Андрей Смирнов
Время чтения: ~20 мин.
Просмотров: 0

Тейпирование живота для похудения

Показания к тейпированию

Лимфодренажное тейпирование, как и лимфатический массаж нельзя делать при: инфекционных заболеваниях, тромбозе сосудов, почечной недостаточности, наличии болезней крови, доброкачественных опухолей и онкологических заболеваний, на открытых ранах и поврежденной коже. Тейпирование мышц живота назначается тогда, когда необходимо:

  1. Провести лимфодренаж живота. Грамотно выполненное лимфодренажное тейпирование в области живота способно усилить ток лимфы, стимулировать обменный процесс, удалить лишнюю жидкость, заполнившую межклеточное пространство. Ускоренный ток лимфы запустит восстановительные процессы, ткани очистятся от продуктов распада, прекратятся застойные процессы.
  2. Устранить грыжи. Тейпирование области пресса позволяет снять болевое ощущение, улучшить кровообращение, провести коррекцию местоположения мышц. Таким образом, слабые мышцы приводятся в тонус, восстанавливаются поврежденные ткани, появляется красивый мышечный корсет.
  3. Восстановить дряблые мышцы живота после родов и привести их в норму. В данном случае тейпы выполняют роль бандажа. Еще они усиливают обменные процессы, ускоряют лимфоток и способствуют восстановлению поврежденных клеток, а также подтягиванию кожи.
  4. Похудеть. В данном случае тейпирование при совмещении с физнагрузками и правильным питанием дает отличный результат. Тейпы, нанесенные на область живота, где много подкожного жира, приподнимают ткани, снимая давление в пространстве между клетками. В результате стимулируется кровоток и лимфоток. От сокращения тейпа кожа начинает приходить в движение, жировые отложения частично уходят, лимфа начинает двигаться в правильном направлении, мышцы начинают сокращаться. В итоге удается убрать живот с помощью клейких лент.
  5. Во время беременности подтянуть мышцы живота. У беременных женщин тейп-полоски рассматриваются как средство, заменяющее бандаж. Их используют для подтяжки кожи и растянутых мышц.

Противопоказаний к использованию кинезио лент мало. Но о них все равно есть смысл сказать. Не стоит делать тейпирование при:

  • высокой температуре тела;
  • травмировании кожного покрова или его поражении трофическими язвами;
  • тромбозах глубоких вен нижних конечностей;
  • аллергии на клей, с помощью которого тейп клеится к коже.

Тейпы не панацея от всех бед и не всем желающим можно их применять. Они противопоказанны в случаях:

  • кожных заболеваний;
  • хронических болезней сердца или сосудов;
  • сахарного диабета;
  • тромбоза сосудов;
  • почечной недостаточности;
  • аллергических реакций на проклейку ленты.

Неоправданный риск при использовании тейпов в случаях противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Тейпирование грыжи живота

Этот вид тейпирования всегда должен выполняться врачом. В мире физиотерапии применение тейпов стало настоящей революцией, так как позволяет добиться излечения без операции.

Чтобы правильно наложить пластырь, необходимо:

  1. Лечь на спину и расслабить мышцы живота.
  2. Натянуть ленты на 30-50%.
  3. Наложить полосы на животе по ширине разрыва.
  4. Закрепить якоря (концы ленты) на теле без натяжения, выходя за на внешние края растяжения.

Противопоказания

Имеются противопоказания для кинезиологического тейпирования живота, включая лимфодренажный метод:

  • злокачественные новообразования;
  • кожные заболевания (дерматиты, нагноения в области живота, раневые поверхности);
  • тромбозы;
  • сухая пергаментная кожа;
  • повышенная температура тела;
  • заболевания неустановленной этиологии;
  • сахарный диабет.

При незначительных ранах, порезах и ссадинах  на травмированный участок накладывается  асептическая прокладка, после этого накладываются эластичные пластыри.

Различные методики наложения тейпов требуют хороших знаний анатомии: точного расположения кровеносных и лимфатических сосудов, отдельных мышц и их групп. Поэтому рекомендуется тейпирование доверить специалистам с медицинским образованием, прошедших обучение методам наложения тейпов. Медработник не только правильно выполнит процедуру, но и сможет оценить состояние пациента, учесть противопоказания

Похудение при помощи тейпов

Тейпы — это хлопковые ленты, покрытые слоем клеящего геля. При накладывании на кожу клей активизируется, и тейпы плотно фиксируются на коже.

К зоне живота тейпы приклеиваются определенным образом, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Степень их натяжения близка к натяжению кожи, поэтому часть нагрузки тейпы берут на себя, при этом человек не испытывает дискомфорта.

Эффект похудения достигается благодаря работе тейпов сразу в нескольких направлениях:

  • подъём кожи способствует снижению давления в межклеточном пространстве;

  • ликвидация спаек в ткани;

  • улучшается движение крови и лимфатической жидкости.

Тейпирование живота основано на частичном затрагивании процессов, способствующих снижению веса, к ним относится:

  • повышение способности организма выдерживать длительные физические нагрузки, благодаря снижению болевого синдрома;

  • снижение травматичности в ходе тренировки;

  • нормализация функционирования лимфатической системы убирает отечность;

  • улучшение кровообращения способствует ускоренной доставке кислорода к тканям, в результате сжигание жиров происходит более интенсивно.

Если тейпирование комплексно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками для похудения, то результат не заставит себя долго ждать. Увеличение продолжительности интенсивных тренировок способствуют потере калорий, что приводит к снижению веса и увеличению мышечной массы.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Помимо пользы тейпирования для похудения живота и боков существуют другие показания для процедуры:

растяжение мышц живота в результате диастаза;

  • локальные жировые скопления;

  • наличие целлюлита;

  • растяжки;

  • дряблость кожи и мышц.

Стоит помнить, что положительного эффекта можно добиться только при правильном наложении тейпов, желательно, чтобы этим занимался обученный человек. При неправильном наложении можно получить негативные последствия:

  • отёчность;

  • усиление боли.

Процедура относительно безопасна, однако существуют противопоказания, с которыми стоит ознакомиться перед тейпированием:

  • аллергические реакции;

  • сахарный диабет;

  • тромбоз;

  • сердечная недостаточность;

  • патологии кровеносных сосудов;

  • онкология;

  • повышенная температура.

Методика тейпирования живота для похудения

Тейпирование живота включает в себя наложение лент на различные мышцы и на скопления лимфоузлов.

Тейпирование внешних косых мышц живота выполняется по схеме на видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/JGGUZf3X5xg

Тейпирование внутренних косых мышц живота выполняется по схеме из видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/xpna1U1BIl4

Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Тейпы наклеиваются по обе стороны вдоль прямой мышцы. Подробно схема кинезиотейпирования прямой мышцы описана в видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/0SHIHc2qFYE

Лимфотическое тейпирование живота начинается с наклеивания якоря на область солнечного сплетения и распределения полосок от тейпа в форме синусоиды до паховой области. Схема тейпирования живота для оттока лимфа представлена на видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/MlyPqvEig1c

Не стоит забывать, что отличным способом похудения и укрепления мышц являются физические нагрузки. Избавится от лишних жировых отложений великолепно помогает тренировка по системе табата, упражнения для похудения которой просты даже для начинающих.

Кинезиотейпирование при диастазе после родов

Методика кинезиотейпирования при диастазе помогает улучшить состояние пациента без операционного вмешательства. Несмотря на то, что диастаз мышц живота относится к косметическим проблемам и не сопровождается болевыми ощущениями не стоит запускать проблему. В сочетании с лечебными физическими нагрузками, наложение тейпов на мышцы по выше приведенным схемам позволяет добиться полного излечения.

Преимуществами этого типа лечения являются:

  • низкая стоимость лечения;

  • отсутствие болевых ощущений;

  • отсутствие ограничений на занятия спортом;

  • не вызывает неприятных ощущений.

Носить наложенный тейп стоит не более 5 дней, затем пару дней использовать для передышки. Ограничения для принятия водных процедур отсутствуют.

При правильном наложении ленты можно добиться следующей положительной динамики тейпирования:

  • при наличии болезненности, интенсивность ощущений снижается, вплоть до полного исчезновения;

  • поврежденная мышца поддерживается;

  • благодаря улучшению циркуляции лимфы и крови, застойные процессы устраняются;

Результатом процедуры является возвращение тонуса ослабленной мышце. В комплексе с физическими процедурами мышечный корсет восстанавливается.

Как работают тейпы?

Тейпирование живота (для похудения данный метод стал использоваться совсем недавно), боков и иных частей тела применяется с целью:

  • укрепления мышечной ткани при наличии ее растяжения или дряблости;
  • уменьшения количества жировых отложений;
  • разглаживания кожи при наличии целлюлита или растяжек;
  • с целью предотвращения появления перечисленных отклонений.

После прикрепления тейпа на кожу в данной области отмечается:

  • нормализация деятельности мышц. При травмировании или дряблости мышечной ткани тейпы практически ее фиксируют, заставляя функционировать правильно;
  • активизируется кровоток и лимфоток. Тейп, при прикреплении на кожу, слегка стягивает и приподнимает ее, улучшая проходимость лимфосистемы и сосудов. Дополнительно лента оказывает своеобразный «массаж» на месте крепления, что также способствует ускорению кровотока и лимфотока;
  • уменьшается отечность. Снижение количества жидкости в области крепления ленты обусловлено усилением оттока лимфы и кровотока;
  • при наличии боли происходит ее уменьшение, при этом нет ограничений в движении. Действие обусловлено восстановлением кровотока, в результате к поврежденной области поступает достаточное количество веществ для нормализации деятельности тканей. Также, благодаря ускорению лимфотока, снижается отечность, которая сдавливает нервные окончания, вызывая боль;
  • ускоряется восстановление тканей после травм и рассасывание гематом. Активизированный кровоток и лимфоток улучшают поступление макрофагов и полезных веществ, а также нормализуют вывод погибших клеток;
  • регуляция деятельности внутренних органов (при креплении к области живота) и нервных окончаний. Благодаря нормализации деятельности мышц органы находятся в естественном положении, что позволяет им функционировать в нормальном режиме. Также устраняются пережимы нервных окончаний.

При правильном накладывании и ношении лент повышается физическая выносливость, что позволяет без вероятности получения травм улучшить спортивные результаты. Эффект характеризуется эластичностью ленты схожей с кожным покровом, поэтому тейпы «берут» часть нагрузки на себя.

Обзор тейполент, цены и особенности выбора

Тейпирование живота для похудения производится специальными лентами, то есть, тейпы используемые для области шеи, рук или плеч не подходят по ширине и длине

Также при выборе товара следует обращать внимание на страну производителя

Марка, производитель, цена Параметры и используемый материал тейпа Плюсы и минусы ленты Примечания
BBtape. Корея. От 700 руб. Классический вариант лент производятся из хлопка. Для усиленных тренировок можно приобрести тейпы из нейлона или шелка. Производятся в рулонах (2,5 смх5 м,5 смх5 м и 7,5 смх5 м)  с разнообразной расцветкой. Отличаются высоким качеством лент. Имеются детские расцветки тейпов. Компания производит классические тейпы (спортивные) и медицинские, которые выделяются возможностью применения на чувствительной и нежной коже.
Rocktape. США. От 1000 руб. Ленты состоят из нейлона и хлопка. Производятся в виде широких и узких рулонов и полосок. Тейпы выделяются разнообразной расцветкой, в том числе с рисунками. Высокая стойкость к изнашиванию. Ленты растягиваются на 180% от изначальной длины. Держатся до 5 дней. Производитель выпускает только спортивные ленты.
Kinesio tape sfm. Германия. От 500 руб. Тейпы состоят из хлопка. Компания производит разноцветные однотонные ленты в рулонах размерами 5 смх5 м. Отличаются высокой клеящей способностью. Тейпы выделяются наличием усиленного обезболивающего эффекта.
Kinexib pro. Китай. От 200 руб. Ленты изготавливаются из хлопка. Производятся в рулонах (5 смх1 м и 5 смх5 м) с ограниченной расцветкой. Ленты фиксируются ненадежно. Клеевая основа не гипоаллергенная. Компания производит как спортивные, так и медицинские тейпы.
NASARA. Южная Корея. От 600 руб. Тейпы состоят из хлопка. Производятся в рулонах с разноцветной окраской. Размеры 2,5смх5 м, 5 смх5 м и 7,5 смх5 м. А также в виде полосок. Имеют полностью гипоаллергенный состав. Тейпы выпускаются в классическом варианте.

При выборе тейпов требуется обращать внимание на следующие нюансы:

Форма выпуска. Рулоны удобны в применении, так как можно самостоятельно отмерить нужную длину, поэтому данная форма считается бюджетным вариантом. Каркасные полоски просты в применении, но не экономны. Лечебные используются для кожи с повышенной чувствительностью.

Ширина изделия. Широкую ленту можно надрезать или разрезать по собственному желанию.

Цвет. Он не влияет на качество метода. Но считается, что окрас влияет на настроение (ниже рассмотрены часто используемые цвета). Бежевый является нейтральным, незаметен под одеждой. Голубой обладает успокаивающим действием на психологическом уровне. Красный повышает тонус и придает энергии, также на психологическом уровне. Черный чаще пользуется спросом у мужского населения, не маркий. С рисунком используется как в детской, так и во взрослой терапии.

Состав тейпа

Рекомендовано отдавать предпочтение гипоаллергенным материалам (преимущественно хлопок).
Обратить внимание на описание клеевой способности (мягкая, умеренная или усиленная).
На бумажной основе должен иметься логотип компании и отметки по метражу.

Также при выборе тейпа на сайте необходимо обратить внимание на имеющиеся отзывы. При наличии только положительной информации и заниженных цен покупку совершать не рекомендуется

Иначе будет приобретена подделка.

Тейпирование в классическом варианте используется для устранения боли при повреждениях мышечной ткани и повышения физической выносливости. При использовании лент на области живота и боков отмечается снижение жировых отложений, уменьшение целлюлита. Применять тейпы следует не менее месяца для достижения результата при использовании с целью похудения.

Где искать тейпы для коррекции фигуры

Результат тейпирования живота или других частей тела будет зависеть от качества выбранных лент, поэтому к выбору нужно подходить основательно

Обращать внимание в первую очередь нужно на изготовителя. Наиболее качественными считаются ленты от корейских и японских брендов

Видео

Более выгодная цена будет у китайских производителей, однако их качество оставляет желать лучшего. Тейпы плохо держатся на коже, могут провоцировать появление аллергии. Ленты для тейпирования выпускаются разных цветов, но при этом они имеют одинаковые физические свойства.

Цвет просто может оказать влияние на настроение человека:

  • успокаивающий эффект оказывают зеленые и синие ленты;
  • оранжевые, желтые, красные пробуждают активность;
  • разноцветные тейпы просто поднимают настроение.

Каждый человек может подобрать любой цвет тейпов для себя, который ему по душе. Ширина ленты тоже может быть разной. Оптимальным показателем считается 5 см.

Кинезиотейпирование для похудения

Похудеть с помощью тейпирования реально, если правильно наложить ленты, заниматься спортом и придерживаться диеты. Поэтому узнаем, как должны располагаться на животе эластичные ленты:

  1. В местах для тейпирования сбривается волос, поверхность кожи обезжиривается спиртом.
  2. Для выполнения процедуры потребуется взять пластырь шириной 5 см, длиной 0,5 – 1 метр.
  3. Накладывать ленту можно в разных направлениях: Можно начать от солнечного сплетения и довести до лобковой кости.
  4. Можно наклеить тейп на живот так, чтобы обмотать им область талии.
  5. Возможно разрезать пластырь вдоль на несколько полос и расклеить их на животе веером. У веера основание должно начинаться под грудью. На фото можно увидеть, как выглядят нанесенные на живот тейп-полоски.
  6. Возможно нанести ленты солнцеобразно (еще эту технику называют – солнышко).

Тейпирование предполагает применение особых лент (тейпов), которые можно наклеивать на разные части тела. Эта технология активно применяется и в спортивной индустрии, и в медицине.

Сами по себе тейпы – это тканевые полосы, которые могут иметь разный цвет, длину и ширину. Они используются для аппликации на тело для обеспечения нормальной работы мускулатуры, лечения травмированных, болезненных и пораженных зон. Также они помогают в сбросе веса.

На 90% тейпы состоят из хлопка, остальные 10% – это спандекс. Также присутствует термоактивное акриловое покрытие, выполняющее роль клеевого слоя и качественно фиксирующее ленту даже при водных процедурах.

В составе нет компонентов, которые могут спровоцировать аллергические реакции.

Кинезиотейпы выполняют ряд функций:

  • Нормализация функционирования мышечных тканей.
  • Уменьшение болевых ощущений без ограничений в движениях.
  • Улучшение кровообращения и лимфодренажа
  • Восстановление позвоночника после перенесения травм.
  • Совершенствование спортивных показателей.
  • Устранение отеков.

Если правильно клеить тейпы, они обеспечат следующие результаты:

  • Пластырь поднимает кожу, влияет на ткани и снижает давление между клетками. Это помогает в улучшении циркуляции крови и лимфы.
  • Устраняются спайки в соединительной ткани, поскольку кожа при в процессе активности склонна сжиматься и растягиваться.
  • Сокращаясь, тейп способствует смене направления движения жидкости в организме.

Ленты влияют на лимфатическую систему, способствуют выводу токсинов, избытка жидкости, улучшают насыщение тканей воздухом. За счет этого ускоряется сжигание отложений жира.Лучшие предложения на сегодня. Не упусти!

Жировые отложения в зоне живота накапливаются в силу различных причин. Преимущественно это неправильное питание, недостаток активности, расстройства метаболизма и эндокринной системы, депрессии, волнения.

Использование тейпов помогает худеть следующим образом:

  • Кожа над мускулатурой живота приподнимается.
  • Метаболизм на уровне клеток улучшается.
  • Организм теряет продукты распада и избытки жидкости.
  • Обеспечение тканей воздухом.

Для получения максимальных результатов рекомендуется сочетать тейпирование с правильным диетой и занятиями спортом.

Виды

Тейпирование живота может преследовать разные цели — эстетическую, направленную на формирование красивой фигуры, или медицинскую, сконцентрированную на устранении причин, симптомов или последствий заболеваний, связанных с органами брюшной полости.

Эстетическое тейпирование живота

Разбивается на несколько более мелких задач:

  • чтобы обеспечить нормальную работу брюшных мышц, что увеличит эффективность прокачивания пресса;
  • для их восстановления после спортивных травм;
  • для усиления выносливости и прочих физических показателей, которые увеличивают эффективность тренировок и позволяют сжечь максимальное количество калорий;
  • чтобы избавиться от болевого синдрома в области пресса после нагрузок на него;
  • для похудения живота и боков, рассасывания жировых отложений в этой области;
  • для подтяжки кожи, устранения целлюлита после беременности и родов;
  • для коррекции фигуры — уменьшения живота, чтобы он не отвисал складками.

Результат эстетического тейпирования — красивый и подтянутый живот, прокаченные мышцы пресса, похудевшая талия без растяжек и целлюлита.

Медицинское

В медицинских целях нередко требуется тейпирование диастаза прямых мышц живота. В чём суть данного заболевания? Начнем с определений.

Прямые мышцы — 2 вертикальные мышцы между дугой нижнего ребра и лобковой костью.

Белая линия — тонкая сухожильная мембрана, соединяющая прямые мышцы. Не содержит мышечных волокон. Состоит из фибриллярного белка коллагена, которому обязана своим названием (он белого цвета). В норме её ширина:

Диастаз — дистрофия белой линии, когда она ослабевает, истончается и больше не может удерживать прямые мышцы. В результате они расходятся в стороны.


Схемы белой линии живота и диастаза прямых мышц

Причины заболевания: беременность, недоразвитость брюшной стенки у новорождённых (чаще всего недоношенных), общие дистрофические изменения тканей (у ВИЧ-инфицированных, например). Среди последствий — грыжа, пояснично-тазовые боли, дискомфорт в спине, запоры. Эффективные методы лечения:

  • лечебная физкультура The Tupler Technique или MuTu System;
  • хирургическое вмешательство через разрез или эндоскопическое.

Если ситуация не запущена, при диастазе белой линии живота может быть назначено тейпирование. Однако делать его должен исключительно профессионал. Самодеятельность в домашних условиях может закончиться ещё большей деформацией болезненного участка и опасными для здоровья последствиями.

Лимфодренажное

Есть также промежуточный вид между эстетическим и медицинским — лимфодренажное тейпирование. Это физиотерапия, цель которой — нормализовать или ускорить лимфоток на нужном участке тела. Используется для лечения и решения косметологических проблем. Результаты:

  • токсины и шлаки выводятся из организма;
  • из межклеточного пространства устраняется лишняя жидкость;
  • уходят отёки;
  • снижается вес;
  • ускоряется регенерация тканей;
  • нормализуется подкожная микроциркуляция.

Чаще всего назначается при склонности к отёкам, ожирении и целлюлите.

Основные правила перед применением тейпов

Тейпирование мышц живота назначается тогда, когда необходимо:

  1. Провести лимфодренаж живота. Грамотно выполненное лимфодренажное тейпирование в области живота способно усилить ток лимфы, стимулировать обменный процесс, удалить лишнюю жидкость, заполнившую межклеточное пространство. Ускоренный ток лимфы запустит восстановительные процессы, ткани очистятся от продуктов распада, прекратятся застойные процессы.
  2. Устранить грыжи. Тейпирование области пресса позволяет снять болевое ощущение, улучшить кровообращение, провести коррекцию местоположения мышц. Таким образом, слабые мышцы приводятся в тонус, восстанавливаются поврежденные ткани, появляется красивый мышечный корсет.
  3. Восстановить дряблые мышцы живота после родов и привести их в норму. В данном случае тейпы выполняют роль бандажа. Еще они усиливают обменные процессы, ускоряют лимфоток и способствуют восстановлению поврежденных клеток, а также подтягиванию кожи.
  4. Похудеть. В данном случае тейпирование при совмещении с физнагрузками и правильным питанием дает отличный результат. Тейпы, нанесенные на область живота, где много подкожного жира, приподнимают ткани, снимая давление в пространстве между клетками. В результате стимулируется кровоток и лимфоток. От сокращения тейпа кожа начинает приходить в движение, жировые отложения частично уходят, лимфа начинает двигаться в правильном направлении, мышцы начинают сокращаться. В итоге удается убрать живот с помощью клейких лент.
  5. Во время беременности подтянуть мышцы живота. У беременных женщин тейп-полоски рассматриваются как средство, заменяющее бандаж. Их используют для подтяжки кожи и растянутых мышц.

Тейпирование включает три этапа:

  • подготовка;
  • накладывание полосок;
  • снятие и замена тейпов.

Для подготовки кожи к наклеиванию нужно сделать следующее:

  • На участках, куда будут клеиться ленты, нужно удалить волосы.
  • Кожа обезжиривается с применением средства, содержащего спирт. Далее нужно дать ей высохнуть.

При непосредственном наложении тейпов учитываются такие рекомендации:

  • При удалении с тейпа бумажной основы его нужно держать к себе тканью.
  • Якорь (фиксирующий конец ленты) клеится к коже без натяжения. Если планируется носить тейп долго, его лучше сделать круглым.
  • Ленту нужно накладывать так, чтобы она плотно прилегала к эпидермису. Складки не допускаются.
  • Чтобы тейп фиксировался лучше, перед наклейкой его рекомендуется немного нагреть, поместив между ладошек.
  • Лента наклеивается по длине. При необходимости ее можно разрезать на полосочки тоньше.
  • Носить пластырь разрешено до 5-7 суток. Курс применения для похудения продолжается примерно 30 дней.
  • Накладывать новые тейпы лучше после паузы в пару дней. Это позволит коже восстановиться.

Существуют также правила, касающиеся непосредственно тейпирования живота и боков. Для этого рекомендуется использовать ленту длиной 50-100 см и шириной в 5 см.

  • Клеить тейп можно в следующих направлениях:
  • Несколько полосок вокруг талии.
  • От середины солнечного сплетения книзу.
  • Широкий пластырь можно разрезать на ленточки, чтобы основа осталась общей. Основу клеят под грудью, а полоски, которые образовались , равномерно наносятся на участки живота и боков.

При снятии тейпов нельзя резко срывать их. Для этого существует своя последовательность:

Пластырь пропитывается средством для удаления, затем нужно подождать около 10 минут.
Якорь осторожно отсоединяется и плавно скатывается в рулон. Снимать его нужно с небольшим углом в направлении роста волос.
Кожу после снятия нужно обработать питательным либо успокаивающим средством.. Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная

Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла

Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная. Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла.

Схемы тейпирования живота. Тейпирование живота для стройной фигуры и тонкой талии

Популярный метод эстетического тейпирования станет вам надежным помощником в борьбе за стройную фигуру и тонкую талию. Рассказываем, как похудеть с помощью пластырей.

Эстетисты позаимствовали метод кинезиотейпирования у медиков, которые использовали его для реабилитации пациентов с травмами мышц и суставов. Выяснилось, что способ подходит и для коррекции эстетических недостатков лица и фигуры. В кинезиотейпировании используются особые клейкие ленты из хлопка, покрытые гипоаллергенным клеем, активизирующимся при контакте с телом, — тейпы. По своей толщине и эластичности они схожи с человеческой кожей. Благодаря натуральной 100% хлопковой основе, тейпы не препятствуют нормальному потоотделению и дыханию кожи.

Благотворное воздействие тейпов на тело основано на стимуляции кровоснабжения тканей. Это позволяет им получать больше кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов. Пластыри также помогают снять гипертонус мышц и нормализовать работу лимфатической системы, что в свою очередь способствуют уменьшению отечности. При отеке или спазме пространство между тканями уменьшается, усиливается давление на нервные окончания, а кровеносные и лимфатические сосуды пережимаются. Тейп поднимает кожу над мышцами, обеспечивает им поддержку, улучшая кровообращение и облегчая отток лимфы. Полезен для проблемной области и микромассаж, который происходит благодаря структуре самой ткани тейпа.

Тейпирование — метод непростой, он требует профессионального подхода и мастерства. Однако некоторым приемам вполне можно научиться и самостоятельно их применять.

Как накладывать и снимать тейпы

Пластыри накладывают на чистую, сухую кожу. Косметические средства перед этим использовать не нужно — это препятствует сцепке тейпа с кожей. В случае неприятных ощущений (сильного натяжения, давления и т.п.) тейпы необходимо снять и наложить так, чтобы было комфортно. Тейпы можно оставлять на теле на 5-6 дней.

Снимая тейп, зону, на которую он был наклеен, желательно смочить водой и скатывать пластырь при помощи масла. Не отрывайте тейп, это может травмировать кожу. Удалив пластырь, обработайте кожу косметическим средством с успокаивающим эффектом и смажьте пантенолосодержащим препаратом. Зон, где стоял тейп, слегка помассируейте.

Основная схема нанесения тейпов на живот с целью похудеть

Существует много способов тейпирования области живота. Некоторые из них довольно сложны и требуют участия специалистов. Здесь приводится самая простая и безопасная схема тейпирования.

Вам понадобятся тейпы шириной не менее 5 см и длиной до 1 м.

Тейпы следует клеить на живот, захватывая бока, чтобы добиться максимального результата. Наносите их на тело в разных направлениях.

Разрежьте широкий тейп на несколько тонких полосок и зафиксируйте их вокруг талии с промежутком в 1-2 см.

Широкую полоску разрежьте веерообразно на несколько тонких полосок около 1 см. шириной, оставив целое основание длиной примерно 5-6 см. Наклейте основание тейпа под грудной клеткой в месте солнечного сплетения, разведя тонкие полосы в виде лучей к бокам и нижней части живота до лобковой кости.

Чтобы быстрее добиться отличных результатов, сочетайте тейпирование с фитнесом. Здесь вы найдете простые и эффективные упражнения для живота.

Когда от тейпирования лучше отказаться

Не смотря на то, что противопоказаний для этого метода эстетической коррекции немного, есть ситуации, когда его лучше не применять. Прежде всего, это травмы и заболевания (в том числе системные) кожи, болезни лимфатической системы. Возможна и индивидуальная непереносимость материалов, из которых сделаны тейпы. Хотя клей на пластыре гипоаллергенный, могут быть аллергические реакции.

Как правильно клеить кинезио тейп

Результат процедуры тейпирования живота зависит от многих факторов и соблюдение определенных правил — один из самых важных. Перед наложением аппликации необходимо подготовить кожу. Кинезио тейпы накладывают на чистую и сухую область. Остатки кремов, мазей и других косметических средств должны быть полностью удалены. Желательно использовать специальный спрей с антисептиком или другое обезжиривающее средство. Концы ленты лучше закруглить. В этом случае тейп дольше продержится, так как будет меньше «цепляться» за одежду. При работе с эластичными лентами рекомендуется использовать специальные ножницы, которые помогают сделать линию отреза четкой и не приклеиваются к клеевой основе.

Порядок действий при тейпировании живота:

  • Подготовьте кожу;
  • Определите размер тейпа;
  • Закруглите концы;
  • Наложите аппликацию;
  • Потрите ленту по всей поверхности, чтобы активировать свойства акрилового клея.
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации