Андрей Смирнов
Время чтения: ~16 мин.
Просмотров: 1

Слимтабс (slimtabs) для похудения. реальные отзывы, инструкция, цена

Проблемы похудения

Избыточный вес портит внешний вид, добавляет возраста и вызывает массу неприятностей при выборе одежды. Многие относятся к ожирению, как к эстетической проблеме, но не все знают, что это еще и серьезная системная патология, угрожающая здоровью и жизни. Все, кто имеет лишний вес, пытаются избавиться от него самостоятельно. К сожалению, лишь 10% людей всего мира способны справиться своими силами, так как сброшенные килограммы быстро возвращаются назад.

Отчаявшиеся люди уверены, что избавиться от лишнего веса и устранить проблемы с ним связанные можно только комплексным методом или при помощи хирургического вмешательства. Но российские диетологи опровергли это предположение. Они создали эффективное средство Слимтабс, помогающее за короткий промежуток времени снизить вес и зарядить организм жизненными силами.

Передозировка

Слимтабс для похудения (реальные отзывы помогают людям оценить действие средства еще до его приобретения) может провоцировать передозировку в случае длительного употребления больших доз средства. Это связано с концентрацией синефрина при регулярном поступлении его в больших количествах.

Как правило, передозировка проявляется в виде сильной головной боли, слабости, тошноты. Через некоторое время присоединяется рвота, возможно помутнение сознания. Дополнительно пациент чрезмерно возбужден, не может находиться в одном положении, постоянно передвигается. Отмечается стойкая бессонница, которая приводит к усугублению состояния в результате отсутствия полноценного отдыха.


Если у пациента имеется склонность к аллергическим проявлениям, передозировка проявляется в виде аллергической реакции. На коже рук, ног и туловища появляется сыпь разного размера и формы.

Сыпь провоцирует нестерпимый зуд, заставляющий человека расчесывать области поражения, что непременно приводит к ухудшению состояния. Если на протяжении короткого периода не предпринять меры, возможно присоединение инфекции.

Дополнительно передозировка провоцирует слезотечение и закисание глаз, а также аллергический ринит, при котором у больного из носа выделяется большое количество жидкой прозрачной слизи. Признаки передозировки должны стать поводом для немедленной отмены средства и посещения врача с целью получения симптоматической терапии.

Описание и инструкция препарата Слимия

Слимия – лекарство для снижения веса. Эффективность препарата обеспечивает сибутрамин. Это вещество воздействует на нервную систему, а именно, на обратный захват серотонина и норадреналина, а также, дофамина. При этом действие Слимии не схоже с антидепрессантами, ингибиторами МАО и другими лекарствами, которые воздействуют на данную систему. Лечение этим препаратом позволяет быстрее почувствовать сытость и, соответственно, меньше есть. Другая сторона его эффекта – стимуляция обмена веществ, усиление сжигания калорий. Все это, в совокупности, помогает худеть людям с алиментарным (вызванным перееданием) ожирением. Причем, само по себе использование лекарства не восстановит здоровье – это лишь вспомогательное средство.Применяется при:

Проведении комплексной программы по снижению веса при алиментарном ожирении, в том числе, при сахарном диабете и повышенной концентрации триглицеридов в крови;

Выпускают данное средство в капсулах с различной дозировкой – 10 и 15 мг. Терапия назначается только тем пациентам, у кого другие методы (диета, физические нагрузки и так далее) не дают заметного результата, то есть, если человек за три месяца таких усилий сбросил менее пяти килограмм.

Начинается лечение с дозы 10 мг в день. Если пациент похудеет за четыре недели на два килограмма и более – дозировку не меняют. Если такого результата не получено – увеличивают дозу до 15 мг. Если в течение следующего месяца опять не удается снизить вес на 2 и более кг, то препарат отменяют.

Если пациент за три месяца лечения не сбросил 5% от своей изначальной массы тела, то применение Слимии прекращают. Если терапия дает ожидаемый эффект, то, в любом случае, она должна длиться не более года.

Инструкция препарата Слимия подчеркивает, что его использование должно строго контролироваться врачом. Пациент нуждается в регулярном измерении давления, пульса. Также, специалист оценивает общее состояние больного и изменения его образа жизни и пищевых привычек, так как это все-таки главное средство похудения.

Противопоказан при:

  • Ожирении вызванном заболеваниями нервной системы;
  • Психических расстройствах;
  • Органическом ожирении;
  • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы – ишемической болезни, гипертонии, аритмии и так далее;
  • Гипертиреозе;
  • Заболеваниях печени и почек;
  • Глаукоме;
  • Гиперплазии простаты с застоем мочи;
  • Феохромоцитоме;
  • Наркомании и алкоголизме;
  • Одновременном лечении ингибиторами МАО и некоторыми другими лекарствами, воздействующими на нервную систему;
  • Одновременном приеме других препаратов для похудения;
  • Беременности и лактации;
  • Лечении пациентов до восемнадцати и после шестидесяти пяти лет;

Побочные эффекты

Воздействие Слимии на нервную систему человека вызывает головные боли, нарушения сна, чувство беспокойства, потливость, судороги. Со стороны пищеварения может наблюдаться угнетение аппетита (чрезмерное). Также, есть жалобы на сухость слизистых, запоры, тошноту. Сердечно-сосудистая система человека может отреагировать повышением давления и учащением пульса, аритмией, приливами крови к лицу и ощущением жара. Есть указания и на другие нежелательные симптомы. Возникают побочные эффекты, чаще, в начале лечения.

Отзыв врача

Слимтабс – неплохое по составу средство, обеспечивающее умеренное снижение веса. Все эффекты реализуются за счет синефрина. Тогда как другие компоненты хоть и полезны для здоровья, на массу тела влияния не оказывают.

Эффекты синефрина:

  • ускоряет метаболизм и повышает энергозатраты в состоянии покоя (основной обмен веществ);
  • стимулирует физическую активность, повышает мотивацию к работе и спорту, что может способствовать увеличению расхода калорий;
  • повышает эффективность и длительность тренировки за счет стимуляции физической силы и выносливости.

Основными реальными, а не рекламными преимуществами добавки являются:

  • низкая цена (аналоги по составу стоят дороже, иногда в несколько раз);
  • высокая доза альфа-липоевой кислоты относительно других добавок (большинство аналогов содержат 30 мг, в то время как Слимтабс – 90 мг);
  • удобный прием (вся суточная доза синефрина содержится в одной таблетке, тогда как большинство аналогов нужно принимать 3 раза в день);
  • высокий профиль безопасности (синефрин считается одним из наиболее безопасных стимуляторов, потому что не повышает артериальное давление при приеме внутрь);
  • достаточная для стимуляции метаболизма, но безопасная дозировка синефрина – 30 мг в одной таблетке.

В то же время переоценивать эту добавку не следует. Она не снижает аппетит и оказывает весьма умеренное жиросжигающее действие. БАД нужно сочетать с физическими упражнениями. Если вы будете заниматься спортом, возможно, средство поможет вам потерять 2-3 кг в месяц за счет синефрина. Более ощутимых результатов ожидать не стоит.

Стоит ли покупать Slim Biotic?

Эффективность средства для похудения доказана. Она подтверждается и опытом обычных людей, и научными исследованиями. Диетологи и другие врачи выступают за прием препарата. Конечно, нет стопроцентной гарантии, что Слим Биотик обязательно поможет именно вам. Но хотя бы попробовать стоит. В отсутствии побочных последствий никаких рисков нет, ваше здоровье не подвергается опасности.

Цена и где купить

Продается Slimbiotic на . Его фасуют в упаковки по 7 ампул. Стоит такая упаковка, если верить ресурсу производителя, 149 руб. Правда, есть и условие: чтобы приобрести препарат по этой цене, нужно заказать полный курс. Тогда одну упаковку вы получите со значительной скидкой.

Разъяснить все волнующие моменты можно, связавшись с оператором компании. Для этого оставьте на сайте свой номер телефона в специальном поле. Консультант перезвонит практически моментально. Договорившись с ним о размерах заказа и указав адрес, по которому нужно доставить посылку, останется только подождать. Препарат вы получите в ближайшем почтовом отделении через несколько дней.

Внимание! Настоящий производитель Slimbiotic не требует предоплаты. Деньги за посылку вы отдаете только непосредственно при получении

Способ применения и дозировка

Таблетки принимают внутрь после еды. Употреблять их следует, не разжевывая, но рекомендуется запивать половиной стакана воды или другой жидкости (кроме крепкого чая, молока, кофе, газированных напитков). Взрослые принимают по одной таблетке до трех раз за сутки, дозировку и курс определяет врач. Не рекомендуется лечиться высокими дозами препарата на протяжении свыше четырех недель.

Раствор для внутримышечного введения применяется по 2 мл ежедневно на протяжении 5-7 дней, затем лечение продолжается 2-3 раза за неделю на протяжении 14 дней. Легкие случаи болезни требуют применения ампулы 2-3 раза за неделю в период 7-10 дней. Продолжительность терапии определяется врачом в зависимости от выраженности симптомов, но она не должна превышать две недели.

Что такое Слимтабс?

Слимтабс — мощный сжигатель жира, разработанный для тех, кто мечтает о быстром похудении без вреда для организма. Средство разгоняет метаболизм и блокирует аппетит, что позволяет сжигать липидные отложения изнутри и снизить поступление жиров из пищи. Натуральный состав абсолютно безопасен для организма, действует мягко, но в то же время эффективно.

БАД решает ряд важнейших задач:

  • Активизирует обмен веществ.
  • Контролирует пищевые привычки.
  • Стимулирует организм разрушать жировые клетки изнутри.
  • Повышает выносливость и даёт прилив сил.
  • Стабилизирует состояние нервной системы.
  • Улучшает внешний вид.

Во время приема Слимтабс у худеющего нет необходимости держать диету или выполнять физические упражнения. Средство выпускается в форме таблеток для перорального употребления. В 1 упаковке 2 блистера по 15 штук в каждом.

Важно! Слимтабс – лучшее средство для формирования стройной фигуры без вреда для здоровья

Способ применения

Слимтабс выпускается в виде капсул от 60 до 80 штук в каждой упаковке. Каждая капсула содержит 10 мг синефрина. Средство также можно приобрести в форме порошка.

Желающим похудеть при помощи этого препарата следует учесть несколько рекомендаций относительно приёма капсул Slimtabs:

  1. Разовый приём в среднем составляет около 40 мг синефрина. В данном случае слово “в среднем” указывает на индивидуальные особенности человеческого организма. Так, одному человеку достаточно 30 мг вещества, другому — 50. Максимальная суточная доза — 100 мг.
  2. Дозировку не следует определять самостоятельно. Этот момент следует обсудить с врачом.
  3. Капсулы следует принимать приблизительно за полчаса до еды или начала физических нагрузок.
  4. Синефрин не следует принимать перед сном — мощный энергетический заряд энергии обеспечит бессонную ночь.
  5. Курс приёма — 1 месяц. Далее следует сделать перерыв на две недели, дав организму отдохнуть, после чего допустимо возобновить приём.

Инструкция по применению Слимтабс

Состав и форма выпуска

Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) (носитель), альфа-липоевая кислота, никотинамид (витамин РР), апельсин (померанец) горький (синефрин), тальк (агент антислеживающий), Д-пантотенат кальция (витамин В5), стеариновая кислота (стабилизатор), рибофлавин (витамин В2), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), тиамина гидрохлорид (витамин В1), оболочка таблетки: гидроксипропилметилцеллюлоза (ГПМЦ) (загуститель), полиэтиленгликоль 6000 (глазирователь), двуокись титана (краситель), оксид железа желтый (краситель).

Таблетки круглые, двояковыпуклой формы. Цвет тёмно-желтый. С нейтральным запахом и с нейтральным вкусом.

Витамины группы В (В1, В2, В5, В6) и РР в составе «SLIMTABS Синефрин и Альфа-липоевая кислота, блокатор аппетита, сжигатель жира, ускорение метаболизма ВИТАМИР» призваны обеспечить правильное протекание всех обменных процессов в организме.

Синефрин — это природный алкалоид растительного происхождения, обеспечивающий организму улучшение обмена веществ, ускорение метаболизма, прилив сил, повышение выносливости, снижение аппетита, расщепление жиров.

Впервые синефрин был выделен в качестве натурального продукта из листьев и соков различных цитрусовых, поэтому хорошо знаком нашему организму, но в малом количестве. В большей концентрации он способен привести организм к потере лишнего веса. Синефрин как компонент экстракта незрелых и высушенных целых апельсинов из вида померанцев использовали в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий. Синефрин по своему действию похож на адреналин, но в отличии от него должен поступать в наш организм извне.

При употреблении синефрина наше тело начинает активнее вырабатывать тепло, увеличивая расход энергии, ускоряется обмен веществ, и организм не успевает откладывать жиры, а восполняет питательный дефицит из уже имеющихся. Кровь от синефрина насыщается глюкозой, повышается выносливость и активность, нейтрализуется чувство голода, а калорий сжигается больше, чем обычно. Синефрин пришел на смену эфедрину — жиросжигателю, который был признан ядовитым и запрещен к употреблению в России и во многих странах. Синефрин по сравнению с эфедрином оказывает на организм менее мощный жиросжигающий эффект, но тем не менее способен бороться даже с самым трудновыводимым жиром. Процесс сжигания жира в нашем организме регулируется молекулами — катехоламинами. Они связываются с рецепторами на поверхности жировых клеток, запуская механизм высвобождения энергетических запасов. Но не все жировые клетки реагируют на катехоламины. Поэтому при похудении обычно виден результат на лице, руках, груди, тогда как живот и бедра так легко этому процессу не поддаются. То количество энергии, которое Ваше тело расходует, когда вы находитесь в состоянии покоя, называется «базовым индексом метаболизма». Этот индекс показывает, сколько Вам нужно калорий для минимального жизнеобеспечения. Чем он выше, тем меньше человек склонен к полноте. Прием синефрина, разгоняя метаболизм, еще и увеличивает его индекс. Но из-за этого достоинства синефрин нельзя считать панацеей, потому что поддержать Ваше стремление похудеть синефрин способен при помощи Вашей физической активности и правильного питания.

Альфа-липоевая кислота — естественный антиоксидант, который в малых количествах вырабатывает организм человека. Она находится в каждой клетке нашего тела. Альфа-липоевая кислота запускает жиросжигательный процесс, эффективность которого многократно увеличивается в сочетании с физическими нагрузками. Она воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод, стимулирует расход энергии, качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови, снижает склонность печени к накоплению жира, повышает чувствительность к инсулину. Улучшает и активирует обменные процессы, позволяет похудеть без диет и голоданий, естественным образом преобразуя жиры в энергию. После похудения на коже не останется растяжек, ваша молодость и красота сохранятся. Липоевая кислота — одно из немногих средств, рекомендуемых людям с сахарным диабетом, в том числе и для похудения.

Витамины группы В (В1, В2, В5, В6) и РР в составе «SLIMTABS Синефрин и Альфа-липоевая кислота, блокатор аппетита, сжигатель жира, ускорение метаболизма ВИТАМИР» призваны обеспечить правильное протекание всех обменных процессов в организме.

Принимать во время еды. Продолжительность приёма — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Что такое SLIMTABS для похудения

Этот уникальный препарат, обогащенный минералами и витаминам помогает сбросить до 10-15 лишних кило за месяц, улучшить обменные процессы, а также избавиться от всех признаков чрезмерного веса:

  • жировых складок;
  • комплексов и страхов;
  • нелюбимой безразмерной одежды;
  • авитаминоза;
  • нарушений пищеварения;
  • шлаков и токсинов.

Биогенная добавка к пище нормализует метаболизм, позволяет контролировать аппетит, предотвращает острые приступы голода и активизирует расщепление липидных скоплений. Последние чаще всего концентрируются в области живота, рук, бедер, ягодиц, формируют некрасивую «апельсиновую корочку».

Комбилипен таблетки – инструкция по применению

Согласно фармакологической классификации, препарат Комбилипен табс относится к комплексным витаминным средствам. Это лекарство содержит витамины группы В, которые положительно влияют на здоровье пациента, устраняя невралгические проблемы. Помимо таблеток выпускаются ампулы для инъекций Комбилипен. Оба формата витаминного препарата отличаются дозировкой и способом применения.

Состав

Активными веществами таблетки являются витамины группы В. На одну дозу их приходится: по 100 мг бенфотиамина (B1) и пиридоксина гидрохлорида (В6), 2 мг цианокобаламина (В12). Инъекционная форма препарата помимо витаминов B1, B6 и B12 включает лидокаина гидрохлорид и очищенную воду. Дополнительный состав таблеток:

Форма выпуска

Витамины Комбилипен выпускаются в формате таблеток и ампул для приготовления раствора. Первые покрыты пленочной оболочкой, белого или почти белого цвета, представляют собой круглые двояковыпуклые таблетки. Упакованы по 15 штук в контурную упаковку с ячейками, затем – в пачки картонные по 30 или 60 штук. Раствор для инъекций – прозрачная красная жидкость в ампулах объемом 2 мл, в упаковке 5,10 или 30 ампул.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Медикамент является комбинированным поливитаминным препаратом, действие определяется составом. Бенфотиамин – жирорастворимая форма тиамина (витамина B1), участвует в проведении нервного импульса. Витамин B6 принимает участие в метаболизме белков, углеводов, жиров, поддерживает нормальное кроветворение, функционирование центральной и периферической нервной системы.

Гидрохлорид пиридоксина обеспечивает передачу синапсов, процессы торможения в ЦНС, транспорте сфингозина (составляющее вещество нервной оболочки), синтезе катехоламинов. Цианокобаламин принимает участие в синтезе нуклеотидов, способствует нормальному росту, процессу кроветворения, развитию клеток эпителия, необходим для обмена и синтеза фолиевой кислоты, синтеза миелина.

Препарат Комбилипен – показания к применению

Согласно инструкции по применению, Комбилипен в таблетках используется по следующим показаниям:

  • невралгия тройничного нерва;
  • неврит лицевого нерва;
  • болевые синдромы, вызванные заболеваниями позвоночника;
  • межреберная невралгия;
  • люмбоишиалгия;
  • поясничный, шейный, шейно-плечевой, корешковый синдромы, вызванные дегенеративными изменениями позвоночного столба;
  • диабетическая, алкогольная полинейропатия;
  • дорсалгия;
  • люмбаго с ишиасом;
  • болезненный тик;
  • диабетическая нейропатическая язва нижних конечностей;
  • синдром Барре-Льеу;
  • шейная мигрень;
  • плевральные боли;
  • дегенеративные изменения и болезни позвоночника.

Побочные действия

При передозировке или наличии противопоказаний могут возникать неблагоприятные реакции на компоненты. У каждого человека они проявляются по-своему:

Пищеварительная системаТошнота, боли в ЖКТ, сильная диарея. При непереносимости компонентов возможна рвота (встречается крайне редко).
Нервная системаПовышенная возбудимость, плохой сон, депрессия на фоне смены рациона питания. Обычно подобные симптомы возникают в первые дни и к середине курса прекращаются.
Мочеполовая системаНаличие слабительных компонентов могут вызвать учащенное мочеиспускание. У женщин возможно повышение либидо, у мужчин, наоборот, снижение влечения в первые дни приема.
Кожные покровыПри аллергии на компоненты возможен зуд и раздражение кожных покровов. Редко сыпь по телу.
Сердечно-сосудистая системаОбщая слабость и боли за грудиной, а также повышение артериального давления.

При появлении отрицательных симптомов следует прекратить прием средства и обратиться к врачу, если после отмены состояние не улучшилось.

Какую пользу приносит Эко Слим при похудении

После приема шипучей таблетки наблюдается улучшение всех пищеварительных и секреторных процессов в ЖКТ. Организм очищается от токсинов, выводятся с каловыми массами застарелые шлаки. Начинают активно расщепляться жиры, восстанавливаются обменные процессы:

  • липидный;
  • водный;
  • минеральный;
  • белковый;
  • углеводный.

Коррекция фигуры при похудении происходит натуральным образом. Нет необходимости изменять привычный режим жизни, сидеть на строгой диете и голодать. У напитка отсутствует эффект привыкания и побочные эффекты. После окончания курса лишние кило не возвращаются, а продолжают испаряться на глазах.

Вместе с этим улучшается самочувствие, проходит хроническая усталость, стресс, нормализуется сон и иммунитет. Многие покупатели новейшего БАДа уже похудели на 10-15 кг всего за один месячный курс. Расщепление липидов происходит на клеточном уровне, и они не накапливаются вновь.

Дополнительно ткани насыщаются полезными витаминами и минеральными солями, нехватка которых зачастую вызывает многие проблемы со здоровьем. Высокая эффективность и натуральность препарата Эко Слим были подтверждены лабораторными и многоступенчатыми клиническими исследованиями.

Инструкция по применению БАДа Эко Слим

Шипучие таблетки необходимо растворять в простой воде. Каждая упаковка включает 10 капсул. Их принимают 3 раза в день, чтобы достичь максимально положительного эффекта. Для полного растворения шипучего препарата достаточно обычного стакана воды на 200 мл. Необходимо подождать, пока таблетка раствориться полностью. Если это не происходит, жидкость мешают ложкой.

Изготовители советуют не просто принимать таблетки  Эко Слим, а повысить физические нагрузки, ежедневно заниматься спортом, исключить из рациона жирную и высокоуглеводную еду, полуфабрикаты и фаст-фуд. В среднем на 1 курс необходимо 3-6 упаковок средства. Растворять шипучую таблетку можно в компоте, морсе, кефире и молоке.

Пить напиток лучше во время еды или сразу после, чтобы препарат препятствовал всасыванию лишнего жира в ЖКТ

Важно дополнительно пить до 2х литров простой чистой воды, чтобы не происходило обезвоживание тканей. Приблизить желаемый результат помогают другие диетические добавки и травяные очищающие чаи

Биологически активная добавка способствует похудению в комплексе с другими мероприятиями, прежде всего, ограничением рациона, адекватными физическими нагрузками. Правила приема Эко Слим:

  1. растворить таблетку в воде, из расчета одна шипучка для похудения на 200 мл жидкости (вода, минералка, морс, компот);
  2. выпить полученный напиток во время приема пищи или сразу после трапезы;
  3. соблюдать питьевой режим в течение суток, выпивать не менее двух литров воды, чтобы вымывать вредные вещества из организма.

Рекомендованная доза производителем – 3 таблетки в течение 24 часов. Лучше не превышать ежедневную норму, а для усиления эффекта сократить количество потребляемой пищи или добавить физические нагрузки (бег, плавание, фитнес, танцы и т.д.), антицеллюлитные программы (массажи, обертывания и т.п.). Препарат расфасован в тубы по 10 или 20 таблеток в каждой. На месячный курс потребуется 4−7 упаковок.

Правила применения

Чтобы достичь яркого результата, нужно придерживаться дозировки и выдержать положенный курс. Таблетки для похудения Eco Slim принимают 3 раза в день. Продолжительность курса составляет 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв. Повторять приемы препарата допускается с интервалом 10–15 дней до достижения необходимого результата. При соблюдении питьевого режима, активном образе жизни происходит усиление эффекта. Правила приема препарата Эко Слим просты:

  • налейте стакан питьевой воды;
  • опустите 1 шипучую таблетку;
  • дождитесь полного растворения;
  • выпейте полученный напиток.

Противопоказания

Препарат для похудения Eco Slim содержит только природные компоненты, а не полученные синтетическим путем. Пропорции каждого вещества рассчитаны для лучшего взаимодействия со всеми составляющими с учетом суточной нормы потребления каждого компонента. Особенности организма человека индивидуальны, поэтому возможна нестандартная реакция на то или иное вещество в составе шипучих таблеток.

  • детям и несовершеннолетним, им противопоказаны многие из компонентов средства;
  • пожилым, вследствие замедления всех жизненно важных процессов организма;
  • в период беременности и лактации нежелателен прием препаратов даже из растительного сырья;
  • при гипертензии – существует риск слишком сильного повышения артериального давления за счет содержания в биодобавке кофеина, таурина, экстракта гуараны;
  • при склонности к аллергиям по причине индивидуальной непереносимости одного либо нескольких компонентов средства для похудения;
  • при бессоннице, потому как таблетки Eco Slim увеличивают мозговую и двигательную активность;
  • при повышенной нервной возбудимости, так как препарат оказывает возбуждающее действие на ЦНС.
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации