Проведение массажа лица по технике ахабадзе

Усовершенствованная классика

Карьера А.Ф. Ахабадзе впечатляет кипучей деятельностью. Бывшая спортсменка, обладательница активной жизненной позиции, кандидат медицинских наук с 1960 года руководила институтом косметологии и гигиены, в народе — институтом красоты. Большинство трудов того времени, касающихся компетентных тем, написано с участием Антонины Федоровны. Многие учения, разработанные Ахабадзе не устаревают, активно используются.

Внимания заслуживает кардинальный пересмотр традиционных методик массажа лица. Ахабадзе изменила существующие схемы движений, упростив их, сделав более эффективными, доступными простому обывателю. Именно на основе ее методики осуществляют омолаживающий массаж в большинстве салонов красоты.

Сама технология воздействий, предложенная Ахабадзе, не доставляет сложностей при изучении. Линии движений простые, понятные большинству. Научиться делать массаж, эффективно ухаживая за кожей, получится за несколько дней.

Для кого предназначена методика

Массаж лица, используя метод Ахабадзе, будет полезен многим. Это хороший способ расслабить мускулатуру, нормализовать состояние кожи. При единовременном использовании классических схем массирования получится достичь кратковременного эффекта: улучшить внешний вид.

Для получения «сложного» результата (сглаживание морщин, уменьшение высыпаний, стойкое снятие отеков, спазм) необходимо систематическое применение методик Ахабадзе.

В качестве профилактики скорости появления возрастных изменений достаточно 2 сеансов в неделю. Для обладателей существенных проблем число массирований увеличивают до 5 раз.

Правила классического массажа лица

Особенность техники массажа по Ахабадзе в том, что все движения проводят по линиям:

• от средней точки лба к вискам;
• от центральной точки подбородка и уголков рта к вискам;
• от внешних уголков глаз к переносице по нижнему веку;
• от внутренних уголков глаз по верхнему веку к внешнему уголку;
• сверху вниз по шее;
• снизу вверх по области декольте.

Массажные линии в технике Ахабадзе

При массировании декольте косметолог-массажист использует только круговые поглаживания. Этот прием способствует улучшению кровообращения, что приводит к насыщению клеток кислородом. Остальную область массирования проходят разминаниями, выжимающим приемом, выполняемым основанием ладони, вибрационными похлопываниями.

Все массажные движения следуют друг за другом и проводятся без отрыва рук от поверхности кожи. Продолжительность сеанса составляет в среднем 20 минут, но может увеличиваться или сокращаться в зависимости от состояния кожи. Интенсивный курс массажа проводят сеансами по 10-15 процедур, выполняемых каждый день или через день.

Техника выполнения

При выполнении массажа обязательно нужно использовать массажный крем или масло. Это убережет кожу от растяжений и позволит рукам лучше скользить. Сеанс начинают и заканчивают поглаживанием, которое проводят подушечками пальцев. Допустимо небольшое давление по ходу движения лимфатической жидкости.

Растирание — это более энергичное воздействие, направленное на улучшение кровообращения и рассасывание подкожных уплотнений. Во время приема допустимо применение силы (но не появление боли). Разминание выполняют пальцами, захватывая и оттягивая небольшой участок кожи, затем складку сжимают и аккуратно пощипывают.

Вибрации выполняют как раскрытой ладонью, так и подушечками пальцев. Колебательные движения могут проводиться ребром ладони вдоль или поперек массируемой поверхности. Постукивания отличаются тем, что представляют собой ритмичные и легкие давления на кожу. Дополнительно проводят постукивание по всему лицу подушечками пальцев.

Плюсы и минусы техники

Явное преимущество массажа по Ахабадзе — доступность освоения. Методика проста, легко выполнима в домашних условиях. Востребованность техники обусловлена ещё рядом факторов:

• действия не доставляют дискомфорта, даже после первого сеанса болевые ощущения отсутствуют;
• происходит поддержание основных контуров, закладка правильных черт;
• возможна профилактика и «лечение» возрастных эстетических проблем.

Массаж лица, предложенный Ахабадзе, признается безопасным и эффективным способом продлить молодость кожи. В результате процедуры не наблюдаются отрицательные явления. Результативность методики многократно проверена на практике, признана ведущими косметологами.

Недостатков, если следовать рекомендациям, у методики нет. Негативные отзывы оставляет тот, кто не смог освоить простую практику или ждет достойных результатов от 1–2 сеансов.

Овладеть классической техникой косметического массажа лица, для сохранения красоты и молодости кожи, просто. Достаточно разобраться в технике движений, предложенной А.Ф. Ахабадзе.

Массаж лица по Ахабадзе: схема выполнения

Для того чтобы начать сеанс, нужно хорошо очистить и обработать кожу. Необходимо смыть косметику специальными средствами и умыться тёплой водой. Далее, на чистые руки наносится совсем немного гипоаллергенного масла или крема. Массаж выполняется основными главными последовательными действиями.

Поглаживание

Большое внимание уделяется именно данному этапу, так как от него зависит правильная подготовка кожи к дальнейшим манипуляциям. Начинают с лёгких, но ощутимых движений, производимых подушечками пальцев обеих рук

Первым делом обрабатывают шею, выполняя поглаживания снизу вверх по всей зоне. После этого приступают к коже:

Движения в районе подбородка, продвигающиеся по направлению к губам;
От подбородка и рта к области ушных мочек;
От носа к верхней части уха;
Осторожно массируется область глаз: в районе нижнего века — от края к переносице, в районе верхнего века, наоборот — от переносицы к краю лица;
Далее — от уголков век к ушам;
Зону лба поглаживают от центра к краю.

Растирание

После мягкой подготовки кожных покровов начинается более глубокая проработка всех зон лица. Растирают, массируют кожу кончиками пальцев круговыми движениями. Массажная обработка проводится по тем же направлениям, что и поглаживание, начиная с зоны подбородка. Степень надавливания зависит от наличия морщин, которые нужно более усиленно растирать.

Разминание

Данный этап производит манипуляции с мышцами лица. Разминание проводится по массажным линиям, от шеи до лба. Движения волнообразные с небольшими пощипываниями. Рекомендуется делать захват всего подкожного слоя для хорошего воздействия на глубокие слои кожи, сосуды и мышцы.

Вибрация

Используется для наилучшего стимулирования нервных окончаний. Пальцы рук ложатся на массажные линии и выполняются колебательные движения.

Регулярность массажа

Для профилактики морщин, кожных заболеваний, других проблем следует выполнять процедуру один раз в неделю. При уже появившихся морщинах, неровностях, отёках допускается проводить сеансы каждый день. Для заметного эффекта и его закрепления необходимо минимум 20 сеансов.

Чем полезны косметические процедуры

Для того чтобы получить желаемый результат, проводить процедуру классического массажа следует правильно, соблюдая технику проведения. Так, весь комплекс мероприятий можно разделить на несколько этапов.

Поглаживание

Первый этап подразумевает обработку поверхностных зон лица. И также во время этого этапа происходит своеобразная подготовка глубоко расположенных под кожей анатомических единиц (кровеносных сосудов, мышц) для дальнейшей работы.

Поглаживания нужно проводить уверенно, но без сильного давления. На кожные покровы нужно надавливать понемногу, как бы поглаживая их.

Обрабатывать участки лица следует по массажным линиям. Они располагаются следующим образом:

• от области рта до ушных мочек;
• от уголков век кнаружи (к волосистой части головы);
• от нижней части лица (подбородка) к ушам;
• от центра лба к височным долям.

Специалисты по проведению классического массажа рекомендуют начинать проведение процедуры с обработки зоны шеи. После обработки данной зоны обрабатывается подбородок и область вокруг рта. Выполнять движения следует обеими руками. В таком случае обработка зоны будет произведена лучше и несколько глубже.

После обработки нижней и средней части лица нужно проводить обработку периорбитальной области (зоны, расположенной вокруг глаз)

Этот анатомический участок нужно массировать осторожно. Слишком интенсивная обработка может привести к избыточной растяжимости нежной кожи вокруг глаз

Пальцы рук во время обработки этого участка как бы «рисуют» на коже восьмерку. Начинать обработку периорбитальной зоны следует от внешнего угла глаза.

Завершается первый этап классического массажа лица обработкой зоны лба. Для этого поглаживающими движениями следует обработать лоб. Делать это лучше последовательно сначала одной, а затем другой рукой. После этого первый этап массажа можно считать завершенным.

Растирание

На этом этапе массировать лицо нужно кончиками пальцев. При проведении этого этапа происходит уже более глубокая обработка

Особое внимание при проведении растирания следует обратить на участки, которые подвергаются возрастной деформации – например, зона подбородка и шеи. Проводятся растирания также по массажным линиям начиная от подбородка

Каждая часть лица прорабатывается последовательно. Так, растирания проводятся от нижней части шеи и заканчиваются лбом. Во время проведения растирания подушечки пальцев совершают круговые движения. Область лба можно дополнительно обработать постукивающими движениями. Если на этой зоне уже появились мимические морщины, то массировать ее следует довольно эффективно.

Разминание

Следующий этап подразумевает более глубокую проработку мышц. На данном этапе по массажным линиям проводится обработка мышц лица и шеи. Все движения следует проводить волнообразно. При этом начинать следует также с нижней части шеи и двигаться наверх. Этот участок можно также обработать пощипывающими движениями

Особое внимание следует обратить на обработку овала лица

При проведении этого этапа происходит воздействие на коллагеновые волокна и кровеносные сосуды. Так же обрабатываются и мышцы. Для того чтобы хорошо обработать глубокие слои кожи, нужно тщательно захватывать кожную складку. Для этого пальцами руки нужно захватить не только кожу, но и подкожную клетчатку, которая располагается под ней. Только такая довольно глубокая проработка помогает добиться результата.

Массаж лица в косметологии направлен на улучшение общего функционального и эстетического состояния эпидермиса, а именно он:

• улучшает цвет кожи;
• стимулирует приток крови, что улучшает поступление кислорода и питательных веществ;
• активизирует местные метаболические процессы;
• помогает справиться со стрессом, поднимает настроение;
• снимает повышенный тонус мышц;
• омолаживает, устраняет морщины; 
• снимает отечность и уменьшает обвислости;
• «приподнимает» овал;
• помогает справиться с дефектами кожи в виде угревой сыпи, прыщей, пигментации;
• снимает головные боли;
• устраняет чувство дискомфорта и усталость глаз;
• укрепляет сосудистую сетку области лица, шеи и декольте;
• уменьшает жировые отложения;
• нормализует секреторную функцию сальных желез.

Для кого предназначена методика

Считается, что техника массажа по Ахабадзе полезна всем. Основные показания следующие:

1. Ранние возрастные изменения, в основном — морщин;
2. Отёки в результате задержки жидкости;
3. Высыпания, обусловленные неправильной работой сальных желёз;
4. Дряблость кожи, неровность линий подбородка;
5. Чрезмерное общее напряжение — нервное и физическое.

Отдельное показание массажа по Ахабадзе — это профилактика всех перечисленных проблем. Методику советуют освоить не только возрастным дамам, но и женщинам с 25-летнего возраста. Именно предупреждение нежелательных возрастных изменений — главный эффект данной массажной техники.

Какой у вас тип старения лица и что с ним делать?

А.Ф.Ахабадзе: массаж лица, особенности, польза и эффект

Биография Антонины Федоровны пестрит множеством достижений: ею написано большое количество научных работ, она занимала руководящие должности в известных государственных медицинских организациях, а также пользовалась большим авторитетом среди своих коллег. Сейчас ее методики практикуются в русской школе массажа Ахабадзе, а также ее разработками пользуется известный массажист Надежда Ким.

Что касается конкретно массажа лица Ахабадзе – это особая техника классического массирования, просто в улучшенном виде. Ею овладеть может любой желающий, просмотрев видеоуроки и ознакомившись со схемой движений – на усвоение всего обычно уходит несколько дней.

Несмотря на всю простоту, польза массажа Ахабадзе для лица от этого не уменьшается:

• Он позволяет усилить приток крови, отчего подтягиваются морщины;
• Он расслабляет напряженные мышцы и снимает усталость;
• Предотвращает появление проблемных высыпаний;
• Способствует выведению излишков жидкости;
• Повышает эластичность и тонус кожи.

Массаж лица по Ахабадзе: плюсы и минусы

Нельзя не заметить ряд очевидных достоинств классического массажа лица по Ахабадзе, из-за которых он достаточно востребован среди представительниц прекрасного пола:

• Он не только справляется с уже имеющимися проблемами, но и предотвращает их появление;
• Во время сеанса нет дискомфорта и болевых ощущений;
• Всего за несколько минут можно выучить схему массажа Ахабадзе для лица, и успешно пользоваться ею в дальнейшем;
• Он помогает сформировать правильные черты, что особо актуально в зрелом возрасте.

Недостатков у омолаживающего массажа Антонины Ахабадзе нет и быть не может, а многие профессиональные массажисты отзываются о нем как о самом эффективном и простом методе влияния на молодость.

Помимо всей вышеперечисленной информации, важно иметь представление о том, как часто можно делать массаж лица по методике Ахабадзе. Его необходимо выполнять дважды в неделю, как и обычное классическое массирование, однако при желании можно увеличить количество процедур до 3-4 раз, но это зависит от состояния кожи: чем она более зрелая – тем больше сеансов понадобится