Андрей Смирнов
Время чтения: ~23 мин.
Просмотров: 0

Vitaminki.guru

Витамины для женщин после 30 рейтинг. Лучшие комплексные витамины для женщин после 30 лет

В данном сегменте будут представлены витаминно – минеральные комплексы, которые особенно востребованы и часто назначаются медицинскими работниками.

Opti-Women, система оптимизации питательных веществ

Эти витамины заслуженно занимают почетное место в рейтинге лучших препаратов. По отзывам женщин, достигших возраста 30 лет, комплекс реально работает, помогает добиться желаемого результата, он полностью натурален и его качество соответствует стоимости. Кроме того, востребованным его делает тот факт, что в нем содержатся все существующие минералы и витамины, которые сложно подсчитать.

Практически у всех женщин на рубеже 30 лет еще довольно много сил и энергии, но рассматриваемые витамины делают их еще более бодрыми. Положительный эффект становится быстро заметен в том случае, если принимать препарат каждое утро, чтобы он мог влиять на дам как энергетик.

Многие дамы указывают на то, что биологически активная добавка снижает потребность в сладостях, поэтому идеально подходит для дам, следящих за своей фигурой. Это подтверждается тем, что тренера часто назначают этот комплекс витаминов своим клиентам.

Плюсы:

  • много таблеток в одной упаковке;
  • небольшая ежедневная дозировка;
  • нет побочных действий;
  • увеличение суточной нормы не приводит к негативным последствиям;
  • хорошая фирма – производитель.

Минусы:

при употреблении до еды могут негативно отразиться на организме.

Компливит

Состав из 8 минералов и 11 витаминов восстанавливает обменные процессы в организме девушки. Его следует принимать круглый год, ежедневно. Он улучшает состояние организма в целом, повышает его защитную функцию, делает женщину здоровой и привлекательной.

Плюсы:

  • восстанавливает ногти и кожу;
  • стоит относительно недорого;
  • действует комплексно;
  • удобен в приеме.

Минусы:

  • есть риск появления аллергической реакции на коже;
  • имеет некоторые противопоказания;
  • может усиливать проявление токсикоза у беременных.

NUTRILITE Женская гармония

Женщины, которые принимают указанный препарат, отмечают положительные результаты уже после первых приемов. Они становятся более спокойными, меньше нервничают и избавляются от бессонницы. Хоть стандартный курс лечения составляет около 30 дней, уже на второй неделе дамы замечают прилив сил, подъем настроения и психоэмоциональную стабильность. Кроме того, эффект заметен и на ногтях и волосах, которые становятся намного крепче, чего добиться осенью и зимой довольно проблематично.

Препарат не самый универсальный, но, одновременно с этим, он полностью безопасен и надежен. В его составе отсутствуют красители или какие-либо ненатуральные компоненты. Фирма – производитель использует исключительно природные компоненты, поэтому бояться темного цвета таблеток не стоит.

Плюсы:

  • мгновенная эффективность;
  • приятное послевкусие;
  • нормализация менструального цикла;
  • длительное действие;
  • натуральный состав.

Минусы:

  • мало капсул;
  • частый прием;
  • некоторые противопоказания;
  • запрет приема для беременных и кормящих девушек;
  • наличие в составе животных компонентов, что недопустимо для вегетарианцев.

ВИТРУМ БЬЮТИ ЭЛИТ

В состав рассматриваемого витаминного комплекса входит много натуральных компонентов и витаминов, которые борются с преждевременным старением организма женщины. Таблетки отличаются антиоксидантным эффектом, повышают иммунитет и устраняют симптомы стресса.

Лучшие витамины для женщин после 45 лет. ТОП 3

1. Эвалар ЦИ-КЛИМ

Российские витамины растительного происхождения рекомендован к приему женщинами именно после пересечения черты в 45 лет.

Спектр действия препарата приятно удивляет: уменьшение потливости, улучшение самочувствия, устранение нежданных возрастных проявлений, насыщение организма нужными ему элементами.

Также средство оказывает успокаивающее воздействие и помогает справиться с проявлениями климакса.

Говоря о главных достоинствах, дамы, как правило, выделяют удобство в применении, натуральный состав и выгодную цену.

2. Компливит для женщин 45+

Витаминный комплекс с весьма большим составом славится быстрым действием.

Главными компонентами в нем считаются: витамины группы В, ретинол, селен, магний, аскорбиновая кислота, витамин Е.

Действие указанных элементов только положительное – они стимулируют метаболизм, помогают сбросить вес, укрепляют иммунную систему и способствуют омоложению.

3. Алфавит

Комплекс, в котором выражается оптимальное сочетание минералов и витаминов, оказывает положительное воздействие на организм каждой дамы.

Это средство улучшает кровеносную систему и укрепляет сердечную мышцу.

Кроме того, оно тонизирует человеческий организм, дает возможность легче переносить негативное воздействие внешних факторов, а также поддерживает здоровье костных тканей.

В некоторых случаях продукт улучшает зрение, но для этого потребуется принимать таблетки в дозировке, указанной врачом.

Какие поливитамины лучше

В отличие от мужчины, женщина за всю жизнь претерпевает больше гормональных изменений, что отражается на ее здоровье. Кроме того, есть много факторов, усугубляющих ситуацию: неправильное питание, быстрый ритм жизни, недосыпы или стрессы. Все это приводит к авитаминозу – ухудшению состояния волос, ногтей, кожи, общей усталости организма. Чтобы избежать подобных симптомов, женщинам рекомендуется сочетать сбалансированное питание с приемом поливитаминов

При выборе лучших из них нужно обращать внимание на:

  1. Качество витаминного комплекса. В топ препаратов входят те, которые отмечены международным стандартом GMP – он подтверждает, что лекарство прошло серьезные испытания, поэтому имеет указанную высокую эффективность.
  2. Стоимость поливитаминов. Фармацевтические компании с хорошей репутацией не выпускают дешевых препаратов, ведь на качественные лекарства нужны соответствующие затраты.
  3. Состав препарата. В поливитаминах должно содержаться большинство из необходимых микроэлементов, таких как магний, цинк, кальций, селен, железо.

Витамины Алфавит

Среди поливитаминов для женщин популярной маркой является Алфавит Косметик. Акцент этого препарата сделан на улучшение состояния кожи, ногтей и волос. В состав входят витамины практически всех групп: А, В, С, Д, Е, Н и К, а также минералы: коэнзим Q10, магний, цинк, йод, железо, кальций, медь, селен, кремний, инулин. Еще одним компонентом являются экстракты целебных трав, таких как крапива, ромашка, алоэ, хвощ, березовые листья. Поливитамины Алфавит включают капсулы 3 разных цветов. Согласно инструкции, их нужно принимать ежедневно с перерывом в 4-5 часов.

Дуовит для женщин

Другой популярный комплекс витаминов для женщин – это Дуовит. Он полезен тем, что включает группы веществ А, В, С, Е в количестве, которое чуть меньше дневной нормы, благодаря чему препарат отлично дополняет основной рацион и устраняет нехватку. Упаковка Дуовита включает драже синего и красного цветов. Их употребляют сразу после завтрака по 1 шт. Помимо насыщения витаминами, Дуовит способствует нормализации физического и эмоционального состояния в моменты высоких нагрузок на организм, поэтому его прописывают при:

  • спортивных тренировках или отдыхе;
  • высоких умственных нагрузках;
  • стрессах, жестких диетах;
  • несбалансированном рационе.

Витамины Ледис формула

Следующие поливитамины для женщин имеют американское происхождение. Их название звучит как Lady’s formula или Ледис формула. Этот комплекс разработан компанией Фармамед. Предназначен он для девушек, у которых есть проблемы с кожей, волосами или ногтями. Формула препарата является усиленной, ведь включает витамины практически всех групп, а еще аминокислоты и минералы, такие как марганец, медь, селен, цинк, магний, железо и фосфор. Роль сильнейших антиоксидантов в комплексе играют витамины А, Е и Д, кремний с желатином.

Компливит для женщин

Эти витамины представлены целой серией препаратов. Одни предназначены для возраста от 45 лет, другие – для беременных, а третьи являются универсальными в применении. Средняя цена этих поливитаминов для женщин в аптеке составляет 300 р. Выгодное отличие недорогого препарата заключается в составе, который в зависимости от назначения средства, включает разные микроэлементы. Кроме того, Компливит рекомендован многими врачами как комплекс, способствующий улучшению общего самочувствия, придания бодрости, насыщения витаминами волос, ногтей и кожи.

Недорогие препараты для кожи

Аевит

Это недорогое отечественное средство, содержащее витамин А и Е. Врачи рекомендуют прием БАДа при умственном и физическом перенапряжении, сосудистых проблемах, а также в повышенном нервном напряжении. Активные составляющие помогают:

  • разгладить мелкие морщинки;
  • остановить воспалительный процесс эпидермиса;
  • пропадает угревая сыпь, сужаются поры.

Для усиления эффекта рекомендуется кроме приема внутрь, 2 раза в неделю накладывать маску, смешав содержимое капсул с питательным кремом. Стоимость: от 70 руб.

капсулы Аевит
Достоинства:

  • доступная цена;
  • высокая эффективность

Недостатки:

индивидуальная непереносимость составляющих препарата

Нагипол 2

Для молодой девушки состояние кожного покрова часто является поводом для расстройства, особенно если это угревая сыпь. Пивные дрожжи помогут решить эту проблему. В составе: витамины группы В, селен, токоферол, хром, цинк. Эти составляющие помогут:

  • нормализовать функцию сальных желез;
  • улучшить кровоснабжение;
  • ускорить регенерацию тканей.

Препарат принимают по 3-5 штук в день. Цена: от 140 руб.

Нагипол 2
Достоинства:

  • надежная защита от внешнего воздействия;
  • низкая цена.

Недостатки:

не выявлено (есть противопоказания)

Лифтинг 21

В составе препарата гиалуроновая кислота, биотин, коэнзим Q10 — эти элементы работают на молекулярном уровне насыщая кислородом слои кожи. Препарат содержит витамины: В, Е, РР, D  и минералы: медь, железо, цинк. Упаковка содержит 3 пластинки по 20 капсул разного вида: с порошком и жидкостью. Прием по 1 капсуле разного содержания, продолжительность курса до 1 месяца. Стоимость: около 200 руб.

капсулы Лифтинг 21
Достоинства:

  • результат виден через 14 дней;
  • низкая цена.

Недостатки:

не выявлено.

Для чего женщинам нужны витамины

По мнению врачей, организм женщин больше нуждается в витаминах и минеральных веществах, чем мужской. У представительниц прекрасного пола слабее костная ткань и тоньше эмаль зубов. Из-за особенностей гормонального фона они подвержены перепадам настроения. Кроме того, раз в месяц происходит потеря запасов железа за счет менструаций. О нехватке определенных витаминов и минералов свидетельствуют следующие симптомы:

  • Витамин А: тонкие волосы, очень сухая кожа, особенно на локтях ступнях и губах;
  • Витамин В1: чувствительность к холоду, отсутствие аппетита, запоры;
  • Витамин В2: быстрая утомляемость, ухудшение зрения;
  • Витамин В6: головные боли, бессонница, появление сыпи;
  • Витамин В12: слабость, головокружения;
  • Витамин С: кровоточивость десен, частые простуды, появление синяков;
  • Витамин D: боли в мышцах и суставах, проблемы с зубами, повышенное потоотделение;
  • Витамин E: сухость кожи, нарушение менструального цикла
  • Фолиевая кислота: забывчивость, плохая концентрация, ранние морщины;
  • Магний: пониженный эмоциональный фон, восприимчивость к стрессу;
  • Железо: слабость, учащенное сердцебиение, непереносимость физической нагрузки;
  • Кальций: ломкость ногтей, волос, частые травмы;
  • Цинк: выпадение волос, угревая сыпь.

Критерии выбора витаминно-минерального комплекса для женщин. На что обратить внимание

  1. Состав препарата. Все витамины и минеральные вещества в правильной дозировке, способны положительным образом влиять на состояние здоровья. Перед покупкой лучше ознакомиться с инструкцией и убедиться, что в данном комплексе присутствуют вещества, в которых нуждается именно ваш организм.
  • Витамин А является мощным антиоксидантом, замедляющим процесс старения;
  • Витамин В6 эффективно решает проблемы с кожей головы в виде сухости или перхоти;
  • Витамин В12 рекомендуется принимать людям с излишней массой тела, поскольку он имеет способность расщеплять излишки жира;
  • Витамин С укрепляет иммунитет, делает кожу более гладкой и упругой, укрепляет волосы, предотвращая их выпадение;
  • Витамин D улучшает состояние костей, зубов и ногтей, эмоциональное состояние, снимает болевые ощущения во время месячных;
  • Витамин Е нормализует менструальный цикл, разглаживает морщины;
  • Витамин Н поддерживает состояние кожи головы, ускоряет рост волос;
  • Витамин РР контролирует уровень холестерина;
  • Фолиевая кислота способствует правильному усвоению полезных веществ;
  • Кальций незаменим при ломкости ногтей, особенно эффективно его сочетание с витамином D;
  • Железо укрепляет волосы, предотвращая их выпадение, улучшает цвет лица, лучше всего усваивается с витамином С;
  • Цинк помогает нормализовать деятельность сальных желез, уменьшает жирность кожи, борется с угревой сыпью;
  • Магний снимает нервное напряжение;
  • Медь способствует насыщению клеток организма кислородом, делает естественный цвет волос более ярким;
  • Инозит благоприятно сказывается на состоянии волос, укрепляет их и делает более пышными;
  • Жирные кислоты разглаживают мелкие морщинки, увлажняют кожу.
  1. Возраст. В пору юности и период зрелости для поддержания женской красоты необходимы различные вещества.

После 30 лет запускаются процессы старения, которые можно замедлить при помощи витаминов А,С и Е.
После 40 лет появляются проблемы с гормональным фоном, которые помимо трех вышеуказанных веществ помогут решить витамин D, В12, железо и магний.
После 50 лет организм плохо усваивает кальций, поэтому возникает необходимость в его дополнительной порции, также как в боре и цинке, укрепляющих кости

В этом возрасте справиться с проявлениями климакса помогут витамины группы В, магний и калий.
После 60 лет, следует обратить внимание на такой элемент, как селен. Он снижает риск онкологии, поддерживает сердечно-сосудистую систему, укрепляет иммунитет.

  1. Противопоказания. Некоторые препараты и биологически активные добавки нельзя принимать при определенных заболеваниях и во время приема лекарственных средств. Например, антибиотики несовместимы с витаминами.
  2. Наличие аллергической реакции. Если вы склонны аллергии, то перед тем, как остановить свой выбор на определенном витаминном комплексе, лучше проконсультироваться с врачом.
  3. Безопасность состава. Лучше отдать предпочтение натуральным витаминам, поскольку они лучше усваиваются организмом.

Советы по выбору

Какие витамины принимать, интересует многих женщин. Можно принимать комплексные недорогие средства отечественного производства, несмотря на то что принято отдавать предпочтение американским поливитаминным комплексам.

Для волос, ногтей и кожи

На фоне ухудшения состояния ногтей и волос или с целью поддержания их здоровья необходимо употреблять в пищу продукты с большим содержанием витаминов А, В, С

Но в условиях недостаточного употребления необходимой пищи важно использовать витаминные комплексы на регулярной основе

Витамин В5 обладает увлажняющим эффектом, а С и В принимают участие в синтезе коллагеновых волокон. Данные полезные вещества способствуют продлению молодости, предупреждая потускнение волос.

Витамин С необходим, чтобы не образовывались секущиеся кончики. Витамин Н предупреждает выпадение волос и препятствует раннему появлению седины.

С целью ускорить рост волос важно использовать рибофлавин и биотин – наиболее важные водорастворимые витамины, коферменты многих биохимических процессов

Для продления молодости

Полезные и питательные вещества важны женщинам после 45 лет. Ретинол продлевает молодость, а биотин способствует возвращению упругости кожного покрова лица. Биотин действует в организме как коэнзим, необходимый для метаболизма насыщенных жиров, аминокислот и глюкозы, превращая их в энергию.

Токоферол – целая группа биологических соединений, которые выступают в качестве антиоксидантов. Они ставят барьер перед широким спектром заболеваний, способствуют поддержанию иммунитета и бесперебойной работе всех систем организма, позволяя долгое время сохранять молодость и красоту.

Для укрепления иммунитета

Для поддержания хорошего иммунитета необходимо отдавать предпочтение употреблению продуктов, в которых в составе присутствуют аскорбиновая кислота и витамин Р. Данные вещества способствуют повышению сопротивляемости организма и предотвращают обострение хронических заболеваний.

Витамины для спортивных женщин

Существует ряд таких особенностей:

  1. Ретинол – восстанавливает организм после интенсивных физических нагрузок. Данное вещество участвует в формировании костной и липидной ткани. Способствует клеточной регенерации, улучшает состояние кожного покрова. Участвует в выведении свободных радикалов. Борется с болезнетворными микроорганизмами. Нормализует рост волос, ногтей, повышает их устойчивость к вредным воздействиям.
  2. Фолиевая кислота – ускоряет процесс доставки кислорода к мышечным волокнам и участвует в обменных процессах.
  3. Витамин Д – способствует укреплению ногтевых пластин и зубов.
  4. Омега-6 – помогает сбросить лишний вес в короткие сроки.
  5. Полифенол – ускоряет метаболизм, замедляя процесс сжигания жировых отложений. Данное вещество входит в состав зеленого чая.

Суточная норма для женского организма

Существуют такие показатели нормы:

  1. Аскорбиновая кислота – не менее 80 мг.
  2. Тиамин – 0, 02 г.
  3. Ниацин – 0, 2г.
  4. Цианокобаламин – 0, 03 г.
  5. Никотиновая кислота – не менее 10 мг.
  6. Ретинол – 0, 01 г.
  7. Филлохиноны – 5-100 мкг.
  8. Витамин Д – 5 мкг.
  9. Фолиевая кислота – не более 1 мг.

Комплекс витаминов для девушек д. Витаминный комплекс для женщин после 18 лет

Следует брать во внимание, что поливитамины для женщин после 18 также важны, как и поливитамины для женщин 22 лет или поливитамины для женщин от 25 лет. Наполнить организм всеми минералам, витаминами невозможно, так как плохая экология, постоянное использование вредных пищевых добавок, обработка способствуют уменьшению пользы в продуктах

Надо использовать различные витаминные комплексы, сейчас мы вам расскажем, какие витамины для молодых девушек самые хорошие

Наполнить организм всеми минералам, витаминами невозможно, так как плохая экология, постоянное использование вредных пищевых добавок, обработка способствуют уменьшению пользы в продуктах. Надо использовать различные витаминные комплексы, сейчас мы вам расскажем, какие витамины для молодых девушек самые хорошие.

  1. Витамины компании Vision. Заряжает энергией и устраняет сбой в работе иммунитета, также способствует сохранению молодости и помогает застраховаться от различных болезней, в том числе связанных с сердцем. Предотвращает раннее старение, улучшает зрение, заставляет работать мозг лучше, содействует в борьбе с разнообразными воспалениями, с черными точками, угревой сыпью и с увеличенными порами. Вдобавок нормализует баланс гормонов в организме, благодаря которому уменьшаются болезненные ощущения во время менструального цикла, предотвращается опасность возникновения воспалений половой системы. Помогает при лечении недугов мочеполовой системы, к примеру, цистита. Также в продукции можно найти средства, предназначенные для похудения (КГ-Офф Фет Абсорбер — Блокатор жира), женщин на любой стадии беременности и кормящим мамочкам (Ливлон +) и другие. Оздоровление лучше всего начать с комплекса Сеньор, содержащий в себе, кроме минералов и витаминов, пробиотики, возобновляющие кишечную микрофлору, и налаживающие усвоение всех поступающих полезнейших веществ.
  2. Дуовит. Включает в себя витамины А, С, Е, группу В, полезнейшие минералы, микроэлементы такие, как кальций, медь, фосфор, магний, железо. Возрастная категория не имеет ни малейшего значения, это могут быть и витамины для женщин, применяемые в 22 года, и витамины для женщин, которые можно принимать в 25 лет. Дуовит 40 капсул за 125 рублей. Не принесет ничего хорошего девушкам, которые не переносят фруктозу, болеющим туберкулезом, с плохим функционированием почек и обменом веществ
  3. Алфавит Косметик. Содержит в себе соединения из растений, экстракты, способствующие приумножению женской красоты. Имеются витамины и минералы, содействующие поддержанию красоты и здоровья.После двухнедельного приема улучшаются волосы и ногти, уменьшается угревая сыпь и количество прыщей. Вдобавок отвечает за здоровый цвет лица. Таблетки разноцветные: зеленые — В5, В9, В12, К, Н и D3, желтые — А, Е, С, В2, В6, РР, красные — А, В1, В9, С, прием по три таблетки в день, курс не более двух недель, повтор-два раза в год. Упаковка с 60 таблетками стоит 320 рублей. Принимая Алфавит Косметик, вы забудете про расслоение ногтей, постоянно секущиеся кончики волос и грубую кожу.
  4. Витрум Бьюти. Комплекс из Соединенных Штатов, созданный для поддержания отличной кожи, здоровых волос и ногтей, он включает в себя органический кремний тот самый компонент, благодаря которому замедляется процесс кожного покрова. Витрум Бьюти всецело восполняет витамины с минералами, которые были утеряны во время диет.
  5. Мульти — табс. Витаминно-минеральный комплекс, его разработали для беременных, женщин, готовящихся стать мамами, и женщин, кормящих грудью. Принимать витамины и минералы крайне необходимо женщинам, которые решили произвести на свет кроху. Мульти табс предотвращает мертворождение, способствует падению риска неожиданного прекращения жизни плода и формирования врожденных пороков. Прием — таблетка в сутки.
  6. Компливит. Имеется достаточно не маленькое количество людей, которые хотя бы наслышаны об этой марке, она выпускает витамины и минералы с очень разнообразными названиями и была известна еще в СССР. Компливит можно найти абсолютно на разную возрастную категорию, это и поливитамины для женщин 19 лет, и витамины для женщин 20-25 лет, и витамины для женщин после 25 лет.
  7. Центрум. Мультивитаминный комплекс из Австрии, способен восполнить потребность в витаминах, также в кальции и железе. Способствует хорошему росту, укрепляет костную и зубную ткань. Это и витамины для женщин до 25 лет, и витамины для женщин после 25 лет.
  8. Мерц. Был разработан в 1964 году Фридрихом Мерцем , это самое лучшее средство для укрепления корней волос и поддержания ногтей в хорошем состоянии. Основатель является аптекарем, химиком, посвятивший всю свою жизнь созданию препаратов, которые помогли миллионам людей.

Лучшие витамины для женщин до 30 лет. ТОП 3

1. Аевит

Настоящий помощник в поддержании красоты, а также здоровья волос и кожи, нравится дамам не только этим.

Этот препарат способен даже устранить дерматологические эффекты, хотя на это и потребуется длительное время. Витамины такого типа идеальны для женщин, еще не достигших 30-летнего возраста, потому как принимать их можно даже детям. Иногда специалисты назначают таблетки своим пациенткам после родов, чтобы ускорить восстановление организма.

А дополнительно витамины устраняют морщины, уменьшают пористость покровов и отлично справляются с угревой сыпью.

2. Нагипол 2

Подходящий вариант для молодых девушек сделан на основе пивных дрожжей.

За счет главного компонента средство активно борется с угревой сыпью, которая так часто беспокоит женщин до 30 лет.

Среди дополнительных компонентов важную роль играют цинк, селен, витамины группы В и токоферол – благодаря им нормализуется работа сальных желез, значительно улучшается кровоснабжение, а также ускоряется регенерация тканей.

Отдельно стоит отметить и способность продукта обеспечить даме защиту от внешнего воздействия.

3. Vitrum Beauty

Весьма неплохой витаминно-минеральный комплекс славится тем, что буквально за неделю регулярного приема состояние волос, ногтей и кожи заметно улучшается.

Это средство идеально подходит женщинам, проживающим на территории с неблагоприятными условиями – загрязненной атмосферой, постоянными перепадами температур и осадками.

Такой препарат даже иногда назначают после перенесенных травм в качестве помощника в реабилитации. Более того, он способен снять умственное и физическое напряжение. А отдельные элементы в составе способствуют устранению существующих холестериновых бляшек и предотвращают появление новых.

Лучшие витамины для женщин после 35 лет. ТОП 3

1. Лифтинг 21

Витамины по привлекательной цене в первую очередь нравятся людям тем, что результат от их приема становится заметен уже спустя пару недель.

Состоит это средство из биотина, гиалуроновой кислоты, коэнзима, а также витаминов Е, В, РР и других.

Основные компоненты работают на молекулярном уровне и обеспечивают насыщение кожных покровов кислородом.

Продукт помогает сохранить красоту, улучшает состояние кожи и даже устраняет мелкие морщины.

2. Дуовит

Полезный и сбалансированный препарат имеет неплохой состав, куда входят 12 витаминов и 5 минералов.

Все компоненты положительно воздействуют на организм женщины, отодвигая процесс старения, улучшая состояние кожи и ногтей, помогая в вынашивании плода и нормализируя сон.

Кроме того, средство может применяться даже в целях профилактики остеопороза.

Продается препарат в каждой аптеке по приемлемой стоимости, что делает его доступным каждому человеку.

3. Vitrum Beauty Elite

Витаминный комплекс является выигрышным вариантом для женщин, страдающих от проблем с волосами, ногтями и кожными покровами.

За счет присутствия в составе полевого хвоща средство обеспечивает улучшение всех процессов организма. Усваиваются таблетки очень хорошо. Но при этом к их приему есть пара противопоказаний – период беременности и время кормления грудью.

Лучшие витамины для женщин после 30 лет. ТОП 3

1. Ревидокс

Отличный витаминный комплекс, предназначение которого – борьба с первыми признаками старения кожи.

Благодаря регулярному потреблению препарата заметно улучшается состояние не только кожных покровов, но также ногтей и волос. Кроме того, состав благотворно воздействует на весь организм женщины, омолаживая его, ускоряя обменные процессы и приводя в норму психоэмоциональный фон.

Но при этом применять средство не рекомендуется беременным и кормящим дамам.

2. Лора

Отечественные витамины для омоложения содержат в составе гиалуроновую кислоту, витамин С, токоферор, экстракт ямса и много других полезных элементов.

Продукт нравится женщинам за антиоксидантное воздействие, укрепление иммунной системы, облегчение симптоматики при менструации и улучшение кровообращения.

Кроме того, таблетки помогают дамам сохранять привлекательный внешний вид.

3. LiveLon

Действительно качественное средство с растительными антиоксидантами в основе предназначаются для активной борьбы с признаками старения.

Но помимо основной функции витамины также имеют широкий спектр действия. К примеру, они укрепляют иммунитет, способствуют ускорению метаболизма и клеточной регенерации.

Кроме того, этот продукт даже способен оказать помощь женщинам, имеющим лишний вес.

При этом единственной отрицательной стороной этого средства выступает присутствие в составе специфических компонентов, способных вызвать аллергию.

Лучшие витаминные комплексы рейтинг. Рейтинг витаминов

Некоторые органические вещества необходимы нам в самых минимальных количествах, но сам организм их синтезировать не может. Микроскопические дозы нужных веществ – витаминов – должны поступать в организм с пищей. В случае их нехватки внутренние системы начнут работать со сбоями, и это сразу скажется на самочувствии человека. Не каждый человек в состоянии проследить, насколько сбалансировано его питание по витаминам и микроэлементам, поэтому проще восполнять потребности организма в микроскопических добавках с помощью витаминных комплексов.

Рейтинг витаминов 2020 года составляют отдельные категории – мужские и женские комплексы, поскольку организмы мужчин и женщин испытывают разные потребности в тех или иных витаминно-минеральных добавках.

Витамины красоты – отвечают за состояние кожи, волос, жизненный тонус женщины. К ним относятся ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол (витамины А, С, Е).

Витамины против старения – помогают пережить гормональные перестройки, связанные с угасанием репродуктивной функции женщины. В этот период возрастает потребность в витаминах D и К.

Токоферол или витамин Е

Считается самым «женским» из всех витаминных веществ. Он относится к жирорастворимым веществам, активно борется со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Помимо этого:

  • задерживает разрушение и старение клеток;
  • помогает быстро заживлять раны на коже;
  • нормализует артериальное давление;
  • снижает риск развития раковых опухолей.

Аскорбиновая кислота или витамин С

Сильнейший антиоксидант, участвует в выработке коллагена, отвечающего за состояние кожи.

Поэтому считается витамином красоты:

  • отвечает за функциональное состояние связок, суставов, а также укрепляет ногти, обеспечивает здоровый блеск волос;
  • является основным регулятором окислительно-восстановительных реакций в организме;
  • повышает свёртываемость крови;
  • стимулирует работу сердечно-сосудистой системы;
  • способствует быстрому заживлению ран.

Ретинол или витамин А

Относится к жирорастворимым добавкам, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и:

  • благотворно действует на сетчатку глаз;
  • нормализует метаболизм;
  • поддерживает здоровое состояние кожи, волос и костей;
  • помогает обновлению клеток;
  • стимулирует работу репродуктивной системы женщины.

Витамины группы В

Особенность этой группы веществ – в комплексном воздействии на все внутренние процессы:

  • они отвечают за нормальное функционирование нервной системы;
  • повышают устойчивость к стрессам и потрясениям;
  • играют важную роль в обменных процессах;
  • обеспечивают нормальную концентрацию сахара в крови.

Биотин или витамин Н

Отвечает за процессы усвоения пищи, участвует в синтезе жирных кислот, в усвоении глюкозы клетками организма.

Он также:

  • необходим для нормального протекания нервных процессов;
  • участвует в усвоении белков, их расщеплении на аминокислоты;
  • способствует выведению шлаков из организма;
  • помогает снабжать ткани кислородом.

Кальциферол или витамин D

Жирорастворимое вещество, блокирует спонтанное размножение клеток, запускающее онкологические процессы.

Кроме того:

  • отвечает за развитие костей и опорно-двигательного аппарата;
  • регулирует обмен минеральных веществ;
  • укрепляет иммунитет.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы для женщин

В топ самых лучших витаминов и минералов, которыми пользовались женщины в 2020 году, входят комплексы как импортных, так и российских производителей.

Opti Woman

Оптимальный витаминно-минеральный комплекс для женского организма от знаменитого американского бренда Optium Nutrition. Упаковка содержит 60 или 120 капсул. Баночка рассчитана на прием в течение одного-двух месяцев – в расчете по 2 капсулы в сутки.

Комплекс от ON имеет богатый состав (больше 40 ингредиентов) и обладает следующим действием:

  • повышает выносливость при усиленных нагрузках;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • способствует хорошему настроению.

Opti Women – выбор для тех, кто ведет активную жизнь и заботится о своем здоровье и внешнем виде. Бюджетную покупку комплекса женских витаминов от ON можно сделать на сайте американского магазина iHerb, где натуральные препараты от ведущих фирм со всего мира предлагаются по самой привлекательной цене, да еще и с различными скидками.

Алфавит

Сугубо женский комплекс поливитаминов, произведённых в России. Его особенность – раздельное употребление трех таблеток последовательно в разное время суток.

Витамины для женщин после 40 лет

В этом периоде наступает гормональная перестройка организма, климакс. Разумеется, это сказывается на потребности в витаминах и микроэлементах для поддержания здоровья.

Железо

Женщины, находящиеся в перименопаузе, подвержены более высокому риску развития дефицита железа. Этот микроэлемент необходим для обеспечения нормальной функции репродуктивных органов, работы системы кроветворения.

Железо также важно для:

  • выработки энергии внутри клеток;
  • заживления ран, репаративных процессов;
  • обеспечения нормальной иммунной функции;
  • производства эритроцитов – красных кровяных телец;
  • замедления инволюции (старения) внутренних органов и организма.

РДН для железа для женщин в этой возрастной группе составляет 18 мг (10) .

Витамин D3 и кальций

С возрастом у женщин повышается риск развития остеопороза, патологии, снижающей минеральную плотность костей, отчего те становятся хрупкими, легко ломаются и плохо срастаются. Особо активируется этот процесс после наступления климакса.

Дополнительное поступление кальция и витамина D необходимо для поддержания здоровья костей.

В отношении витамина D, рекомендованная диетическая норма для взрослых женщин в возрасте до 70 лет составляет 15 мкг. Для кальция, РДН составляет 1000 мг для женщин в возрасте от 19 до 50 лет (11).

Лечение витаминами

Кроме укрепляющего и профилактического действия у комплексных витаминов есть лечебный эффект. Витамины группы В используют для лечения ожирения и неврологических болезней.

При лечении женской половой сферы используют витамины А и Е, которые приводят в норму гормональный уровень и щитовидную железу. Препараты с витамином А используются при кожных болезнях как регенерирующее средство.

Витамины для женщин должен назначать врач, в противном случае комплекс станет не только помощником, но и вредителем. Злоупотребление витаминов приводит к непредсказуемым последствиям.

Оформление статьи: Мила Фридан

Правильное применение

Нехватка витаминов может иметь сходные симптомы с некоторыми заболеваниями, а также дефицит разных микроэлементов сопровождается одинаковыми признаками. Учитывая эти факторы, назначать самостоятельно комплекс витаминов нельзя, делать это должен врач. Употребляя без консультации микроэлементы, можно нанести вред здоровью, спровоцировать проблемы с работой ЖКТ.

Например, жирорастворимые элементы А, D, К, Е могут накапливаться в избытке и оказать негативное влияние впоследствии. Передозировка также может спровоцировать мигрень, нарушение артериального давления, тошноту и другие нежелательные симптомы. Выбор витаминов должен быть индивидуальным после осмотра врача и результатов необходимых анализов.

Для устранения гиповитаминоза подбирается правильное питание, но продукты не содержат необходимую суточную норму микроэлементов или степень усвоения не достигает достаточного уровня. Поэтому правильно подобранный комплекс витаминов поможет восполнить дефицит. Витамины могут назначаться в таблетках, порошке, каплях, драже. В некоторых случаях возможны инъекции.

Моновитамины в любой форме впитываются одинаково, а поливитамины желательно использовать в виде капсул, это позволяет витаминам внутри капсулы постепенно всасываться в кровь. Капсула проглатывается целиком.

Все витамины рекомендовано принимать утром с едой, запивая водой. Нельзя смешивать прием с молоком, газировкой или кофе — это затормозит усваивание элементов.

Для здоровья и сохранения женской красоты многие фармацевтические компании разрабатывают специальные комплексы, способствующие нормализации баланса полезных элементов в организме.

Какой формы выбрать витамины для женщин после 45?

Рекомендуется применять шипучие таблетки, т.к. при проведении лабораторных испытаний они оказались безвредными для желудка. Попадая в желудочный сок, компоненты шипучей таблетки сразу же растворяются в секрете.

Витамин С в форме шипучих таблеток облегчает всасывание железа и стимулирует выработку эстрогена и прогестерона.

Шипучим таблеткам свойственны быстрая всасываемость. Данная лекарственная форма не причиняет вреда органам пищеварения и улучшает вкусовые качества продукта.

Но в их состав входит лимонная кислота, которая и обеспечивает сам процесс шипения при растворении таблетки в воде

А данный компонент негативно воздействует на зубную эмаль, поэтому важно ополаскивать рот водой после каждого приема витаминизированного напитка

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации