Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 0

Алексей меркулов о кундалини-йоге в сша

«Тренера с большой буквы по кундалини йога»

Отличная презентовала кундалини йога Майя Файнс — ученица Шива Чарана Сингха. Начала свою успешную карьеру пианистки Майя в Лондоне. Но параллельно с пианино, Майя стала брать уроки у тогда известного йога в том же Лондоне. И спустя какое-то время решила, что тоже хочет посвятить свою жизнь именно йоге, а не пианино.

Кундалини йога с файнс и меркуловым

Майя Файнс  проделывает семь упражнений в видеокурсе, подробно рассказывая, какие мышцы она использует, каким образом дышит. Каждое упражнение воздействует на чакры (энергетические центры) и направлено на поднятие кундалини (жизненной энергии).

Каждое занятие кундалини йога с самым известным и востребованным тренером по всей Европе и Америке Майей, индивидуально направлено на раскрытие и укрепление отдельной чакры. Состоит такое обучение из асаны (разминки необходимых мышц тела), крийи (духовного очищения) и медитации, и пения мантр. Видеокурсы по раскрытию семи чакр своего тела Майи Файнс можно просмотреть онлайн.  Кундалини йога видео полностью раскрывает пользователям сущность и правильное выполнение упражнений для каждой чакры в отдельности.

Второй не меньшей известности тренер по йоге — Алексей Меркулов. Имя Алексея Меркулова сразу ассоциируется с йогой кундалини. Это довольно известный человек состоит в Совете Федерации учителей кундалини йоги России. Помимо всего, в настоящее время Алексей преподает сам технику упражнений кундалини в центре йоги «Живи».

«Тренера с большой буквы по кундалини йога»

Главное золотое правило Меркулова, перед занятием петь мантру.  Петь мантру можно просто повторяя за Алексеем, прислушиваясь к вибрационным звукам. Со временем, мантра станет неотъемлемой частью кундалини и перейдет в привычку. Она создает особую атмосферу и подготавливает человека к расслаблению нервной системы и укреплению мышц. Алексей Меркулов разработал свою последовательность упражнений по кундалини йоге.

В ходе исследования было доказано, что занятия кундалини йогой, приносят положительный психотерапевтический эффект в организме человека. У него улучшается мозговая и нервная система, в ходе беспрерывных занятий йогой. Уже давно известно, что любой вид йоги способен сохранять здоровье и бодрость тела, уменьшать дряблость кожи, укреплять нервную систему человека, укреплять конкретные мышцы тела. Наука о йоге – это целая кладезь знаний прекрасного познания своего тела и души.

О том, как Кундалини йога спасает жизни

Как и многие другие молодые люди, Алексей Меркулов загубил свою жизнь, еще не дожив и до тридцати лет. Но, найдя в себе мужество, чтобы признаться в проблеме, он попал в клинику для наркозависимых людей. Здесь, борясь с собой день за днем, он смог найти для себя смысл жизни, обрести спокойствие и гармонию. Но причиной этого стали не только лекарственные препараты и психотерапия. Главный вклад в выздоровление пациента клиники Маршака привнесла йога, а именно Кундалини йога.

О том, как Кундалини йога спасает жизни

В то время, занятия йогой входили в практический курс лечения. Поэтому пациенты в обязательном порядке практиковали ее трижды в день. И хотя Алексей относился к этому без особого энтузиазма, на занятия ходил. Ибо нужно было, ибо заставляло положение и врачи.

Далее все пошло по нарастающей. Уже выйдя из клиники другим человеком, понял Алексей Меркулов: кундалини йога занимает значительную часть его жизни. Поэтому, он окунулся в нее целиком и полностью. Семинары, уроки, разные секции и платные занятия — Алексей хватался за все, что мог себе позволить.

Как это работает?

Кундалини йога – это практика, направленная на пробуждение энергии кундалини, сосредоточенной у основания позвоночного столба. Ее название в переводе с санскрита означает «свернутый кольцом». Считается, что именно в таком виде находится энергия кундалини до своего пробуждения.

Кундалини-энергия, проходящая вдоль позвоночного столба

Тексты по йоге описывают момент пробуждения кундалини как вспышку молнии. Считается, что пробудившаяся энергия поднимается по центральному каналу вверх и наполняет все семь основных чакр человека.

Чакры в человеке обозначаются разными цветами. Каждая чакра занимает свое место и выполняет свою роль в теле человека. Вот схематический пример расположения и цветов чакр, их названий и основной роли.

Названия чакр, их цвета, символы, расположение в теле и роль

При этом он чувствует необычайный прилив сил, способность к самореализации, испытывает чувство полного осознания реальности и гармонии с миром.

Йога и медитация для гармонизации чакр

Древние верили, что энергия кундалини служит отражением изначальной энергии Бога в теле человека. Сама кундалини йога была запретным знанием, которое передавалось от учителя к ученику и не поддавалось широкой огласке.

Энергия кундалини — древнее сакральное знание

По их убеждению, только после единения с ней бог Шива обретал способность творить. Поэтому пробуждению кундалини было посвящено немало ментальных, дыхательных и телесных практик, а также мантр. Сегодня существует даже кундалини йога для начинающих, освоить которую можно самостоятельно, следуя дистанционным указаниям инструктора.

«Суперздоровье»

В Эспаньоле мне посчастливилось пройти 8-дневный курс «Суперздоровье» с Муктой Каур. Именно благодаря этой программе я познакомился с кундалини-йогой и, можно сказать, заново родился в 1999 году в Москве в клинике «Кундала» Якова Маршака. Тренинг «Суперздоровье» начинался каждый день рано утром после садханы и заканчивался около шести вечера. Мы практиковали специальные комплексы для избавления от зависимостей, пили соки, ели функциональную еду, помогающую очистить тело и ум и укрепить нервную систему.

Каждый день мы разбирали разные аспекты причин возникновения зависимостей. Программа «Суперздоровье» не разделяет зависимости и подходит к ним универсально — наркотики это или алкоголь, сигареты, секс, работа, адреналин и т. д. Эта технология помогает без применения каких бы то ни было медикаментов находить причину зависимости и устранять ее. Мы посмотрели несколько видеолекций, в которых Йоги Бхаджан говорит на эту тему.

Вместе со всей нашей международной группой, в которой было 30 человек из США, Японии, Китая, Австралии, Бразилии и, конечно, России, мы каждый день гуляли в пустынных прериях Дикого Запада. Мы общались и находили много общего: кто-то из группы оказывался, как и я, наркоманом на реабилитации со стажем, были профессиональные медики, работающие в реабилитационных центрах, кто-то приехал на курс, чтобы узнать об этой технологии и помочь своим близким.

Программа длилась восемь дней, и почти каждый день к нам приходили очень интересные гости — например, люди, которые уже прошли эту программу в клинике «Суперздоровье» в городе Тусон, где уже более 20 лет Мукта Каур руководит центром реабилитации. Одна из девушек рассказала, что в ее жизни была проституция, рабство, наркотическая зависимость, и благодаря «Суперздоровью» она смогла очиститься и живет трезво уже многие годы.

По вечерам, несмотря на ранние подъемы, мы здорово проводили время в гостях у учителей кундалини-йоги, которые уже более 30 лет живут в этом сообществе. Они угощали нас прекрасной вегетарианской едой и рассказывали о Йоги Бхаджане. Мы также посетили дом, в котором Йоги Бхаджан жил, учил и медитировал. Это необычная вилла, на которой живут страусы, редкие белые павлины. Прямо перед входом в дом — гараж с роллс-ройсами, джипами и лимузинами, подаренными Йоги Бхаджану учениками!

Помимо прочего в Эспаньоле я успел поработать на кухне и приготовить лангар на 120 человек под руководством Мата Мандир Сингха, помыть руками белый мраморный пол Гурдвары Гуру Рам Даса, встретить рассвет на горе с видом на город, попарить косточки в натуральном спа-центре, познакомиться с местными индейцами-кундалини-йогами, отведать мексиканкой кухни… А прямо перед отъездом поучаствовал во встрече совета учителей кундалини-йоги GCT. Эти виртуальные конференции собирают учителей со всего мира, чтобы мы могли делиться опытом друг с другом и вместе работать над глобальными проектами.

Время в Эспаньоле пролетело незаметно. Обратно я решил поехать на машине: дорога из Эспаньолы в Лос-Анджелес проходит через Большой каньон, а я всегда мечтал побывать там и не мог упустить такую возможность. Красота каньона не может оставить равнодушным никого, да и дорога в 1500 км казалась волшебной! Пустыни и горы, воздух прерий — все это производит особое впечатление.

«Суперздоровье»

В Эспаньоле мне посчастливилось пройти 8-дневный курс «Суперздоровье» с Муктой Каур. Именно благодаря этой программе я познакомился с кундалини-йогой и, можно сказать, заново родился в 1999 году в Москве в клинике «Кундала» Якова Маршака. Тренинг «Суперздоровье» начинался каждый день рано утром после садханы и заканчивался около шести вечера. Мы практиковали специальные комплексы для избавления от зависимостей, пили соки, ели функциональную еду, помогающую очистить тело и ум и укрепить нервную систему.

Каждый день мы разбирали разные аспекты причин возникновения зависимостей. Программа «Суперздоровье» не разделяет зависимости и подходит к ним универсально — наркотики это или алкоголь, сигареты, секс, работа, адреналин и т. д. Эта технология помогает без применения каких бы то ни было медикаментов находить причину зависимости и устранять ее. Мы посмотрели несколько видеолекций, в которых Йоги Бхаджан говорит на эту тему.

Вместе со всей нашей международной группой, в которой было 30 человек из США, Японии, Китая, Австралии, Бразилии и, конечно, России, мы каждый день гуляли в пустынных прериях Дикого Запада. Мы общались и находили много общего: кто-то из группы оказывался, как и я, наркоманом на реабилитации со стажем, были профессиональные медики, работающие в реабилитационных центрах, кто-то приехал на курс, чтобы узнать об этой технологии и помочь своим близким.

Программа длилась восемь дней, и почти каждый день к нам приходили очень интересные гости — например, люди, которые уже прошли эту программу в клинике «Суперздоровье» в городе Тусон, где уже более 20 лет Мукта Каур руководит центром реабилитации. Одна из девушек рассказала, что в ее жизни была проституция, рабство, наркотическая зависимость, и благодаря «Суперздоровью» она смогла очиститься и живет трезво уже многие годы.

По вечерам, несмотря на ранние подъемы, мы здорово проводили время в гостях у учителей кундалини-йоги, которые уже более 30 лет живут в этом сообществе. Они угощали нас прекрасной вегетарианской едой и рассказывали о Йоги Бхаджане. Мы также посетили дом, в котором Йоги Бхаджан жил, учил и медитировал. Это необычная вилла, на которой живут страусы, редкие белые павлины. Прямо перед входом в дом — гараж с роллс-ройсами, джипами и лимузинами, подаренными Йоги Бхаджану учениками!

Помимо прочего в Эспаньоле я успел поработать на кухне и приготовить лангар на 120 человек под руководством Мата Мандир Сингха, помыть руками белый мраморный пол Гурдвары Гуру Рам Даса, встретить рассвет на горе с видом на город, попарить косточки в натуральном спа-центре, познакомиться с местными индейцами-кундалини-йогами, отведать мексиканкой кухни… А прямо перед отъездом поучаствовал во встрече совета учителей кундалини-йоги GCT. Эти виртуальные конференции собирают учителей со всего мира, чтобы мы могли делиться опытом друг с другом и вместе работать над глобальными проектами.

Время в Эспаньоле пролетело незаметно. Обратно я решил поехать на машине: дорога из Эспаньолы в Лос-Анджелес проходит через Большой каньон, а я всегда мечтал побывать там и не мог упустить такую возможность. Красота каньона не может оставить равнодушным никого, да и дорога в 1500 км казалась волшебной! Пустыни и горы, воздух прерий — все это производит особое впечатление.

Предназначение

Для этого нужно сознательно практиковать пять техник с вашим телом, умом и духом:

  1. Асаны (позы йоги).
  2. Пранаяма (работа с дыханием).
  3. Медитация.
  4. Мантры (звуки, пение).
  5. Мудры (жесты рук).

Сочетание этих элементов является инструментом, который используется для разработки творческой энергии. Он скрыт в каждом из нас, в месте, которое называется первой чакрой или Муладхарой. Благодаря практике йоги, энергия Кундалини начинает вибрировать и направляется вверх вдоль позвоночника, где расположены другие чакры. В общей сложности есть семь чакр, каждая из которых отвечает за различные психические функции:

  • радость;
  • открытость по отношению к людям;
  • творчество;
  • сексуальность;
  • чувство собственного достоинства;
  • интуицию.

Нарушения прохождения потока энергии через чакры вызывает общие проблемы человека 21 века:

  • тревога;
  • недовольство собой;
  • заниженная самооценка;
  • эмоциональные перепады;
  • неудовлетворительный контакт с окружающей средой.

Небольшой экскурс в прошлое

Народности сменяли друг друга, цивилизации процветали и приходили в упадок, появлялись новые религии, но йога в той или иной форме осталась.

Никто точно не знает, когда появилась йога. Но, как показывают исследования, археологи обнаружили доказательства йоги как физической, так и духовной, датируемой более 5000 лет назад в одном из процветающих городов той эпохи: Мохенджо Даро и Хараппа, в долине Инда (в наши дни Индия, Пакистан, Афганистан, Иран).

Развитие йоги идет параллельно с подъемом восточной духовности, и до централизованной политической власти религии, рассматривалась, как метод прямой связи с божественным разумом. Связь духа и тела является основой йоги (слово «йога» само по себе является санскритским словом «союз»), сегодня она остается самой продолжительной духовной практикой в действии.

Как сказал великий Свами Вивекананда:

Йога сегодня – это городской тренд, быстро растущий и набирающий популярность с начала XXI века.

Ирония статуса йоги, как популярной физической тренировки, состоит в том, что эта практика является одним из древнейших ритуалов, известных человеку.

Кундалини — это для вас?

Кундалини является одним из наиболее духовных типов йоги. Она выходит за рамки простых физических упражнений, включая позы с акцентом на дыхание, медитации, мудры и пения. Тем не менее, последовательности Кундалини могут быть очень интенсивными и в физическом плане. Этот тип йоги для тех, кто не имеет ни физических, ни психических проблем.

Кундалини — это для вас?

Кундалини буквально означает «спиральный» и представлена в метафорическом виде гибкой змеей у основания позвоночника. Цель практики Кундалини практике разжимать змею и выпустить эту энергию к остальным частям тела. Здоровье, сила, и гармония в целом – вот преимущества, которых включены в Кундалини йогу.

Смотреть бесплатно видеоуроки йоги с Алексеем Меркуловым

Поскольку Алексей Меркулов зарекомендовал себя как один из лучших учителей Московской федерации йоги, его тренинги пользуются немалой популярностью, к его советам и рекомендациям прислушиваются многие практикующие. Для быстрого обучения йоге рекомендуем бесплатно смотреть следующие видео-материалы.

Видео: Кундалини-йога. Освобождение от стресса.

https://youtube.com/watch?v=Q4zKevzeKCs

Ежедневное напряжение, будь оно физическим или психическим, обязательно необходимо снимать в конце тяжёлого дня. Именно для этого под руководством Алексея Меркулова был разработан тренинг, позволяющий освободиться от стресса и его последствий. В курс данной практики также включены разминочные упражнения, направленные на снятие зажимов, напряжения в теле, а также на заряд энергией.

Видео: Кундалини-йога. Укрепление иммунитета.

https://youtube.com/watch?v=ho9CbkjwRsU

Комплекс, представленный в данном видео-уроке достаточно эффективен, но для того чтобы достичь видимых результатов, необходимо проделывать его на протяжении 40 дней. Алексей объясняет, как правильно концентрироваться, чтобы чувствовать поступающую энергию. Данное занятие начинается и завершается мантрой.

Видео: Кундалини-йога. Крийя для улучшения кровообращения в ногах.

https://youtube.com/watch?v=0OzNBL4AT2U

В начале и завершении предложенной крийи необходимо спеть мантру. Это упражнение направлено на избавление от лишней тяжести в ногах.

Видео: Кундалини-йога. Крийя для позвоночника.

https://youtube.com/watch?v=tjU6issPutc

Поскольку энергия Кундалини берёт своё начало у основания позвоночника, необходимо прорабатывать данную область. Специальные упражнения, разработанные под руководством Алексея Меркулова, позволят продвинуть энергию в верхние центры позвоночника и избавиться от проблем, связанных со спиной, а также от головных болей.

Эспаньола

Я отправился в США, штат Нью-Мексико, город Эспаньола. В Эспаньоле расположены офисы Института исследований кундалини-йоги, Международной профессиональной ассоциации учителей кундалини-йоги. Там проходит ежегодный фестиваль летнего солнцестояния и там же последние тридцать лет своей жизни провел Йоги Бхаджан. Кроме того, в Эспаньоле с 70-х живет большое сообщество людей, для которых кундалини-йога стала методом жизни, их мировоззрением.

За то время, что я практикую кундалини-йогу в России, я познакомился со многими удивительными светлыми людьми, которые живут в этом пустынном городке. Например, с Мата Мандир Сингхом — музыку и мантры в его исполнении вы наверняка слышали в программе «Кундалини-йога» на канале «ЖИВИ!». С Хари Каур, женщиной, чья теплота отогревает душу, и мастером небесных коммуникаций — особых медитаций с мантрами и движениями. Мне всегда хотелось посмотреть, как живет независимое сообщество в Эспаньоле и что происходит в этом маленьком городке.

И вот я оказался там. Это было непросто, но буквально через десять дней после того как я решил ехать, я уже стоял перед гурдварой в Эспаньоле и меня встречали милые моему сердцу Хари Каур и Арджан Каур, с которой я познакомился совсем недавно на «Белой тантре» в Москве.

Десять дней в Эспаньоле я прожил дома у гостеприимных супругов Гурумастак Сингха и Арджан Каур. Эти прекрасные люди заботились обо мне, на их машине я ездил на садхану к 3.30 утра. Садхана проходила в красивом храме с живым аккомпанементом и мантрами в исполнении Мата Мандир Сингха, Сангит Каур, Дхарам Сингха и других.

Чем так полезна йога для организма?

Йога позволяет человеку контролировать себя, свое поведение, мысли, движения и корректировать их в правильное положение. Это позволяет ему дольше оставаться молодым и здоровым. Занятия йогой порождают привычку. Привычка перерастает в хобби, а хобби не исключено, что перейдет в любимую работу. Йога – это секрет долголетия и процветания для каждого человека. Но перед занятием йогой необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-то отклонения по состоянию здоровья!

Чем так полезна йога для организма?

Первые уроки, безусловно, лучше выполнять под наблюдением опытных тренеров, нежели в домашних условиях. Конечно, в домашних условиях, тоже есть свои плюсы, например, выполнение очень изощренной позы (асаны), что стесняет некоторых людей. Или экономия времени и денег. Однако, именно грамотный подход поможет полностью раскрыться и прочувствовать свое тело и душу. Для того чтобы начать заниматься йогой, необходимо терпение и трудолюбие. Даже если на первоначальном этапе не получается выполнять какую-то асану, то со временем, это пройдет и при огромном желании и работы над собой все получится. Главное в этом деле – не лениться!

Занимаясь йогой – человек продлевает свою молодость и жизнь. Такой человек меньше подвержен нервным срывам и расстройствам. Он чаще находится в позитивном настрое! Это научно доказано исследователями.

Алексей Меркулов — биография, достижения

Возможно, биография Алексея Меркулова ничем не отличалась бы от биографии большинства россиян, если бы в самом начале жизненного пути он не встал на весьма опасную тропинку. Переживая кризис 90-х годов, Алексей стал прибегать к помощи наркотиков. Позднее, пытаясь освободиться от пагубной зависимости, он пробовал самые разные средства. И в их числе оказалась йога кундалини. Это был предопределяющий момент. С тех пор все, чем занимался Алексей Меркулов, биография, достижения его жизни – все было связано с кундалини йогой.

Он осваивал ее во французских Альпах, затем практиковал в Америке. Принимал активное участие в организации ежегодного фестиваля йоги во Франции, стал одним из основоположников этого направления в России. Победив при помощи кундалини тяжелую и смертельно опасную зависимость, Алексей стал помогать людям применять эту практику для духовного и физического оздоровления.

Сейчас Алексей совсем не похож на того человека, которым он был раньше. Он смог спасти свою жизнь и здоровье, полностью преобразиться духовно и физически. В его глазах сейчас можно прочесть лишь радость и покой человека, который опустился на самое дно и смог подняться из него на самый верх человеческой самореализации.

Алексей Меркулов — Учитель Кундалини Йоги

Алексей Меркулов — кто он?

Алексей Меркулов практикует Кундалини-йогу с 1999 года. Нашёл своё спасение от наркотической зависимости именно в этом направлении, которое помогло ему обрести внутреннее равновесие. На сегодняшний день является организатором программы для реабилитации зависимых.

В течение своей деятельности в сфере йоги за последнее десятилетие Алексей Меркулов входил в число основателей Российской Федерации Учителей Кундалини-йоги, где занимал не последнее место в Европейском совете учителей.

Что касается индивидуального подхода к практикам, то здесь Алексей каждый раз творчески относится к процессу развития внутреннего потенциала. На примере личного опыта он позволяет каждому своему ученику поверить в себя, психологически заряжает новыми силами бороться с проблемой и выйти из сложной ситуации победителем. По его мнению, успешный человек удачлив во всём.

Что такое кундалини йога?

Кундалини йога – это интегральная йога. Ее еще иногда сравнивают с бриллиантом, если смотришь на который с какой-то стороны, то видишь грань, если же пытаешься рассмотреть весь бриллиант через одну грань – то получишь неудачный эксперимент.

Что такое кундалини йога?

Кундалини йога сочетает в себе множество разных медитации и упражнений, так органично сочетающихся друг с другом

Это позволяет разрешить широкий спектр самых разных проблем, что немаловажно для современного человека. Комплексные упражнения кундалини йоги носят названия, говорящие сами за себя: «преодоление зависимости», «преодоление депрессии», «очищение лимфатической системы организма» и другое

Стоит отметить эффективность восстановления эндокринной и нервной системы человека путем прохождения комплексных упражнений кундалини йоги.

Обязательно знать позы йоги для начинающих, чтобы достичь высот в данной технике упражнений для тела.

Во время сеансов кундалини проясняется ум, человек осознает свои мысли, желания, потребности, ощущения и может четко их озвучить. Таким образом, он начинает понимать сам себя, у него пропадает чувство гнева, озлобленности, депрессии. Человеку, увлекающемуся кундалини хочется жить и дышать полной грудью.

На чем базируется

В Кундалини-йоге используют умственную, физическую и нервную энергии тела и помещают их в область воли, которая является орудием души. Эта технология точно и сознательно сочетает в себе: дыхание, мудру, глаз-фокус, мантры Кундалини йоги, замки тела и позы, чтобы сбалансировать дыхательную систему, укреплять нервную систему, расширять емкость легких и очищать кровь. Она приносит равновесие телу, уму и душе.

Кундалини йога с Алексеем Меркуловым — это реальная возможность:

  • быстрее осуществить поставленные перед собой цели;
  • снять стресс и напряжение;
  • познать пьянящее чувство свободы и истинной радости;
  • активизировать внутреннюю энергию;
  • узнать состояния покоя и счастья.

Происхождение кундалини

Кундалини является одним из старейших форм йоги — она практиковалась еще в Индии с 500 г. до нашей эры. Освоив практику в шестнадцать лет, Йоги Бхаджан принес Кундалини на Запад в 1969 году.

Алексей Меркулов и кундалини йога

Первоначально, она никогда не преподавалась публично, пока Бхаджан не откинул запреты на ее секретность и не начал учить Кундалини открыто, сделав ее доступной для общественности и, следовательно, внесши ее в список международной организации здоровья.

Предоставляем вам самую свежую информацию об твоей йоге лунный день сегодня. Все для того, чтобы вы выбрали самый лучшие дни лунного календаря для медитаций.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации