Андрей Смирнов
Время чтения: ~18 мин.
Просмотров: 0

Как делается лимфодренажный массаж ног и его виды

Вакуумный

Тоже подходит только для непораженных ног. Выполняется с помощью специальной массажной баночки с небольшим диаметром, поэтому иначе называется баночным. Методика основывается на создании легкого вакуумного эффекта внутри банки. Кожу предварительно смазывают жирным кремом или вазелином. Затем ее немного натягивают в мягком месте (на икре или бедре) и плотно прислоняют к коже горлышко банки. После этого можно аккуратно водить баночкой по ногам, массируя их.

Баночный массаж имеет ряд противопоказаний, не относящихся к варикозу:

  • туберкулез;
  • рак;
  • гнойничковые патологии кожи;
  • температура тела выше 37 градусов;
  • возраст до 18 лет;
  • заболевания сердца;
  • тромбоз сосудов (определяется с помощью УЗИ);
  • психические заболевания.

Проводить вакуумный массаж при варикозе следует недолго, до 10 минут. Если после него у пациента появляются синяки или кровоподтеки, это свидетельствует о том, что стенки сосудов серьезно ослаблены. Повторное выполнение такого массажа не рекомендуется.

Советы и рекомендации

Чтобы процедура лимфодренажного массажа прошла по-настоящему эффективно, необходимо прислушиваться к советам докторов, а также давних поклонников данной процедуры.

Рассмотрим наиболее актуальные рекомендации.

Чтобы процедура массажа была эффективнее, то важно подготовить кожу ног. Отличным вариантом станет расслабляющая ванна с добавлением эфирных масел

Необходимо контролировать прием жидкости в периоды проведения процедур. В день нужно выпивать минимум 2 литра жидкости. Но после массажа на протяжении двух часов следует воздержаться от питья. Если целью проведения массажа является избавление от лишнего веса, сочетайте его с физическими упражнениями, чтобы достичь желаемого результата в более короткие сроки. Если нарушить правильное направление движения и делать массаж сверху вниз, то это может поспособствовать образованию отеков. Во время беременности иногда рекомендуется проходить курс подобного массажа. Его делают будущим мамам не более двух раз в неделю. Однако перед осуществлением курса обязательно посоветуйтесь с врачом.

Отзывы любителей данной процедуры показывают, что массаж не только улучшает работу сосудов, но также способен устранить стресс после тяжелого дня. Кроме того, лимфодренажная процедура помогает достичь состояния расслабленности и даже способна избавить от бессонницы, как и любой интенсивный массаж. Отмечено также, что подобный массаж эффективен при лимфостазе. При сочетании массажа с правильной диетой и физическими нагрузками многим удалось избавиться от лишнего веса.

В данном видео представлена техника лимфодренажного массажа ног для быстрого снятия отеков в домашних условиях.

В домашних условиях

Что такое лимфодренажный массаж ног

Чтобы избавиться от отеков и заставить лимфу двигаться вверх, осуществляя свою функцию, применяют лимфодренажный массаж ног. Аппаратный массаж сделает это эффективнее, чем ручной. Как уже было сказано, лимфа движется при сокращении мышц. Ручной массаж не заставляет мышцы сокращаться, а только сдавливает их. Конечно, при сдавливании лимфатические протоки несколько сужаются и проталкивают застоявшуюся субстанцию. Это походит на выдавливание зубной пасты из тюбика. Но решающей роли для разгона лимфы по ногам он не сыграет.

Аппаратный лимфодренажный массаж ног улучшит состояние здоровья и восстановит лимфоток. Внешний вид тела также становится более привлекательным, ведь зачастую целлюлит в здоровом организме является следствием плохого оттока лимфы. Лимфодренажный массаж ног избавит от целлюлита, причем аппаратный сделает это за меньшее количество сеансов, а значит, обойдется в итоге дешевле.

Лимфодренажный массаж ног аппаратным методом имеет больше плюсов, нежели ручной

Показания к лимфодренажному массажу ног:

  • дряблая кожа;
  • сероватый оттенок ног без признаков заболевания кожи;
  • целлюлитная сетка;
  • увеличенные лимфоузлы;
  • избыточный вес;
  • предрасположенность к варикозу нижних конечностей.

Противопоказаниями к процедуре являются:

  • беременность и кормление грудью;
  • заболевания кожи;
  • поврежденная кожа;
  • онкологические заболевания;
  • воспаленные лимфатические узлы, повышенная температура тела;
  • болезни почек;
  • склонность к тромбообразованию в кровеносной системе;
  • болезни щитовидной железы.

Лучшие УФ-лампы для сушки гель-лака

Отношение мастеров маникюра к ультрафиолетовым лампам неоднозначное. С одной стороны, процесс высыхания материала под их воздействием занимает довольно много времени, да и дорогие лампочки при регулярном использовании следует менять не реже одного раза в 6 месяцев. Но в то же время данный тип приборов с лёгкостью справляется с фиксацией любого типа покрытия, начиная от шеллака и заканчивая более сложными акриловыми композициями. Большинство покупателей считают одними из лучших УФ-ламп для гель-лака модели компании JessNail.

JessNail Kukla Exclusive Collection Kabare

…Мы протестировали модель «JessNail» и на практике убедились в хорошем качестве работы данного устройства. Модель отлично справилась с фиксацией гелей и композиций на основе стразов…
Мнение эксперта

Компактный аппарат от JessNail отличается лёгкостью, надёжностью и интересным дизайном. Модель хорошо зарекомендовала себя как в условиях салона красоты, так и в процессе домашнего ухода за ногтями. Мастера особенно ценят ее за хорошую глубину, сюда с лёгкостью помещается вся ладонь. Также в отзывах положительно высказываются о наличии съёмного зеркального дна и мощность в 36 Вт. В продаже есть матовые и глянцевые модели.

Достоинства

  • Удобна в использовании;
  • Лёгкая — весит чуть более 1 кг;
  • Много вариантов расцветок;
  • Хорошо сушит все виды материалов;
  • Приемлемая стоимость.

Недостатки

Короткий сетевой кабель.

Лимфодренажный массаж ног: противопоказания

Имеет ли данная техника противопоказания? Лимфодренажный массаж, как и любой другой, является физиотерапевтической процедурой. Поэтому он не может не иметь противопоказаний. Несмотря на то, что она очень полезна для большинства людей, есть состояния, при которых выполнение массажа категорически запрещено:

  • болезни крови (в т.ч. гемофилия (Haemophilia);
  • инфекционные заболевания;
  • ментальные расстройства;
  • тромбозы и трофические язвы;
  • неэпилептический судорожный синдром;
  • первый триместр беременности, угроза невынашивания, лактация (Lactatio);
  • онкология;
  • омертвение тканей (гангрена (Necrosis).

Существуют периодические запреты для выполнения массажа. Как правило, в данном случае врач определяет, когда их можно снять. К таким запретам относятся:

  • нарушение целостности кожного покрова;
  • сахарный диабет (Diabetes mellītus);
  • склонность к кровотечениям;
  • почечные заболевания;
  • воспалительные процессы;
  • гипертония (Hypertonia).

Какие антицеллюлитные массажи допустимы при варикозе

Приступая к массажным процедурам, заранее проконсультируйтесь с доктором – флебологом. Он даст заключение, к каким массажам есть противопоказания именно у ваших вен.

Перед тем как приступить к любому массажу, даже если это будут просто лёгкие поглаживающие движения, нужно восстановить кровоток в ногах. Лучше всего это будет сделать на кровати или диване. Для этого нужно лечь удобно на спину, подложить под стопы валик, можно воспользоваться банным полотенцем или подушечкой. Ноги должны быть немного приподняты, чуть выше уровня туловища. Циркуляция крови восстановится уже через 10 минут.

Затем нужно сделать лёгкую чистку проблемного места, для этого используют кофейную гущу или виноградные косточки. Можно воспользоваться любым другим средством, которое окажется под рукой.

Баночный массаж или вакуумный – когда обычные медицинские банки приклеивают на смазанную кремом кожу, затем водят ими по проблемным зонам. Это довольно болезненная процедура, но очень эффективная для того, кто хочет быстро и надолго избавиться от ненавистного целлюлита. При варикозе этот вид массажа — наиболее вредный, при опухлостях вен делать его не рекомендуют.

В процессе такой терапии можно не только травмировать уже вздутые вены, но и вытащить наружу те вены, которые до сих пор не были заметны. Чаще специалисты прибегают к такому виду массажа для профилактики образования тромбов в венах.

Антицеллюлитный массаж с применением мёда — тоже очень эффективный, но к нему двойственное отношение. Одни говорят, что ни в коем случае его нельзя делать даже при малейшем подозрении на варикоз. Вторые допускают подобные процедуры и отзываются о них положительно. Некоторые «специалисты» рекомендуют смачивать руки чаще, чтобы кожа не так прилипала

Ничего подобного! Малейшее неосторожное движение может вызвать шевеление тромба

Обёртывание можно сделать в домашних условиях. Они бывают умеренными, холодными и горячими. Если на ногах увеличены вены, то оно должно быть только холодными. Во время процедуры проблемную кожу хорошенько намазывают глиной или морскими водорослями, всё продаётся в аптеке. Некоторые применяют тёртый картофель или желток сырого яйца. Затем всю эту красоту оборачивают пищевой плёнкой и ни в коем случае не укутывают. Всё достаточно легко можно проделать дома вручную, без чьей-либо поддержки. Для одной процедуры хватит 20 минут.

Эфирное масло апельсинового дерева придёт на помощь при венозной сетке, и является наибольшим врагом целлюлита. Нанесите некоторое количество масла на обе руки и лёгкими движениями втирайте его в тело. Но здесь есть одно условие: при варикозном расширении вен массирование кожи должно направляться снизу вверх. Переусердствовать не нужно, хватит для такого растирания и 15 минут.

Как только на ногах стали появляться звёздочки, с ними сможет справиться курс пневмомассажа, или лимфодренажный. Он прекрасно выравнивает поверхность кожи

Нежелательно проделывать такую процедуру самостоятельно, здесь важно учитывать правильность её проведения. Поэтому лучше довериться хорошему, проверенному и опытному специалисту

К такому виду массажа есть противопоказания. Его нельзя делать при любых онкологических опухолях. Помимо этого, массаж недопустим во время беременности, при расстройствах нервной системы и в случае болезни печени и почечной недостаточности.

Не нужно забывать и об акватерапии, которая применяется для лечения многих заболеваний. На человека, находящегося в вертикальном положении, направляют тонкие струйки воды, то добавляя, то убавляя напор. Такой массаж улучшает циркуляцию крови по всему организму, тонизирует, увлажняет кожу и делает её упругой.

Есть ещё один вид аквапроцедур — это вихревые массажи. Для этого человека усаживают в специальный небольшой бассейн. В середине него постоянным потоком, ровно по кругу циркулирует вода. С её помощью разбивается собранная в узелки подкожная лимфа, и целлюлит начинает таять на глазах.

Для скорейшего достижения желаемого эффекта специалисты предлагают сочетать массажи с небольшими физическими нагрузками. Вот некоторые из них:

  • В положении стоя − ходьба на месте, высоко поднимая колени.
  • В положении лёжа – повороты голеностопного сустава вправо и влево.

Есть заболевания, при которых доктора категорически запрещают делать антицеллюлитные массажи при варикозе. Это сердечно-сосудистые и гипертонические болезни. Каждый должен помнить, что он сам строитель своего тела, поэтому от целлюлита возможно избавиться.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Далеко не каждая женщина из-за загруженности делами или по финансовым проблемам может позволить себе полный курс лимфодренажного массажа. Но если уделять ему буквально несколько минут в день дома, то поход к массажисту можно отложить.

К проведению этой процедуры необходимо тщательно подготовиться, изучив расположение лимфатических зон, принципов движения лимфы, что позволит избавиться от неприятных последствий при неверной методике исполнения.

На первом этапе необходимо разогреть тело, приняв ванну или душ. Для массажа используются специальные лимфодренажные или антицеллюлитные кремы, эфирные масла, а использование меда сделает его еще эффективнее, так как мед усиливает выведение токсических образований.

Разминка при домашнем лимфодренаже не требуется. Движения рук для начала должны быть свободными, поглаживающими, постепенно переходящие в пружинистые и похлопывающие, идущие по направлению лимфотоков. Эти движения не должны быть разминающими и причинять боль.

По окончании процедуры необходимо отдохнуть на протяжении нескольких часов, поэтому лучше всего выполнять ее вечером. Длительность домашнего сеанса не больше 30 минут.

Массажисты и косметологи настоятельно не рекомендуют проводить дома лимфодренажный самомассаж лица. В любом случае для проведения этой процедуры во избежание нежелательных последствий необходима консультация врача.

Что это такое?

Лимфодренажный массаж ног представляет собой особые манипуляции массажного типа, целью которых является улучшение процессов кровообращения. Центральным объектом воздействия при такой процедуре является лифа – тот компонент в составе крови, который отвечает за выведение различных шлаков из клеток организма. Помимо этого, она способствует насыщению клеток различными питательными элементами.

Именно из-за замедления в движении лимфы процессы кровообращения могут претерпевать отрицательные изменения и вызывать появление усталости и дискомфорта в нижних конечностях. Именно лимфодренажный массаж предполагает воздействие не только на лимфатические узлы, но и на небольшие сосуды, в целом возвращая кровообращению нормальную скорость.

В процессе данной процедуры происходит манипуляции с мягкими тканями. За основу взята техника обычного массажа, но лимфодренажный способ считается исключительно лечебным. Он даже был придуман французским врачом. В зависимости от характера недомоганий определяется расписание проведения процедур и их количество.

Очень важно учитывать направление движения самой лимфы. Она движется по лимфатическим капиллярам в сосуды, также заполняет собой лимфоузлы и протоки

Затем жидкость попадает в вены. В случае существенных нарушений данного процесса со временем может образоваться такое заболевание, как варикоз. Поэтому к услуге лимфодренажного массажа нужно прибегать своевременно.

Как следствие, улучшение работы кровообращения поспособствует повышению тонуса кожи, появлению упругости и эластичности. Если вы таким образом будете лечить варикоз, то процедура поможет вам избавиться от нездорового синего цвета кожи в области скопления вен.

Что приводит к проблемам?

Проблемы, связанные с замедлением процессов очистки организма от токсичных элементов и ухудшением работы кровообращения, могут объясняться самыми разными причинами.

  • Ношение неудобной обуви и одежды. Каблуки или слишком узкие брюки каждый день способны постепенно привести к нарушению притока крови к ногам. Некоторые даже предпочитают покупать одежду и обувь меньшего размера, не думая о последствиях. Со временем на ногах могут образовываться звездочки, свидетельствующие о начальном этапе проблемы.
  • Огромное влияние оказывает экология. В воздух выбрасывается много токсичных веществ, особенно в больших городах. И эти газы попадают в организм вместе с кислородом. При этом многие любят употреблять алкоголь и курить сигареты. Эти вредные привычки мешают организму своевременно очищаться от токсинов, поэтому со временем появляются отеки и прочие проблемы с нижними конечностями.
  • Немаловажным фактором является питание. Быстрые перекусы и фастфуд вместо полезного и комплексного обеда, обилие жирной и острой пищи отрицательно сказываются на работе сосудов, как следствие – на циркуляции крови.

Показания и противопоказания

Помните, что лимфодренажный массаж допустимо делать в следующих ситуациях:

  • если вы ведете пассивный образ жизни; если вы страдаете варикозным расширением вен;
  • в качестве добавочной процедуры в период коррекции веса;
  • если вы имеете проблемы с отеками ног;
  • в случае если циркуляция лимфы в конечностях является ослабленной;
  • при нарушенном обмене веществ;
  • при лишнем весе (который часто появляется из-за предыдущей проблемы);
  • при наличии целлюлита на ногах, а также дряблости кожного покрова;
  • если у вас постоянно холодные стопы и руки (признаки нарушения кровообращения и недостатка притока крови в конечности);
  • в некоторых случаях даже повышенная усталость при ходьбе может стать первым сигналом о необходимости проведения лимфодренажного массажа.

Однако помните, что у данной процедуры существует ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать.

Важно, чтобы не было серьезных нарушений в работе почек, сердца или половой системы.
На коже должны отсутствовать повреждения. Это касается серьезных ран, а также глубоких царапин и порезов.
Не рекомендуется делать процедуру больным сахарным диабетом.
При онкологических заболеваниях массаж также нежелателен.
В период простудных заболеваний, когда температура тела выше нормы, делать лимфодренажные манипуляции не рекомендуется

Аналогичному совету необходимо следовать и при болезнях инфекционного характера.
При болезнях вен, например, при тромбозе, организму может быть нанесен больший вред.
Беременным женщинам врачи также не советуют подвергаться данной процедуре.

Как делать массаж при варикозе правильно?

Как было сказано ранее, массаж должен быть обязательно правильным и эффективным, иначе эффект от него может быть только обратным. Вот основные правила такого массажа:

  хороший специалист

Если вы все-таки боитесь делать массаж самостоятельно или же хотите добиться как можно большего эффекта, то обратитесь за помощью к хорошему массажисту, который имеет богатый опыт работы. Не нужно обращаться к первому встречному врачу, обязательно проведите поиск, пообщайтесь с людьми со схожими симптомами, поговорите с врачом, наверняка кто-то из них посоветует вам хорошего специалиста;

  легкость

А если вы хотите делать массаж сами, то стоит учитывать некоторые нюансы. Прежде всего стоит помнить, что ни в коем случае нельзя сильно давить на ноги и особенно на вены. Массаж должен быть легким, но при этом он должен направленно воздействовать на нужные точки в вашем организме. Сильный нажим и прессинг способны еще больше повредить больную вену и негативно повлиять на кровоток в ногах;

  отсутствие вспомогательных веществ

В некоторых статьях упоминается о том, что нужно при массаже ног от варикоза применять различные мази, крема и даже мед, но на самом деле все специалисты настаивают на том, что при таком виде массажа все вышеперечисленные средства исключены. Не нужно использовать абсолютно ничего! При хорошем массаже применяются только руки (ваши или массажиста) и их тепло;

  физические нагрузки

Особенно рекомендуется применять массаж вместе с легкими физическими нагрузками. В этом случае нужно сначала позаниматься, а уже сразу после тренировки сделать массаж ног от варикоза. Это поможет дополнительно «прогнать» кровь и укрепить стенки кровеносных сосудов
Если вы хотите самостоятельно сделать массаж у себя дома, то выглядеть он должен приблизительно так:

  1.   Сначала вымойте ноги и руки и переоденьтесь в удобную одежду свободного кроя и из мягких тканей;
  2.   Постарайтесь расслабиться на время массажа, отключите телефон или убедитесь в том, что никто вам не помешает;
  3.   Сядьте на ровную поверхность, а под ноги положите две подушки или небольшой пуфик;
  4.   Начните очень мягко растирать свои ноги по направлению снизу-вверх, движения должны быть мягкими;
  5.   Постепенно двигайтесь вверх к коленям, не нажимайте на ноги, а растирайте их, массаж в первую очередь направлен на то, чтобы «разогнать» кровь, для этого не нужны нажимы или другие сильные движения;
  6.   Ни в коем случае не трогайте выпуклые вены! Такие вены повредить еще больше очень легко, если вена отступает на поверхности хотя бы на миллиметр, на нее не нужно нажимать вовсе;
  7.   Помассируйте так ноги в течение 10 минут, после чего оставьте их лежать на пуфе еще в течение 10-15 минут

Разновидности дренирующего массажа

Выделяют следующие разновидности лимфодренажа;

  • ручной – проводится путем выполнения легких надавливаний и плавных скольжений рук в направлении лимфотока, используются специальные массажные смеси;
  • аппаратный – совершается с применением различных аппаратов.

Ручной лимфодренажный массаж

Показания и противопоказания

Лимфомассаж можно начинать, если наблюдаются:

  • избыточный вес;
  • отечность;
  • варикозный недуг;
  • перенасыщение организма токсинами.

Лимфодренаж нижних конечностей противопоказан:

  • беременным женщинам;
  • людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, острыми бактериальными инфекциями, гепатитом, пневмотораксом, остеопорозом, онкологией, диабетом, кожными болезнями, герпесом (в активной фазе);
  • при наличии кожных дефектов (ожогов, ран);
  • в послеоперационный период.

Техники выполнения

Ручной лимфомассаж выполняется несколькими техниками. В соответствии с ними выделяют его подвиды:

  • поверхностный (мышцы и кожу разогревают путем поглаживания, что способствует возобновлению кровотока в мелких сосудах);
  • глубокий (позволяет воздействовать на глубокие ткани, способствует оттоку лимфы от внутренних органов);
  • внутренний (действует на лимфатические узлы).

Перед тем как начать выполнять массаж, нужно занять правильное положение (сидя на невысоком стуле, нога находится на высокой подставке), мягкими круговыми движениями нанести крем или бальзам. Затем переходят непосредственно к процедуре. Начинаются движения от колена и направляются к бедру. Потом следует спуститься ниже (массируются лодыжка, щиколотка и голеностопный сустав, стопа).

Первый этап дренажа заключается в произведении легких скольжений (ребром ладони), постепенно сила их воздействия увеличивается, проводятся похлопывания снизу вверх. Затем проводят интенсивные поглаживающие движения (от пальцев конечности кверху). Голень обхватывается обеими руками, проводятся выдавливания снизу вверх. Вся процедура дренажа для каждой ноги занимает не больше семи минут.

Ее растирают в ладонях и плотно прижимают к поверхности ног. Затем резко отрывают руки и прикладывают снова. Процедуру совершают до тех пор, пока смесь не начнет скатываться с кожи в виде катышков. После самомассаж делают на другом участке тела.

Аппаратный лимфодренажный массаж

С его помощью происходит избавление от многих болезней, снижение веса и изменение внешнего вида кожи (омоложение).

Цена аппаратного лимфодренажа ног зависит от региона и вида процедуры и варьируется от 500 до 3000 руб.

  • прессотерапию;
  • вакуумирование;
  • миостимуляцию.

Прессотерапия

Процедура, которая подразумевает использование во время массажа специального костюма. В его различные части поочередно подается определенный объем воздуха, массируются попеременно различные участки кожи.

Вакуумирование

Во время проведения массажа используются специальные вакуумные трубки. Они перемещаются по телу и стимулируют более интенсивное движение лимфотока.

Миостимуляция

Миостимуляция – это лимфодренажный массаж, проводимый посредством воздействия импульсов тока на ткани и органы человека. Мышцы активно сокращаются под электрическим воздействием, что способствует их обновлению, позволяет улучшить кровообращение и движение лимфатической жидкости.

Как проводится?

Многие предпочитают делать лимфодренажный массаж в домашних условиях самостоятельно. Обычно данный способ требует проведения 15 процедур. При этом желательно осуществлять их через день. Для каждой ноги максимальная рекомендуемая длительность сеанса – 7 минут.

Осуществляется процедура в несколько этапов.

  • Займите удобное положение в кресле или на стуле. В качестве наиболее подходящей мебели можно использовать пуфик, на котором будете сидеть, а также подставку для ног. Она должна быть расположена так, чтобы ноги находились выше уровня вашего таза.
  • Нанесите на ноги крем для массажа или бальзам с помощью круговых движений, которые должны осуществляться мягко. Таким образом, массируемая область разогреется, и ускорится движение лимфы по протокам.
  • Первая область массажа – участок от коленного сустава до тазобедренного. Ребром ладони нужно осуществлять движение скользящего типа по области бедра, постепенно увеличивая силу.
  • Далее нужно осуществить похлопывающие движения по бедру в направлении снизу вверх. Это будет стимулировать кровообращение.

  • Затем необходимо массировать нижний участок ноги – от пальцев и по направлению к колену. Поглаживания должны быть интенсивными.
  • Далее голень следует обхватить двумя руками и выполнить движения наподобие выдавливания в направлении снизу вверх.
  • Стопы массируются с помощью надавливания по направлению к щиколотке и растирания. Вся процедура осуществляется подушечками пальцев, которые постепенно продвигаются по ноге вверх.
  • После проведения массажа нельзя резко вставать в вертикальное положение. На протяжении нескольких минут нужно полежать. Желательно, чтобы уровень расположения ног при этом был выше уровня головы.

Существует также особый рецепт подобного массажа с использованием таких компонентов, как мед и масло.

Правильно осуществить такую процедуру можно, воспользовавшись инструкцией.

  • Пару ложек натурального пчелиного меда разбавляют несколькими каплями ароматического масла.
  • Далее следует покрыть получившейся смесью ладони.
  • После ладони прижимаются к поверхности ног, а затем резким образом отрываются. Таким образом, удается равномерно распределить медовую смесь и поспособствовать тому, чтобы она впиталась в кожу.
  • Со временем руки сильнее начнут прилипать к нижним конечностям. Мед также приобретет более темный оттенок и густую консистенцию и начнет в форме катышков удаляться с кожи.
  • Чтобы результат был более эффективным, после окончания массажной процедуры следует нанести на кожу антицеллюлитное средство.

Почему это происходит

Лимфатическая система отвечает за очищение каждой клеточки нашего тела. Она собирает все ненужные продукты распада, токсины, излишние жидкости и выводит их. Случается, что полноценный отток лимфы дает сбой, и оттого возникают застои. Организм переполняется шлаками, нарушается обмен веществ, самочувствие ухудшается, возникает недомогание и усталость, увеличиваются риски заболеваний. Но самый явный фактор – отек конечностей и «мешки» под глазами, избыточный вес и целлюлит у женщин. При регулярных лимфатических застоях организм изнашивается, работа некоторых органов и систем ухудшается и со временем может стать хронической.

Эта проблема затрагивает многих. Мы слишком мало двигаемся или носим неудобную одежду, перекусываем впопыхах вместо полноценных обедов, большинство из нас курит или употребляет алкоголь, да и просто загазованного города вполне достаточно. Помогать своему организму очищаться от вредных воздействий нужно абсолютно всем, невзирая на возраст и род занятий, и делать это нужно постоянно. Лимфодренажный массаж в домашних условиях поможет улучшить общее состояние. Кроме того, он прекрасно расслабит перед отходом ко сну. Обзаведитесь полезной и приятной привычкой – делайте массаж на дому хотя бы через день, и ваше тело непременно откликнется благодарностью.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации