Андрей Смирнов
Время чтения: ~16 мин.
Просмотров: 0

Пантовигар

Помогает ли Пантовигар и есть ли аналоги?

Многие люди, особенно женщины, утверждают, что Пантовигар не помогает – волосы продолжают выпадать, а побочные эффекты пугают. На самом деле проблема в недостаточно внимательном изучении прилагаемой инструкции. Производитель вполне ясно указывает, в каких случаях средство может быть использовано.

Другой вопрос – высокая цена. В зависимости от региона проживания и аптеки Пантовигар может стоить от 1300 до 1500 рублей за пачку.  Нетрудно посчитать, что на курс лечения нужно 3-6 упаковок. Это удовольствие обойдется людям, страдающим от выпадения волос, в 3900-9000 рублей. Не исключено, что курс лечения придется повторить, и тогда стоимость лечения будет выше в два раза.


Инструкция к Пантовигару для волос

Между тем расходы можно снизить, для этого даже не надо искать аналоги. Достаточно посмотреть состав, чтобы понять, что пить нужно медицинские дрожжи и витамины группы B. Еще лучше – наладить полноценное питание. Если учитывать, что Пантовигар рекомендуется использовать в комплексной терапии в качестве вспомогательного средства, последний вариант будет предпочтительнее.

Фармакологические свойства

Каждый из элементов в составе препарата предназначен для предотвращения выпадения волос и хрупкости ногтей. В нем нет гормональных веществ, поэтому поправляться от Пантовигара человек не будет. Его эффективность обусловлена, прежде всего, дрожжами. По сути, это одноклеточные грибы без мицелиального строения. Они помогают укреплять структуру прядей, участвуют в клеточном дыхании, обеспечивают быстрое всасывание полезных веществ в кишечнике и распространение их по системам.

Восстановительные свойства тиамина обусловливают процессы регенерации клеток, что приводит к росту. Кроме того, этот элемент способен снимать стресс, провоцирующий раннее облысение. Он принимает участие  в метаболизме, защищает от воздействия горячих температур при использовании фена, утюжка и плойки. Кроме того, тиамин помогает от выпадения волос при окрашивании, когда применяются агрессивные химические компоненты.

Противовоспалительный эффект обеспечивает пантотен. Он также оберегает от аллергии, помогает формированию коллагеновых и кератиновых волокон. Благодаря кислоте ногти становятся более прочными, не ломаются и не трескаются под воздействием внешних и внутренних факторов. Этот элемент в составе средства для волос Пантовигар питает прядь от корней до самых кончиков, препятствует расслоению, благодаря чему они растут гораздо быстрее.

Цситеиновая амникислота – один из компонентов, необходимых для формирования здоровых клеток эпидермиса. Ее воздействие на луковицы и кожу заключается в профилактике от перхоти. Она помогает очищать покров от отмерших частичек, поэтому ее часто включают в состав мягких пилингов. Это продукт окислительной реакции цистеина, образующий дисульфидные связи. Аминокислота формирует белковые и пептидные структуры, активизирует важные гормоны. В организме она не накапливается, поэтому не токсична.

Аминобензоат – это витамин В10, стимулирующий кишечную микрофлору, благодаря чему размножаются лакто- и бифидобактерии. Это мощный антиоксидант, тормозящий процессы старения. Он защищает от вредного воздействия ультрафиолета, не допускает образования седых волос, усиливает их рост. Кроме того, вещество участвует в работе щитовидной железы и кроветворении. Это нормализует микроциркуляцию, а значит, луковицы получают оптимальный объем питания. Элемент необходим для синтеза интерферона – важнейшего компонента для функционирования иммунной системы.

Стоимость: капс. № 90 – 1800-2300 руб. Капс. № 300 – 4500-5000 руб.

Фибриллярный кератин уступает по своим свойствам только хитину. Этот белок образует матрикс эпителиальных клеток, отвечает за ороговение. Это протеин, из которых состоит кожа, ногти и волосы. В результате окрашивания и  использования агрессивной химии пигменты попадают в кутикулу или луковицу. Это приводит к набуханию и разрушению. Белковые связи нарушаются, что является причиной ломкости кончиков. При хрупкости ногти постоянно ломаются, а волосы выпадают. Кератин входит в состав многих средств по уходу и шампуней. Следует учитывать, что у жителей жарких стран организм содержит почти 80% вещества, так как это защита от горячего воздуха. Поэтому им требуется пополнять протеин в больших количествах, что возможно обеспечить, если принимать Пантовигар.

Пантовигар: оригинальная инструкция по применению

Наименование:
Пантовигар (Pantovigar)

Фармакологическоедействие:

Комбинированный препарат, содержащий необходимые для роста волос и ногтей компоненты — кальция пантотенат, цистин, аминокислоты, кератин. Действие препарата обусловлены свойствами входящих в его состав компонентов.ФармакокинетикаДействие препарата Пантовигар является совокупным действием его компонентов, поэтому проведение кинетических наблюдений не представляется возможным.

Показания кприменению:

— диффузное выпадение волос негормональной этиологии;— дегенеративные изменения структуры волос (вследствие химического воздействия, повреждения волос солнечным и ультрафиолетовым излучением);— нарушение структуры ногтей.

Способ применения:

Пантовигар предназначен для перорального применения. Препарат рекомендуется принимать во время приема пищи, запивая небольшим количеством питьевой воды. Не следует разжевывать капсулы, так как это может привести к снижению фармакологического эффекта препарата. Продолжительность курса приема и дозы препарата Пантовигар определяет врач.

Взрослым обычно назначают прием 1 капсулы препарата Пантовигар трижды в сутки.Средняя продолжительность курса приема препарата составляет от 3 до 6 месяцев. В зависимости от результатов терапии и общего состояния пациента продолжительность курса лечения может быть изменена.В случае выраженного ухудшения состояния пациента или при отсутствии положительной динамики следует провести повторную диагностику.

Противопоказания:

— I и II триместр беременности;— период лактации (грудного вскармливания);— детский возраст;— повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Инфекционные заболевания ногтей и андрогенное облысение не являются показаниями к применению препарата. При данных патологиях препарат может быть использован в составе комбинированной терапии.Следует объяснить пациенту, что формирование волос является длительным процессом, и поэтому препарат необходимо принимать в указанных дозах регулярно в течение 3-6 мес.

Пациент должен быть осведомлен, что если заболевания волос или ногтей принимают неблагоприятное, сильно прогрессирующее течение, необходимо снова обратиться к врачу, т.к. эти заболевания могут быть симптомами системных заболеваний.Если пациент принимает сульфаниламидные препараты, перед началом приема Пантовигара ему следует проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие сдругими лекарствен-ными средствами:

Следует с осторожностью принимать препарат Пантовигар с лекарственными средствами сульфаниламидного ряда. Беременность:

Беременность:

Препарат противопоказан к применению в I и II триместрах беременности и в период лактации (грудного вскармливания).В III триместре беременности применение препарата возможно только по назначению врача.

Передозировка:

О случаях передозировки препарата Пантовигар не сообщалось.

Форма выпуска:

Капсулы Пантовигар по 15 штук в блистерной упаковке из полимерной пленки и алюминиевой фольги, в картонной пачке 30 или 90 капсул.

Условия хранения:

Препарат следует хранить в недоступном для детей, сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25°С. Срок годности — 3 года.

Состав:

1 капсула Пантовигара содержит:- действующие вещества: тиамина мононитрат (вит. B1) — 60 мг, кальция пантотенат (вит. B5) — 60 мг, цистин — 20 мг, пара-аминобензойная кислота — 20 мг, кератин — 20 мг, дрожжи медицинские — 100 мг;- вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая, тальк, магния стеарат, повидон, кремния диоксид коллоидный.

Пантовигар – что это за лекарство?

Прежде чем начинать изучение препарата и его основных особенностей, неплохо было бы узнать, что он собой вообще представляет. Таблетки Пантовигар полезные и безобидные. Специалисты относят их к группам поливитаминов или биологически активных добавок – то есть, таких средств, которые могут оказать какое-то негативное влияние на организм лишь в крайнем случае – при определенных индивидуальных особенностях того или иного организма.

Итак, Пантовигар, что это? Это препарат, который, как только попадает в жизненно важные системы, балансирует уровень полезных веществ в организме. За счет этого полезного свойства и наступает тот самый позитивный эффект, который приводит в восторг многих испытавших его действие на себе. Локоны после Пантовигара начинают расти активнее, становятся густыми, красивыми, а обладатели их благоплоучно забывают о том, что такое клочки волос, остающиеся на расческе после каждого расчесывания.

Пантовигар – состав

Лекарство Пантовигар состоит только из самых важных и нужных компонентов, которые сами по себе и в сочетании дают максимально эффективный результат. Среди основных составляющих:

  1. В составе препарата Пантовигар – витамины группы В. Нитрат тиамина (В1) растворяется в воде и неплохо увеличивает активность обменных процессов в эпидермисе голову. Пантотенат кальция (В5) тоже водорастворимый. Он играет далеко не последнюю роль в углеводном, жировом, белковом обменах. Кроме того, он поддерживает на уровне энергетический метаболизм (стимулирует его) – процесс, который происходит при делении волосяных клеток.
  2. Не менее важная часть состава лекарства Пантовигар – кератин. Это основной белок, который играет одну из основных ролей в росте и нормальном развитии волос и ногтей.
  3. Аминокислота L-цистин – еще один компонент, от которого зависит интенсивность роста волос и их качество.
  4. Медицинские дрожжи содержат много витаминов и разных полезных веществ, которые действенно укрепляют локоны.

Пантовигар – гормональный препарат или нет?

Очень популярный вопрос – Пантовигар гормональный или нет. Воздействие гормонов на организм может быть непредсказуемым, потому людям не хочется применять их без особой надобности. Пантовигар для таких пациентов – находка. В его составе, как можно убедиться выше – только витамины. Гормонов в препарате нет, потому он только стимулирует рост растительности на голове, не вызывая при это появления нежелательных волос на любы других частях тела.

Состав

Витаминный комплекс «Пантовигар» инструкция по применению от производителя представляет как многокомпонентное средство, в составе которого присутствуют:

  • Тиамин — способствует ускорению регенеративных процессов, стимулирует клеточный рост;
  • Витамин В5, Пантотенат — активирует выработку Кератина и иных компонентов, необходимых для роста локонов;
  • медицинские дрожжи — важный природный источник аминокислот и микроэлементов, особенно из подгруппы витаминов В;
  • L- цистеин — природная аминокислота, одна из составляющих альфа-кератина, основного белка стержня волоса, также способствует абсорбции железа и цинка в петлях тонкого кишечника;
  • Кератин — важнейший белок для структуры каждого волоска, его основная функция заключается в предотвращении обезвоживания локонов, придании им блеска, эластичности, прочности;
  • Витамин В10 — расщепляет и утилизирует белок, при его дефиците наблюдается повышение параметров седины, волосы начинают редеть и выпадать.

Именно вышеперечисленные компоненты, в оптимально подобранных дозах, способствуют улучшению состояния волосистой части головы — шевелюра обретает силу и природную красоту.

Терапевтическое действие

В капсульной лекарственной форме есть большое количество химических соединений, играющих ключевую роль в работе фолликул и волосяных стержней. Это витаминные соединения, минеральные вещества и аминокислоты, требующиеся для укрепления и роста волос. Лекарство хорошо дополняет поступление витаминных веществ с пищей и компенсирует недостаток этих компонентов при бедной диете. Химические соединения преодолевают кишечный барьер, попадают в кровоток и достигают клеток волосистой части кожи.

Свойства компонентов

  • Усиливаются обменные процессы в клетках, нормализуется метаболизм сахаров и липидов. Происходит образование необходимых химических соединений в эпителии. Повышается выработка энергии, необходимой для работы эпителиоцитов. Происходит более активное восстановление клеточных элементов.
  • Аминокислоты, присутствующие в лекарстве, хорошо насыщают эпителий. Эти соединения нужны для роста и укрепления волосяных стержней. При недостатке этого компонента формируется алопеция. Также есть кератиновые элементы, нужные для образования производных кожи.
  • Дрожжи лекарственные. Присутствует большое количество незаменимых компонентов, включая витамины. Происходит усиленное насыщение покровных тканей всем необходимым для работы.

Аналоги

Активанад-Н

Антиокс

Астимин

Аэровит с женьшенем

Биовиталь

Велмен

Ви-2

Вивиоптал

Витагам-Рулин

Витаколан

Витаколан с витамином Д3

Витамакс

Витамакс плюс с антиоксидантами

Витамаунт комплит

Витамаунт с антиоксидантами

Витрум Бьюти

Витрум Бьюти Коэнзим Q10

Витрум Бьюти Элит

Витрум Вижн

Витрум Вижн Форте

Витрум Кардио

Гериавит Фарматон

Гериатрик-Фарматон

Геримакс

Геровит

Геровитал

Геровитал доктора Тайсса

Гинвит

Гитагамп

Дейли пак

Джеритон

Доктор Тайсс Геровитал

Доппельгерц Витал-Комплекс

Доппельгерц Селевит

Доппельгерц Энерготоник

Иррадиан

Кидди Фарматон

Киндер Биовиталь

Компливит для женщин 45 плюс

Королевские капсулы-витамины и минералы

Ливолин Форте

Минервит

Мориамин

МультиМакс для глаз

Мультипродукт для людей пожилого возраста

Мультипродукт для мужчин

Мультипродукт для пожилых

Нутримакс

Нутролин В

Оль-амин

Пакс

Перфектил

Ревалид

Рибовитал

Рози

Ройал-вит

Тривита

Фарма-мед детская формула больше чем поливитамины

Фарма-мед Ледис формула Предменструальный синдром

Фарматон Витал

Фероглобин-В 12

Центрум Сильвер с Лутеином

Церебрин

Энерготоник Доппельгерц

Обзор аналогов

Учитывая высокую стоимость «Пантовигара», зачастую вместо него прописываются различные аналоги, обладающие схожим принципом действия, среди них можно выделить следующие препараты:

  • «Витрум перфоменс»;
  • «Доктор тайсс геровитал;
  • «Перфектил»;
  • «Ливолин форте»;
  • «Доппельгерц энерготоник»;
  • «Доппельгерц актив»;
  • «Алерана»;
  • «Геровит»;
  • «Квадевит»;
  • «Мореамин форте»;
  • «Тривита»;
  • «Регейн»;
  • «Косилон»;
  • «Джеритон»;
  • «Генеролон»;
  • «Витамикс»;
  • «Ревалид»;
  • «Биовиталь»;
  • Мультипродуктовый препарат для мужчин от «Натур Продукт Фарма»;
  • Мультипродуктовый препарат для людей пожилого возраста от «Натур Продукт Фарма»;

Более детально будут рассмотрены некоторые наиболее популярные препараты, являющиеся аналогами «Пантовигара», их обзоры приводятся ниже:

«Алерана»

Содержит целый комплекс витаминов и минералов, благодаря которым оказывается положительное воздействие на состояние кожи, волос и ногтей. Очень часто данный препарат назначается для лечения начинающегося облысения. В упаковке имеются капсулы «День» и «Ночь» для осуществления их приема в соответствующие часы. Упаковка, содержащая 60 таблеток, стоит около 650 рублей.

«Ливолин форте»

Является препаратом индийского производства, по своему составу он очень близок к «Пантовигару», но при этом из его состава полностью исключены все дополнительные и вспомогательные компоненты. По этой причине он почти не имеет противопоказаний, редко вызывает побочные действия и может назначаться для аллергиков. Стоимость составляет около 250 рублей.

«Перфектил»

Включил в себя набор всех витаминов, минералов, питательных веществ и химических элементов, которые требуются для поддержания ногтей и волос в здоровом состоянии. Препарат производится на территории Великобритании и отличается высоким уровнем качества, не имеет побочных действий и прямых противопоказаний для приема. Приблизительная цена составляет 500 рублей.

«Ревалид»

Является очень действенным препаратом, который назначается при большинстве заболеваний, поражающих ногтевые пластины или волосяной покров. Состав очень близок к «Пантовигару», но дозировка многих действующих компонентов была снижена. Примерная стоимость упаковки, содержащей 90 капсул, составляет 800 рублей.

«Доппельгерц актив»

Представляет собой биологически активную добавку, которая употребляется во время приема пищи. Фактически все компоненты, вошедшие в данный препарат, имеют растительное происхождение.

Средство необходимо для укрепления волос и ногтей, повышения иммунитета, обогащения организма минералами и витаминами, а также оптимизации процессов обмена веществ. Стоимость упаковки, состоящей из 30 капсул, находится в ценовом диапазоне 350-450 рублей.

Классический вариант выполнения упражнения

В классическую технику берпи входит ряд следующих упражнений:

  1. Встать ровно. Нижние конечности расставить на ширину таза, а верхние — свободно опустить. Эта стойка считается стартовым положением.
  2. Присесть максимально глубоко, зафиксировав колени параллельно друг другу, и упереться ладонями в пол на расстоянии примерно 40 см от носков стоп.
  3. Резким и быстрым движением «выбросить» нижние конечности назад, приняв классический упор лежа с опорой на ладони и пальцы ног.
  4. На данном этапе выполнения упражнения, если уровень физподготовки позволяет, можно отжаться в классической технике, приведя грудь к поверхности пола путем сгибания локтей. Если уровень развития мускулатуры недостаточен, то отжимание можно заменить планкой, предполагающей фиксацию прямого положения туловища на несколько секунд.
  5. Независимо от того, выполнялось ли отжимание или планка, далее в упражнении нужно прыжком вернуться в упор приседа.
  6. Находясь в приседе, нужно собраться с силами, напрячь мускулы всего тела, оттолкнуться пятками и резко выпрыгнуть максимально высоко. Прыжок вверх должен сопровождаться хлопком ладонями над головой.
  7. Приземлиться на всю стопу, не разгибая колени полностью, и принять стартовое положение в упражнении.

В классическую технику берпи, в зависимости от уровня физподготовки, можно добавлять новые движения, и тем самым вносить разнообразие и усиливать нагрузку в фитнес-тренировках.

Полезные микроэлементы и витаминные комплексы в лечении алопеции

Необходимо постоянно следить за балансом полезных микроэлементов в организме и не допускать проявления внешних признаков дефицита витаминов или минералов. Какой витаминный комплекс лучше справится с алопецией?

В состав препарата включены все компоненты, требуемые для укрепления и нормализации роста волос. Применение препарата при алопеции способствует ускоренной выработке кератина и прекращению выпадения волос. Препарат необходимо принимать ежедневно, по одной капсуле раз в сутки (утром). Прием препарата противопоказан детям, а также в периоды беременности и грудного вскармливания.

При первых признаках алопеции следует незамедлительно обратиться к квалифицированному трихологу (специалисту по лечению волос и кожи головы). Трихолог определяет форму алопеции и направляет пациента на обследование для выявления изначальной причины заболевания.

Эффект

Не стоит ждать эффекта после первой недели применения средства, курс лечения довольно длительный. Первые результаты покажутся не раньше чем через месяц лечения.

После прохождения курса лечения результаты будут следующие:

  • снижение выпадения локонов;
  • увеличение роста прядей;
  • улучшение внешнего вида шевелюры (локоны станут блестящие, густые, крепкие);
  • устранение зуда кожи головы.

Некоторые отмечают, что благодаря приему этих поливитаминов улучшается общее состояние организма, проходит усталость, нормализуется сон, улучшается состояние кожного покрова тела. Также комплекс противодействует выпадению ресниц, заметно улучшает структуру ногтей.

Однако помимо положительных результатов могут проявляться побочные реакции. Среди таких проявлений чаще встречаются:

  • зуд, крапивница;
  • рвота, тошнота, диарея, боли в области живота;
  • учащение пульса;
  • повышенное потоотделение.

Состав

Один из актуальных вопросов – это можно ли принимать лекарственное средство и не является ли оно гормональным. В состав Пантовигар для волос входят витамины и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования организма. Клинические исследования показали, что во время приема нет риска поправиться. Но медикамент может вызвать некоторое повышение аппетита, что приводит к незначительной прибавке веса, а принимающий препарат человек толстеть от этого не станет

Тем не менее, обратить внимание на рацион стоит. Витаминный комплекс Пантовигар содержит следующие компоненты:

  • Дрожжи сами по себе уже состоят из целого ряда питательных веществ. Это и фолиевая кислота, и ниацин, и аминокислоты. Причем соотношение всех элементов сбалансировано для максимального усвоения организмом.
  • Мононитратный тиамин или витамин В1 отвечает за рост прядей.
  • Кальциевый пантотенат играет важную роль при ацетилировании и окислении.
  • Алифатический серосодержащий цистин представляет собой аминокислоту в составе белковых соединений.
  • Фибриллярные кератиновые белки обеспечивают механическую прочность.
  • Аминобензойная кислота – фактор синтеза эритроцитных соединений.

Кроме того, витамины Пантовигар содержит дополнительные компоненты6 тальк и целлюлозу в качестве стабилизатора и наполнителя. Повидон, красители, эмульгаторы и ароматизаторы для формирования оболочки.

Специальное драже «Мерц»

В поисках лучших витаминов от выпадения волос многие сталкиваются со «Специальным драже Мерц». Это небольшие округлые таблетки светло-розового цвета, которые содержат такие полезные компоненты:

  • аминокислота цистин;
  • витамин А;
  • бета-каротин;
  • витамин Е;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин В1;
  • витамин В2;
  • витамин В5;
  • витамин В6;
  • витамин В12;
  • витамин РР;
  • витамин Н;
  • железо;
  • экстракт дрожжей.

Согласно инструкции, нужно принимать по одному драже после еды в начале и в конце дня. Причем между приемами должно пройти не менее 8 часов. Препарат принимают курсом не менее месяца. По итогам консультации с врачом продолжительность приема может быть продлена до трех месяцев.

«Специальное драже Мерц» продается в упаковках по 60 таблеток, что рассчитано на месяц. Стоимость — около 700 рублей.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Фармакодинамика

Фармакологические свойства препарата определяются комплексом активно действующих веществ, присутствующими в его составе.

Экстракт дрожжей медицинских — является природным источником аминокислот, микроэлементов и витаминов группы В, благоприятно воздействует на микрофлору кишечника, улучшая процессы всасыванию. Прием медицинских дрожжей к набору веса не приводит.

Тиамин (витамин В1) — принимает активное участие в регенерации кожного покрова, повышает стойкость фолликулов волосяных луковиц к гипоксии и факторам стресса, регулирует энергетический обмен.

Кальция D-пантотенат —относится к витаминам (B5), стимулирует синтеза кератина и других компонентов волос, оказывает противовоспалительное действие, уменьшает потребность волосяных фолликулов в кислороде, обладает противоаллергическим действием.

Кератин — структурный белок волос, придает прочность, блеск и эластичность, защищает волосы от обезвоживания.

L-цистеин — аминокислота, содержащая серу, входит в состав альфа-кератина. Именно этот компонент играет основную роль в синтезе кератина и проколлагена. Участвует в формировании волос и тканей кожи, улучшает усвоение железа и цинка в кишечнике, является сильным антиоксидантом.

Парааминобензойная кислота — действующее вещество из витаминов группы В (В10). Активно участвует в расщеплении и утилизации белков, сильный антиоксидант. При ее недостатке в организме отмечается раннее поседение и выпадение волос.

Пантогар, проникает в клетки волосяного фолликула, меняя проницаемость клеточной мембраны и восприимчивость рецепторов к негативным факторам, снабжая клетки необходимыми питательными веществами, что позволяет эффективно укреплять волосяные фолликулы, восстанавливать структуру волос и стимулировать их рост.

Фармакокинетика

Из-за отсутствия попадания активно действующих веществ препарата в системный кровоток, данные по фармакокинетике Пантогара отсутствуют.

Нашиваем цепочку

Таблетки «Пантовигар»: от чего помогает лекарство

Специалистами витаминное средство «Пантовигар» рекомендуется при состояниях, сопровождающихся ухудшением состояния волосистой части головы:

  • диффузная либо очаговая алопеция негормональной этиологии;
  • нарушение структуры локонов;
  • дегенеративные повреждения поверхности прядей из-за повреждений, обусловленных воздействием УФО лучей, химическими веществами;
  • отдельные заболевания, сопровождающееся повышенным выпадением локонов;
  • гиперпотребность человека в микроэлементах, приводящая к алопеции;
  • период восстановления после курсов лучевой либо химиотерапии;
  • послестрессовые хрупкость и секущиеся кончики;
  • последствия различных интоксикаций;
  • осложнения авитаминозов и гиповитаминозов;
  • рековалисценция после инфекционных заболеваний.

Определять необходимость применения витаминного препарата «Пантовигар» должен только специалист.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации