Андрей Смирнов
Время чтения: ~22 мин.
Просмотров: 0

Что нужно знать о витамине е

Полезное и вредное действие на кожу, волосы

Безопасность полимеров, которые содержат мономер акриловой кислоты, доказана учёными. Поскольку полиакрилат натрия представляет собой большое соединение, которое не может проникнуть через кожный барьер, следовательно, вещество не может реагировать с клетками иммунной системы.

Sodium polyacrylate считается умеренно опасным ингредиентом, главным образом из-за проблем загрязнения. Он может содержать метакриловую, акриловую кислоту или 2-этилгексилакрилат, токсины, которые образовываются при его синтетической переработке.

Он также классифицируется как «предположительно токсичный или вредный» из-за потенциального воздействия на систему органов. Но в целом ученые пришли к выводу, что полиакрилат, как ингредиент многих товаров в косметике, средствах гигиены не представляет опасности для здоровья.

Инструкция по применению

Перед тем как использовать токоферол для лица, следует проверить себя на аллергические реакции.

Самый простой способ использования токоферола – нанесение его в неразбавленном виде на лицо:

Для этого достаточно всего 2-3 капель или содержимого 2 капсул.
Средство необходимо осторожно втирать в кожу лица.
В процессе нанесения рекомендуется осуществлять похлопывающие и массажные движения для ускорения циркуляции крови.

Нелишним будет ввести несколько капель токоферола в средства для век, крем для рук (избавит кожу от дряблости, сделает её упругой и молодой).

Как использовать жидкий токоферол в домашних условиях:

  1. Масло или содержимое капсул следует наносить на распаренную кожу. Это обеспечит быстрый доступ активного вещества к клеткам. Лучше если лицо на протяжении нескольких минут подержать над горячим травяным отваром.
  2. Держать средство на лице следует не более 20 минут.
  3. После его использования необходимо воспользоваться питательным кремом.
  4. Частота применения – 1-2 раза в неделю.
  5. После осуществления 10 процедур рекомендуется сделать 2-хмесячный перерыв.

Сорбитол в косметике: в чем его особенности и полезные свойства?

Так как сорбитол – это природный компонент, его без опасений можно использовать в косметической промышленности, тем более что полезных свойств и качеств он имеет большое количество.

1) Химические и физические свойства компонента

Для начала разберем, почему сорбитол так часто используют в косметике. Нет, это не только от того, что он полезен для кожи или имеет благотворное влияние на организм.

Чаще всего сорбитол в косметике используют потому, что он имеет много тех качеств, которые упрощают или значительно помогают при производстве средств по уходу.

В чем его самые важные особенности:

  1. Сорбитол, независимо от структуры, хорошо соединяется с другими порошкообразными или жидкими ингредиентами.
  2. Данный компонент устойчив к воздействию высоких температур – он может выдержать до 180°С.
  3. Сорбитол без труда растворяется в воде или спирте.
  4. При воздействии кислот или щелочей он не теряет своих полезных свойств и не портится.

Во многих своих качествах сорбитол схож с глицерином, однако многие специалисты склоняются к тому, что последний заметно ему уступает.

2) Польза или вред?

Современные тенденции заставляют многих людей сомневаться в безопасности тех или иных компонентов косметики. С одной стороны, это правильно. Но в случае с сорбитолом – это не целесообразно.

На постоянной основе сорбитол используется не меньше 50 лет, и за этот период он еще не проявил себя, как агрессивный или вредный для человеческого здоровья препарат.

Сорбитол одобрен всеми международными организациями, кроме того, он разрешен для использования ВОЗ.

В чем полезные свойства сорбитола:

  • Препятствует потере влаги.
  • Хорошо загущает косметические средства, придавая им приятную, бархатистую структуру.
  • Создает невидимый барьер, благодаря чему заметно улучшает состояние кожи.
  • Способствует дополнительному увлажнению кожных покровов – сорбитол впитывает влагу с окружающей среды.
  • Регулирует вязкость средств, не дает им «пересыхать», если, скажем, вы забыли закрыть баночку с кремом.
  • Придает средству легкий аромат и привкус.

Его отличительное и очень важное качество – он не имеет ограничений и не является аллергеном. Его можно использовать для всех типов кожи и волос

Его можно использовать для всех типов кожи и волос.

Последним он придает блеск, мягкость, улучшая структуру каждого волоска.

Также нередко сорбитол используют, когда пытаются достичь прозрачности косметического средства. Только с сорбитолом кремы или шампуни могут не иметь цвета.

Есть ли у сорбитола противопоказания? Нет, они отсутствуют. Более того, все претензии к сорбитолу не являются обоснованными. Еще ни одно исследование не подтвердило его пагубное воздействие, и не стало причиной запрета использования средства.

Сервисы проверки косметики также находят сорбитол безвредным компонентом

Наилучшим образом сорбитол в косметике подойдет для тех, кто:

  • Имеет очень сухую и чувствительную кожу лица.
  • Подвергается воздействию сложных метеорологических условий.
  • Имеет тонкие и поврежденные волосы.
  • Страдает кариесом и нуждается в бережном уходе за полостью рта.

Так как сорбитол используют даже нашумевшие торговые марки, я думаю стоит подытожить все его сильные и слабые стороны.

Преимущества
Недостатки
Разрешен к использованию многими организациями, является природным компонентом. Не рекомендуется к использованию в сухом климате или помещении.
Имеет широкий спектр применения – от пищевой до косметологической индустрии. Может стать причиной аллергии, если человек имеет личную непереносимость.
Удобен в использовании для производства косметики, позволяет добиться нужного эффекта без использования сложных химических соединений.

3) Как используется сорбитол в косметике?

Перечень путей применения сорбитола в косметической промышленности очень широк. Но практически никогда сорбитол не используется в качестве основного компонента, чаще всего – он компонент вспомогательный.
Его процентное соотношение в косметических средствах составляет от 5 до 50%.

Используют его для производства:

  • Кремов.
  • Масок.
  • Лосьонов.
  • Средств для и после депиляции.
  • Шампуней.
  • Бальзамов.
  • Зубных паст.

На последнем средстве – зубных пастах, я бы хотела остановиться детальнее.

Как вы знаете, большинство зубных паст для взрослых и детей имеют приятный сладковатый вкус. Это достигается путем использования сорбитола.

В принципе можно было бы использовать и простой сахар, но он может вызывать кариес и другие заболевания зубов.

О сорбитоле этого не скажешь. Многие специалисты уверены, что сорбитол, наоборот, способен противостоять кариесу и другим болезням ротовой полости.

Повторюсь, ни противопоказаний, ни возрастных ограничений в этом отношении сорбитол не имеет.

Где еще применяется полиакрилат натрия?

Сверхвпитывающий полимер нашёл применение во многих хозяйственных и промышленных областях:

В каких отраслях применяется        Каким образом
Промышленность Полиакрилат применяется в фильтрационных установках, которые отделяют воду от автомобильного и авиационного топлива, повышая эффективность транспортного средства.
Используется в качестве загустителя в покрытиях и адгезивах, используемых в обивочной, драпировочной, ковровой, бумажной, лакокрасочной, обойной, полиграфической и текстильной промышленности.
Широко используется в целлюлозно-бумажной промышленности. Его применяют при проклейке и нанесении покрытия на бумагу, в процессе отбеливания целлюлозы, в котором он действует как буфер и стабилизатор.
Для защиты электрических и оптических кабелей от влаги.
Применяется как загуститель красок.
Домашнее хозяйство Находит применение в мылах и моющих средствах из-за его способности связываться с элементами жесткой воды, такими как кальций и магний, что позволяет поверхностно-активным (ПАВ) веществам работать более эффективно.
Смесь используется для загущения определенных жидких продуктов, наносимых распылением, таких как чистящие средства.
Косметика, средства личной гигиены Применяют в качестве загустителя для шампуней, гелей, лаков, при изготовлении подгузников, тампонов.
Медицина Используется в качестве загустителя в медицинских гелях, применяемых для лечения пролежней.
Сельское хозяйство Флористы используют полиакрилат для поддержания свежести цветов. Смесь также добавляется в горшечные почвы, чтобы сохранить воду.
В настоящее время это соединение используется в некоторых странах, где недостаточно дождей, при выращивании урожая, сохранения газонной травы. Полиакрилат поглощает влагу, когда идет дождь, и удерживает, пока растения не впитают воду.
Космонавтика Полиакрилат натрия комбинируется с другими абсорбирующими полимерами и вводится во внутренние слои скафандров для космонавтов.

Полиакрилат натрия оценивается по 10-балльной шкале, где 1 – это самый низкий риск для здоровья, а 10 – самый высокий. Химическому веществу присвоено 3 балла, поэтому он безопасен для использования в косметических средствах  и товарах личной гигиены.

Sodium polyacrylate одобрен многими мировыми организациями, контролирующими качество пищевых продуктов и медикаментов. Также он рекомендован для использования в косметике и средствах личной гигиены.

Pantene Pro-V Слияние с природой

Состав продукта: Aqua; Sodium Laureth Sulfate; Cocamidopropyl Betaine; Sodium Chloride; Sodium Xylenesulfonate; Cocamide MEA; Sodium Citrate; Citric Acid; Parfum; Dimethiconol; Cassia Hydroxypropyltrimonium Chloride; Sodium Benzoate; TEA-Dodecylbenzenesulfonate; Glycerin; Disodium EDTA; Laureth-23; Dodecylbenzene Sulfonic Acid; Benzyl Salicylate; Panthenol; Panthenyl Ethyl Ether; Hexyl Cinnamal; Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde; Alpha-Isomethyl Ionone; Linalool; Magnesium Nitrate; Argania Spinosa Kernel Oil; Methylchloroisothiazolinone; Magnesium Chloride; Methylisothiazolinone

Разбираем: По нашему мнению, это самый безобразный шампунь из всех описанных нами средств. Почему производители решили назвать его «Слияние с природой», совсем не понятно — ведь в составе практически отсутствуют натуральные компоненты. Зато вредных синтетических — хоть отбавляй. SLES в первой строчке. Cocamide MEA — потенциально опасный для здоровья канцероген. Sodium Benzoate в середине списка, хотя добавлять его в средства разрешено в минимальных количествах, Disodium EDTA — канцероген, практически не распадающийся в окружающей среде. Methylisothiazolinone — опасное вещество, вызывающее контактный дерматит.

Какой вывод можно сделать? Как «слияние с природой» в разрекламированных шампунях чаще всего не более чем обманчивый призыв. Наличие агрессивных моющих компонентов даже в сочетании с полезными экстрактами вряд ли хорошо скажется на состоянии наших волос.

Примеры косметики с Sodium polyacrylate

Sodium polyacrylate в косметике применяется широко. Он прекрасно воспринимается кожей, не требует нейтрализации, не добавляет негативных свойств косметическому продукту.

Многофункциональный полимер используется для создания косметических продуктов в широком диапазоне рН, подходит для создания кремов без эмульгатора. При добавлении полимера в косметическом продукте создаётся особая матрица, за счет чего текстура крема, шампуня, геля становится равномерной, мягкой. Полиакрилат добавляет продукту привлекательный блеск  и структурную устойчивость.

Mirrielle

Крем для жирной кожи, матирующий. Выпускается компанией  «Белкосмекс». Хорошо смягчает, возвращает коже упругость, яркость, разглаживает морщины. Стоимость от 200 руб.

Vichi Нормадерм Глобал

Французский косметический бренд выпускает разнообразную продукцию для различных типов кожи. Легкая кремовая текстура хорошо распределяется по коже.

Sodium polyacrylate в косметике используется даже в дорогих марках

Содержит пилинг-ингредиенты, оказывает положительное воздействие на кожу. Снимает жирный блеск, покраснение, воспаление кожи. Стоимость препарата  от 1 тыс. руб.

Lumene

Крем против первых морщин финской косметической фирмы.  Предназначен для ухода за кожей вокруг глаз. Поддерживает мягкость кожи, придаёт ей сияние. Проникает глубоко в дерму, маскирует тёмные круги, делает взгляд свежим. Стоимость от 1 тыс. 200 руб.

Аква-крем

Косметика Чистая линия создана для женщин, отвечает потребностям кожи разных возрастов и типов. Лёгкий аква-крем с эффектом увлажнения придаёт приятную матовость коже, снимает жирный блеск, не закупоривает поры, поддерживает увлажнение в течение 24 часов. Стоимость крема от 125 руб.

Антицеллюлитное густое сибирское масло для тела

Продукт фирмы Natura Siberica способствует активному обновлению кожного покрова, защищает от воздействия свободных радикалов. Крем придает коже мягкость, тонизирует, укрепляет её, делает упругой и бархатистой. Цена продукта: 250 руб.

Eye Cream-Gel

Антивозрастной гель для ухода за кожей вокруг глаз фирмы Natura Siberica полезен как для жирной, так и для сухой кожи. Обладает успокаивающим, антисептическим, заживляющим действием.

Хорошо увлажняет кожу, содержит антиоксиданты и отбеливающие компоненты. Цена продукта 350 руб.

Пенка для умывания «P1»

Косметологический продукт фирмы Teana предназначен для сухой и нормальной кожи. Благодаря воздушной лёгкости состав мгновенно очищает поверхность кожи, не оставляя чувство стянутости. Мицеллярная структура бережно очищает, повышает эластичность кожного покрова. Стоимость от 200 руб.

Для волос

Волосы часто подвержены неблагоприятным факторам окружающей среды, химическим методам, таким как обесцвечивание, перманентная завивка, выпрямление или окрашивание. Расчёсывание, сушка феном могут повредить волосы, особенно их кутикулу.

Кондиционеры, шампуни  для волос улучшают тактильные свойства, увеличивают объем и улучшают управляемость, защищают от воздействия окружающей среды, механических и химических повреждений. Молекулярная масса полимера, плотность заряда и его  гидрофобность хорошо  взаимодействуют с волосами и благоприятно влияют на них.

Dercos Nutrients Vitamin

Шампунь от фирмы Vichy разработан специально для тусклых и безжизненных волос. Благодаря своим ингредиентам восстанавливает блеск, увлажняет волосы, мягко очищает кожный покров головы. Цена — от 300 руб.

Dercos Nutrients

Шампунь для волос от фирмы Vichy разработан  для тех, кто нуждается в частом мытье головы. Он способен защитить от загрязнения, неблагоприятных факторов окружающей среды.

Придаёт лёгкость, свежесть волосам. Подходит для чувствительной кожи, особенно людям, склонным к аллергии. Цена препарата — от 300 руб.

Dercos Densi-Solutions

Увлажняющий бальзам для волос от фирмы Vichy. Придает волосам здоровый вид, объём, уплотняет структуру. Цена — от 1 тыс. 190 руб.

Mezolux

Продукция компании Либридерм содержит в своем составе безопасные средства, мягкие ПАВ, в ней исключены силиконы и аллергены. Шампунь, укрепляющий корни, из серии Mezolux, не только стимулирует рост волос, но и очищает чувствительную кожу головы. За счёт качественных добавок разглаживает структуру волос, облегчает их расчёсывание. Цена продукта 890 руб.

Products with Sorbitan Stearate

Apoliva Anti Age Advanced Ögoncreme

Clarins White Plus Brightening Milk Treatment Lotion

Flamingo Mons Mist

Formula 10.0.6 Thirst No More! Moisturizer

Green Feels Anti-Acne

Idun Moisturizing Eye Cream

o3+ Purifying Sulfur Cooling Mask

Dormer 211 Oil Free Fluid Moisturizer

Eucalie Anti Aging Hand & Body Lotion

No7 Early Defence Night Cream

Oasis Beauty Beauty Sleep Luscious Nightly Skin Repair Cream

Olay Beauty Fluid, Day

Olay Moisturising Lotion

SkinMedica Ultra Sheer Moisturizer

SkinMedica Ultra Sheer Moisturizer

cute press Super Strength 10% Vitamin C Booster Serum

2Sol Perfect Cica Treatment

AHC Pepta Active Real Eye Cream For Face

Alpha-H Balancing Cleanser

Andalou Naturals Argan Stem Cell Bb Benefit Balm Un-Tinted Spf 30

Boots Expert Sensitive Cleansing Lotion + Soothing Aloe Vera

Caudalie Glycolic Peel

Clicks skincare collection White Tea & Q10 Anti-Ageing Night Cream

Dermosil Vitamin E Kasvonaamio Hyal X 4

Dr. Ceuracle Pro Balance Biotics Moisturiser

Jurlique Intense Recovery Mask

La Roche-Posay Lipikar Milk

Natasha Denona Lifting Primer Anti-Aging Serum

No7 Protect & Perfect Intense Advanced Night Cream

Oasis Beauty Fruit Smoothie 3-In-1 Enzyme Exfoliating Face Mask & Scrub

Revolution Skincare Moisture Cream SPF30 Normal to Dry Skin

Rilastil Micro’ Eye Contour Cream

Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream

Verso Nourishing Cream

100% Pure Green Tea Spf 30

A’KIN Firming Night Cream

A’pieu Water Light Tint

AMADORIS Phyto Placenta The Renewal Cream

Abdiibrahim Acnelyse

Abitima Clinic Gesichtscreme

Amway Artistry Eye Cream

Amway Artistry Hydra — V Refreshing Eye Gel Cream

BI KIDS Kinder Sonnencreme Ultra Sensitiv Sundro Lsf 50

BI KIDS Kinder Sonnenmilch Ultra Sensitiv Sundro Lsf 50+

Bi Care Sun Ultra Sensitive Sonnenmilch Lsf 50+

Bielenda Botanic Formula Pomegranate Oil + Amaranth

Bioderma Photoderm Après Soleil

Boots L;Ft Sleep On It Night Re-Hydrating Cream

Bulldog Age Defence Moisturiser

Bulldog Age Defense Moisturizer

Next page >>

Ingredient: Sorbitan Stearate

Please include a reference to back up your feedback otherwise we will not be able to evaluate it. Thanks a lot! <3

Send
Cancel

Кондиционирующие и увлажняющие добавки

  • На этикетке обозначаются как Cyclomethicone, Dimethicone, Amodimethicone, PhenylmethiconeЭто кремнийорганические соединения, продукты нефтехимии. Используются в кремах и шампунях для достижения различных потребительских свойств и качеств: блеск волос, хорошая расчесываемость, шелковистость и бархатистость кожи, а так же как УФ фильтры для защиты от солнца. Но все силиконы остаются на коже, образуя непроницательную пленочку. Которая в свою очередь не пропускает кислород и не позволяет коже дышать. В результате возникает сыпь, раздражения, мелкие прыщики. Помимо этого, силиконам свойственно накапливаться в волосах и со временем их приходится мыть все чаще и чаще.

  • На этикетке обозначается как Propylene Glycol, Poly-propylene Glycol Используются в косметических средствах в качестве увлажнителей, так как обладают гигроскопическим свойством. Но данные исследований на безопасность пропиленгликоля показали, что проникая через кожу, он способен вызвать нарушения в работе печени и повреждать почки. Также пропиленгликоль является канцерогеном, он способен вызывать раковые опухоли, а в больших дозах — влияет на нервную систему

  • • Поликвартениумы

    На этикетке обозначаются как Polyquartenium-6, 10 Эти компоненты химического синтеза обычно используются в шампунях и средствах для душа. Они снимают электростатическое напряжение и улучшают расчесываемость волос, а на коже создают ощущение гладкости. На этикетке обозначается как Propylene Glycol, Poly-propylene Glycol Используются в косметических средствах в качестве увлажнителей, так как обладают гигроскопическим свойством. Но данные исследований на безопасность пропиленгликоля показали, что проникая через кожу, он способен вызвать нарушения в работе печени и повреждать почки. Также пропиленгликоль является канцерогеном, он способен вызывать раковые опухоли, а в больших дозах — влияет на нервную систему.

В натуральной косметике эти вещества заменены на компоненты растительного происхождения, масла и экстракты, такие как: Glycerin — глицерин, полученный из растительного масла; Aloe Barbadensis Juice — сок алоэ; Glyceryl Oleate — из растительного масла.

Рецепты средств с витамином Е

Сыворотка для сияющей кожи лица

На 30 мл:

  • Овсяное масло 24,8 гр
  • Сквалан 1,4 гр
  • Эфирное масло герани 5 капель
  • Эфирное масло лимона без фурокумаринов 5 капель
  • Витамин Е 2 капли

Соединяем все ингредиенты сразу во флаконе с пипеткой и хорошо взбалтываем. Срок хранения около 6 месяцев.

Сыворотка богата керамидами и антиоксидантами, которые помогают бороться с признаками старения. Оставляет лицо напитанным, выравнивает тон. Используйте курсом (10 дней) утром и вечером под крем.

Сыворотка для лица «Эликсир молодости»

На 15 мл:

  • Масло рисовых отрубей 4,6 гр
  • Смягчающий агент каприлис 9,15 гр
  • Коэнзим Q10 7 капель
  • Эфирное масло тысячелистника 5 капель
  • Отдушка «Молочная сладость» 8 капель
  • Витамин Е 2 капли

Все смешиваем во флаконе и хорошо встряхиваем. Драгоценная сыворотка с успокаивающими, регенерирующими и омолаживающими свойствами используется курсом перед дневным кремом утром и вечером.

Масло для тела с блестками «Кокосовое наслаждение»

На 50 мл:

  • Кокосовое масло 36,8 гр
  • Кокосовый силикон 8,6 гр
  • Золотой перламутр 0,25 гр
  • Отдушка «Кокосовое лакомство» 1,5 гр
  • Витамин Е 0,1 гр

Отмерить все ингредиенты в миску и перемешать. Переложите в баночку. Масло с завораживающим кокосовым ароматом восстанавливает и питает кожу, оставляя е мягкой и ароматной. блестки будут давать эффект загара на коже. Перед использованием хорошо встряхивайте бутылку.

Королевский эликсир для лица с 5 драгоценными маслами

На 15 мл:

  • Масло огуречника 5 мл+примулы вечерней 2 мл+сливы 3 мл+шиповника 4 мл+кактуса опунции 0,8 мл
  • Витамин Е 1 капля

Все перемешать и перенести во флакон с пипеткой или дозатором. В сыворотке собраны редкие активные масла, она сочетает в себе омолаживающие, регенерирующие и питательные свойства . Используйте перед кремом для лица, предварительно смочив лицо гидролатом или тоником.

Белое шоколадное масло для тела

На 100 мл:

  • Белое масло какао 51 гр
  • Масло ши 11,7 гр
  • Мацерат ванили 27 гр
  • Абсолют франжипани 0,2 гр
  • Витамин Е 0,2 гр

Растопите на водяной бане масло какао и масло ши. Добавьте мацерат ванили и перемешайте. Оставьте остывать, потом добавьте остальные ингредиенты. Переложите в баночку. Наносите это питательное масло на влажную кожу рук и тела. Срок годности около 3 месяцев.

Питательный бальзам для губ абрикосовый

На 6 мл:

  • Масло ши 1,4 гр
  • Канделильский воск 1,7 гр
  • Масло зародышей пшеницы 0,7 гр
  • Абрикосовое масло 0,9 гр
  • Мацерат ванили 1,4 гр
  • Касторовое масло 0,7 гр
  • Отдушка абрикос 6 капель
  • Витамин Е 1 капля

Растопите на водяной бане масло ши, воск и все жидкие масла. Добавьте витамин Е и отдушку и перемешайте. Залейте смесь в тубу для бальзама. Оставьте остывать при комнатной температуре.

Дезодорант-стик «мята и бергамот»

На 50 мл:

  • Масло ши 10,5 гр
  • Канделильский воск 13,5 гр
  • Мацерат календулы 23 гр
  • Бисаболол 9 капель
  • Эфирное масло мяты 0,5 гр+бергамота 0,9 гр+пальмарозы 0,2 гр+лаванды 0,3 гр
  • Витамин Е 3 капли

Растопите на водяной бане масло ши, воск и остальные жидкие масла. Снимите с бани, добавьте остальные ингредиенты. Вылейте в тубу для твердого дезодоранта. Дезодорант нейтрализует запахи, а также ухаживает за кожей.

Твердые духи «Восточные»

На 15 мл:

  • Растительное масло кокум 7,3 гр
  • Масло зародышей пшеницы 2,7 гр
  • Воск жасмина 2,7 гр
  • Воск розы 0,7 гр
  • Эфирное масло сладкого апельсина+ладана по 1 капле
  • Витамин Е 1 капля

Соедините масла и воск и растопите на водяной бане. Затем добавьте эфирные масла и витамин Е. Залейте в бальзамницу и оставьте остывать при комнатной температуре. Получается восточный аромат с теплыми и чувственными нотками жасмина, розы и благовоний. Используйте за ухом и на запястьях.

Токоферол в продуктах. Витамин Е: в каких продуктах содержится

Витамин Е (токоферол) — поступает извне к нам с продуктами, от него зависит нормальная работа всего нашего сложного организма. К сожалению, не многие знают, витамин Е в каких продуктах содержится в большом количестве, в чем его польза, и как его недостаток или переизбыток влияет на наше здоровье.

Чем полезен токоферол

Основная задача витамина Е – защита клеток, то есть молекулы токоферола, окружая стенок красные тельца, защищают их. Что происходит с организмом, если есть недостаток этого ценного витамина? Роль его огромна и его нехватка может вызвать серьезные заболевания:

  • Грозит бесплодие.
  • Теряется эластичность кожи.
  • Атрофируются мышцы.
  • Угрожают кожные заболевания.
  • Человек легко поддается ожирению.
  • Резко падает иммунитет.

Если человеческий организм ежедневно получает достаточное количество этого витамина, то можно быстро поправить свое здоровье, так как токоферол:

  • Снижает артериальное давление.
  • С его помощью происходит лучшее усваивание витамина А.
  • Уменьшает сахар в организме.
  • Замедляет возрастную пигментацию на коже.
  • Не заменим для беременных женщин, так как отвечает за правильное развитие плода.
  • Укрепляет сосудистые стенки, делая их более эластичными.
  • Участвует в питании головного мозга.
  • Улучшает зрение.
  • Обновляет клетки печени.
  • Предотвращает старение.
  • Поддерживает иммунитет.

Как вы уже поняли, роль витамина Е настолько важна, что нужно научиться правильно составлять свое каждодневное меню, дабы наш организм получал этот ценный витамин в достаточном количестве. Но нельзя и переборщить, так как и избыток его в организме может привести к нехорошим последствиям, например – гиповитаминоз.

Читать еще :, меню, перечень продуктов.

В каких основных продуктах содержится

Растительные продукты больше всего содержат токоферола, но имеется он и в животной пище, но в значительно меньшем количестве. Наиболее богато вит.Е масло зародышей пшеницы, в других маслах его значительно меньше. Наиболее распространенные и более насыщенные продукты растительного происхождения этим органическим соединением являются:

  • Овсяная, гречневая и рисовая крупа.
  • Бобовые.
  • Орехи: грецкие, арахис, фундук, а также кешью, миндаль и фисташки.
  • Бананы, апельсины и груши.
  • Из овощей – петрушка, сельдерей, шпинат, богаты им томаты, морковка, лук.
  • Содержания витамина Е в животных продуктах:
  • Маргарин и сливочное масло.
  • Коровье и козье молоко.
  • Творог и твердый сыр.
  • Перепелиные и куриные яйца.
  • Печенка телячья.
  • Свинина, сало.
  • Богата им (относительно) говядина, достаточно много в баранине, курятине.
  • Рыба.

Вот самые распространенные и более насыщенные продукты, содержащие такой замечательный и незаменимый для нашего организма витамин.

Суточная норма

Для всех она разная, например, для мужчин она должна составлять не менее 7-8 мг, для деток – 4-5 мг, для женщин 5-6 мг, а вот для будущих мамаш – 10 мг, а для кормящих до 15 мг.

Переизбыток витамина Е

Нужно следить за тем, чтобы не произошел и переизбыток суточного потребления токоферола, но это происходит очень редко. Симптомы гипервитаминоза такие:

  • Частые судороги.
  • Боль в мышцах.
  • Головная частая боль и внезапное головокружение.
  • Человек очень быстро чувствует усталость.
  • Проявление апатии.

Недостаток витамина Е

Когда же происходит дефицит этого витамина? В тех случаях, если человек питается маложирными продуктами. Основные симптомы недостатка витамина Е – заболевания печени и поджелудочной железы, анемия, кожные заболевания.

Токоферол при беременности

Именно беременным женщинам просто необходим этот витамин, так как его дефицит влияет на полноценное развитие плода. Если будущая мама не получает нужную норму токоферола, то в последствии ребенок может родиться умственно отсталым, с врожденным уродством, с аллергией на цветочную пыльцу или шерсть животных. Достаточное количество витамина убережет женщину от выкидыша, крема с содержанием витамина Е не дадут образовываться растяжкам во время и после беременности.

Полезные свойства для красоты

Токоферол называют «витамином молодости», так как он способен задерживать старение. Очень важен он как для мужчин, так и для женщин. Вит. Е влияет не только на либидо, но отвечает за выработку половых гормонов. Кроме того, достаточная его норма употребления улучшает качество спермы. А у женщин во время климакса снижает раздраженность, вспыльчивость, резкое изменения настроения.

Мы вам рассказали, в каких продуктах больше всего содержится витамина Е, теперь вы можете самостоятельно регулировать свое питание, опираясь на описанные симптомы и показания.

Способы доставки витаминов в кожу

Способов доставки витаминов в кожу лица и тела четыре:

  • с пищей, которую мы потребляем ежедневно;

  • в составе витаминных комплексов и биодобавок;

  • в составе косметических средств с формулами на основе витаминов (чаще всего это кремы и сыворотки);

  • с помощью инъекционных косметологических методик, таких как мезотерапия и биоревитализация.

Витамины нужны коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и раннего старения.

Правильное питание

Неслучайно по цвету лица судят о состоянии здоровья. Внутренние процессы организма не могут не отражаться на состоянии самого крупного органа человеческого тела — кожи. Одно из основных условий красоты — крепкое здоровье.

10 перекусов, полезных для кожи

Главные составляющие диеты красоты:

  • разноцветные фрукты и овощи не меньше пяти порций в день (витамины А, С);

  • умеренное, но обязательное потребление растительных масел (Е);

  • злаки (группа В) и орехи (Е, группа В);

  • кисломолочные продукты (некоторые витамины группы В и К синтезируются здоровой микрофлорой кишечника).

Витаминные комплексы и биодобавки

Получать в одной капсуле суточную дозу витамина удобно, и основной плюс витаминных препаратов — именно в оптимальном способе применения.

С другой стороны, открытым остается вопрос биодоступности: попадет ли заявленный на упаковке препарат в кровь, а оттуда — в нуждающиеся в нем органы? С этой точки зрения, натуральные продукты надежнее. Впрочем, и они не всегда богаты полезными веществами.

Известно, что содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.

По образу жизни современный человек кардинально отличается от своих предков, ему требуется значительно меньше калорий и пищи в целом. Поэтому медицинское сообщество озадачилось «переформатированием» витаминов в таблетки и капсулы. А также созданием функциональных продуктов, обогащенных соединениями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.

Комплекс главных витаминов для кожи: А, С, Е.

Сейчас, к сожалению, почти невозможно получить оптимальный набор полезных веществ из еды. Поэтому сбалансированное питание не исключает приема витаминных комплексов. Производители разрабатывают препараты для решения самых разных проблем, в том числе касающихся кожи и волос, и учитывают сочетаемость компонентов для наибольшей их эффективности.

Советуем почитать:

  • Мифы о витамине D
  • Витамины для сухой кожи
  • Средства для лица с витамином С
  • Викторина: что вы знаете о питании для кожи

Косметические средства

Насыщенные витаминами кремы и сыворотки еще несколько лет назад вызывали скептическое отношение. Считалось, что им не под силу проникнуть вглубь эпидермиса, чтобы участвовать в процессах дыхания, питания, очищения, оздоровления, восстановления клеток.

Но ученые доказали, что многие витамины прекрасно работают при наружном применении. И это отличный вариант обеспечить витаминами кожу лица и тела. Для некоторых важных молекул разработаны специальные технологии дробления, упаковки и транспортировки, помогающие им проникать в нужные слои кожи, чтобы защищать ее от воздействия внешних и внутренних неблагоприятных факторов.

Хотите узнать, косметика с какими витаминами актуальна именно для вас? Пройдите тест:

Кондиционирующие и увлажняющие добавки

  • На этикетке обозначаются как Cyclomethicone, Dimethicone, Amodimethicone, PhenylmethiconeЭто кремнийорганические соединения, продукты нефтехимии. Используются в кремах и шампунях для достижения различных потребительских свойств и качеств: блеск волос, хорошая расчесываемость, шелковистость и бархатистость кожи, а так же как УФ фильтры для защиты от солнца. Но все силиконы остаются на коже, образуя непроницательную пленочку. Которая в свою очередь не пропускает кислород и не позволяет коже дышать. В результате возникает сыпь, раздражения, мелкие прыщики. Помимо этого, силиконам свойственно накапливаться в волосах и со временем их приходится мыть все чаще и чаще.

  • На этикетке обозначается как Propylene Glycol, Poly-propylene Glycol Используются в косметических средствах в качестве увлажнителей, так как обладают гигроскопическим свойством. Но данные исследований на безопасность пропиленгликоля показали, что проникая через кожу, он способен вызвать нарушения в работе печени и повреждать почки. Также пропиленгликоль является канцерогеном, он способен вызывать раковые опухоли, а в больших дозах — влияет на нервную систему

  • • Поликвартениумы

    На этикетке обозначаются как Polyquartenium-6, 10 Эти компоненты химического синтеза обычно используются в шампунях и средствах для душа. Они снимают электростатическое напряжение и улучшают расчесываемость волос, а на коже создают ощущение гладкости. На этикетке обозначается как Propylene Glycol, Poly-propylene Glycol Используются в косметических средствах в качестве увлажнителей, так как обладают гигроскопическим свойством. Но данные исследований на безопасность пропиленгликоля показали, что проникая через кожу, он способен вызвать нарушения в работе печени и повреждать почки. Также пропиленгликоль является канцерогеном, он способен вызывать раковые опухоли, а в больших дозах — влияет на нервную систему.

В натуральной косметике эти вещества заменены на компоненты растительного происхождения, масла и экстракты, такие как: Glycerin — глицерин, полученный из растительного масла; Aloe Barbadensis Juice — сок алоэ; Glyceryl Oleate — из растительного масла.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации