображение. Для созидательной деятельности можно использовать любые канцелярские принадлежности, в зависимости от типа холста, на который нанесена схема (бумага, картон, пергамент и др.). К ним относятся:

  • цветные карандаши;
  • гелевые, шариковые, чернильные ручки;
  • фломастеры;
  • маркеры с тонким наконечником;
  • всевозможные краски;
  • рапидографы.

Какие цвета способствуют похудению

Лучшими цветами для рисунка, предназначенного для похудения, считаются белый, зеленый, бирюзовый. Они благотворно влияют на работу печени, способствуют укреплению защитных функций и обновлению организма. Соединение цветов олицетворяет самоисцеление, здоровье. Не следует наносить темные тона синего, красного, поскольку другие оттенки утратят свою значимость. Черный цвет – знак пустоты, мрака, депрессии. Его нельзя использовать в раскрашивании графической матрицы для похудения.

Мотивирующие картинки про похудение

Многие женщины во всем мире мечтают похудеть, и чтобы мотивировать процесс необходимо рассматривать картинки про похудание, которые содействуют формированию стройной фигуры. Иллюстрации и мемы размещают на холодильник, в телефоне вместо обоев.

Мотивирующие картинки про похудение

Факт, стимулирующие картинки к похудению – работают! Потому не стоит недооценивать действия картинок для мотивации к похудению.

Как дополнительный способ похудеть, используют картинки, которые можно распечатать с интернета. Мотиваторы для того, чтобы похудеть должны быть смешные. Мотивирующие надписи для похудения развешивают на холодильник

Потому прежде чем открыть холодильник, человек обращает внимание на мотивирующие надписи к похудению

В телефоне обои можно заменить на мотивирующие к похудению изображения. Регулярное разглядывание для похудания, мотивационных картинок со стройной, красивой фигурой, усиливает работу над собой.

Для усиления мотивации похудения, на рабочий стол размещают фото, как конечную цель. Мотивирующие картинки похудения, размещают на рабочем столе, для регулярного разглядывания. Так усиливается желание, продолжать начатое дело, не останавливаться на полпути.

Фотографии, картинки, стимулирующие похудение, помогут добиться цели.

Смешные картинки про похудение

Смешные изображения о похудении содействуют прекрасному настроению во время строгой диеты и усиленных занятий спорта. Прикольные картинки о похудении, позволяют, играясь, достигать цели. Рисунки стимулируют к похудению и желанию правильно питаться. Чаще всего толстые люди, стремясь похудеть, хотят видеть перед собой веселые картинки.

Забавные, смешные картинки о похудении можно взять в интернете, распечатать на принтере и для себя повесить в ванной, на кухне. Смешные картинки с надписями стимулируют похудение. Они надолго откладываются в памяти, потому при определенных ситуациях срабатывают, останавливают от неправильных действий.

Мемами о похудении можно поднять дух, побудить следовать диете. Веселые изображения и картинки содействуют успешному похуданию.

Мемы про похудение

Приколы в картинках о похудании напоминают о конечной цели и высмеивают чревоугодие.

Смешные картинки про диету содействуют положительному настрою и усиливают похудение.

Ржачные, прикольные картинки о похудении с надписями помогают изменить отношение к вредной пищи и неправильному образу жизни.

Юмор в картинках о похудении помогает не напрягаться, глядя каждый раз на веса, а активно действовать, постепенно идя к результату. Красивые картинки стимулируют похудение и придают сил. Диета и веселые картинки содействуют похуданию.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )5

Как найти мотивацию для похудения?

Чтобы похудеть, девушки подбирают специальную систему питания, а также начинают заниматься физическими нагрузками

Конечно, такой режим может выдержать не каждая, поэтому очень важно обратить внимание на такой психологический аспект, как мотивация для похудения, которая поможет не сорваться и достичь поставленной цели

Детализация цели для мотивации

Сбросить лишний вес, чтобы влезть в любимые джинсы
Привлечь внимание противоположного пола

Вернуть прежние формы после беременности (10 советов, как похудеть после родов)

Влезть в красивое платье к грядущей важной дате, например, выпускной в учебном заведении, свадьба или день рождения.

Здоровье – важный стимул похудения

  • Возникает нагрузка на такие жизненно важные органы, как желудок, печень, сердце.
  • Высока вероятность стать обладателем букета заболеваний, в том числе диабета и гормональных нарушений.
  • Появляется риск возникновения инфаркта и других патологий, а также сбоев в функционировании сердечно-сосудистой системы.

Мотивирующие фильмы про похудение

  • Школа для толстушек. Героини считают, что они в прекрасной форме, поэтому не сдерживают себя и едят вредную пищу. При этом они стремительно толстеют, а мужчины вовремя теряют к ним всякий интерес. Вскоре к ним приходит понимание того, что так жить дальше невозможно и, приложив все усилия, они обретают красоту и стройность, оставив позади все преграды.
  • У зеркала два лица. В этом фильме Грегори Роуз из-за любимого мужчины преображается и сбрасывает лишний вес. Уже благодаря новому образу, в том числе идеальным формам, ей удается покорить его сердце и понять, насколько их чувства сильны.
  • Нация фастфуда. Картина мотивирует исключить из рациона вредную еду и отдавать предпочтение полезным продуктам. В современном мире, несмотря на то, что фастфуд популярен, он не приносит пользы, а только обезображивает фигуру.
  • Идеальная фигура.
  • Голод.
  • Танец дороже жизни.

Тонкий мир толстых.
Похудеть до смерти

Осторожно: еда!
Я худею. Смертельная еда

Двойная порция.

Видео мотивация для похудения

https://youtube.com/watch?v=TUbIKHshK5E

Прочитав эту статью, вы наверняка уяснили для себя, как найти мотивацию для похудения. Главная задача при этом — разобраться, какие цели именно вы преследуете, избавляясь от лишнего веса. Пусть будет преобладать даже банальное желание влезть в платье, на два размере меньшее ваших нынешних параметров, но и это наверняка сработает! Результат появится, главное приложить немного усилий и проявить желание, а также стремиться к совершенству!

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации